Năm bước này được xây dựng dựa trên nhau. Bắt đầu với vị trí và chiều sâu, thêm chuyển động và thời gian, sau đó kết hợp đa dạng và trò chơi quay lại của bạn sẽ nhanh chóng trở thành vũ khí.
Trả giao bóng trong bóng ném là một trong những cú đánh phân biệt người chơi bình thường với người chơi cạnh tranh.
Đây là cơ hội đầu tiên để bạn thiết lập giai điệu của cuộc biểu tình, tuy nhiên nhiều người chơi coi đó như một sự suy nghĩ lại.
Tin tốt à? Nắm vững lợi nhuận không yêu cầu phải phát minh lại trò chơi của bạn. Theo huấn luyện viên bóng ném NCCP Brandon từ Học viện Aylex Pickleball, có năm bước cơ bản có thể chuyển trận đấu lượt về của bạn từ run rẩy sang vững chắc.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Nguyên tắc cơ bản về trả giao bóng Pickleball: Vị trí và độ sâu
1. Bắt đầu tốt sau đường cơ sở
Đây là nền tảng của mọi cú giao bóng trả giao bóng hiệu quả.
Khi bạn trả giao bóng, bạn cần không gian để làm việc. Quy tắc trả bóng hai lần trong bóng ném có nghĩa là quả giao bóng phải nảy về phía bạn và cú trả bóng của bạn phải nảy về phía họ. Đó là cửa sổ của bạn.
Nếu bạn đứng quá gần đường biên ngang, bạn sẽ bị kẹt khi bóng đi ngắn, buộc bạn vào tư thế “T-Rex” khó xử mà cánh tay của bạn không thể duỗi ra đúng cách. Thay vào đó, hãy đặt mình cách đường cơ sở vài feet.
Điều này mang lại cho bạn chỗ để di chuyển qua quả bóng và tạo đà vào sân, thay vì lùi lại khi bạn đánh.
Lần giảm giá mới nhất từ 11Sáu24 đã có mặt ở đây — và The Dink đang cho bạn cơ hội sở hữu một chiếc miễn phí.
Chúng tôi đang cho đi 10 mái chèo Power 2mái chèo mới hot nhất trên thị trường được xây dựng dựa trên tiền đề mạnh mẽ: Bề mặt nhám giúp kéo dài tuổi thọ của mái chèo.
Nhập vào đây. Và kiểm tra dòng sản phẩm Power 2 mới của họ và được giảm $10 khi nhập mã THEDINK.
2. Nhắm mục tiêu sâu sắc và nhất quán
Chiều sâu là lợi thế lớn nhất của bạn khi trả giao bóng ném bóng.
Bằng cách đánh trả sâu, bạn buộc đối thủ phải lùi lại, giúp bạn có thời gian để tiến lên. Một cú trả lại nông sẽ đưa họ tiến về phía trước, điều đó có nghĩa là họ đã gây áp lực trước khi bạn di chuyển.
Mục tiêu là để bóng tiếp đất trong vòng hai feet của đường cơ sởmặc dù độ sâu giữa sân cũng có tác dụng nếu bạn có đủ tốc độ. Nhưng sâu không phải lúc nào cũng có nghĩa là khó.
MỘT cú trả bóng lốp đúng vị trí có thể hiệu quả như một cú công bóng xoáy lên, đặc biệt là đối với những người chơi không mong đợi điều đó. Trộn nó lên, nhưng hãy giữ độ sâu đó làm mục tiêu cơ bản của bạn.
3. Vượt qua sự trở lại của bạn
Đừng chỉ đứng đó và ngưỡng mộ bức ảnh của bạn.
Thời điểm bạn quay trở lại, bạn nên tiến về phía đường bếp. Điều này hoàn thành hai điều:
- Nó giúp bạn vào mạng nhanh hơn, có nghĩa là bạn sẽ tạo áp lực sớm hơn
- Nó cho phép bạn sử dụng động lượng của mình để tạo ra sức mạnh
Điều quan trọng là thời gian. Khi bạn đến gần quả bóng, bạn sẽ giảm tốc độ một chút, dồn sức vào chân sau rồi đẩy bóng. Việc chuyển trọng lượng này tạo ra sự nhất quán và sức mạnh mà không yêu cầu bạn phải cơ bóng.
