Hãy quên đi những bức ảnh cầu kỳ. Kỹ năng ném bóng tốt nhất để phát triển là biết khi nào không nên tấn công. Nắm vững ba kỹ năng ném bóng cốt lõi này và xem trò chơi của bạn biến đổi nhanh hơn bạn nghĩ.
Hãy quên đi tất cả những gì bạn nghĩ mình biết về việc chơi bóng ném giỏi hơn. thực tế kỹ năng ném bóng Điều tách biệt những người chơi cạnh tranh với phần còn lại không phải là một người chiến thắng hào nhoáng theo phong cách ATP hay một cú đánh lừa mà bạn đã thấy trên Instagram. Đó là điều cơ bản hơn nhiều và thành thật mà nói, đó là điều mà hầu hết người chơi đều mắc phải ngay từ ngày đầu tiên.
Theo Người hướng dẫn chơi bóng ném của bạnmột kênh huấn luyện tập trung vào phát triển kỹ năng thực tế, vấn đề không phải là nỗ lực. Hầu hết người chơi đều luyện tập liên tục.
Vấn đề là sự tập trung. Khi bạn đang cố gắng học hàng tá cú đánh khác nhau cùng một lúc, bộ não của bạn sẽ trở nên căng thẳng, sự tự tin của bạn giảm sút và trò chơi của bạn bị trì trệ. Nhưng khi bạn nắm vững một vài ý tưởng cốt lõi xuất hiện trong mỗi cuộc biểu tình, mọi thứ khác sẽ bắt đầu đi vào đúng vị trí.
Đây là ba kỹ năng ném bóng điều đó sẽ biến đổi trò chơi của bạn nhanh hơn bạn mong đợi.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Kỹ năng số 1: Ngừng tấn công từ bất lợi
Đây là điều phân biệt những người chơi tiến bộ với những người trì trệ: biết khi nào không tấn công thực sự là một kỹ năng ném bóng trong chính nó.
Hầu hết người chơi bị mất điểm không phải vì đòn tấn công của họ được thực hiện kém mà vì lẽ ra đòn tấn công đó lẽ ra không bao giờ được thực hiện ngay từ đầu.
- Bạn đang căng thẳng.
- Bạn đang mất thăng bằng.
- Bàn chân của bạn không được đặt.
Chưa hết, sự hoảng loạn ập đến và bạn cố gắng làm điều gì đó anh hùng. Bạn tăng tốc độ bóng từ một điểm tiếp xúc khủng khiếp. Bạn nghiêng người và đạt được người chiến thắng. Và điểm kết thúc vì lý do sai lầm.
Sự thay đổi tinh thần ở đây là rất quan trọng. Khi bạn ở vào thế bất lợi, công việc của bạn không phải là giành chiến thắng ngay lúc đó. Công việc của bạn là vô hiệu hóa cuộc biểu tình và làm việc theo cách của bạn để trở lại vị trí tốt hơn.
Điều đó trông như thế nào trong thực tế?
- Đôi khi đó là một ổ đĩa được điều khiển giúp đối thủ của bạn không tấn công quá mạnh ở quả bóng tiếp theo.
- Đôi khi đó là sự thiết lập lại nó tiếp đất nhẹ nhàng trong bếp để bạn có thể tiến về phía trước và lấy lại thăng bằng.
- Đôi khi nó thậm chí còn là một quả bóng phòng thủ cao điều đó cho bạn thời gian để phục hồi và sắp xếp lại vị trí tòa án của mình.
Cú đánh chính xác có thể khác nhau nhưng mục tiêu vẫn giữ nguyên: bạn không cố gắng trở nên xuất sắc từ một vị trí tồi tệ. Bạn đang cố gắng thoát khỏi rắc rối.
Đây là một trong những ý tưởng nghe có vẻ đơn giản nhưng lại thay đổi mọi thứ khi nó được thực hiện. Những người chơi nắm vững điều này kỹ năng ném bóng ngừng tặng điểm cho mình. Họ ngừng mắc những lỗi không đáng có từ những vị trí mà họ không có quyền tấn công ngay từ đầu.
Kỹ năng số 2: Biết vùng an toàn của bạn
Khi áp lực ập đến, não của bạn sẽ trở nên đông đúc. Bạn nên đánh giữa hay chéo sân? Đẩy nó rộng hay thả nó ngắn? Lái cứng hay reset mềm?
Sự quá tải tinh thần đó dẫn đến sự do dự, sự do dự dẫn đến sai lầm.
Một trong những điều thông minh nhất bạn có thể làm là quyết định trước vị trí mục tiêu an toàn nhất của bạn trong các tình huống phổ biến. Cái này kỹ năng ném bóng loại bỏ phỏng đoán khi trò chơi tăng tốc.
Ví dụ, khi bạn đang chịu áp lực và cố gắng tiến về phía trước, một trong những mục tiêu chung an toàn nhất thường là phía trái tay. Hầu hết người chơi đơn giản là ít nguy hiểm hơn ở đó, đặc biệt là khi bóng buộc họ phải đánh khi đang di chuyển hoặc từ một điểm tiếp xúc không thoải mái.
