Huấn luyện viên Jess chia nhỏ năm động tác IQ ném bóng được thiết kế để mang lại cho bạn lợi thế chiến lược trước đối thủ. Đây không chỉ là những kỹ năng kỹ thuật—chúng còn là những thay đổi về mặt tinh thần giúp phân biệt những người chơi chiến thắng với những người còn lại.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi thua những người chơi không nhất thiết phải tài năng hơn bạn nhưng dường như luôn biết cách đánh đúng lúc, thì đã đến lúc rèn luyện chỉ số IQ ném bóng của bạn.
Sự khác biệt giữa những người chơi trung cấp và cao cấp thường nằm ở chiến lược, nhận thức về sân và việc ra quyết định bóng ném hơn là chỉ dựa vào kỹ năng thô.
Huấn luyện viên Jess của Athena Pickleball gần đây đã phá vỡ năm động tác IQ dưa chua điều đó có thể ngay lập tức nâng tầm trò chơi của bạn trong các giải đấu và trận đấu trong giải đấu.
Đây không phải là những kỹ thuật hào nhoáng hay những cú đánh mạnh mẽ.
Thay vào đó, chúng là những kiểu thay đổi chiến lược mà hầu hết các đối thủ sẽ không thấy sắp xảy ra và chúng được thiết kế để mang lại cho bạn và đối tác của bạn lợi thế cạnh tranh.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Động thái IQ Pickleball bắt đầu trước cuộc biểu tình
Động thái IQ dưa ném đầu tiên bắt đầu trước khi cuộc biểu tình bắt đầu. Hầu hết người chơi trả giao bóng mà không thực sự suy nghĩ về việc họ sẽ đánh nó ở đâu hoặc tại sao.
Huấn luyện viên Jess nhấn mạnh rằng của bạn trả lại vị trí nên tuân theo một quy tắc đơn giản: giữa hoặc dòng.
Đây là lý do tại sao điều này quan trọng. Khi bạn quay trở lại giữa hoặc thẳng về phía trước, bạn đang làm hai việc cùng một lúc.
- Đầu tiênhình dạng của sân có lợi cho bạn, bạn có ít khoảng cách hơn để che chắn, do đó bạn không cần phải đánh mạnh như vậy.
- Thứ haivà quan trọng hơn, bạn đang bảo vệ đối tác của mình khi họ tiến từ đường cơ sở đến đường bếp.
Cách di chuyển IQ Pickleball này thu hẹp sân đấu và hạn chế các lựa chọn của họ
Hãy nghĩ về điều đó theo cách này: nếu bạn đánh trả lại đường chéo, đối tác của bạn phải bảo vệ đường biên đồng thời lo lắng về đường giữa. Đó là rất nhiều tòa án để trang trải.
Nhưng khi bạn quay lại giữa hoặc dòng, đối tác của bạn có thể tiến một bước lớn về phía trung tâm và về cơ bản thu nhỏ sân đấu cho đối thủ của bạn.
Họ sẽ cảm thấy áp lực ngay lập tức vì các lựa chọn của họ bị hạn chế.
Cạnh tâm lý của sự trở lại thông minh
Ngoài ra còn có một yếu tố tâm lý đây.
Một pha trả bóng thông minh ở giữa có thể tạo ra sự nhầm lẫn với đội giao bóng.
Họ đang mong đợi những góc nhìn và sự hung hãn chứ không phải một cú đánh có kiểm soát, chiến lược khiến họ phải đứng vững.
💡
2. Middle Dink: Một chiêu thức phòng thủ IQ Pickleball
Khi bạn bị đẩy ra khỏi vạch và đối thủ đang trói bạn, bản năng thường là đánh mạnh hơn hoặc thử thứ gì đó hào nhoáng.
Đó chính xác là lúc bạn nên làm ngược lại.
Động tác IQ dưa chua thứ hai là làm chủ được con đường giữa.
Khi bạn đang ở thế phòng thủ, làm mềm bàn tay của bạn và đẩy bóng nhẹ nhàng vào giữa sân là cách tốt nhất để bạn quay lại vấn đề.
Đây không phải là chiến thắng cuộc biểu tình ngay lập tức, mà là vô hiệu hóa tình hình và giành lại quyền kiểm soát.
Huấn luyện viên Jess giải thích rằng khi bạn được kéo ra rộng, một cú đánh nông vào giữa sẽ hoàn thành được hai điều.
Nó đưa bạn trở lại vị trí trung lập để bạn có thể chuyển sang tấn công và nó tạo ra một cảm giác khó khăn hơn cho đối thủ của bạn vì họ phải đối phó với sự hiện diện của đối tác của bạn ở giữa.
Điều quan trọng là sự hiểu biết sự khác biệt giữa một đòn tấn công và một đòn phòng thủ.
Nếu bạn cân bằng được trọng lượng của mình khi tiến về phía trước, bạn có thể trở nên hung hãn.
