Sự khác biệt giữa người chơi bóng ném trung bình và cao cấp nằm ở khả năng kiểm soát, định vị và dự đoán thông minh.
Nếu bạn đã nghiền món dưa muối trong nhiều năm và cảm thấy như mình đã đạt đến đỉnh cao, thì bạn không đơn độc.
Hoàng tử Pickleball mới chia sẻ năm mẹo nâng cao đã đưa xếp hạng của anh ấy từ 4,0 lên 5,5và chúng là loại nguyên tắc cơ bản giúp phân biệt người chơi bình thường với những đối thủ cạnh tranh nghiêm túc. Đây không phải là những thủ thuật hào nhoáng; chúng là những điều chỉnh nhỏ sẽ tạo nên sự cải thiện thực sự.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Làm chủ áp lực cầm nắm của bạn trên Dink
Hầu hết người chơi đều nắm chặt mái chèo của mình trong lúc di chuyển, điều này khiến quả bóng bật lên như bàn đạp. Cách khắc phục là phản trực giác: thả lỏng tay cầm của bạn đến mức áp suất khoảng 40%. Điều này giữ cho quả bóng được hấp thụ trên mái chèo thay vì bật ra khỏi nó.
Cách chọn kích thước cán vợt phù hợp cho mái chèo Pickleball của bạn
Kích thước tay cầm của bạn không chỉ là về sự thoải mái hoặc cảm giác. Đó là một biến số hiệu suất hợp pháp ảnh hưởng đến nguy cơ chấn thương, tính nhất quán của cú đánh và tính bền vững lâu dài trong môn thể thao này.
Điều quan trọng là đẩy qua điểm tiếp xúc thay vì đánh vào nó. Khi bạn duy trì độ bám nhẹ đó và thực hiện trơn tru, bạn sẽ có được khả năng kiểm soát mà gần như không cần nỗ lực.
Để thực hành điều này, hãy quấn một chiếc khăn quanh tay cầm mái chèo để bạn không thể nắm chặt nó. Dink với chiếc khăn trên, sau đó loại bỏ nó. Chuyển động sẽ có cảm giác giống hệt nhau.
Bài tập này buộc bạn phải dựa vào kỹ thuật thay vì sức cầm nắm và đó là nơi mà sự nhất quán thực sự tồn tại.
2. Chụp hông bên trong của bạn để có động lực mạnh mẽ
Sức mạnh trong trò ném bóng không đến từ cánh tay của bạn; nó đến từ hông của bạn. Xoay hông hạn chế có nghĩa là bạn đang làm việc chăm chỉ gấp đôi với một nửa sức mạnh. Các vận động viên chuyên nghiệp như Parris Todd và Anna Leigh Waters búng hông trong của họ với cường độ nghiêm trọng, tạo ra một chuỗi động năng truyền năng lượng qua toàn bộ cơ thể bạn.
Khi bạn lái xe, tay của bạn phải ở phía trước cơ thể, tạo ra độ trễ khi tiếp xúc. Hãy nghĩ về nó giống như một cái búa: cái đầu đứng thứ hai. Ở mức thấp trong suốt quá trình lái xe.
Nhiều người chơi đứng quá cao khi xoay hông, điều này làm mất đi điểm tựa và khả năng giữ thăng bằng của bạn. Sử dụng dây kháng lực quanh chân khi tập lái xe buộc bạn phải nằm xuống và nhắc nhở bạn siết chặt phần hông bên trong đó. Kết quả là có nhiều sức mạnh hơn, khả năng phục hồi tốt hơn và những cú đánh thực sự làm tổn thương đối thủ của bạn.
4 mẹo di chuyển cần thiết mà mọi người chơi bóng ném cao cấp phải nắm vững
Định vị thông minh hơn và điều chỉnh động tác đơn giản có thể giúp người chơi bóng ném cao cấp cải thiện thành tích mà không cần dựa vào tốc độ
3. Giữ đối thủ của bạn quay lại nhà bếp
Khi bạn ở trong bếp, bạn kiểm soát được điểm. Sai lầm mà hầu hết các cầu thủ mắc phải là đưa đối thủ về phía trước bằng những đường bóng ngắn. Thay vì, sử dụng độ sâu để giữ chúng được ghim ở đường cơ sở.
