Chọc, lăn và búng là ba cú vô lê quyết định trận chiến tay đôi ở dây chuyền bếp. Đây là cách đánh từng cái, khi nào nên sử dụng nó và các bài tập giúp chúng trở nên tự động.
Của bạn bóng chuyền dưa chua là phát súng quyết định ai thắng trong trận chiến tay đôi và ai bị còng tay ở hàng bếp.
Khi bốn cầu thủ đang thực hiện những cú sút nhanh cách lưới 2 feet, người có cú vô lê sạch hơn hầu như luôn dẫn đầu.
Đây là tin tốt: mọi bóng chuyền dưa chua có ba kỹ thuật cốt lõi là chọc, lăn và búng.
Khi bạn biết khi nào nên sử dụng từng cái, bạn sẽ ngừng đoán trong các cuộc đọ súng và bắt đầu ra lệnh cho chúng.
Sự phân tích này đến từ Austin Hardy của PickleballPlaybook, người đã hướng dẫn cách đánh mọi bóng chuyền dưa chua trong trò chơi cộng với các khuôn mẫu và bài tập khiến chúng gắn bó.
Như anh ấy đã nói, “Tầm quan trọng của việc học mọi cú vô lê trong bóng ném không thể được phóng đại.”
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Ba quả bóng chuyền mà mọi người chơi đều cần
Cú vô lê là bất kỳ quả bóng nào bạn đánh ra khỏi không khí trước khi nó nảy lên và tại đường bếp, bạn có chính xác ba cách để thực hiện. Mỗi cái được xây dựng cho một chiều cao cụ thể của quả bóng.
- Cú chọc: đối với những quả bóng ở mức thấp khi bạn đưa tay vào bếp.
- Cuộn: đối với những quả bóng xung quanh chiều cao lưới mà bạn muốn đánh bằng xoáy lên.
- Bộ phim: đối với những quả bóng ở hoặc trên băng lưới mà bạn có thể tấn công hướng xuống.
Hãy làm đúng ba điều này và bạn sẽ giải quyết được hầu hết mọi tình huống bạn gặp phải trên lưới.
Hầu hết những người nghiệp dư đều làm mờ chúng lại với nhau, đó chính xác là lý do tại sao họ kiếm được rất nhiều điểm miễn phí.
Nếu điều đó có vẻ giống trò chơi của bạnnhững lỗi bóng chuyền mà những người nghiệp dư mắc phải rất đáng để đọc trước khi tập luyện.
Làm thế nào để bạn đánh một cú Poke Volley?
Bạn đánh một cú chọc khi bóng ở mức thấp và bạn đang tiến vào bếp bằng một động tác ngắn gọn, súc tích.
Đó là toàn bộ cảnh quay. Không vung ngược, không theo bóng, chỉ cần một cú đấm chắc chắn để chuyển hướng bóng.
Cú chọc là cú chạm tấn công an toàn nhất của bạn. Vì bóng ở dưới lưới khi bạn tiếp xúc với nó nên bạn không cố gắng kết thúc điểm.
Bạn đang gây áp lực và đẩy đối thủ mất thăng bằng cho đến khi họ đưa cho bạn thứ gì đó tốt hơn.
Giữ mọi thứ ở phía trước cơ thể của bạn.
Thời điểm bạn để một quả bóng thấp trôi về phía sau, cú chọc sẽ biến thành một cú bật lên và việc bật bóng lên là cách nhanh nhất để thua một pha trao đổi bếp.
Nếu đó là vấn đề tái diễn với bạnviệc sửa lỗi cửa sổ bật lên cũng áp dụng trực tiếp cho cú vô lê của bạn.
💡
Cú vô lê là nơi sức mạnh của bạn đến từ
Cú vô lê cuộn sử dụng vai của bạn để tạo ra cú đánh chỉ với một chút trợ giúp từ cổ tay.
Đây là sự khác biệt giữa một khối mềm và một quả bóng lao mạnh vào chân đối thủ.
Hãy coi cú cuộn như một bánh răng trung gian giữa cú chọc và cú búng.
Bóng cao hơn một chút so với chiều cao chọc, vì vậy bạn có thể thêm xoáy lên và đánh bóng, nhưng nó không đủ cao để vung xuống.
Bạn vuốt phần sau của quả bóng và để vai thực hiện chuyển động.
Đây là cú đánh biến một cuộc biểu tình trung lập thành hành vi tấn công.
Khi bạn đưa quả bóng lên không trung bằng một cú lăn thay vì để nó nảy lên, bạn đã đánh cắp thời gian của đối thủ và buộc phải trả lời vội vàng.
Punch, Flick & Roll: Hướng dẫn hoàn chỉnh về bóng chuyền Pickleball
Cú vô lê trái tay thực chất là ba cú đánh riêng biệt, mỗi cú có cách thiết lập, cơ chế và ứng dụng chiến lược khác nhau.
Khi nào bạn nên vuốt ve thay vì chọc?
Bạn búng tay khi bóng ở trên hoặc ở trên băng lưới, bởi vì đó là lần duy nhất bạn có thể tiếp cận bóng một cách an toàn và đánh trúng nó.
