Hiểu được sự khác biệt giữa sàn và trần nhà của bạn là điều quan trọng để cải thiện lâu dài. Anna Bright phân tích bộ kỹ năng nào quan trọng nhất đối với những người chơi cạnh tranh.
Nếu bạn muốn chơi bóng ném giỏi hơn, bạn cần hiểu một khái niệm cơ bản: sự khác biệt giữa sàn nhà và trần nhà của bạn.
Đây không chỉ là ngữ nghĩa. Đó là sự khác biệt giữa việc trở thành một đối tác đáng tin cậy và trở thành một kẻ có trách nhiệm trước tòa.
Anna Sángmột người hướng dẫn và người chơi bóng ném chuyên nghiệp, gần đây đã phân tích sự khác biệt quan trọng này theo cách có thể định hình lại cách bạn nghĩ về việc phát triển kỹ năng.
Câu hỏi cô đặt ra rất đơn giản: Bạn muốn có một đối tác có tầng cao hay trần cao?
Nhưng câu trả lời tiết lộ mọi thứ về loại người chơi mà bạn nên trở thành.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
“Tầng” và “Trần” thực sự có ý nghĩa gì trong Pickleball?
Hãy bắt đầu với các định nghĩa, bởi vì thuật ngữ này quan trọng hơn bạn nghĩ.
Tầng của bạn trong trò chơi ném bóng là của bạn tính nhất quán cơ bản.
Đó là những gì bạn có thể thực hiện một cách đáng tin cậy dưới áp lực, trong môi trường giải đấu, khi số tiền đặt cược cao.
Tầng của bạn là cấp độ chơi tối thiểu mà bạn mang đến cho mỗi trận đấu. Đó là sự chính xác trong suy nghĩ của bạn vào một ngày tồi tệ.
Đó là khả năng giữ bóng của bạn khi đối thủ đánh mạnh. Đó là những nguyên tắc cơ bản bạn có thể thực hiện mà không cần suy nghĩ.
Ngược lại, trần nhà của bạn là tiềm năng đỉnh cao của bạn.
Mức trần của bạn là những gì bạn có thể đạt được trong ngày tốt nhất của mình, trong điều kiện tốt nhất, với sự kết hợp tốt nhất.
Đây là điều: hầu hết người chơi giải trí và trung cấp đều bị ám ảnh bởi mức trần của họ.
Họ muốn đánh mạnh hơn, di chuyển nhanh hơn và thực hiện những cú đánh nâng cao hơn. Nhưng Anna Sáng cho rằng đây là suy nghĩ ngược.
Tại sao sàn nhà của bạn lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Khi bạn tham gia một giải đấu, bạn không thể hiện hết khả năng của mình. Bạn đang chơi bản thân trung bình của bạn.
Bạn mệt mỏi. Bạn đang lo lắng. Đối thủ của bạn là tốt. Các điều kiện không hoàn hảo.
Đây là nơi sàn nhà của bạn trở thành tất cả mọi thứ.
“Phần lớn thời gian, tôi khuyên bạn nên ưu tiên sàn của mình,” Sáng giải thích.
“Bởi vì nếu bạn có thể đảm bảo rằng sàn của mình chắc chắn, bạn có thể đảm bảo rằng mình sẽ thắng nhiều trận hơn.”
Hãy suy nghĩ về nó một cách thực tế. Nếu bạn đánh đôi và đối tác của bạn có trần cao nhưng sàn thấp, điều gì sẽ xảy ra?
- Họ tung ra một cú sút đáng kinh ngạc, sau đó lại bỏ lỡ một cú sút dễ dàng.
- Họ giành được một chiến thắng điên rồ, sau đó mắc lỗi kép ở điểm tiếp theo.
- Chúng không nhất quán.
- Họ không đáng tin cậy. Và thành thật mà nói, chơi cùng họ thật mệt mỏi.
Bây giờ hãy tưởng tượng đối tác có tầng cao và trần thấp. Chúng sẽ không làm bạn choáng ngợp với những bức ảnh quay phim nổi bật.
Nhưng họ sẽ thực hiện những cú đánh dễ dàng. Họ sẽ giữ bóng trong cuộc chơi. Họ sẽ ở đó khi bạn cần.