Dòng sản phẩm Pickleball Kitchen: 6 kỹ năng để trở nên bất khả tấn công
Tanner Pickleball phân tích sáu điều chỉnh đơn giản về định vị và nhận thức có thể khiến bạn gần như không thể tấn công ở dây chuyền bếp
4. Dừng lại trước khi đối thủ tấn công
Đây là nơi mà nhiều người chơi đã mắc sai lầm: họ lao vào bếp và sau đó bị bắt quả tang khi đối thủ của họ thực hiện một cú trả bóng ngắn.
Thay vào đó, hãy tiến về phía trước một cách mạnh mẽ nhưng dừng lại ngay trước khi đối thủ tiếp xúc. Điều này cho bạn thời gian để đọc những gì họ đang làm và phản ứng.
Nếu họ đánh sâu, bạn có thể tiếp tục tiến lên. Nếu họ đánh trúng nó, bạn đã sẵn sàng để xử lý nó.
Khoảng thời gian nằm trong khoảng thời gian từ lúc bóng đi qua lưới đến khoảng một giây trước khi bóng chạm lưới. Hãy thoải mái với nhịp điệu này và bạn sẽ tìm thấy chính mình kiểm soát nhiều cuộc biểu tình hơn.
💡
5. Thay đổi lợi nhuận của bạn khi bạn đã nắm vững những điều cơ bản
Khi bạn đã nắm vững các nguyên tắc cơ bản, hãy bắt đầu thử nghiệm. Bạn có thể thực hiện một cú trả bóng bằng chuyển động mái chèo từ cao đến thấp hoặc một cú lốp bóng với chuyển động từ thấp đến cao ở bên dưới quả bóng. Lý do? Nếu bạn đánh cùng một cú trả bóng mỗi lần, đối thủ của bạn sẽ điều chỉnh.
Bằng cách kết hợp các vòng quay và độ sâu khác nhau, bạn khiến họ phải đoán. Bạn có thể nhắm mục tiêu sâu trong hầu hết thời gian nhưng đôi khi lại nhắm mục tiêu ngắn. Bạn có thể thích xoáy lên nhưng hãy ném vào một lát. Những biến thể này là vũ khí bí mật của bạn một khi những điều cơ bản đã được khóa.
Cách đánh bại Bangers trong Pickleball nhanh chóng
Kelly Goodnow giải thích cách ngăn chặn, kiên nhẫn và định vị thông minh có thể biến những “kẻ tấn công” hung hãn thành đối thủ có thể đánh bại
Câu hỏi thường gặp
Phần quan trọng nhất của một cú trả giao bóng dưa chua là gì?
Độ sâu là yếu tố quan trọng nhất. Một cú trả bóng sâu sẽ giữ đối thủ của bạn lùi lại và cho bạn thời gian để tiến về phía trước và kiểm soát điểm.
Tôi nên đứng ở đâu khi trả giao bóng trong trò chơi bóng ném?
Đứng cách đường cơ sở một vài feet. Điều này giúp bạn có không gian để di chuyển qua bóng và tránh bị kẹt ở những cú giao bóng ngắn hơn.
Tôi có nên đánh mạnh vào mỗi lần trả giao bóng dưa chua không?
Không, không cần nguồn điện để quay trở lại hiệu quả. Vị trí và độ sâu quan trọng hơn là đánh mạnh.
Khi nào tôi nên tiến về phía trước sau khi quay trở lại?
Tiến về phía trước ngay sau khi tiếp xúc. Sau đó dừng lại ngay trước khi đối thủ đánh để bạn có thể phản ứng với cú đánh của họ.
Làm cách nào để tôi thực hiện cú trả giao bóng ném hiệu quả hơn?
Trước tiên hãy tập trung vào tính nhất quán, sau đó thêm sự thay đổi. Việc kết hợp độ xoáy, độ sâu và vị trí sẽ khiến cú trả bóng của bạn khó dự đoán hơn.
Nguồn: thedinkpickleball
