Bài học rất đơn giản, việc thực hiện là phần khó khăn: kiểm soát điểm thông qua vị trí và kỹ thuật, không phải thông qua sức mạnh thô
Bị phá hủy hoàn toàn bởi những người đánh cứng? Vâng, tất cả chúng tôi đã ở đó. Bạn đang đứng trên lưới, đang suy nghĩ về công việc của mình thì đột nhiên có ai đó phóng ra một động tác khiến bạn có cảm giác như nó đang di chuyển với tốc độ ánh sáng. Bản năng của bạn là vung mạnh hơn, để phù hợp với sức mạnh của họ với sức mạnh của bạn. Nhưng vấn đề là: đó chính xác là một bước đi sai lầm.
Richard Livornese vừa bỏ một lớp học cao cấp về cách lật ngược hoàn toàn kịch bản.
Thay vì bị đẩy lùi bởi những động lực hung hãn, bạn thực sự có thể kiểm soát điểm và biến phòng thủ thành tấn công. Tốt hơn nữa, nó gần như không phức tạp như bạn nghĩ.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Nghịch lý quyền lực: Ít dao động hơn, kiểm soát nhiều hơn
Hãy bắt đầu với phần phản trực giác. Khi ai đó đang lao vào bạn, phản ứng tự nhiên của bạn là tấn công lại.
Nhưng Richard đã phá vỡ sự khác biệt giữa những người chơi ưu tú với những người khác: bạn không cần phải vung mạnh khi đối thủ đã nâng vật nặng cho bạn.
Đây là sự thay đổi tư duy cơ bản làm thay đổi mọi thứ. Thay vì một cú xoay hoàn toàn, bạn đang xem xét phần mở rộng. Hãy nghĩ về nó giống như bắt một quả bóng và chuyển hướng nókhông giống như bạn đang cố gắng chạy về nhà. Mái chèo của bạn vẫn phẳng, cổ tay của bạn vẫn bị khóa và bạn để sức mạnh của đối thủ thực hiện công việc. Nghe có vẻ đơn giản vì thực tế là vậy, nhưng việc thực hiện nó đòi hỏi phải hiểu rõ về cơ chế.
1. Máy đếm trái tay bằng một tay: Người bạn thân mới của bạn
Phản đòn trái tay bằng một tay là nền tảng của việc phòng thủ cú đánh. Richard nhấn mạnh rằng đây là phát bắn quan trọng nhất bạn cần có trong kho vũ khí của mình khi đối mặt với những đối thủ hung hãn.
Đây là những gì làm cho nó hoạt động: bạn hạ thấp (nghiêm túc mà nói, hạ thấp), giữ cho mặt mái chèo của bạn phẳng và kéo dài qua quả bóng. Không có sự tham gia của cổ tay. Không xoay vai. Chỉ cần cẳng tay của bạn làm việc. Khuỷu tay của bạn uốn cong, sau đó duỗi thẳng. Đó là toàn bộ chuyển động.
💡
Vị trí cũng quan trọng. Bạn muốn nhắm tới một phần ba phía sau của sân chứ không phải lưới. Khi bạn thực hiện đúng, bóng sẽ rơi sâu và thấp, khiến đối thủ gần như không thể thực hiện được cú đánh thứ năm chất lượng. Họ bị mắc kẹt trong chân và cố gắng giành lấy bóng. Bạn vừa đảo ngược toàn bộ động thái của điểm.
Richard chứng minh điều này bằng các ví dụ trực tiếp, cho thấy cách đặt bóng luôn ổn định khi kỹ thuật phù hợp. Điều quan trọng là giữ cho mặt vợt ở vị trí cân bằng hoặc hơi nghiêng xuống nếu bóng ở trên cao.. Nếu nó thấp, hãy đứng yên. Độ chính xác này là yếu tố phân biệt một bộ đếm nổi với một bộ đếm tàn phá.
5 quy tắc mới để đánh bại những kẻ đánh đập trong Pickleball, theo Zane Navratil
“Nếu bạn bắt đầu với tâm lý làm chậm kẻ đập, bạn đã thua kẻ đập.”
2. Khi nào nên chuyển sang trái tay bằng hai tay
Hiện nay, cú đánh trái tay bằng một tay có hiệu quả trong hầu hết các tình huống, nhưng có những thời điểm cụ thể khi bạn cần tải bằng cả hai tay. Đây là lúc việc định vị trở nên quan trọng.