Họ là cầu thủ bạn thực sự muốn có trong đội của mình.
💡
Phương pháp tiếp cận của Arsenal: Xây dựng tính nhất quán trước tiên
Sáng sử dụng một phép ẩn dụ hữu ích: hãy coi trò chơi của bạn như một kho vũ khí. Sàn nhà của bạn là vũ khí bạn sử dụng hàng ngày.
Trần nhà của bạn là vũ khí đặc biệt mà bạn rút ra khi điều kiện hoàn hảo.
Cô nói: “Sàn nhà của bạn giống như tính nhất quán khi ăn uống, khả năng di chuyển và động tác bằng chân của bạn.
“Đây là những điều mà khi bạn tham gia một giải đấu, bạn sẽ dựa vào.”
Lộ trình phát triển rõ ràng:
Chỉ sau khi sàn nhà của bạn đã chắc chắn thì bạn mới nên bắt đầu mở rộng trần nhà của mình.
Điều này không có nghĩa là bỏ qua hoàn toàn những cú đánh nâng cao. Nó có nghĩa là sắp xếp trình tự cải tiến của bạn một cách chính xác.
Có quá nhiều người chơi cố gắng học những thứ phức tạp trước khi họ nắm vững những điều cơ bản.
Họ muốn thực hiện các cú công bóng xoáy lên trước khi có thể liên tục bị chìm. Họ muốn thực hiện việc định vị sân nâng cao trước khi phát triển được động tác chân vững chắc.
Kết quả? Một cầu thủ có trần ấn tượng và sàn khủng. Một cầu thủ trông rất xuất sắc khi tập luyện nhưng lại gặp khó khăn trong các trận đấu.
8 mẹo đơn giản để chơi Pickleball ổn định hơn
Duy trì sự tập trung hoàn toàn vào quả bóng thông qua tiếp xúc, đánh những cú đánh không thể tấn công và luôn phục hồi trở lại trạng thái trung lập.
Cách xác định sàn và trần hiện tại của bạn
Trước khi có thể cải thiện, bạn cần thành thật về vị trí của mình.
Tầng của bạn là những gì bạn làm khi mệt mỏi, lo lắng hoặc chơi với ai đó giỏi hơn bạn. Đó là hiệu suất trong trường hợp xấu nhất của bạn.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xác định nó, hãy tự hỏi:
- Cú đánh nào tôi có thể đánh đáng tin cậy, ngay cả khi tôi chơi không tốt?
- Điều duy nhất mà đối thủ có thể tin tưởng tôi sẽ làm một cách nhất quán là gì?
Trần nhà của bạn dễ dàng phát hiện hơn. Đó là thời điểm trong trận đấu cuối cùng của bạn khi bạn chơi hết mình.
Đó là cảnh quay khiến đối tác của bạn phải thốt lên, “Chà, ảnh đẹp đấy.” Đó là cuộc biểu tình mà mọi thứ đều dễ dàng.
- Khoảng cách giữa hai điều này là khu vực phát triển của bạn.
- Khoảng cách càng lớn, bạn càng không nhất quán.
- Khoảng cách càng nhỏ thì bạn càng đáng tin cậy.
“Nếu bạn là người chơi 4.0, sàn của bạn có thể là 3,5 và trần nhà của bạn có thể là 4,5,” Sáng giải thích.
“Nhưng nếu bạn đang làm việc trên sàn của mình, bạn đang cố gắng nâng mức 3,5 đó lên mức 3,8 hoặc 3,9. Đó là lúc sự cải thiện thực sự xảy ra.”
Cách phá vỡ trần 4.0 trong Pickleball
Phá vỡ trần 4.0 trong môn bóng ném là trạng thái bình ổn phổ biến nhất của môn thể thao này, hầu hết người chơi đều đạt được nó và không bao giờ hiểu tại sao. Đây là điều thực sự đang cản trở bạn và cách vượt qua nó mãi mãi.
Kiểm tra thực tế giải đấu
Đây là nơi lý thuyết gặp thực hành. Trong môi trường giải đấu, bạn không chơi theo mức trần của mình. Bạn đang chơi sàn của bạn.
- Bạn đang thi đấu với những đối thủ giỏi.
- Bạn đang chơi nhiều trận đấu trong một ngày.
