Cú tát thuận tay là một trong những vũ khí tấn công hiệu quả nhất trong bóng ném, nhưng hầu hết người chơi đều làm sai. Đây là cách tạo ra sức mạnh dễ dàng và về đích một cách tự tin.
các cú tát thuận tay là một trong những vũ khí tấn công bị đánh giá thấp nhất trong môn bóng ném, nhưng nó cũng là một trong những cú đánh thường bị hỏng nhất trên sân.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tạo ra sức mạnh cho những cú đánh xa, vấn đề có thể không phải là sức mạnh hay thể lực của bạn. Đó là kỹ thuật của bạn.
Đăng ký nhận bản tin miễn phí của chúng tôi
Theo chuyên gia APP và người sáng tạo nội dung Thợ thuộc da Tomassibạn có thể nắm vững các nguyên tắc cơ bản của ảnh này trong vòng chưa đầy 60 giây.
Điều quan trọng không phải là cơ chế phức tạp hay nhiều năm luyện tập. Cần hiểu ba nguyên tắc đơn giản để phân biệt những người chơi có thể ghi điểm với những người liên tục để bóng vào lưới.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần. Đăng ký nhận bản tin miễn phí của chúng tôi
Tại sao cú tát thuận tay của bạn không hiệu quả
Hầu hết người chơi bóng ném đều thất bại với cú tát thuận tay bởi vì họ đang suy nghĩ quá nhiều về nó. Họ thực hiện một cú backswing lớn, nghĩ rằng chuyển động nhiều hơn đồng nghĩa với nhiều sức mạnh hơn. Sai. Đó thực sự là cách bạn đánh bóng sai hoàn toàn.
Sai lầm lớn nhất là việc thiết lập.
- Khi bạn chuẩn bị thực hiện một cú đánh xa, mái chèo của bạn phải đưa ra phía trước cơ thể.
- Bạn không nạp năng lượng giống như đang đánh một quả giao bóng quần vợt.
- Bạn đang định vị bản thân để vung bóng với sự chuẩn bị tối thiểu.
💡
Không giống như một cú đập bóng nghe thấy được, cú tát thuận tay là một chuyển động đẩy bóng nhỏ gọn, bạo lực được sử dụng đối với những quả bóng treo ngay trên mức vai.
Hãy nghĩ về nó theo cách này: cú tát thuận tay là về hiệu quả, không phải nỗ lực. Cơ thể của bạn phải thẳng hàng, mái chèo của bạn phải sẵn sàng và công việc duy nhất của bạn là nghĩ đến việc vung vợt qua sân. Thế thôi.
Công thức ba bước cho sức mạnh dễ dàng
Bước Một: Loại bỏ động tác Backswing quá lớn
Nguyên tắc đầu tiên của một cách thích hợp cú tát thuận tay là phản trực giác. Bạn không muốn có một cú backswing quá lớn. Trên thực tế, bạn muốn điều ngược lại.
Xếp hàng với mái chèo của bạn đã ở phía trước cơ thể. Mái chèo của bạn phải được đặt ở vị trí như thể bạn đã thực hiện được nửa cú swing của mình. Từ đó, chuyển động duy nhất của bạn là tiến về phía trước và xuyên qua quả bóng. Bạn sẽ không bao giờ lấy lại mái chèo cho cú đánh này.
Định vị này thực hiện hai việc.
- Đầu tiên, nó buộc bạn phải chính xác hơn vì bạn có ít khả năng mắc lỗi hơn.
- Thứ hai, nó tạo ra sức mạnh một cách tự nhiên thông qua việc tăng tốc và theo sát thay vì thông qua một cú vung vợt dài và chậm.
9 mái chèo Pickleball mới đáng xem lần thứ hai
Với thị trường mái chèo ngày nay phát triển quá nhanh, bạn sẽ được tha thứ nếu không biết có gì mới và đáng chú ý. Đừng sợ – chúng tôi đã bảo vệ bạn.
Bước hai: Xoay ngang, không cao đến thấp
Sai lầm thứ hai mà người chơi mắc phải là đường swing của họ. Hầu hết mọi người đều đu từ cao xuống thấp, nghĩ rằng họ cần phải đánh quả bóng xuống để tạo ra sức mạnh. Điều này hầu như luôn đưa bóng vào lưới.
Thay vào đó, hãy nghĩ đến việc đu dây qua sân và hoàn toàn xuyên qua nó. Đường swing của bạn nên nằm ngang hơn là dọc. Đó là một sự khác biệt tinh tế, nhưng nó tạo ra sự khác biệt rất lớn về kết quả.
Khi bạn vung vợt qua lại, bạn đang sử dụng mặt sân làm đường mục tiêu. Bạn không cố gắng đánh xuống quả bóng. Bạn đang cố gắng vượt qua nó để hướng tới đường cơ sở đối diện. Đường xoay này giữ bóng trong sân một cách tự nhiên đồng thời tạo ra lực bạn cần cho cú đẩy bóng.
Ảnh: Selkirk Omni ra mắt với tư cách là người kế nhiệm Boomstik
Một mái chèo toàn sân, đầy bọt sẽ ra mắt với nhiều hình dạng và màu sắc.
Bước ba: Giữ cánh tay của bạn lỏng lẻo và nhanh nhẹn
Nguyên tắc thứ ba và cuối cùng là về độ căng của cánh tay. Cánh tay của bạn phải cực kỳ lỏng lẻo và uyển chuyển trong cú tát thuận tay.
