Lần tới khi tham gia một cuộc đọ súng, bạn sẽ không chỉ phản ứng. Bạn sẽ phải suy nghĩ. Bạn sẽ định vị. Bạn sẽ sẵn sàng.
Cho dù bạn đã chơi bóng ném được vài tuần hay vài năm thì bạn cũng đã mù quáng đi theo con đường của mình qua nhiều trận đấu tay đôi.
Bạn biết đấy, khoảnh khắc mà quả bóng đến với bạn nhanh hơn mức não bạn có thể xử lý và đột nhiên bạn tự hỏi tại sao dường như bạn không thể cầm vợt đúng cách hoặc tiếp xúc chắc chắn với quả bóng.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Jack Munro, một người chơi chuyên nghiệp và người sáng tạo nội dung, vừa đưa ra một phân tích có thể thay đổi cách bạn tiếp cận những cuộc trao đổi trong bếp nhanh chóng này. Trong đó, anh ấy tiết lộ cơ chế chính xác mà anh ấy sử dụng để lật ngược kịch bản tăng tốc và biến các tình huống phòng thủ thành cơ hội phản đòn.
1. Bước ra khỏi ranh giới (và cho bản thân thời gian để suy nghĩ)
Bí mật đầu tiên Munro chia sẻ rất đơn giản nhưng có thể thay đổi cuộc chơi: bước ra khỏi dây bếp.
Hãy nghĩ về nó:
- Khi bạn dán mắt vào đường dây, bạn có thể có một tích tắc để phản ứng.
- Bộ não của bạn không có thời gian để xử lý những gì đang xảy ra.
- Bạn đang hoạt động theo bản năng thuần túy, thường có nghĩa là nhắm mắt lại và hy vọng bạn sẽ tiếp xúc được.
Bằng cách lùi lại một bước, bạn đột nhiên có 3/4 giây để phản ứng. Điều đó nghe có vẻ không nhiều, nhưng đó là sự khác biệt giữa hoảng loạn và chính xác.
Munro nói: “Nó giúp tâm trí của bạn có nhiều thời gian hơn để xử lý quả bóng nào đang đi vào và quả bóng nào sẽ đi ra ngoài”.
Điều này rất quan trọng vì nó có nghĩa là bạn thực sự có thể thả những quả bóng bay xa thay vì vung vào mọi thứ. Bạn biết điều đó có nghĩa là gì không? Ít lỗi không bắt buộc hơn. Kiểm soát nhiều hơn. Định vị tốt hơn cho lần chụp tiếp theo của bạn.
2. Cánh gà không phải lúc nào cũng là kẻ thù của bạn
Điều này đang gây tranh cãi và Munro biết điều đó. Hầu hết các huấn luyện viên sẽ bảo bạn tránh bị cánh gà bằng mọi giá. Nhưng Munro cho rằng đó là lời khuyên không đầy đủ.
💡
Có sự khác biệt giữa một cánh gà áp vào người bạn và một cánh gà đập ra phía trước.
Khi quả bóng bị kẹt về phía bạn, bạn không thể tạo ra công suất hoặc mô-men xoắn. Bạn đang bị mắc kẹt. Nhưng khi bạn đánh cánh gà ra trước cơ thể, bạn có thể dùng cánh tay, cổ tay và cơ thể để vượt qua nó. Đột nhiên, đó là một cú đánh mạnh.
Bài học ở đây là về vị trí và thời gian. Nó không phải là tránh hoàn toàn vị trí cánh gà. Đó là về việc kiểm soát vị trí đó xảy ra ở đâu. Nếu bạn có thể đưa bóng ra phía trước, bạn đã biến điểm yếu thành điểm mạnh.
Làm thế nào việc ngồi trung lập có thể biến đổi bộ đếm của bạn và chặt cánh gà một cách tốt đẹp
Thay vì nghiêng về một bên, hãy thu khuỷu tay của bạn và giữ thăng bằng ở giữa. Bằng cách này bạn có thể phản ứng với nơi quả bóng thực sự đi tới.
3. Trượt thay vì nhảy
Mẹo thứ ba là động tác bằng chân trở thành vũ khí bí mật của bạn.
Munro nhận thấy rằng những người nghiệp dư sẽ nhảy lùi lại khi họ tăng tốc. Hai chân nhấc khỏi mặt đất. Dễ bị tổn thương. Không kiểm soát được.
Những chuyên gia như Collin Johns đã hoàn thiện điều gì đó khác biệt. Họ trượt trên đôi chân của mình, duy trì kết nối với sân.
Munro giải thích: “Mặc dù việc nhảy tạo ra lực nhưng bạn sẽ mất rất nhiều khả năng kiểm soát và dễ bị tấn công sai tốc độ”.
“Nhưng khi bạn luôn giữ chân mình chạm đất và trượt, bạn sẽ có nhiều khả năng kiểm soát hơn cũng như cùng một lượng sức mạnh.”
Đây là một phần thưởng khác: trượt cũng khiến đối thủ của bạn bối rối.
Họ mong đợi bạn ở một chỗ, nhưng bạn thì không. Bạn đã chuyển đi. Và bằng cách di chuyển, bạn đã biến điểm yếu của mình thành điểm mạnh. Vai chiếm ưu thế đó thường khiến bạn bị kẹt? Trượt vào đó và đột nhiên quả bóng ở phía trước cơ thể bạn thay vì cản trở bạn.
Trượt cũng giúp bạn tránh đường cho những quả bóng sắp bay ra ngoài. Nếu đối thủ của bạn đang mong đợi khối tâm của bạn ở một chỗ và bạn trượt ra ngoài sớm, bóng sẽ đi ra ngoài thay vì đánh vào bạn. Bạn giành được điểm mà không cần đánh nó.
Tại sao những người chơi bóng ném chuyên nghiệp lại từ bỏ cú đánh cắt lát vào năm 2025
Lát cắt không chết vì đó là một cú đánh tồi. Nó đã bị tuyệt chủng vì trò chơi đã phát triển để thiên về tốc độ nhanh được tạo điều kiện bởi xoáy lên.
Bức tranh lớn hơn
Trận chiến tay đôi không chỉ là về tốc độ hoặc phản xạ. Chúng liên quan đến việc định vị, dự đoán và động tác bằng chân. Chúng liên quan đến việc hiểu hình dạng của sân và mối quan hệ của cơ thể bạn với nó.
Hiểu những cơ chế này là một chuyện. Luyện tập chúng cho đến khi chúng trở thành trí nhớ cơ bắp là một việc khác. Nhưng bây giờ bạn biết phải làm gì.
- Bạn biết tại sao bước ra khỏi ranh giới lại mang lại cho bạn nhiều thời gian hơn.
- Bạn biết sự khác biệt giữa cánh gà dở và cánh gà ngon.
- Bạn biết rằng nhịp trượt nhảy.
Lần tới khi bạn tham gia một trận chiến tay đôi và việc tăng tốc đến với bạn, bạn sẽ có các lựa chọn. Bạn sẽ không chỉ phản ứng. Bạn sẽ phải suy nghĩ. Bạn sẽ định vị. Bạn sẽ sẵn sàng.
Và đó là lúc mọi thứ thay đổi.
Nguồn: thedinkpickleball