- Bạn mệt mỏi.
- Bạn đang lo lắng.
- Bạn đang nghĩ về việc giao bóng của mình thay vì chỉ giao bóng.
- Bạn đang phân vân lựa chọn cú đánh của mình.
Đây là lúc sàn của bạn quyết định kết quả của bạn.
Sáng chỉ ra một ví dụ cụ thể: “Khi tôi tham gia một giải đấu, tôi không cố gắng đánh trúng những người chiến thắng điên cuồng. Tôi đang cố gắng đảm bảo rằng những cú đánh của tôi chắc chắn.
Tôi đang cố gắng đảm bảo rằng bước chân của tôi tốt. Tôi đang cố gắng đảm bảo rằng mình đang ở đúng vị trí.”
Đây là suy nghĩ của một người chơi hiểu được sự khác biệt giữa sàn và trần. Cô ấy không cố gắng chơi hết mình.
Cô ấy đang cố gắng thể hiện bản thân đáng tin cậy của mình. Và bản thân đáng tin cậy đó đủ tốt để giành chiến thắng.
3 chiến lược giành chiến thắng trong giải đấu dành cho 3,5 người chơi Pickleball
Đủ đơn giản để ghi nhớ dưới áp lực nhưng đủ chiến lược để mang lại cho bạn lợi thế thực sự
Xây dựng tầng của bạn: Các bước thực tế
Vậy làm thế nào để bạn thực sự cải thiện sàn nhà của bạn? Dưới đây là những nguyên tắc chính:
- Hãy tập trung vào những điều cơ bản trước tiên. Đi bóng, động tác bằng chân, định vị sân, giao bóng nhất quán. Đây là những khối xây dựng. Hãy thành thạo chúng trước khi chuyển sang những cú đánh nâng cao.
- Luyện tập dưới áp lực. Sàn nhà của bạn không phải là thứ bạn làm khi luyện tập thông thường. Đó là những gì bạn làm khi nó quan trọng. Chơi điểm cạnh tranh. Chơi tiebreak. Chơi các trận đấu. Đây là nơi bạn khám phá tầng thực sự của mình.
- Xác định điểm yếu của bạn. Điều gì tan vỡ khi bạn mệt mỏi hoặc lo lắng? Đó là tầng của bạn. Đó là những gì bạn cần phải làm việc. Nếu chiếc xe của bạn bị hỏng dưới áp lực, đó là ưu tiên của bạn. Nếu bước chân của bạn trở nên cẩu thả khi bạn mệt mỏi thì đó là sự tập trung của bạn.
- Lặp lại, lặp lại, lặp lại. Sàn nhà của bạn được cải thiện thông qua sự lặp lại. Bạn cần phải đánh được hàng ngàn đồng chứ không phải hàng trăm. Bạn cần luyện tập động tác chân cho đến khi nó tự động. Bạn cần giao bóng nhiều lần để cú giao bóng của bạn đáng tin cậy ngay cả khi bạn lo lắng.
Cách tham gia giải đấu Pickleball đầu tiên của bạn
Việc tham gia giải đấu bóng ném đầu tiên của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn biết nơi đăng ký và những gì sẽ xảy ra. Hướng dẫn này bao gồm mọi thứ từ xếp hạng kỹ năng và nền tảng đăng ký cho đến thiết bị bạn thực sự cần trong ngày thi đấu.
Khi nào bạn nên làm việc trên trần nhà?
Điều này không có nghĩa là bạn không bao giờ nên thực hiện các cảnh quay nâng cao. Trần nhà của bạn cũng quan trọng. Nhưng thời điểm là rất quan trọng.
Khi sàn nhà đã chắc chắn, bạn có thể bắt đầu mở rộng trần nhà.
Đây là lúc bạn thực hiện những cú đánh quyết liệt, chọn vị trí sân nâng cao và lựa chọn cú đánh sáng tạo. Đây là lúc bạn thực hành những thứ ưa thích.
Nhưng mấu chốt ở đây là: bạn không được từ bỏ sàn nhà của mình. Bạn đang xây dựng trên đó.
Trần nhà của bạn phải luôn được xây dựng trên nền tảng cơ bản vững chắc.
“Tôi nghĩ những cầu thủ giỏi nhất thế giới đều có sàn nhà rất cao và trần nhà rất cao,” Sáng nói.
