Giành chiến thắng trong căn bếp ngày nay không phải là vung mạnh hơn—mà là tạo không gian với cuộn dây của bạn và kiểm soát tiếp xúc bằng cách định vị mái chèo thông minh hơn
Trò chơi ném bóng đã thay đổi về cơ bản. Những gì đã có tác dụng cách đây ba năm, nhịp độ thoải mái, có phương pháp đó, không còn phù hợp nữa. Môn thể thao này đã tăng tốc và nếu bạn vẫn chơi như năm 2023, bạn sẽ thấy mình đang thua trong các cuộc biểu tình mà lẽ ra bạn phải thắng.
Đó là thông điệp cốt lõi trong một video ngắn trên YouTube gần đây của @buildingpickleball, một kênh chuyên phân tích khía cạnh kỹ thuật của môn bóng ném hiện đại.
Chỉ trong hơn hai phút, người sáng tạo sẽ giải thích lý do tại sao có nhiều người chơi bật bóng lên trong các pha trao đổi nhanh và quan trọng hơn là phải làm gì với điều đó.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Vấn đề tốc độ không ai nói đến
Đây là điều: nếu bạn nhanh tay, bạn có thể bảo vệ được những kẻ xấu. Bạn có thể phục hồi sau những lần rơi kém. Bạn có thể tấn công một cách tự tin. Nhưng hầu hết người chơi không nhanh tay vì họ không được đào tạo cho trò chơi hiện đại. Họ vẫn mắc kẹt trong nhịp điệu cũ.
Người sáng tạo Building Pickleball nhấn mạnh rằng bàn tay nhanh chóng không chỉ là về phản xạ. Chúng nói về cơ học cơ thể. Và đó chính là điểm mà hầu hết người chơi giải trí đều mắc sai lầm. Họ cô lập các chuyển động của mình, khóa cánh tay trái trong túi trong khi mái chèo của họ thực hiện mọi công việc. Nó trông cứng nhắc. Nó cảm thấy cứng. Và nó không có tác dụng khi bóng đến với bạn với tốc độ của giải đấu.
The Coil: Vũ khí bí mật của bạn trong nhà bếp
Một trong những điều thực tế nhất rút ra được từ video là khái niệm về xôn xao. Khi bạn thực hiện trao đổi nhanh tay, phần thân trên của bạn phải có một chút cuộn dây.gần giống như một chiếc lò xo sẵn sàng bung ra. Đây không phải là một số kỹ thuật kỳ lạ dành riêng cho những người chuyên nghiệp. Đó là sự điều chỉnh cơ bản ngay lập tức giúp bạn di chuyển mái chèo nhiều hơn và có nhiều không gian hơn để làm việc.
Hãy suy nghĩ theo cách này: nếu mái chèo của bạn ở một vị trí cố định, bạn sẽ bị giới hạn bởi hình học. Nhưng nếu bạn cuộn nhẹ, bạn có thể lùi mái chèo lại vài inch. TÔITrong các tình huống dùng tay nhanh, vài inch đó là sự khác biệt giữa việc đưa bóng lên và giữ bóng xuống. Đó là sự khác biệt giữa chiến thắng trong cuộc đọ súng và thua cuộc.
Người sáng tạo chứng minh điều này bằng cách chỉ ra cách một cuộn dây nhỏ cho phép mái chèo di chuyển trong phạm vi chuyển động lớn hơn. Khi bóng đến với bạn nhanh, khoảng trống đó trở nên quan trọng. Bạn không phải cố gắng bắt kịp mái chèo của mình; bạn đã sẵn sàng để trả lời.
7 lối tắt Pickleball để đạt 5.0 nhanh hơn
Không có lối tắt nào trong số này mang tính cách mạng. Nhưng xếp chồng lên nhau, chúng tạo ra một người chơi hoàn toàn khác.
Luồng tay trái: Không phải là việc cầm mái chèo
Đây là một sự khác biệt tinh tế nhưng quan trọng: tay trái của bạn không cần phải đặt trên mái chèo khi trao đổi tay nhanh. Nó chỉ cần trôi theo nó. Hãy coi bàn tay trái của bạn như một người hướng dẫn, đi chơi gần đó, di chuyển tự nhiên với phần thân trên khi bạn cuộn và duỗi.