Hãy tưởng tượng chuyển động đó giống như bẻ một chiếc roi. Đó là mức độ lỏng lẻo của cánh tay của bạn. Sức mạnh không đến từ việc điều khiển quả bóng. Nó xuất phát từ chuyển động giống như chiếc roi của cánh tay bạn tăng tốc trong cú đánh.
💡
Sức mạnh đó tạo ra từ chân của bạn, thông qua chuyển động xoay của lõi và vai, và sẽ phát ra qua cánh tay của bạn.
Đây là điểm mà rất nhiều người chơi giải trí đã mắc sai lầm. Họ căng thẳng, nắm chặt mái chèo và cố gắng tạo cơ cho quả bóng. Điều đó tạo ra những sai lầm và mâu thuẫn. Thay vào đó, hãy thả lỏng tay cầm, để cánh tay lướt qua cú đánh và để mái chèo thực hiện công việc.
10 sai lầm trong chiến lược đánh đôi Pickleball mà người mới bắt đầu mắc phải
Hầu hết người chơi ném bóng đôi đều mất điểm không phải vì đánh xấu mà vì chọn vị trí kém, giao tiếp yếu và thiếu tổ chức. Dưới đây là 10 lỗi chiến lược đánh đôi bóng ném khiến người chơi thông thường và người chiến thắng nhất quán trở nên khác biệt.
Đặt tất cả lại với nhau
Một khi bạn hiểu được ba nguyên tắc này, bạn sẽ cú tát thuận tay trở thành một trong những cú đánh tấn công đáng tin cậy nhất của bạn. Bạn không dựa vào sức mạnh thô hoặc thời gian hoàn hảo. Bạn đang dựa vào kỹ thuật âm thanh và vị trí thích hợp.
Cái hay của phương pháp này là nó phù hợp với người chơi ở mọi cấp độ. Cho dù bạn là người mới bắt đầu học trò chơi hay người chơi ở trình độ trung cấp đang muốn nâng cao kỹ thuật của mình thì ba bước sau đều được áp dụng. các cú tát thuận tay về cơ bản là về hiệu quả và cơ học thích hợp, không phải về thể thao.
Hãy bắt đầu thực hành với những nguyên tắc này trong đầu.
- Hãy tập trung vào thiết lập của bạn trước tiên.
- Hãy chắc chắn rằng mái chèo của bạn ở phía trước trước khi bạn nghĩ đến việc vung vợt.
- Sau đó làm việc trên con đường swing của bạn.
- Thực hành vung vợt trên sân thay vì từ cao xuống thấp.
- Cuối cùng, thả lỏng cánh tay của bạn và để nó lao qua cú đánh.
Trong vòng một vài buổi luyện tập, bạn sẽ nhận thấy khả năng hoàn thành điểm của mình được cải thiện đáng kể. các cú tát thuận tay sẽ trở thành vũ khí mà bạn có thể dựa vào chứ không phải là một phát bắn khiến bạn sợ hãi.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa cú tát thuận tay và cú công bóng thuận tay trong bóng ném là gì?
MỘT cú tát thuận tay là một cú đánh bóng tấn công được thiết kế để kết thúc điểm, trong khi cú đánh thuận tay là một cú đánh cơ bản mạnh mẽ hơn được sử dụng trong các cuộc đánh bóng. Cú tát sử dụng một cú xoay ngắn hơn, gọn hơn với mái chèo đã được đặt ở phía trước cơ thể bạn. Việc lái xe bao gồm nhiều chuyển động hoàn toàn hơn và được sử dụng khi bạn có nhiều thời gian và không gian hơn.
Người mới bắt đầu có thể học cú tát thuận tay không?
Tuyệt đối. các cú tát thuận tay thực sự dễ dàng hơn đối với người mới bắt đầu học so với nhiều cú đánh bóng ném khác vì nó không yêu cầu động tác vung chân quá lớn hoặc phức tạp. Tập trung vào ba nguyên tắc cơ bản: rút lui tối thiểu, xoay người trên sân và giữ cho cánh tay của bạn được thả lỏng. Hầu hết những người mới bắt đầu đều nhận thấy sự tiến bộ sau một vài buổi thực hành.
Làm sao để biết mình đang vung quá cao xuống quá thấp?
Nếu bạn cú tát thuận tay liên tục đi vào lưới, bạn có thể sẽ vung bóng từ cao xuống thấp. Hãy chú ý đến đường swing của bạn. Mái chèo của bạn phải di chuyển theo chiều ngang trên cơ thể nhiều hơn là đi xuống theo chiều dọc. Ghi lại chính mình hoặc nhờ một người bạn xem để xác nhận đường swing của bạn.
Tôi có nên sử dụng cách cầm vợt tương tự cho cú tát thuận tay như các cú đánh thuận tay khác không?
Có, bạn nên sử dụng cách cầm thuận tay tiêu chuẩn của mình cho cú tát thuận tay. Sự khác biệt không nằm ở khả năng nắm bắt của bạn; nó nằm ở độ căng của cánh tay và đường xoay của bạn. Giữ cho tay cầm của bạn thoải mái và để cánh tay của bạn lướt qua cú đánh thay vì dùng cơ bắp.
Tôi nên tập cú tát thuận tay bao lâu một lần?
Kết hợp các cú tát thuận tay vào thói quen luyện tập thường xuyên của bạn ít nhất 2-3 lần mỗi tuần. Hãy dành 10-15 phút để tập trung cụ thể vào ba nguyên tắc này. Tính nhất quán quan trọng hơn thời lượng, vì vậy việc luyện tập thường xuyên và tập trung sẽ đánh bại các buổi tập dài.
Nguồn: thedinkpickleball
