Sau nhiều năm thi đấu cạnh tranh, huấn luyện viên bóng ném chuyên nghiệp Tanner Tomassi tiết lộ bài học quan trọng nhất: bóng ném chủ động luôn đánh bại lối chơi phản ứng.
Sau bốn năm miệt mài trên sân bóng ném, vận động viên chuyên nghiệp Thợ thuộc da Tomassi đã chắt lọc kinh nghiệm của mình thành một bài học rõ ràng: chủ động ném bóng là sự khác biệt giữa thắng và thua.
- Động tác chân không cầu kỳ.
- Không phải là một cú giao bóng sát thủ.
- Ngay cả số tiền đắt nhất cũng không thể mua được mái chèo.
Đó là về tư duy, định vị và sự sẵn sàng săn bóng thay vì chờ đợi nó đến với bạn.
Đây không chỉ là triết học.
Đó là nền tảng để phân biệt người chơi cạnh tranh với người chơi giải trí và đó là điều mà mọi người chơi ở mọi cấp độ đều có thể thực hiện ngay lập tức.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Pickleball chủ động thực sự có ý nghĩa gì?
Đây là điều: ném bóng chủ động có nghĩa là bạn đang ra lệnh chơi thay vì phản ứng với nó. Bạn không phải đợi cú đánh của đối thủ lao tới mình.
Bạn đã được định vị rồi, đã suy nghĩ trước hai cơ hộiđã nghiêng người vào sân với mái chèo của bạn đã sẵn sàng.
Tanner chia nhỏ nó bằng một hình ảnh đơn giản. Nếu bóng đi ngang từ đối thủ của bạn.
💡
Khi đối thủ của bạn cố gắng tăng tốc độ, bạn đã có mặt để che chắn nó.
- Bạn không tranh giành.
- Bạn không muộn đâu.
- Bạn đã sẵn sàng.
So sánh điều đó với những gì hầu hết người chơi nghiệp dư làm. Họ đứng giữa sân, nhìn quanh, chờ xem chuyện gì sẽ xảy ra.
Quả bóng được tăng tốc và đột nhiên họ phản ứng.
Họ đang lùi lại. Họ quá chậm. Khi họ nhấc mái chèo lên thì quả bóng đã bay qua họ.
Đăng ký nhận bản tin điện tử miễn phí của chúng tôi tại thedinkpickleball.com/signup
Sự khác biệt giữa hai cách tiếp cận này là tất cả. Một người chơi kiểm soát điểm. Người chơi còn lại chỉ đang cố gắng sống sót.
Trò chơi định vị tòa án
Chủ động ném dưa chiến lược không chỉ dừng lại ở việc định vị mái chèo. Đó là vị trí của bàn chân và vị trí của cơ thể bạn trên sân.
Khi đối thủ của bạn ở cuối sân, bạn không nên đứng ở vạch cuối sân để chờ đánh cú đánh của họ.
Bạn nên tiến về phía trước, dựa vào sân, thu hẹp không gian mà họ phải làm việc.
Đây được gọi là áp lực của tòa án và là một trong những vũ khí bị đánh giá thấp nhất trong trò ném bóng.
Khi bạn tiến về phía trước một cách mạnh mẽ, đối thủ của bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Họ biết bạn đang đi săn. Họ biết bạn đang tìm cơ hội để đưa bóng đi.
Áp lực đó buộc họ phải đánh những cú đánh tốt hơn, và những cú đánh tốt hơn sẽ khó thực hiện hơn khi bị căng thẳng.
Hãy suy nghĩ về nó từ góc độ tâm lý. Nếu bạn đứng lùi lại, đối thủ của bạn có thời gian để thở. Họ có thể bố trí cú đánh của mình. Họ có thể suy nghĩ về vị trí.
Nhưng nếu nghiêng về phía trước, đóng lưới, họ phải đưa ra quyết định nhanh hơn.
Họ phải đánh tốt hơn nếu không sẽ mất điểm. Hầu hết người chơi sẽ mắc sai lầm dưới áp lực đó.
