Chuyên gia PPA Ashley Griffith chia nhỏ năm mẹo nhỏ cần thiết để biến đổi trò chơi nhà bếp của bạn. Những kỹ thuật đã được chứng minh này tập trung vào độ bám, cơ học của vai và điểm tiếp xúc để loại bỏ hiện tượng bật lên và tạo tính nhất quán.
Mọi người đều nói về cú đánh thứ ba hoặc người chiến thắng ATP (quanh cột dọc), nhưng cái quái quỷ là nơi các trận đấu thực sự phân thắng bại.
Nếu những chiếc đĩa của bạn cảm thấy không nhất quán, nổi lên quá nhiều hoặc bạn không cảm thấy tự tin khi vào bếp, thì bạn không đơn độc.
Tin tốt à? PPA chuyên nghiệp Ashley Griffith đã dành cả sự nghiệp của mình để thành thạo cú đánh này và cô ấy đang phân tích chính xác điều gì tạo nên sự khác biệt giữa những người chuyên nghiệp với những người khác.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Tại sao tay cầm Dink của bạn lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Vấn đề là thế này: hầu hết người chơi đều nắm chặt mái chèo của mình như thể đang bóp cổ nó hoặc giữ nó lỏng lẻo đến mức có thể tuột khỏi tay họ. Không có tác dụng.
các mẹo nhỏ điều đó thay đổi mọi thứ bắt đầu từ độ bám và Griffith khuyên bạn nên nhắm tới khoảng 4 trên 10.
Hãy nghĩ về nó giống như một cái bắt tay. Bạn muốn một cái gì đó chắc chắn và tự tin, không hung hăng và không yếu đuối.
Khi tay cầm của bạn quá mềm, bạn sẽ mất kiểm soát và lực. Quả bóng trở nên khó đoán và bạn không thể tạo ra độ xoáy hoặc chạm bóng mà bạn cần ở nhà bếp.
Khi tay cầm của bạn quá chặt, bạn sẽ trở nên cứng và căng, điều này dẫn đến những cú bật lên đáng sợ mà đối thủ của bạn sẽ tấn công không thương tiếc.
Điểm tuyệt vời nhất là ở khoảng giữa, nơi bạn giữ mái chèo chắc chắn nhưng không bị nghẹt thở.
Griffith chứng minh điều này bằng cách cho thấy điều gì sẽ xảy ra khi bạn làm theo từng thái cực.
- Với một tay cầm lỏng lẻo, bóng trôi và mất phương hướng.
- Với cái ôm chặt, mái chèo trở nên cứng nhắc và về cơ bản bạn đang đẩy quả bóng thay vì kiểm soát nó.
- thích hợp mẹo nhỏ liên quan đến việc tìm kiếm sự cân bằng trong đó bàn tay của bạn vẫn thoải mái nhưng vẫn tập trung.
2. Bạn có nên sử dụng vai thay vì cổ tay không?
Tuyệt đối. Đây là một trong những lỗi phổ biến nhất mà Griffith gặp phải và nó sẽ thay đổi cuộc chơi một khi bạn sửa nó.
Vai của bạn sẽ dẫn động con lắc chứ không phải cổ tay của bạn.
Khi bạn dựa vào cổ tay của mình, bạn sẽ mất đi sự nhất quán và kiểm soát.
Chuyển động sẽ giống như một con lắc lắc từ vai của bạn tới quả bóng.
Hãy nghĩ theo cách này: vai của bạn có độ ổn định và phạm vi chuyển động cao hơn cổ tay của bạn.
💡
Khi bạn sử dụng vai, bạn đang tạo ra một chuyển động mượt mà, có thể lặp lại để tạo ra sự tiếp xúc nhất quán.
Cổ tay của bạn phải tương đối yên tĩnh, chỉ theo đà.
Mẹo nhỏ này giúp loại bỏ những cú đánh giật, khó đoán của những người chơi cổ tay.
Griffith cho thấy sự khác biệt rõ ràng. Cổ tay có vẻ lúng túng và cảm thấy tồi tệ hơn. Một chiếc bánh lái bằng vai trông mượt mà và có cảm giác được kiểm soát.
Động lượng chảy tự nhiên từ vai xuống cánh tay của bạn đến điểm tiếp xúc.
Nếu bạn cảm thấy như mình đang thực sự đeo cổ tay hoặc kéo khuỷu tay, đó là dấu hiệu bạn cần thiết lập lại và tập trung vào việc tương tác với vai.
