Một cú thuận tay mạnh mẽ là nền tảng của một trận đấu mạnh mẽ. Nếu bạn có thể phát triển tính nhất quán ở đây thì mọi thứ khác sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Cú đánh thuận tay là nền tảng của bóng ném. Đó là cú đánh mà bạn sẽ đánh được nhiều hơn bất kỳ cú đánh nào khác, đặc biệt là ở những cú trả giao bóng.
Nhưng hầu hết người chơi không bao giờ học nó đúng cách. Họ tập trung vào sức mạnh hoặc tốc độ mà không hiểu cơ chế thực sự của nó. kiểm soát bóng.
Bài học mới nhất của Selkirk TV trình bày chính xác những gì bạn cần biết để xây dựng một cú thuận tay vừa nhất quán vừa đáng tin cậy.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Cơ chế thuận tay của Pickleball bắt đầu từ thế đứng của bạn
Sai lầm lớn nhất mà người mới bắt đầu mắc phải là di chuyển cánh tay của họ trước khi bóng đến phía thuận tay của họ.
Bản năng mách bảo bạn hãy vươn tới nó, nhưng điều đó đã đi ngược lại. Thay vì, tập trung vào đôi chân của bạn.
Khi thấy bóng hướng về bên phải, hãy mở chân phải ra và đồng thời chuẩn bị mái chèo. Điều này giữ cho sự thăng bằng của bạn được nguyên vẹn và chuẩn bị cho bạn một cú swing có kiểm soát.
Vị trí sẵn sàng của bạn cũng quan trọng. Thể hiện phong cách thể thao và tỉnh táo với mái chèo được giữ ở giữa cơ thể. Bạn không biết cú đánh tiếp theo sẽ đến về phía thuận tay hay trái tay của bạn, vì vậy đừng thiên về một bên nào. Khi hướng bóng đã rõ, đó là lúc bạn xoay người và chuẩn bị.
Lần giảm giá mới nhất từ 11Sáu24 đã có mặt ở đây — và The Dink đang cho bạn cơ hội sở hữu một chiếc miễn phí.
Chúng tôi đang cho đi 10 mái chèo Power 2mái chèo mới hot nhất trên thị trường được xây dựng dựa trên tiền đề mạnh mẽ: Bề mặt nhám giúp kéo dài tuổi thọ của mái chèo.
Nhập vào đây. Và kiểm tra dòng sản phẩm Power 2 mới của họ và được giảm $10 khi nhập mã THEDINK.
Ba điều kiểm soát cú thuận tay Pickleball của bạn
Khi bạn đã vào vị trí, ba yếu tố sẽ quyết định cú thuận tay của bạn sẽ vào hay ra:
- Con đường: Mái chèo của bạn phải di chuyển về phía trước và hơi hướng lên trên, không chỉ tiến thẳng về phía trước và dừng lại đột ngột.
- Góc mái chèo: Giữ mặt vợt vuông góc với lưới. Mặt thoáng đưa bóng lên; một khuôn mặt khép kín gửi nó xuống. Hình vuông là đường cơ sở của bạn.
- Tốc độ: Quá chậm và bóng rơi ngắn; quá nhanh và nó bay quá đường cơ sở. Bạn cần có tốc độ phù hợp để phù hợp với lộ trình và góc độ của bạn.
Cả ba đều phải làm việc cùng nhau. Bạn có thể có động tác chân hoàn hảo nhưng vẫn trượt nếu góc chèo của bạn bị lệch hoặc tốc độ vung vợt không phù hợp với ý định của bạn.
Cơ chế xoay giúp cải thiện cú thuận tay Pickleball của bạn
Đây là một sự thay đổi về mặt tinh thần làm thay đổi mọi thứ: công việc của bạn không phải là đánh bóng.