Quy tắc của Hardy rất đơn giản: nhận biết quả bóng bằng hoặc cao hơn băng lưới rồi tấn công.
Cơ chế là xoay cẳng tay nhanh. Ở cú thuận tay, bạn đi từ cẳng tay khép sang cẳng tay mở.
Ở bên trái tay thì ngược lại, cẳng tay hướng xuống để cẳng tay mở.
Đó là một bước di chuyển nhanh chóng, gọn nhẹ, không phải là một cú xoay lớn và mọi thứ vẫn ở phía trước bạn. Bạn nhắm tới đâu?
“Toàn bộ mục tiêu của tôi là chọc thủng dây giày của đối thủ,” Hardy nói, “bởi vì đó là nơi khó che chắn nhất.”
Một quả bóng ở chân buộc đối thủ của bạn phải di chuyển chân nhanh hoặc đưa nó lên không trung một cách vụng về, và điều đó thường tạo ra cú bật lên tiếp theo.
Cú đánh trái tay là cú đánh mà hầu hết người chơi bỏ qua và nó đáng được thực hiện nhiều lần.
Nghiên cứu phân tích cú đánh trái tay đầy đủ và sửa cú đánh của bạn sẽ giúp ích nếu cú đánh của bạn liên tục rơi vào lưới.
Một lời nhắc nhở: không búng những quả bóng vẫn còn thấp. Giữ những thứ đó như những cú chọc và bạn sẽ giành được nhiều điểm hơn.
Làm chủ kỹ thuật ném bóng ném: Hướng dẫn kỹ thuật hoàn chỉnh
Cú ném bóng ném là một trong những cú đánh tấn công hiệu quả nhất trong trò chơi, cho phép bạn tạo ra xoáy lên và khiến đối thủ mất cảnh giác. Nắm vững cả các biến thể trái tay và thuận tay với phân tích kỹ thuật toàn diện này.
Cú vô lê lắc lư giúp giành chiến thắng trong quá trình chuyển đổi
Khi bạn đang di chuyển về phía trước qua vùng chuyển tiếp và bóng bay trở lại trên mức thắt lưng, hãy đưa nó lên không trung bằng một cú vô lê xoay người.
Đây là một lợi thế chiến thuật lớn mà hầu hết người chơi đều để lại.
Chuyển động bắt đầu ở phía trước và kết thúc ở phía trước. Không cần vung bóng quá mạnh, không cần theo bóng dài, vì vậy bạn đã sẵn sàng cho quả bóng tiếp theo.
Nếu nó cao hơn thắt lưng của bạn và rõ ràng là không thể bay ra ngoài, bạn hãy vung vợt.
Việc thoải mái tấn công khi đang di chuyển là điều khác biệt giữa những người chơi có quyền kiểm soát nhà bếp với những người chơi thực hiện các cú đánh.
Vì có rất nhiều lỗi xảy ra trong quá trình chuyển tiếp nên động tác bằng chân thụ động ở đây là một thói quen đáng bỏ.
Đấu tranh với bóng chuyền Pickleball? Tập trung vào độ bám và vị trí của bạn
Bóng chuyền không chỉ đơn thuần là đánh bóng từ trên không. Đó là về việc hiểu các quy tắc, sử dụng cách cầm vợt phù hợp, giữ vị trí chính xác và luyện tập có chủ đích.
Đọc đối thủ của bạn như một bức tường
Đây là khuôn mẫu gắn kết mọi bóng chuyền dưa chua cùng nhau: bạn có thể dự đoán vị trí bóng quay trở lại khoảng 90% thời gian dựa trên vị trí bạn đánh nó.
Cụm từ của Hardy là “đối xử với đối thủ của bạn như một bức tường.”
Đánh nó xuyên qua cơ thể họ và nó quay trở lại theo hướng ngược lại. Hãy đánh thẳng vào họ và nó sẽ quay lại ngay với bạn.
Điều đó có nghĩa là việc tăng tốc độ đeo chéo không phải là một canh bạc.
Khi bạn tăng tốc trên cơ thể của đối thủ, phản ứng sẽ tự nhiên quay trở lại hình tam giác đối diện, vì vậy bạn chuyển hướng đó và ngồi lên quầy.
Dự đoán, chứ không phải phản xạ thô sơ, sẽ thắng hầu hết các trận đấu tay đôi.
Đây chính xác là cách phân biệt những người chơi giỏi nhất. Ben Johnsđược nhiều người coi là người chơi giỏi nhất trong môn bóng ném chuyên nghiệp, được đối tác Anna Leigh Waters khen ngợi vì biết “khi nào nên tăng tốc” và khi nào nên chìm.
Bản năng đó có thể rèn luyện được và nó bắt đầu bằng việc biết mục tiêu của chính bạn. Trước khi nhấn cò, hãy xác định rõ thời điểm cần tăng tốc.