Kỹ thuật ăn Pickleball: Hướng dẫn hoàn chỉnh cho người mới bắt đầu
Hướng dẫn này chia nhỏ mọi thứ bạn cần biết về hình thức ăn, cách cầm, thế đứng và cách tập thích hợp để chiếm ưu thế trong dây chuyền nhà bếp.
Nơi bạn tiếp xúc với quả bóng là tất cả. Bạn muốn điểm liên lạc đó ở phía trước bạn chứ không phải phía sau bạn.
- Khi điểm tiếp xúc của bạn ở phía sau cơ thể bạn, bạn đến muộn, bạn nhảy thiếu, và bạn đang tự chuốc lấy thất bại.
- Khi người liên hệ của bạn ở phía trước, bạn đến sớm, bạn đã sẵn sàng và bạn đang kiểm soát.
Cái này mẹo nhỏ cho bạn thời gian và không gian để làm những gì bạn muốn với quả bóng. Bạn không tranh giành hay phản ứng. Bạn đang chủ động và có chủ ý.
Đưa tay về phía trước có nghĩa là bạn có thể lấy bóng ở độ cao phù hợp, điều này rất quan trọng để giữ bóng ở mức thấp và mềm.
Điều đó cũng có nghĩa là bạn không chiến đấu với bóng hoặc cố gắng phục hồi sau một vị trí xấu.
Griffith nhấn mạnh rằng đến sớm luôn tốt hơn là đến muộn trong quả dưa chua. Khi bạn ở phía trước, bạn có các lựa chọn.
Bạn có thể điều chỉnh cú đánh của mình, thêm độ xoáy hoặc thay đổi hướng. Khi bạn bị tụt lại phía sau, bạn chỉ đang cố gắng đưa nó trở lại cuộc chơi.
10 mái chèo Pickleball hiệu suất cao dưới $150
Đúng vậy, vợt bóng ném đang đắt hơn bao giờ hết. Nhưng bạn vẫn có thể đạt được hiệu suất tối đa mà không tốn nhiều tiền – nếu bạn biết tìm ở đâu.
4. Nhấc bóng lên, đừng đánh nó
Đây là nơi cảm giác xuất hiện.
Dink là một cú đánh nhẹ nhàng, một cú đánh chạm.
Bạn không cố gắng xé nó hoặc làm cơ nó.
Bạn đang nâng quả bóng bằng chuyển động chải, tạo cho nó một cú nảy mềm mại, chạm vào bếp và ngồi thẳng lên để đối thủ xử lý.
Khi người chơi đánh bóng thay vì nhấc bóng lên, họ đang ép bóng. Nó đi quá mạnh, nảy quá cao và đối thủ của bạn dễ dàng thực hiện cú ném xa.
Khi bạn nhấc lên, bạn đang chạm vào quả bóng, tạo ra một vòng cung mềm mại, tiếp đất nhẹ nhàng và nảy thấp. Mẹo nhỏ này là về cảm giác và cảm ứng, không phải sức mạnh.
Griffith cho thấy sự tương phản.
- Một cú đánh dink rất hung hãn và thiếu kiểm soát.
- Một vết lõm được nâng lên mềm mại và chính xác.
Sự khác biệt là ở sự chuyển động. Bạn không vung qua quả bóng. Bạn đang chà lên nó, tạo cho nó độ nảy mềm mại tốt.
Hãy nghĩ về nó giống như bạn đang vuốt ve quả bóng chứ không phải tấn công nó.
Pickleball Dinking 101: Cú xoay nhỏ, kết quả lớn
Bạn không cố gắng giành chiến thắng từ trong bếp. Bạn đang cố gắng tạo ra những tình huống mà đối thủ mắc lỗi hoặc đưa bóng cho bạn để bạn có thể tấn công
5. Tại sao việc giữ điểm kết thúc của bạn lại quan trọng
Đây là điều mà hầu hết những người nghiệp dư đều bỏ lỡ: họ lao vào công việc của mình.
Họ xoay người và ngay lập tức trở lại vị trí sẵn sàng, điều này về mặt lý thuyết nghe có vẻ hay nhưng thực tế lại dẫn đến chất lượng cú đánh kém.
Khi bạn vội vàng, bạn không thể hoàn toàn tập trung vào cú đánh. Bạn đã suy nghĩ về điều tiếp theo.
Lời khuyên nhỏ của Griffith ở đây là giữ vững kết thúc của bạn. Hãy cho bản thân một giây để cảm nhận điều đó. Thực hiện cú đánh đúng cách, sau đó quay trở lại vị trí sẵn sàng.
