“Nếu bạn bắt đầu với tâm lý làm chậm kẻ đập, bạn đã thua kẻ đập.”
Cho phép chúng tôi thiết lập một khung cảnh quen thuộc.
Bạn đang ở trong bếp, đang lo việc của mình thì đột nhiên đối thủ của bạn kết thúc như thể đó là Wimbledon ’92. Quả bóng lao tới bạn với tốc độ như 80 dặm một giờ, và bản năng của bạn là… sống sót.
Lấy lại nó bằng cách nào đó. Làm chậm nó lại. Hãy để họ chơi trò chơi của bạn.
Đây là vấn đề: chiến lược đó đã thua rồi.
Trong một video mới, Zane Navratil đã phá bỏ quan niệm thông thường về việc đối phó với những vụ nổ đã kìm hãm những người chơi giải trí trong nhiều năm. Và thành thật mà nói, thật sảng khoái khi nghe một chuyên gia nói điều mà nhiều người trong chúng ta đang nghĩ: toàn bộ cách tiếp cận “làm chậm chúng lại” là lạc hậu.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Đầu tiên, bạn cần một sự thay đổi trong tư duy
Hãy bắt đầu với con voi trong phòng. Sự khôn ngoan truyền thống về bóng ném cho biết cách phòng thủ tốt nhất của bạn trước một kẻ đập bóng là đặt lại quả bóng, giữ nó ở mức thấp và buộc chúng vào một trận chiến ăn thua. Phản ứng của Navratil?
“Nếu bạn bắt đầu với tâm lý làm chậm kẻ đập, bạn đã thua kẻ đập.”
Đó không chỉ là một sự nóng bỏng. Nó được hỗ trợ bởi logic. Khi bạn đang cố gắng thiết lập lại một quả bóng bị đánh mạnh, bạn đang làm việc với khoảng cách khoảng ba hoặc bốn feet của sân để tiếp đất. Đối thủ của bạn? Họ có 22 feet lợi nhuận.
Ngay cả khi bạn là người đặt lại giỏi nhất thế giới, bạn vẫn đang chơi một trò chơi thua cuộc vì tỷ lệ độ khó hoàn toàn bị sai lệch. Bạn phải hoàn hảo. Họ chỉ cần đàng hoàng là được.
Động thái thực sự là phản công.
Khi bạn bắt đầu trừng phạt những cú đánh hung hãn của họ bằng tốc độ của riêng bạn, đột nhiên họ phải suy nghĩ kỹ về việc kết thúc. Họ không thể vô tâm ném bom vào bạn nữa. Sự thay đổi năng động.
Nhận đúng vị trí sẵn sàng của bạn
Trước khi bạn có thể phản công bất cứ điều gì, bạn cần phải ở vị trí để thực sự đánh bóng. Và đây là nơi mà rất nhiều người chơi gặp rắc rối: mái chèo của họ quá thấp.
Nếu mái chèo của bạn treo ngang thắt lưng, bạn buộc phải vung lên khi đánh mạnh. Đó là một công thức dẫn đến thảm họa. Bạn đang đánh vào một quả bóng đang lao tới với tốc độ nhanh. Về cơ bản, bạn đang giao cho đối thủ của mình một cú ném bóng dễ dàng.
Nguyên tắc chung của Navratil rất đơn giản: giữ mái chèo của bạn ở trên đường lưới.
- Từ vị trí đó, bạn có thể vung về phía trước thay vì hướng lên trên
- Bạn có nhiều lựa chọn hơn cho vị trí
- Bạn có thể đấm xuyên qua quả bóng thay vì chỉ cố gắng chặn nó lại
Vị trí sẵn sàng trông hơi khác tùy thuộc vào trình độ kỹ năng của bạn, nhưng nguyên tắc vẫn giữ nguyên. Hãy nhấc mái chèo đó lên, chuẩn bị sẵn sàng và bạn đã đi được một nửa chặng đường phản công thành công.