“Nhưng họ đã đạt được điều đó bằng cách xây dựng tầng của mình trước.”
Hãy nghĩ về những cầu thủ chuyên nghiệp hàng đầu. Ben Johns, Anna Leigh Nướcvà các đối thủ cạnh tranh ưu tú khác không giành chiến thắng vì họ đã thực hiện được những cú đánh sáng tạo nhất.
Họ chiến thắng vì họ thực hiện được những cú đánh dễ dàng. Mỗi lần như vậy. Họ đang chiến thắng vì tầng của họ cực kỳ cao.
Phân tích chuyên nghiệp: Lời khuyên chiến lược về Pickleball cho người chơi 3.0-3.5
Chuyên gia Eric Roddy chia sẻ một trận đấu ném bóng 3.0, chia sẻ các mẹo chiến lược về trả bóng, hạ bóng, chọn vị trí và lựa chọn cú đánh thông minh hơn.
Câu hỏi của đối tác: Bạn thực sự muốn gì?
Điều này đưa chúng ta trở lại câu hỏi ban đầu: Bạn muốn có một đối tác có tầng cao hay trần cao?
Câu trả lời, đối với hầu hết người chơi, rất rõ ràng: tầng cao.
- Bạn muốn có một đối tác mà bạn có thể tin cậy.
- Bạn muốn có một đối tác có thể thực hiện những cú đánh dễ dàng.
- Bạn muốn một đối tác không thua bạn trong những trận đấu không đáng có.
Nhưng câu hỏi này cũng áp dụng cho chính bạn. Bạn muốn trở thành cầu thủ như thế nào? Bạn có muốn trở thành người chơi tung ra một cú sút đáng kinh ngạc và sau đó gục ngã không?
Hay bạn muốn trở thành người chơi đáng tin cậy, kiên định và luôn ở đó khi đối tác cần bạn?
Sự lựa chọn là của bạn. Nhưng nếu bạn muốn thắng nhiều trận hơn thì câu trả lời đã rõ ràng.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa sàn và trần trong trò chơi bóng ném là gì?
Tầng của bạn là sự nhất quán cơ bản và mức độ chơi tối thiểu của bạn, trong khi mức trần là tiềm năng cao nhất của bạn. Tầng của bạn là thứ mà bạn có thể thực hiện một cách đáng tin cậy dưới áp lực trong các giải đấu, trong khi mức trần là thứ mà bạn có thể làm được trong ngày thi đấu tốt nhất với điều kiện hoàn hảo.
Tôi nên tập trung vào sàn nhà hay trần nhà trước?
Bạn nên ưu tiên tầng của mình trước. Xây dựng một nền tảng vững chắc, nhất quán về các nguyên tắc cơ bản quan trọng hơn việc phát triển các cú đánh nâng cao. Khi sàn nhà đã chắc chắn, bạn có thể mở rộng trần nhà.
Làm sao để biết tầng hiện tại của tôi là bao nhiêu?
Mức sàn của bạn là hiệu suất trong trường hợp xấu nhất của bạn. Đó là việc bạn làm khi mệt mỏi, lo lắng hoặc chơi đùa với ai đó giỏi hơn mình. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể thực hiện được điều gì một cách đáng tin cậy ngay cả khi bạn chơi không tốt.
Tôi có thể làm việc trên cả sàn và trần cùng một lúc không?
Có, nhưng sàn phải là ưu tiên hàng đầu của bạn. Khi các nguyên tắc cơ bản của bạn đã vững chắc, bạn có thể dành một chút thời gian luyện tập cho các cú đánh nâng cao và phát triển trần nhà. Điều quan trọng là sắp xếp trình tự cải tiến của bạn một cách chính xác.
Tại sao hầu hết người chơi tập trung vào trần nhà thay vì sàn nhà?
Hầu hết người chơi tập trung vào trần nhà vì nó vui hơn và cảm thấy bổ ích hơn. Đánh một người chiến thắng tích cực sẽ cảm thấy tốt hơn là đánh một cú đánh liên tục. Nhưng thành công của giải đấu đến từ tính nhất quán của sàn chứ không phải tiềm năng trần.
Nguồn: thedinkpickleball
