Đây không phải là những kỹ thuật hào nhoáng. Họ sẽ không tự mình giành được điểm cho bạn. Nhưng chúng là cơ sở hạ tầng giúp mọi thứ khác hoạt động.
Bạn có biết điều gì tạo nên sự khác biệt giữa những người chơi luôn giành chiến thắng và những người gặp khó khăn không? Đó không phải lúc nào cũng là những cú đánh hào nhoáng nhất hay lối chơi quyết liệt nhất. Đôi khi nó đơn giản hơn nhiều: cách họ đứng trên sân.
DJ Howard của Selkirk TV gần đây đã phân tích một trong những nguyên tắc cơ bản được đánh giá thấp nhất của môn bóng ném: tư thế.
Nếu bạn đang thắc mắc tại sao việc định vị của bạn không ổn hoặc tại sao bạn lại bị mắc kẹt trong thế bí, đây có thể chính xác là những gì bạn cần nghe.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Quan điểm thể thao: Nền tảng của bạn cho mọi thứ
Tư thế trong trò ném bóng là về sự sẵn sàng. Khi bạn chuẩn bị nhận bóng, Howard nhấn mạnh rằng bạn cần gập đầu gối và hông hướng về phía trước, với mái chèo của bạn được đặt ở đâu đó ở giữa cơ thể bạn.
Không thoát ra phía trước giống như bạn đã quyết tâm bắn, và chắc chắn không nằm sát bên bạn như đang đợi xe buýt.
💡
Điều này áp dụng cho dù bạn đang ở khu vực không có bóng chuyền, ở giữa sân hay ở tận đường cuối sân. Vị trí thay đổi một chút tùy thuộc vào vị trí của bạn, nhưng nguyên tắc vẫn không đổi: sẵn sàng thể thao.
Hãy nghĩ về nó giống như tư thế của một võ sĩ quyền anh. Bạn chưa được gia hạn đầy đủ; bạn đã cuộn tròn và sẵn sàng di chuyển theo bất kỳ hướng nào. Trọng lượng của bạn nên được phân bổ để bạn có thể phản ứng nhanh chóng, không quá xa đến mức bạn cam kết đi theo một hướng hoặc quá xa đến mức bạn phản ứng chậm.
Câu hỏi then chốt: Khi nào nên rẽ, Khi nào nên tiếp tục mở
Một trong những điểm sắc thái hơn mà Howard đưa ra liên quan đến cách bước chân của bạn thay đổi khi bạn di chuyển đến gần lưới hơn. Ở đường cuối sân, bạn hoàn toàn có thể xoay người và xoay người để đánh thuận tay hoặc trái tay. Bạn có thời gian và không gian, nên việc xoay vòng hoàn toàn là điều hợp lý.
Nhưng khi bạn di chuyển đến gần lưới hơn, bạn muốn ít dựa vào trục quay hoàn toàn đó hơn vì nó làm bạn chậm lại. Khi bạn đang ở trong bếp, tốc độ rất quan trọng. Xoay hoàn toàn có nghĩa là bạn cam kết đi theo một hướngvà nếu đối thủ đánh bóng sang phía bên kia của bạn, bạn đã bị tụt lại phía sau.
Thay vào đó, Howard khuyên bạn nên giữ thái độ cởi mở hơn khi ở gần lưới. Điều này cho phép bạn trượt để lấy cú đánh trái tay hoặc bước về phía trước để thực hiện cú đánh thuận tay mà không cần vượt qua cơ thể.
2 chìa khóa để người chơi Pickleball cấp cao đánh được cú trả giao bóng sát thủ mọi lúc
Nếu bạn đang tìm kiếm một lĩnh vực duy nhất để tập trung vào sẽ thực sự cải thiện trò chơi của bạn thì đây chính là lĩnh vực đó.
Khi bạn thực sự đánh bóng, Howard kiên quyết về một điều: luôn luôn chạm bóng ra phía trước tư thế đứng của bạn.
Điều này áp dụng cho dù bạn đang đánh một cú vô lê, một cú chạm đất hay bất cứ thứ gì ở giữa.
Tại sao điều này lại quan trọng đến thế? Bởi vì khi bạn tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể, bạn sẽ duy trì được sự thăng bằng và ổn định trong suốt cú đánh của mình. Bạn có quyền kiểm soát. Khi quả bóng đến sau tư thế đứng của bạn, mọi thứ sẽ sụp đổ. Sự thăng bằng của bạn bị ảnh hưởng, sự ổn định của bạn biến mất ngoài cửa sổ và đột nhiên bạn chỉ hy vọng quả bóng đi đến nơi bạn muốn.
Howard giải thích: “Việc tiếp xúc với quả bóng ở phía trước đảm bảo rằng bạn có cơ hội tốt hơn để duy trì sự cân bằng, ổn định và nhịp điệu tốt trong suốt cú đánh của mình”. Và đây là điểm mấu chốt: sự cân bằng, ổn định và nhịp điệu là những điều cần thiết để thực hiện tốt. Họ không phải là những người dễ có; chúng là nền tảng của sự kiểm soát.
Hãy nghĩ về nó theo cách này. Nếu bạn lùi lại để đánh một quả bóng đã bay qua bạn, bạn đang chơi phòng thủ. Nhưng bằng cách giữ điểm tiếp xúc đó ở phía trước, bạn sẽ luôn chủ động, kiểm soát và dẫn trước đối thủ.
The Pickleball Shot Trifecta: Trả về, thả bóng và cú vô lê thứ 4
Sự trở lại thiết lập điểm. Cú đánh thứ ba sẽ đưa bạn vào lưới. Cú vô lê thứ tư kết thúc nó. Nắm vững ba điều này và bạn sẽ thăng cấp nhanh hơn bạn nghĩ.
Đặt tất cả lại với nhau
Tuyến đường kết nối tất cả những điều này rất đơn giản: việc chuẩn bị và định vị tạo ra khả năng kiểm soát.
- Khi bạn có lập trường đúng đắn, bạn sẵn sàng cho mọi thứ.
- Khi bạn xoay vòng một cách thích hợp cho vị trí tòa án của mình, bạn sẽ tối đa hóa tốc độ và khả năng phục hồi của mình.
- Khi bạn tiếp xúc với bóng ở phía trước, bạn đang tối đa hóa khả năng kiểm soát của mình.
Lần tới khi bạn ra sân, hãy chú ý đến lập trường của mình. Đầu gối của bạn có bị cong không? Mái chèo của bạn đã sẵn sàng chưa? Bạn đang tiếp xúc với quả bóng ở phía trước? Những điều chỉnh nhỏ này có thể chính xác là những gì bạn cần để đưa trò chơi của mình lên một tầm cao mới.
Nguồn: thedinkpickleball