Cách đọc ánh mắt của đối thủ và lấy được nhiều bóng hơn trong trò chơi Pickleball đôi
Chìa khóa để giành được nhiều điểm ném bóng không chỉ là phản xạ nhanh chóng; đó là đọc xem đối thủ của bạn sắp làm gì trước khi họ làm điều đó
Cú vô lê giúp bạn luôn dẫn đầu
Không phải mọi quả bóng đều nên bị tấn công.
Khi tốc độ tăng lên ở mức thấp và khó khăn, cách chơi thông minh là một cú vô lê đưa bóng trở lại bếp và đưa bạn trở lại điểm chính.
Bạn nhường đường bếp trong giây lát, bắt nhịp bằng đôi tay mềm mại và thả bóng ngắn. Chính kỹ năng mềm tay này đã giúp bạn không bị tấn công vào bếp ngay từ đầu.
Biết khi nào cần đặt lại thay vì bộ đếm là đặc điểm nổi bật của hệ thống cấp cao được kiểm soát bóng chuyền dưa chua trò chơi.
Làm chủ kỹ năng giao bóng Pickleball: Đồ họa thông tin thả và bóng chuyền
Cú giao bóng ném là nền tảng của mọi điểm và việc thành thạo nó sẽ giúp phân biệt người mới bắt đầu với những người chơi cạnh tranh. Cho dù bạn đang học cách giao bóng thả thân thiện với người mới bắt đầu hay tiến tới giao bóng chuyền mạnh mẽ hơn, việc hiểu các quy tắc và cơ chế sẽ thay đổi trò chơi của bạn.
Ba bài tập giúp bạn thực hiện cú chuyền bóng ném tự động
Kỹ thuật chẳng có ý nghĩa gì nếu không có số lần tập và cách tốt nhất để xây dựng số lần tập là hợp tác để tiến triển cạnh tranh.
Hardy cấu trúc quá trình khoan của mình thành ba giai đoạn: hợp tác, sau đó hợp tác cạnh tranh, sau đó cạnh tranh hoàn toàn.
- Hợp tác xã: cả hai người chơi đều giữ bóng sống động ở tốc độ được kiểm soát để bạn thực hiện cú chọc, lăn và búng mà không bị áp lực.
- Hợp tác cạnh tranh: thêm mục tiêu hoặc yếu tố đặt cược nhẹ để bạn bắt đầu đọc bóng trong khi vẫn tăng âm lượng.
- Cạnh tranh: ghi điểm và tăng tốc độ để cú đánh được giữ vững khi nó thực sự quan trọng.
Bạn cũng có thể xây dựng bàn tay nhanh mà không cần đối tác.
Bức tường là một trong những công cụ bị đánh giá thấp nhất trong trò chơi và cái này Hướng dẫn thể thao của Yahoo đến máy khoan tường để tay nhanh hơn đưa ra các mẫu tăng tốc và phản công mà bạn có thể thực hiện một mình.
Kết hợp điều đó với một bài tập tốc độ tay từng bước và thời gian phản ứng trên lưới của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.
💡
Câu hỏi thường gặp
Cú vô lê quan trọng nhất cần học đầu tiên là gì?
Bắt đầu với cú chọc vì nó có rủi ro thấp nhất bóng chuyền dưa chua trong ba loại và loại bạn sẽ sử dụng nhiều nhất ở dây chuyền nhà bếp. Sau khi nó sạch sẽ và ở trước mặt bạn, hãy thêm cuộn và sau đó búng nhẹ.
Làm cách nào để tôi ngừng bật bóng chuyền bóng ném của mình?
Giữ tiếp xúc ở phía trước cơ thể và rút ngắn chuyển động của bạn, vì hầu hết các lần bật lên xảy ra khi bóng trôi về phía sau bạn. Nếu bóng ở mức thấp, hãy chọc vào nó và để dành chuyển động mạnh mẽ qua bóng cho những quả bóng ở hoặc phía trên băng lưới.
Sự khác biệt giữa chọc, cuộn và búng tay là gì?
Chiều cao của bóng quyết định cả ba điều này: bạn chọc một quả bóng thấp bằng một cú đấm ngắn, lăn một quả bóng có chiều cao ngang lưới bằng vai để thêm xoáy lên và đánh một quả bóng ở hoặc phía trên băng lưới bằng cách đi qua phía trên. Vị trí ròng giống nhau, ba công cụ khác nhau.
Tôi nên nhắm cú đánh của mình vào đâu?
Hãy nhắm vào chân đối thủ, hoặc như Austin Hardy nói, vào dây giày của họ. Đây là vị trí khó phòng thủ nhất, vì đối thủ của bạn phải di chuyển nhanh hoặc hạ gục nó một cách vụng về và cả hai thường tạo ra những pha bật lên yếu mà bạn có thể bỏ qua.
Khi nào tôi nên thiết lập lại thay vì tăng tốc?
Đặt lại khi bóng tới thấp và khó, đồng thời chỉ tăng tốc khi bóng đủ cao để tấn công gọn gàng. Một cú vô lê rơi xuống nhà bếp giúp bạn giữ được trạng thái trung lập và sống sót cho lần trao đổi tiếp theo.
Nguồn: thedinkpickleball