9 mái chèo trợ lực có khả năng lặn tuyệt vời
Dựa trên sự kết hợp độc đáo giữa các chỉ số về sức mạnh và tính nhất quán đã được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, những cây vợt này đã được chứng minh là mang lại cho bạn lợi thế ở cả ba khu vực trên sân.
Tại sao những người nghiệp dư vẫn phản ứng
Lý do khiến hầu hết người chơi giải trí bị mắc kẹt trong chế độ phản ứng rất đơn giản: nó cảm thấy an toàn hơn.
Nếu bạn lùi lại, bạn có nhiều thời gian hơn để phản ứng. Nếu bạn nghiêng về phía trước, bạn đang gặp rủi ro.
- Bạn có thể được thông qua.
- Bạn có thể bị thùy.
- Bạn có thể trông thật ngu ngốc.
Nhưng đây là những gì Tanner hiểu được sau bốn năm thi đấu:
Chủ động ném bóng không nguy hiểm hơn. Nó thực sự an toàn hơn vì bạn đang kiểm soát điểm.
Bạn không cho đối thủ cơ hội đánh người chiến thắng. Bạn sẽ không để mình dễ bị tổn thương trước một cú đánh vì bạn đã ở vị trí sẵn sàng để che chắn nó.
Sự chuyển đổi tinh thần từ phản ứng sang chủ động là điều mà hầu hết người chơi gặp khó khăn. Nó đòi hỏi sự tự tin. Nó đòi hỏi phải tin tưởng vào vị trí của bạn.
Nó đòi hỏi bạn phải tin rằng nếu bạn ở đúng chỗ, bạn có thể xử lý được bất cứ điều gì xảy đến với mình. Và thành thật mà nói, niềm tin đó thường có cơ sở.
Sân nhỏ hơn bạn nghĩ khi bạn đặt đúng vị trí.
Cảm thấy bị mắc kẹt? 5 quy tắc vàng để thiết lập lại chiến lược Pickleball
Mọi người đều trải qua giai đoạn ổn định – thay vì suy nghĩ quá nhiều về nó, đây là một số chiến lược đơn giản để bạn đạt đến cấp độ tiếp theo
Mẹo chèo thuyền kể câu chuyện
Một trong những lời khuyên thiết thực nhất của Tanner là: vị trí đầu mái chèo của bạn cho biết bạn đang chơi trò ném bóng chủ động hay phản ứng.
Nếu mái chèo của bạn bị hạ xuống, bạn sẽ phản ứng. Nếu mái chèo của bạn hướng lên và hướng vào quả bóng đang bay tới, bạn là người chủ động.
Đây là một cách nói đơn giản nhưng nó thay đổi mọi thứ về cách bạn chơi. Khi mái chèo của bạn được nâng lên, bạn đã sẵn sàng chặn, đặt lại hoặc tấn công.
Khi mái chèo của bạn hạ xuống, bạn đang hy vọng quả bóng không đến với mình. Bạn đang hy vọng đối thủ của mình mắc sai lầm. Bạn đang hy vọng gặp may mắn.
Bóng ném cạnh tranh không phải là về may mắn.
Đó là về việc định vị, dự đoán và sẵn sàng cho bất cứ điều gì xảy ra tiếp theo.
Bốn năm kinh nghiệm của Tanner đã dạy anh rằng những người chơi giành chiến thắng liên tục là những người giữ vững mái chèo của mình, giữ trọng lượng của mình về phía trước và tiếp tục săn lùng cơ hội tiếp theo.
Dừng việc bật bóng lên: Tốc độ tay bóng ném hiện đại và vị trí mái chèo
Giành chiến thắng trong căn bếp ngày nay không phải là vung mạnh hơn—mà là tạo không gian với cuộn dây của bạn và kiểm soát tiếp xúc bằng cách định vị mái chèo thông minh hơn
Làm thế nào để bắt đầu chơi Pickleball chủ động ngay hôm nay
Cái hay của bài học này là bạn không cần thiết bị mới. Bạn không cần chứng chỉ huấn luyện. Bạn không cần phải mất hàng giờ để khoan.