Điều này không có nghĩa là bạn chậm hoặc mất vị trí. Nó có nghĩa là bạn đang tập trung hoàn toàn vào cú đánh mà bạn đang đánh.
Khi bạn hoàn thành cú đánh, bạn sẽ nhắm mục tiêu bằng đầu mái chèo của mình. Bạn đang theo dõi hoàn toàn.
Sau đó, sau khi hoàn thành, bạn trở lại vị trí sẵn sàng.
Điều này tạo ra nhịp điệu và dòng chảy khiến việc ăn uống của bạn trở nên nhất quán và được kiểm soát hơn.
Giữ món ăn của bạn: Chiến lược nhà bếp nguy hiểm nhất mà bạn không sử dụng đủ
Giữ một cú đánh buộc đối thủ của bạn phải chuẩn bị cho vô số khả năng và sự chậm trễ trong tích tắc đó là lúc bạn chiếm thế thượng phong
Đặt tất cả lại với nhau
năm mẹo nhỏ Những chia sẻ của Griffith không phức tạp nhưng đòi hỏi sự tập trung và lặp lại.
Đây là những nguyên tắc cơ bản giúp phân biệt những người chơi nhất quán với những người không nhất quán.
Cái hay của những lời khuyên này là bạn có thể áp dụng chúng ngay lập tức. Bạn không cần thiết bị đặc biệt hoặc một sân đấu cầu kỳ.
Bạn chỉ cần có chủ ý về kỹ thuật của bạn. Ngay cả việc áp dụng một vài trong số này cũng sẽ tạo ra sự khác biệt đáng chú ý trong trò chơi của bạn.
Cách tiếp cận của Griffith rất mới mẻ vì cô ấy không quá phức tạp hóa mọi việc. Cô ấy đang chia nhỏ những gì hoạt động ở mức cao nhất và làm cho nó có thể truy cập được.
Dink là nền tảng của môn bóng ném hiện đạiVà nắm vững những nguyên tắc cơ bản này sẽ nâng cao toàn bộ trò chơi của bạn.
💡
Câu hỏi thường gặp
Tôi nên sử dụng lực cầm như thế nào khi ăn?
Hãy nhắm đến sức mạnh cầm nắm khoảng 4 trên 10. Hãy nghĩ về nó giống như một cái bắt tay chắc chắn. Bạn muốn giữ mái chèo chắc chắn mà không bị căng hoặc bị nghẹn. Sự cân bằng này cho phép bạn kiểm soát mà không tạo ra độ cứng dẫn đến cửa sổ bật lên.
Tại sao chuyển động của vai lại quan trọng hơn chuyển động của cổ tay khi ăn?
Vai của bạn mang lại sự ổn định và phạm vi chuyển động lớn hơn cổ tay của bạn. Việc sử dụng vai sẽ tạo ra chuyển động mượt mà, giống như con lắc, có thể lặp lại và nhất quán. Các quả bóng được điều khiển bằng cổ tay rất giật và khó đoán, khiến việc kiểm soát bóng trong bếp trở nên khó khăn hơn.
Điểm tiếp xúc của tôi nên cách cơ thể tôi bao xa?
Điểm tiếp xúc của bạn phải ở phía trước bạn chứ không phải phía sau cơ thể bạn. Đến sớm giúp bạn có thời gian để điều chỉnh, thêm độ xoáy hoặc thay đổi hướng. Đến muộn có nghĩa là bạn đang tranh giành và nhảy bóng ngắn, điều này sẽ hạn chế các lựa chọn của bạn.
Sự khác biệt giữa nâng và đánh một quả bóng là gì?
Nâng bao gồm chuyển động chải tạo ra một vòng cung mềm mại và độ nảy thấp. Đánh bóng mạnh mẽ và cơ bắp hơn, khiến bóng đi quá mạnh và quá cao. Nâng mang lại cho bạn khả năng kiểm soát và cảm nhận; đánh giúp đối thủ của bạn dễ dàng bỏ cuộc.
Tôi có nên quay lại vị trí sẵn sàng sau khi ăn tối không?
Không. Giữ cú dứt điểm của bạn trong giây lát, tập trung hoàn toàn vào cú đánh trước khi trở lại vị trí sẵn sàng. Điều này tạo ra nhịp điệu tốt hơn và chất lượng ảnh ổn định hơn. Bạn vẫn còn nhiều thời gian để trở lại vị trí cho lần đánh tiếp theo.
Nguồn: thedinkpickleball