5 mẹo chơi bóng đơn giản thực sự hiệu quả (Không cần khoan)
Bạn không cần phải dành tám giờ một tuần trên sân để thấy sự cải thiện. Đôi khi một sự thay đổi tư duy hoặc tập trung vào một yếu tố cụ thể là đủ để di chuyển kim chỉ nam.
Giữ mái chèo của bạn trong tầm nhìn của bạn
Đây là điều khác biệt giữa những người chuyên nghiệp với những người còn lại: họ không đánh mạnh vào những kẻ gây tiếng vang.
Khi ai đó đè một quả bóng vào bạn, bản năng tự nhiên của bạn sẽ là đập lại nó. Nhưng hãy biết điều này:
- Phản công không yêu cầu bạn phải tạo tốc độ
- Đối thủ của bạn đã làm điều đó cho bạn
- Tất cả những gì bạn cần làm là chuyển hướng nó
Nếu mái chèo của bạn rời khỏi tầm nhìn của bạn trong quá trình vung vợt thì bạn đã thực hiện động tác backswing quá lớn. Một cú swing lớn cần quá nhiều thời gian để thực hiện, tạo ra nhiều tốc độ hơn mức bạn cần và gần như không thể kiểm soát được. Bạn đang chiến đấu chống lại chính mình.
Giữ mái chèo đó ở nơi bạn có thể nhìn thấy nó. Cả trong quá trình backswing và theo sau. Hãy suy nghĩ nhỏ gọn. Hãy suy nghĩ nhanh tay.
Bạn không cố gắng để đạt được một người chiến thắng. Bạn đang cố gắng tận dụng tốc độ của họ để chống lại họ và đưa bóng xuống chân họ.
Hãy ngừng đánh những cú đánh ngu ngốc: Tại sao sự cân bằng lại thay đổi mọi thứ trong Pickleball
Nó không phải là thụ động. Đó là về chiến lược. Bạn không từ bỏ quan điểm; bạn đang mua cho mình cơ hội giành được nó theo điều kiện của bạn chứ không phải của họ.
Nghĩ về khuỷu tay của bạn
Điều này thú vị vì nó tiết lộ mức độ vay mượn của bóng ném từ các môn thể thao khác. Navratil thực sự lấy quyền anh làm ví dụ, và nó có ý nghĩa. Các võ sĩ giữ chặt khuỷu tay để vừa phòng thủ vừa tung ra những cú đấm nhanh chóng. Chúng vẫn gọn gàng vì một cú đấm khác luôn đến.
Nguyên tắc tương tự được áp dụng trên mạng. Nếu bạn giữ mái chèo quá xa phía trước, mái chèo của bạn sẽ tự nhiên trôi xuống dưới.
- Bạn mất quyền lực
- Bạn mất kiểm soát
- Bạn đang bị mắc kẹt
Thay vào đó, hãy giữ khuỷu tay của bạn ở trong. Luôn nhỏ gọn. Giả sử quả bóng sẽ quay lại phía bạn ngay lập tức, vì có thể đúng như vậy. Vị trí này cho phép bạn sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo thay vì cố gắng quá sức và bị chệch khỏi vị trí.
Hướng dẫn quà tặng ngày lễ Dink hiện đã có. Tất cả mái chèo, túi xách, giày và thiết bị tốt nhất đều ở cùng một nơi.
MUA SẮM >>
Xây dựng vị trí sẵn sàng của bạn để theo dõi bạn
Đây là phần phân biệt những kẻ phản công giỏi với những kẻ phản công giỏi. Sau khi bạn đánh cú đánh, mái chèo của bạn sẽ ở đâu?
Nếu bạn đang theo bóng khắp cơ thể, bạn sẽ không còn vị trí để thực hiện quả bóng tiếp theo.