Bạn chỉ cần thay đổi tư duy và vị trí của mình.
- Bắt đầu với mái chèo của bạn. Giữ nó lên. Trỏ nó vào quả bóng. Đặt vị trí mặc định của bạn trên mọi điểm.
- Tiếp theo, hãy làm việc với vị trí tòa án của bạn. Khi đối thủ của bạn ở cuối sân, tiến về phía trước. Dựa vào. Đóng lưới lại. Làm cho họ cảm thấy áp lực của bạn.
- Cuối cùng, hãy suy nghĩ trước. Đừng chỉ phản ứng với cú đánh trước mặt bạn. Hãy suy nghĩ xem cảnh quay tiếp theo sẽ diễn ra ở đâu. Định vị bản thân cho nó. Dự kiến. Săn. Đó là chủ động ném bóng trong hành động.
Những điều chỉnh này sẽ không xảy ra qua đêm. Nhưng nếu bạn cam kết thực hiện chúng, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong tỷ lệ thắng của mình gần như ngay lập tức.
Bạn sẽ cảm thấy tự chủ hơn. Bạn sẽ mắc ít lỗi hơn. Bạn sẽ gây áp lực nhiều hơn cho đối thủ của mình.
Và quan trọng nhất, bạn sẽ không còn cảm giác như quả bóng đang chơi với mình nữa và bắt đầu có cảm giác như bạn đang chơi quả bóng.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa bóng ném chủ động và phản ứng là gì?
Bóng ném chủ động có nghĩa là bạn dự đoán các cú đánh và định vị bản thân trước khi bóng đến, với mái chèo của bạn đã sẵn sàng. Quả bóng ném phản ứng có nghĩa là bạn đang đợi quả bóng đến với mình và sau đó cố gắng phản ứng. Người chơi chủ động kiểm soát điểm; người chơi phản ứng sống sót sau chúng.
Làm thế nào để biết liệu tôi có đang chơi trò chơi ném bóng phản ứng hay không?
Vị trí mái chèo của bạn là điều đáng chú ý nhất. Nếu mái chèo của bạn hạ xuống, có thể bạn đang chơi phản ứng. Nếu mái chèo của bạn hướng lên và hướng vào quả bóng đang đến, bạn đang chơi chủ động. Ngoài ra, hãy chú ý đến tư thế tòa án của bạn: bạn nghiêng về phía trước hay đứng bằng chân?
Người mới bắt đầu có thể chơi bóng ném chủ động không?
Tuyệt đối. Trên thực tế, những người mới bắt đầu được hưởng lợi nhiều nhất từ việc sớm áp dụng tư duy chủ động. Việc xây dựng những thói quen tốt ngay từ đầu sẽ dễ dàng hơn là phá bỏ những thói quen phản ứng sau này. Hãy tập trung vào vị trí mái chèo và vị trí sân, phần còn lại sẽ làm theo.
Tại sao người chơi nghiệp dư gặp khó khăn với trò chơi bóng chủ động?
Cảm giác mạo hiểm hơn khi tiến về phía trước và săn bóng. Những người nghiệp dư thường thích đứng lùi lại ở nơi họ có nhiều thời gian phản ứng hơn. Nhưng điều này thực sự giúp đối thủ có nhiều thời gian hơn để tung ra những cú đánh tốt hơn. Vị trí chủ động giúp bạn kiểm soát nhiều hơn và buộc đối thủ vào những tình huống chặt chẽ hơn.
Mất bao lâu để trở thành người chơi chủ động?
Nó phụ thuộc vào cam kết của bạn, nhưng hầu hết người chơi đều nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trong vòng vài tuần sau khi tập trung vào vị trí mái chèo và vị trí sân. Việc chuyển đổi tinh thần từ phản ứng sang chủ động là phần khó nhất, nhưng một khi thành công, nó sẽ trở thành cách tiếp cận mặc định của bạn.
Đối với mọi thứ khác chúng tôi làm, hãy truy cập https://linktr.ee/dinkfam
Nguồn: thedinkpickleball