Nếu bạn đang ở gót chân, hãy tập trung vào việc đưa thứ gì đó mềm và nông trở lại giữa.
Sự điều chỉnh đơn giản này ngăn cản bạn đưa bóng tấn công dễ dàng cho đối thủ.
3. Bạn thực sự nên đánh cú đánh thứ ba ở đâu?
Đây là câu hỏi giúp phân biệt những người chơi có tư duy với những người còn lại: bạn đang đánh cú thứ ba ở đâu?
Hầu hết người chơi trung cấp không có câu trả lời rõ ràng. Họ vừa đánh nó ở đâu đó.
Nhưng động tác IQ dưa chua thứ ba là có chủ ý nhắm vào người đang tiến về phía trước.
Khi đối thủ của bạn trả giao bóng, họ sẽ di chuyển về phía đường bếp. Đó là mục tiêu của bạn. Tại sao? Hai lý do.
- Đầu tiênkhông gian bạn hướng tới thực sự lớn hơn vì họ đang di chuyển. Bạn có nhiều khả năng mắc lỗi hơn, đặc biệt là khi đánh rơi.
- Thứ haivà điều này rất quan trọng, một người chơi đang tiến về phía trước sẽ không có thời gian để tách bước và ổn định bản thân. Chúng vẫn đang chuyển động, điều này khiến chúng khó xử lý tốt cú đánh thứ ba.
Nhắm mục tiêu vào người chơi đang di chuyển: Động tác IQ Pickleball giúp cải thiện tỷ lệ phần trăm của bạn
Huấn luyện viên Jess lưu ý rằng nếu bạn định lái xe về phía người đang di chuyển vào, hãy nhắm vào giữa cơ thể của họ thay vì cố gắng lao nhanh về phía họ.
Với một cú thả, bạn có thể có thêm một chút góc, nhưng nguyên tắc vẫn giữ nguyên: nhắm mục tiêu vào người chơi đang di chuyển với vị trí bắn chính xác.
Sự điều chỉnh duy nhất này có thể cải thiện đáng kể tỷ lệ thành công của phát bắn thứ ba bởi vì bạn đang chơi theo tỷ lệ phần trăm, không phải hy vọng vào phép màu.
4. Giữ đường: Trò chơi áp lực
Khi bạn đã tung một cú đánh chắc chắn vào chân ngoài của đối thủ, điều gì xảy ra tiếp theo sẽ phân biệt người chơi giỏi với người chơi giỏi.
Động tác IQ dưa chua thứ tư là về giữ dây và tạo áp lực.
Sau khi bạn đánh một cú đánh mạnh mẽ, nghiêng về phía trước. Hãy tưởng tượng có một nam châm gắn vào quả bóng kéo bạn về phía nó.
Mái chèo của bạn phải theo dõi bóng, sẵn sàng tấn công bất kỳ quả bóng nào đi qua giữa.
Đây là lúc nhiều người chơi mắc một sai lầm nghiêm trọng: họ đánh một cú thật mạnh rồi lùi lại, về cơ bản là nói với đối thủ rằng: “Không áp lực, hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn”.
Động tác IQ Pickleball biến hành vi phạm tội thành khả năng kiểm soát bền vững
Khi bạn tiếp tục tham gia và dựa vào, điều gì đó về mặt tâm lý sẽ xảy ra. Đối thủ của bạn cảm thấy áp lực khi bạn có mặt trên lưới.
Họ biết rằng nếu họ không đánh trả một cách hoàn hảo, bạn sẽ tấn công. Điều này thường dẫn đến những sai lầm hoặc lợi nhuận yếu mà bạn có thể bỏ qua.
Huấn luyện viên Jess nhấn mạnh rằng đây không phải là việc trở nên hung hăng vì mục đích gây hấn. Đó là về sự hiểu biết khi nào bạn đánh một cú tấn công so với một cú đánh trung lập.
Nếu bạn giữ thăng bằng và trọng lượng của bạn đang di chuyển về phía trước, đó là một đòn tấn công đáng bị tấn công. Nếu bạn đang ở thế khó, hãy trung hòa và tìm kiếm cơ hội tiếp theo.
5. Ngừng tăng tốc độ chạy chéo sân (và thay vào đó hãy làm điều này)
Động tác IQ bóng ném cuối cùng có thể có tác động lớn nhất đối với người chơi ở trình độ trung cấp.
Khi bạn đang trong một cuộc biểu tình tồi tệ và bạn nhìn thấy cơ hội để tấn công, bạn tăng tốc ở đâu?
Nếu bạn nói chéo sân, bạn giống như hầu hết người chơi. Và đó chính xác là vấn đề.
Tăng tốc chéo sân là những cú đánh có khoảng cách xa hơn, có nghĩa là đối thủ của bạn có nhiều thời gian hơn để phản ứng.
Trong khi đó, đối tác của bạn có ít thời gian hơn để chuẩn bị phản công.