Thay vào đó, hãy nghĩ đến việc hoàn thành cú swing của bạn ngay tại nơi nó bắt đầu, ở vị trí sẵn sàng của bạn.
Cú xoay tiếp theo của bạn sẽ bắt đầu tại nơi cú xoay trước đó của bạn kết thúc.
Nghe có vẻ đơn giản nhưng nó đòi hỏi phải thực hành. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng một mũi khoan tay nhanh trên lưới. Bắt đầu từ từ. Tập trung vào việc hoàn thành cú swing của bạn ngay tại nơi nó bắt đầu. Khi bạn đưa điều này vào bộ nhớ cơ của mình, bạn sẽ nhận thấy mình đang phục hồi nhanh hơn và kiểm soát được các cuộc biểu tình.
Làm thế nào để vượt qua 5.0: 5 cú ném bóng bạn phải thành thạo trước năm 2026
Trò chơi nhanh hơn, quyết liệt hơn và mang tính cạnh tranh hơn so với một năm trước. Nếu bạn đang muốn thăng cấp vào năm 2026 thì năm cú đánh này là không thể thương lượng.
Biết Tòa án và Tỷ lệ phần trăm
Pickleball là một trò chơi tỷ lệ phần trăm. Bạn không cần phải giành được mọi điểm. Bạn chỉ cần thắng hơn 50% một chút là được.
Điều đó có nghĩa là bạn cần phát triển một mô hình tinh thần về những gì đối thủ của bạn có thể và không thể làm từ các vị trí khác nhau. Trước khi họ đánh bóng, bạn nên biết tỷ lệ chơi cao nhất của họ.
- Nếu quả bóng ở rất thấp và họ thực hiện một cú xoay người mạnh, có thể họ sẽ đánh trượt hoặc đánh ra ngoài. Bạn có thể để nó đi.
- Nếu bóng cao hơn và họ đang tăng tốc, hãy loại bỏ cú đánh dễ dàng nhất của họ, thường là vào giữa. Buộc họ phải đánh những người chiến thắng ở bên lề, nơi mà tỷ lệ sai sót nhỏ hơn.
Đôi khi họ sẽ thực hiện một cú đánh có tỷ lệ phần trăm thấp và đánh trúng người chiến thắng. Điều đó xảy ra. Bạn không làm gì sai cả. Bạn vừa mất điểm đó. Điều quan trọng là đưa ra quyết định mang lại cho bạn tỷ lệ cược tốt nhất theo thời gian.
3 mẫu mà các chuyên gia hàng đầu sử dụng để lên kế hoạch cho nhiều cú đánh phía trước
Dự đoán là tất cả mọi thứ trong trò ném bóng. Sử dụng ba tình huống đã được chứng minh chuyên nghiệp này để đọc đối thủ của bạn và đặt mình vào vị trí để đạt tỷ lệ phần trăm cao và giành chiến thắng.
Bức tranh lớn hơn
Điều mà Navratil thực sự đang nói đến ở đây không chỉ dừng lại ở việc chống lại những đòn tấn công.
Đó là việc chuyển từ tư duy phản ứng, phòng thủ sang tư duy chủ động, tấn công. Đó là về việc hiểu rằng trong môn ném bóng, giống như nhiều thứ khác, chơi trong sợ hãi là cách nhanh nhất để thua.
Những kẻ gây tiếng vang trên thế giới đang trông chờ vào sự đe dọa của bạn. Họ đang mong đợi bạn rút lui vào vỏ bọc của mình và cố gắng tồn tại lâu hơn chúng bằng những lần đặt lại hoàn hảo. Thời điểm bạn bắt đầu trừng phạt sự hung hãn của chúng, toàn bộ động lực sẽ thay đổi.
Vì vậy, hãy ngừng suy nghĩ về cách sống sót sau vụ nổ và bắt đầu nghĩ về cách khiến họ hối hận khi đánh bạn ngay từ đầu.
Nguồn: thedinkpickleball