Công việc của bạn là vung mái chèo của mình qua vùng mục tiêu và gặp bóng ở đâu đó ở giữa cú xoay đó. Điều này có nghĩa là điểm tiếp xúc của bạn phải ở phía trước tư thế đứng của bạn chứ không phải ở phía sau tư thế đó.
Khi sự tiếp xúc xảy ra ở phía trước, bạn duy trì cân bằng và kiểm soát. Khi nó xảy ra phía sau, cánh tay của bạn sẽ bị bó cứng và bạn mất cả hai.
Hãy nghĩ về cú swing thành ba phần: backswing, contact và follow-through. Sự tiếp xúc chỉ là điểm giữa của một chuyển động liên tục. Bạn không dừng lại ở quả bóng; bạn đang di chuyển thông qua nó hướng tới mục tiêu của bạn ở phía bên kia của mạng.
Dòng sản phẩm Pickleball Kitchen: 6 kỹ năng để trở nên bất khả tấn công
Tanner Pickleball phân tích sáu điều chỉnh đơn giản về định vị và nhận thức có thể khiến bạn gần như không thể tấn công ở dây chuyền bếp
Xây dựng nền tảng của bạn với sự lặp lại
Lúc đầu, cơ chế có vẻ khiến bạn phải suy nghĩ nhiều, nhưng chúng sẽ trở nên tự động hơn khi thực hành. Tập trung vào một yếu tố tại một thời điểm:
- bước chân đầu tiên
- sau đó là góc mái chèo
- sau đó tăng tốc
Khi những mảnh đó nhấp vào, bạn sẽ nhận thấy khả năng kiểm soát và sự tự tin của mình được cải thiện nhanh chóng.
Sai lầm xảy ra. Đó là một phần của quá trình. Điều quan trọng là sự lặp lại và thư giãn trong toàn bộ cú swing. Căng thẳng giết chết tính nhất quán, vì vậy hãy giữ cho tay cầm của bạn được lỏng lẻo và tâm trí của bạn tập trung vào đường đi và mục tiêu chứ không phải vào quả bóng.
Cách đánh bại Bangers trong Pickleball nhanh chóng
Kelly Goodnow giải thích cách ngăn chặn, kiên nhẫn và định vị thông minh có thể biến những “kẻ tấn công” hung hãn thành đối thủ có thể đánh bại
Câu hỏi thường gặp
Cú thuận tay quả bóng ném là gì?
các thuận tay ném bóng là một cú đánh vào phía thuận của cơ thể bạn bằng cách xoay người về phía trước. Đây là cú đánh được sử dụng phổ biến nhất trong các pha đánh bóng và trả giao bóng.
Làm cách nào để cải thiện tính nhất quán trong cú thuận tay của quả bóng ném của tôi?
Tập trung vào động tác chân, góc chèo và đường xoay trước khi cố gắng đánh mạnh hơn. Việc thực hành những nguyên tắc cơ bản này nhiều lần sẽ giúp xây dựng khả năng kiểm soát theo thời gian.
Tôi nên liên lạc ở đâu khi thực hiện cú thuận tay quả bóng ném?
Bạn nên tiếp xúc một chút ở phía trước cơ thể. Điều này giúp duy trì sự cân bằng và cho phép việc theo dõi diễn ra suôn sẻ hơn.
Tại sao cú thuận tay ném bóng của tôi lại đi quá giới hạn?
Hầu hết các lỗi đều xuất phát từ góc vợt không chính xác hoặc tốc độ vung vợt quá nhanh. Điều chỉnh góc độ và kiểm soát tốc độ có thể nhanh chóng khắc phục vấn đề này.
Tôi nên luyện tập cú thuận tay ném bóng của mình thường xuyên như thế nào?
Những buổi tập ngắn, tập trung vài lần mỗi tuần sẽ hiệu quả hơn những buổi tập dài không thường xuyên. Sự nhất quán trong luyện tập dẫn đến sự nhất quán trong các trận đấu.
Nguồn: thedinkpickleball