Nếu bạn ở bên trái sân, chỉ sử dụng cú trái tay bằng hai tay khi bóng ở trong góc. Nếu bạn ở bên phải sân, hãy sử dụng nó khi bóng ở bất kỳ vị trí nào bên phải sân. Lý do? Bạn cần bảo vệ cơ thể và duy trì khả năng trượt hoặc mở ra nếu bóng kéo ra xa bạn.
Khi bạn thực hiện cú đánh trái tay bằng hai tay, đừng bắt đầu lùi lại. Giữ thái độ tương đối trung lập, sẵn sàng điều chỉnh. Khi bóng đến, thực hiện động tác vung vợt nhẹ về phía sau, chuyển sang vị trí trung lập và sau đó duỗi tay trái của bạn đánh lái qua sân. Nguyên tắc tương tự như một tay: bạn đang đi xuyên qua quả bóng, không phải cắt nó.
Richard lưu ý rằng việc thực hiện cú vô lê khi bóng bay ra khỏi người bạn có thể khiến đối thủ dễ dàng lao vào lưới. Bằng cách thực hiện cú đánh trái tay bằng hai tay trong những tình huống phạt góc đó, bạn duy trì sự hung hăng trong khi vẫn kiểm soát được.
Đẩy & Chặn: Cách chơi phòng thủ thông minh ở dây chuyền nhà bếp
Thay vì dùng lửa dập lửa khi bạn vượt trội ở khu vực bếp, cách tiếp cận đúng đắn hơn là làm dịu mọi thứ và quay trở lại thế đứng trung lập.
3. Đóng gói ở giữa: Bước đi nâng cao
Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. Hầu hết người chơi không nghĩ về điều này, nhưng những người chơi bóng ném hàng đầu chắc chắn làm được: đóng gói ở giữa.
Khi ai đó lái xe từ các góc cua, điều đó thật đơn giản. Bạn biết vị trí của mình ở đâu. Nhưng khi bóng đến từ giữa hoặc hơi lệch sang một bên thì người chơi sẽ bị bắt. Giải pháp? Cam kết trái tay của bạn.
Thay vì cố gắng đoán xem bạn nên đánh thuận tay hay trái tay, chỉ coi mọi thứ như một cú trái tay khi nó ở giữa. Trượt vào giữa sân, luôn quyết liệt và tập trung vào việc mở rộng hơn là lo lắng về việc mở hoặc đóng mặt vợt của bạn. Chắc chắn nếu bóng kéo về phía thuận tay, bạn có thể cần phải sơ hở. Nhưng đối với hầu hết các quả bóng ở giữa, bạn sẽ thực hiện chúng như những cú đánh trái tay.
Vị trí này cho phép bạn trở nên hung hãn hơn về tổng thể. Bạn không đứng ở vùng đất vắng người để cố gắng che đậy mọi thứ. Bạn đang cam kết thực hiện một chiến lược bảo vệ mối đe dọa cấp cao nhất trước tiên, đó là động lực.
Lý Do Đơn Giản 95% Người Chơi Pickleball Cao Nguyên
Tình trạng bình ổn bóng ném xảy ra khi người chơi không thể phòng thủ ổn định, tấn công tự tin và thích nghi chiến lược
Bức tranh lớn hơn: Tại sao điều này lại quan trọng
Điều Richard thực sự đang dạy ở đây là nguyên tắc cơ bản của chiến lược ném bóng: kiểm soát điểm thông qua định vị và kỹ thuật, không phải thông qua sức mạnh thô. Những người chơi thống trị ở cấp độ cao hơn không nhất thiết phải là người mạnh nhất. Họ là những người hiểu cách sử dụng sức mạnh của đối thủ để chống lại họ.
Cách tiếp cận này cũng xây dựng sự tự tin. Khi bạn ngừng bị đẩy lùi và bắt đầu kiểm soát đợt phục hồi, toàn bộ trò chơi của bạn sẽ thay đổi. Bạn không còn phản ứng nữa; bạn đang ra lệnh. Và sự thay đổi tâm lý đó cũng quan trọng như sự thay đổi về mặt kỹ thuật.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Nếu bạn bị đè bẹp bởi những đối thủ mạnh, giải pháp không phải là đánh mạnh hơn. Đó là để đánh thông minh hơn. Nắm vững cách phản đòn trái tay bằng một tay, biết khi nào nên chuyển sang phiên bản hai tay và học cách dồn bóng ở giữa. Ba kỹ thuật này tạo thành nền tảng của khả năng phòng thủ ổ đĩa ở cấp độ ưu tú.
Nguồn: thedinkpickleball