Đây là lý do tại sao việc tăng tốc quá nhiều lại khiến đối tác của bạn bị đè bẹp.
Thay vào đó, hãy nghĩ đến việc đi thẳng về phía trước. Khi bạn với tới một quả bóng có thể tấn công được, nhắm vào hông phải hoặc nách phải của đối thủ.
Điều này giúp họ có ít thời gian hơn để phản ứng và giúp đối tác của bạn tránh bị tổn hại.
Bạn đang kiểm soát sự xâm lược thông qua lựa chọn cú đánh thông minh thay vì hy vọng vào người chiến thắng.
Huấn luyện viên Jess nói rõ một điều: cuộc tấn công đầu tiên đó không có nghĩa là phải bỏ đi.
Đó là sự khởi đầu của cuộc tấn công.
Bạn đang tìm kiếm quả bóng tiếp theo để kết thúc điểm cho chính mình hoặc cho đồng đội của mình.
Bằng cách đi thẳng về phía trước, bạn đang quyết định tốc độ và hướng của đợt phục hồi.
Sự thay đổi tư duy duy nhất này có thể thay đổi cách bạn tiếp cận các cơ hội tấn công trong các trận đấu đôi.
💡
Câu hỏi thường gặp
Động tác IQ Pickleball là gì?
Động tác IQ bóng ném là một quyết định chiến lược hoặc vị trí bắn thể hiện nhận thức về sân và ra quyết định thông minh hơn là sức mạnh thô sơ hoặc tinh thần thể thao. Những động tác này được thiết kế để gây áp lực cho đối thủ, tạo ra sự bối rối và tạo cơ hội chiến thắng bằng cách suy nghĩ trước hai hoặc ba cú đánh thay vì phản ứng ngay lúc đó.
Tại sao lợi nhuận ở giữa lại quan trọng trong Pickleball?
Cú trả ở giữa rất quan trọng vì nó bảo vệ đối tác của bạn khi họ tiến tới đường bếp và ngay lập tức hạn chế các lựa chọn góc của đối thủ. Nó cũng tạo ra sự nhầm lẫn với đội giao bóng bằng cách tận dụng hình dạng sân thuận lợi, mang lại cho bên bạn lợi thế về cấu trúc trước khi cuộc giao bóng bắt đầu.
Làm thế nào để tôi biết khi nào nên đánh một con Dink hung hãn so với một con Dink phòng thủ?
Nếu trọng lượng của bạn đang di chuyển về phía trước và bạn cảm thấy cân bằng, đó là đèn xanh để bạn tấn công và tấn công quả bóng tiếp theo. Nếu bạn đang gót chân hoặc bị kéo rộng, hãy chuyển sang chế độ phòng thủ với một cú đánh nhẹ, nông ở giữa để đặt lại điểm và khôi phục vị trí sân của bạn.
Tôi có nên luôn tăng tốc về phía trước thay vì chạy chéo sân không?
Tăng tốc thẳng về phía trước thường hiệu quả hơn vì chúng làm giảm thời gian phản ứng của đối thủ và giúp đối tác của bạn tránh bị tổn hại. Chìa khóa để lựa chọn cú đánh thông minh là đọc hình dạng sân và vị trí của đối tác trước khi đưa ra hướng đánh. Có chủ ý luôn đánh bại bản năng.
Làm cách nào tôi có thể thực hành những động tác IQ Pickleball này trong các trận đấu thực tế?
Bắt đầu với một động tác IQ ném bóng tại một thời điểm và theo dõi cách đối thủ của bạn phản ứng trước khi thêm một động tác khác. Tập trung vào việc xây dựng một mô hình có thể lặp lại về nhận thức về sân và việc ra quyết định về bóng ném trong trò chơi giải trí, chứ không chỉ tập luyện riêng lẻ. Mục tiêu là để những lần đọc và điều chỉnh này trở thành bản chất thứ hai dưới áp lực trận đấu thực sự.
Điểm mấu chốt
Chiến thắng nhiều trận đấu bóng ném hơn không phải lúc nào cũng đòi hỏi phải đánh mạnh hơn hoặc di chuyển nhanh hơn. Đôi khi đó là về việc thông minh hơn. Năm động tác IQ bóng ném mà Huấn luyện viên Jess vạch ra là bằng chứng cho thấy các quyết định đánh thông minh, nhận thức của sân và vị trí bắn có chủ ý có thể mang lại cho bạn lợi thế lớn trước những đối thủ chỉ dựa vào thể lực.
Bắt đầu với một hoặc hai động tác IQ bóng ném này trong trận đấu giải trí tiếp theo của bạn. Hãy thoải mái với chúng trước khi thêm nhiều hơn vào trò chơi của bạn. Những cầu thủ giành chiến thắng liên tục không phải lúc nào cũng tài năng nhất, họ là những người nghĩ trước hai hoặc ba cú đánh.
Nguồn: thedinkpickleball