Đây là lúc triết lý “chuyển động tự nhiên” xuất hiện. Nếu một bộ phận trên cơ thể bạn bị mắc kẹt hoặc cô lập, thì phần còn lại của cơ thể bạn sẽ không chuyển động một cách tự nhiên. Bạn nhận được những chuyển động giật cục, không hiệu quả. Nhưng khi mọi thứ trôi chảy cùng nhau, bạn sẽ phản ứng nhanh hơn, linh hoạt hơn và thành thật mà nói, hiệu quả hơn.
Nghe có vẻ đơn giản bởi vì nó là như vậy. Nhưng việc thực thi lại là một câu chuyện khác. Hầu hết người chơi đã dành nhiều năm để rèn luyện cơ thể của mình để cô lập các chuyển động. Việc rèn luyện lại trí nhớ cơ đó cần có ý định và sự lặp lại.
Cách phòng thủ bằng hai tay giống như những chuyên gia Pickleball hàng đầu
Cách tiếp cận bằng hai tay này mang lại cho bạn khả năng kiểm soát và độ ổn định cần thiết để nâng bóng một cách sạch sẽ, đặc biệt khi chúng đến ở những góc bất lợi hoặc nảy thấp
Góc mái chèo: Hình học thay đổi mọi thứ
Mảnh ghép cuối cùng của câu đố là định vị mái chèo. Trong các cuộc biểu tình, mái chèo của bạn phải ở vị trí tương đối thấp, song song với mặt đất. Nhưng đây là lúc người chơi bị vấp ngã: khi bóng bay lên cao hơn, họ cố gắng giữ song song mái chèo bằng cách di chuyển toàn bộ cánh tay của mình hướng lên trên. Điều đó thật mệt mỏi và không hiệu quả.
Thay vào đó, hãy nghiêng mái chèo của bạn một chút so với mặt đất. Sự điều chỉnh nhỏ này giúp việc bảo vệ những quả bóng cao hơn trở nên dễ dàng hơn đáng kể. Bạn không chiến đấu với trọng lực; bạn đang làm việc với nó. Người sáng tạo thể hiện điều này bằng thực tế, chứng minh cách một mái chèo có góc cạnh cho phép phản ứng nhanh hơn, tự nhiên hơn với những quả bóng bật lên.
Đó là một bài học hình học được ngụy trang dưới dạng một quả bóng ném. Và một khi bạn nhìn thấy nó, bạn không thể không nhìn thấy nó.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Cuộc tập trận hai phút làm thay đổi mọi thứ
Video kết thúc bằng một khuyến nghị thực hành: nếu bạn chỉ có hai phút để khởi động trước trận đấu, hãy dành hai phút đó cho việc tập luyện. Không phục vụ. Không phải cú vô lê. Bàn tay. Trao đổi tay nhanh buộc bạn phải thực hành cuộn dây, di chuyển bên trái và định vị mái chèo cùng một lúc.
Đây là loại lời khuyên giúp phân biệt những người chơi nghiêm túc trong việc cải thiện với những người chỉ đến và chơi. Nó không hào nhoáng. Nó không phức tạp. Nhưng nó hiệu quả vì nó nhắm vào các cơ chế chính xác quan trọng trong môn bóng ném hiện đại.
Tại sao điều này lại quan trọng ngay bây giờ
Bối cảnh bóng ném đã thay đổi đáng kể trong vài năm qua. Thể thao đã chuyên nghiệp hóa. Tốc độ đã tăng lên. Những cầu thủ hàng đầu nhanh hơn, thông minh hơn và kỹ thuật hơn bao giờ hết. Nếu bạn không điều chỉnh trò chơi của mình để phù hợp với sự phát triển đó thì bạn sẽ bị tụt lại phía sau.
Đối với những người chơi giải trí muốn thi đấu ở cấp độ cao hơn, loại phân tích kỹ thuật này là điều cần thiết. Bạn không thể chỉ sao chép những gì các chuyên gia làm. Bạn cần hiểu tại sao họ làm điều đó và sau đó bạn cần thực hành nó cho đến khi nó trở thành bản năng thứ hai.
Quá trình hiện đại hóa dưa chua không hề chậm lại. Nếu có thì nó đang tăng tốc. Vấn đề là bạn sẽ theo kịp hay bị bỏ lại phía sau.
Nguồn: thedinkpickleball