Thay vì cảm thấy mình phải tạo ra cú đánh hoàn hảo vào lúc này, bạn đơn giản hóa quyết định: nếu bạn đang bị áp lực, hãy tìm cú đánh trái tay.
💡
Nhưng có một lớp khác cho điều này kỹ năng ném bóng giúp phân biệt những người chơi thông minh hơn với những người phản ứng nhanh. Đừng chỉ nghĩ về không gian của tòa án. Hãy suy nghĩ về các vị trí cơ thể.
Có một số điểm tiếp xúc nhất định mà người chơi thực sự có thể dỡ bóng, và có những điểm tiếp xúc khác cảm thấy lúng túng và yếu đuối.
- Nếu bóng ở ngoài nơi cánh tay có thể duỗi ra một cách tự nhiên thì đó thường là vùng đánh mạnh.
- Nhưng nếu bạn ép ai đó về phía cơ thể của họ hoặc buộc họ tiếp xúc với quả bóng ở một vị trí hạn chế khả năng xoay người của họ, bạn đã khiến trận đấu trở nên khó khăn hơn nhiều đối với họ.
Làm cho đối thủ của bạn đánh từ những vị trí khó xửkhông phải là những cái mạnh mẽ. Đó là bản chất của việc này kỹ năng ném bóng. Có lẽ điều đó có nghĩa là nhắm vào hông trái tay. Có thể nó có nghĩa là một quả bóng cơ thể làm tắc nghẽn điểm tiếp xúc.
Các chi tiết có thể khác nhau nhưng nguyên tắc rất đơn giản: bạn không chỉ cố gắng đánh vào sân công khai. Bạn đang cố gắng đưa bóng đến những nơi mà đối thủ của bạn không thể tấn công một cách thoải mái.
Cách xử lý bóng phía sau bạn trong Pickleball
Bị bắt bóng sau lưng trong môn ném bóng không có nghĩa là mất điểm. Richard Livornese phân tích chính xác cách xử lý tình huống khó khăn này ở cả đường cuối sân và trên lưới.
Kỹ năng số 3: Cảm nhận, Sửa chữa, Tiến lên
Thứ ba này kỹ năng ném bóng mang tính tinh thần hơn là thể chất, nhưng nó có thể là thứ làm thay đổi kết quả của bạn nhanh nhất.
Cơ cấu rất đơn giản: cảm nhận, sửa chữa, chuyển tiếp. Đây là cách nó hoạt động.
Cảm thấy
Khi bạn bắn trượt, việc cảm thấy thất vọng là điều bình thường. Điều đó không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với bạn. Nó có nghĩa là bạn quan tâm. Nhưng điều khiến người chơi tổn thương là khi họ giả vờ như không nản lòng hoặc cứ mắc kẹt trong nỗi thất vọng đó cho đến tận điểm tiếp theo.
Bạn chỉ có một vài giây giữa các cuộc biểu tình. Nếu bạn dành toàn bộ thời gian để phát lại lỗi đã bỏ lỡ trong đầu, điểm tiếp theo sẽ bắt đầu trước khi bộ não của bạn kịp thiết lập lại.
Vì vậy, bước đầu tiên là để bản thân cảm nhận nó trong một giây. Không phải trong mười giây, không phải trong ba cuộc biểu tình tiếp theo, mà trong một khoảnh khắc ngắn ngủi. Thừa nhận nó. Vâng, điều đó thật khó chịu. Vâng, bạn ước mình thực hiện được cú đánh đó. Khỏe. Hãy để cảm xúc đó tồn tại trong giây lát thay vì cố gắng chôn vùi nó. Dù sao thì sự thất vọng không được thừa nhận vẫn có cách rò rỉ sang điểm tiếp theo.
Mẹo chơi bóng ném: 7 thói quen của người chơi chuyên nghiệp
Không có thói quen nào trong số này là phức tạp. Bắt đầu với một hoặc hai, làm cho chúng vững chắc, sau đó thêm một cái khác. Đó là cách các chuyên gia xây dựng trò chơi của họ.
Sửa chữa
Đây là nơi bạn tự hỏi mình một câu hỏi hay hơn nhiều so với hầu hết người chơi hỏi. Thay vì hỏi “Tại sao tôi lại bỏ lỡ điều đó?” hỏi “Tôi có thích quyết định của mình không?”
Câu hỏi đó rất mạnh mẽ vì bạn có thể sẽ không xây dựng lại cơ chế của mình trong sáu giây, nhưng bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh việc ra quyết định của mình.
- Có thể việc bỏ lỡ xảy ra là do bạn đã cố gắng quá nhiều từ một vị trí không tốt.
- Có lẽ việc tăng tốc là lựa chọn sai lầm.
- Có thể bạn đã tấn công từ độ cao dưới lưới khi lẽ ra bạn phải đặt lại.