Đây là cách suy nghĩ về nó:
- Cả hai người chơi đều quay lại? Đẩy chúng sâu hơn với tốc độ và độ sâu. Đừng cho họ một quả bóng ngắn để tấn công.
- Một người chơi lên, một người lùi lại? Nhắm mục tiêu vào người chơi ở đường cơ sở để ngăn họ tiến lên.
- Sau cú sút thứ ba? Đẩy chúng trở lại sâu ở quả bóng thứ tư của bạn thay vì đưa chúng vào bằng một cú đặt lại ngắn.
Độ sâu rất đơn giản nhưng tàn khốc. Nó khiến đối thủ của bạn phải theo sát họ và cho phép bạn ra lệnh khi điểm trở nên hung hãn.
💡
4. Định vị mái chèo của bạn dựa trên khoảng cách của bạn với lưới
Vị trí mái chèo thay đổi khi bạn di chuyển từ đường cơ sở đến nhà bếp và hầu hết người chơi không điều chỉnh. Có ba khu vực:
- Vùng 1 (đường cơ sở): Mái chèo của bạn có thể cao hoặc thấp. Chiều cao xung quanh xương ức là phù hợp nhất cho hầu hết các cú đánh.
- Vùng 2 (chuyển tiếp): Thả mái chèo của bạn ngay dưới xương ức của bạn. Điều này cho phép bạn đặt lại bóng cao hoặc thấp mà không cần chạm tới.
- Khu 3 (bếp): Sử dụng “tư thế tay súng” với đầu mái chèo ở độ cao ngang rốn. Điều này mang lại cho bạn những pha phản công nhanh chóng và cho phép bạn đưa bóng lên thay vì đi xuống, điều này giúp bạn luôn lỏng lẻo và nhanh chóng.
Khi bạn dần dần tiến về phía trước, mái chèo của bạn sẽ tự nhiên hạ xuống. Vị trí này giúp bạn không bị kẹt hoặc kẹt khi bóng nhanh lao tới, đồng thời mở ra những pha phản công nhanh.
Sự bùng nổ của cơ sở Pickleball đang ở đây, nhưng một sự rung chuyển sắp xuất hiện
Những người đầu tiên đã lao vào để đảm bảo những vị trí đắc địa, ký hợp đồng thuê và xây dựng câu lạc bộ. Nhưng tốc độ có thể phải trả giá.
5. Sử dụng lý thuyết tam giác để dự đoán sự trở lại của đối thủ
Nếu bạn đánh chéo sân, bóng sẽ tự nhiên bay trở lại đường biên ngang. Nếu bạn đánh xuống đường biên, nó sẽ quay trở lại đường chéo. Đây là lý thuyết tam giác và nó có tác dụng khi đối thủ của bạn không có thời gian phản ứng.
Bí quyết là di chuyển đến nơi bạn biết bóng sẽ đi trước khi họ đánh nó. Đánh chéo bàn, sau đó chuyển chân về phía vạch. Đánh dọc theo đường biên, sau đó di chuyển về phía sân chéo. Bạn sẽ ở đó chờ đợi sự trở lại của họ, sẵn sàng tấn công.
Điều này chỉ có tác dụng khi họ mất cảnh giác, vì vậy hãy sử dụng nó một cách chiến lược, không phải trong mọi cuộc biểu tình.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Hiệu ứng tổng hợp
Không có lời khuyên nào trong số này mang tính cách mạng. Nhưng cùng nhau, chúng tạo ra một nền tảng cho phép bạn leo từ 5,0 lên 5,5 và hơn thế nữa.
Hoàng tử Pickleball đã dành sáu năm để học những bài học này và bây giờ bạn không cần phải làm vậy nữa. Bắt đầu với lực bám lên các ổ đĩa của bạn, tạo lớp xoay hông trên các ổ đĩa của bạn và xây dựng từ đó. Điều chỉnh nhỏ, kết quả lớn.
Nguồn: thedinkpickleball