Nếu quyết định đó là tồi, thật tuyệt. Bây giờ bạn biết những gì cần thay đổi. Nếu quyết định là đúng và việc thực thi không thành công thì đó cũng là thông tin hữu ích. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần phải tin tưởng vào sự lựa chọn và chỉ cần thực hiện cú đánh tốt hơn vào lần sau.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Phía trước
Khi bạn đã cảm nhận được cảm xúc và kiểm tra quyết định, bạn phải tiếp tục. Hãy ngước mắt lên, hít một hơi, sẵn sàng cho cuộc biểu tình tiếp theo. Vấn đề đã kết thúc. Bám vào nó không giúp ích gì cho bạn.
Những đối thủ cạnh tranh giỏi nhất không phải là những người không bao giờ cảm thấy khó chịu. Họ là những người hồi phục đủ nhanh để suy nghĩ lại một cách rõ ràng. Cái này kỹ năng ném bóng tách biệt những người chơi để một điểm xấu thành ba điểm xấu với những người ngăn cách và luôn nhạy bén.
Pickleball Paddle Grit: 5 lựa chọn mái chèo bền bỉ
Theo truyền thống, bề mặt của mái chèo là thứ đầu tiên bị mòn đi. Cho đến bây giờ. Một loạt thương hiệu hàng đầu đã gia nhập thị trường với công nghệ mài mòn bền hơn. Dưới đây là 5 trong số tốt nhất.
Tại sao ba kỹ năng này lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Bạn có thể thắc mắc tại sao ba điều này kỹ năng ném bóng quan trọng hơn việc học một cú đánh mới hoặc hoàn thiện cú giao bóng của bạn. Câu trả lời rất đơn giản: chúng là nền tảng cho mọi thứ khác được xây dựng trên đó.
Khi bạn ngừng tấn công trong tình thế bất lợi, bạn sẽ ngừng mất đi những điểm lẽ ra không nên mất. Khi bạn biết vùng an toàn của mình, bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn dưới áp lực. Khi bạn làm chủ được cảm giác, sửa chữa, tiến về phía trước, bạn sẽ phục hồi tinh thần nhanh hơn và duy trì tính cạnh tranh trong suốt trận đấu.
Không có ý tưởng nào trong số này là hào nhoáng. Không ai trong số họ sẽ trông ngầu trên một cuộn phim nổi bật. Nhưng đó chính xác là lý do tại sao chúng hoạt động. Họ dọn dẹp những phần lộn xộn nhất trong trò chơi của bạn. Họ giúp bạn ngừng tặng điểm cho chính mình. Chúng khiến bạn ổn định hơn, có chủ đích hơn và khó bị đánh bại hơn.
Sự tiến bộ thực sự trong môn ném bóng thường không xảy ra nếu học mọi thứ cùng một lúc. Nó xảy ra bằng cách làm chủ một số kỹ năng ném bóng tiếp tục hiển thị trong mỗi trận đấu.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa một cuộc biểu tình trung lập và một vị thế bất lợi là gì?
Một cuộc biểu tình trung lập là khi mọi người đều cân bằng, ở vị trí hợp lý và chưa ai tạo được lợi thế rõ ràng. Vị trí bất lợi là khi bạn bị kéo căng, mất thăng bằng, bị đẩy ra khỏi vạch hoặc xử lý bóng gần chân. Nhận ra sự khác biệt là rất quan trọng vì nó quyết định bạn nên tấn công hay vô hiệu hóa.
Làm cách nào để biết vùng an toàn nào cần nhắm mục tiêu?
Bắt đầu bằng cách xác định mặt yếu hơn của đối thủ (thường là trái tay đối với hầu hết người chơi) và các điểm tiếp xúc không thoải mái của họ. Trước tiên hãy tập nhắm mục tiêu vào các khu vực này trong các tình huống áp suất thấp, sau đó dựa vào chúng khi trận đấu tăng tốc và bạn cần đưa ra quyết định nhanh chóng.
Tôi có thể sử dụng phương pháp cảm nhận, sửa chữa, chuyển tiếp trong trận đấu không?
Tuyệt đối. Bạn chỉ có vài giây giữa các điểm, vì vậy quá trình này cần phải nhanh chóng. Cảm thấy thất vọng trong giây lát, tự hỏi bản thân xem quyết định của bạn có đúng đắn không, rồi tiếp tục. Bạn có thể vượt qua điều này càng nhanh thì bạn càng thể hiện tốt hơn trong cuộc biểu tình tiếp theo.
Có thực sự cần thiết phải thành thạo những kỹ năng này trước khi học các cú đánh nâng cao không?
Đúng. Ba kỹ năng ném bóng này tạo thành nền tảng của lối chơi nhất quán. Khi bạn đã thành thạo chúng, các cú đánh nâng cao sẽ trở nên hiệu quả hơn nhiều vì bạn đưa ra quyết định tốt hơn về thời điểm và địa điểm sử dụng chúng.
Mất bao lâu để phát triển những kỹ năng ném bóng này?
Nó phụ thuộc vào trình độ hiện tại của bạn và tần suất luyện tập, nhưng hầu hết người chơi đều nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trong vòng 2 đến 4 tuần thực hành tập trung vào các nguyên tắc cơ bản này. Điều quan trọng là sự kiên trì và luyện tập có chủ ý thay vì chỉ đánh bóng.
Nguồn: thedinkpickleball
