Cú giao bóng trả lại bằng bóng ném là một trong những cú đánh bị đánh giá thấp nhất trong trò chơi, nhưng việc thành thạo nó có thể mang lại cho bạn lợi thế lớn về vị trí. Tìm hiểu các bước di chuyển, vị trí và chiến lược cần thiết để biến cú trả bóng của bạn thành vũ khí.
các sự trở lại của dưa chua cú giao bóng có thể là cú đánh bị bỏ qua nhiều nhất trong môn thể thao này. Hầu hết người chơi coi nó như một hình thức, chỉ là một thứ gì đó để quay lại mạng.
Nhưng đây là điều: nếu bạn có thể phát triển sự trở lại của mình thành sức mạnh, bạn sẽ đạt được lợi thế lớn về vị trí hơn đối thủ của bạn trước khi cuộc biểu tình thực sự bắt đầu.
Theo Selkirk TVkênh đào tạo bóng ném hàng đầu, cú trả giao bóng là nơi bạn có thể ngay lập tức thay đổi động lực có lợi cho bạn.
Đồng đội của bạn đã ở vị trí không có bóng chuyền (nhà bếp), trong khi đối thủ của bạn đang bị mắc kẹt ở đường cuối sân. Đó là lợi thế của bạn.
Câu hỏi là: bạn có đang sử dụng nó không?
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao việc trả giao bóng cho Pickleball của bạn lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Hãy bắt đầu với những điều cơ bản. Khi bạn bước lên để nhận một quả giao bóng, bạn không chỉ đánh trả quả bóng. Bạn đang thiết lập giai điệu cho toàn bộ vấn đề.
Một cú trả giao bóng yếu giúp đội giao bóng có thời gian chuẩn bị, tiến lên và kiểm soát.
Một đòn trả đòn mạnh có tác dụng ngược lại: nó gây áp lực, làm mất thời gian và buộc đối thủ của bạn vào thế phản ứng.
DJ Howardngười hướng dẫn trong sự cố truyền hình Selkirk, nhấn mạnh rằng độ sâu là vua.
Mục tiêu chính của bạn không phải là đánh trúng người chiến thắng hay thậm chí là đặt bóng vào một góc cụ thể. Đó là đưa bóng vào sâu trong sân, lý tưởng nhất là ở gần đường cuối sân.
Mục tiêu đơn giản này thay đổi mọi thứ về cách bạn tiếp cận cú đánh.
Khi bạn thực hiện cú trả bóng sâu, đội giao bóng không thể tiến vào bếp ngay lập tức.
Họ buộc phải thực hiện cú đánh thứ ba từ xa hơn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có ít quyền kiểm soát hơn và có nhiều cơ hội hơn để bạn tận dụng. Nó không hào nhoáng, nhưng nó hiệu quả.
Vị trí sẵn sàng: Nền tảng thành công của bạn
Trước khi bạn có thể đánh một cú tuyệt vời giao bóng trở lạibạn cần phải ở đúng vị trí để nhận được nó. Điều này bắt đầu với tư thế sẵn sàng của bạn.
Đứng hai chân rộng bằng vaiđầu gối hơi cong và mái chèo của bạn hướng lên phía trước cơ thể.
Bạn nên chuẩn bị di chuyển sang trái hoặc phải, tiến hoặc lùi.
Điều quan trọng là dự đoán. Quan sát chuyển động của người giao bóng và cố gắng đọc xem hướng giao bóng sẽ đến.
Họ đang nhắm tới cú thuận tay hay trái tay của bạn? Nó sẽ nông hay sâu? Bạn càng dự đoán tốt những điều này thì bạn càng có thể phản ứng nhanh hơn.
Một chi tiết quan trọng: đặt mình ở phía sau đường cơ sở một chút. Điều này giúp bạn có nhiều thời gian hơn để phản ứng với những cú giao bóng đi sâu.
Nếu bạn đứng ngay trên vạch, bạn có nguy cơ bị kẹt, nghĩa là bóng sẽ ở phía sau bạn và bạn mất kiểm soát cú đánh.
Những nguyên tắc cơ bản về bóng ném mà mọi người mới bắt đầu nên nắm vững
Khuôn khổ của John Cincola đưa ra một con đường rõ ràng phía trước. Bắt đầu bằng việc tìm hiểu lý do tại sao, sắp xếp vị trí tốt hơn và giữ cho cơ chế của bạn đơn giản.
Đây là nơi mà hầu hết người chơi mắc sai lầm. Họ đứng bằng chân và chỉ vung bóng.
Nhưng bước chân là tất cả trong bóng ném, và việc trả giao bóng cũng không ngoại lệ.
Khi thực hiện cú giao bóng, động tác đầu tiên của bạn phải là một bước điều chỉnh nhỏ để đưa cơ thể sang một bên.
Nếu bóng đến bên thuận tay của bạn, hãy xoay vai sao cho mặt trái của bạn hướng vào lưới. Nếu đó là cú trái tay, hãy xoay sao cho mặt phải của bạn hướng vào lưới.
Vòng quay này mang lại cho bạn sức mạnh và khả năng kiểm soát.
Kế tiếp, bước vào sân bằng chân trước. Điều này rất quan trọng.
Bằng cách bước về phía trước, bạn đang làm được hai điều: bạn đang tiến gần đến quả bóng hơn, điều này giúp bạn có nhiều thời gian hơn để phản ứng và bạn đang chuyển trọng lượng của mình về phía trước, điều này tạo ra sức mạnh.
Đừng chỉ đứng đó và với lấy quả bóng. Di chuyển vào trong đó.
Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể bạnkhông phải bên cạnh bạn hoặc phía sau bạn. Cụ thể, hãy cố gắng tiếp xúc ở phía trước vòm bàn chân của bạn ở bất kỳ phía nào bóng đến.
Vị trí này đảm bảo bạn có khả năng kiểm soát tối đa và có thể hướng bóng đến nơi bạn muốn.
💡
Độ sâu thứ nhất, hướng thứ hai
Đây là sự thay đổi tinh thần phân biệt những người trở lại tốt và những người xuất sắc. Khi bạn nhận được một quả giao bóng, mục tiêu chính của bạn là chiều sâu. Mọi thứ khác chỉ là thứ yếu.
Điều này có ý nghĩa gì trong thực tế? Nó có nghĩa là nhắm vào giữa sân thay vì cố gắng đặt bóng vào một góc cụ thể.
Bằng cách nhắm vào phần giữa, bạn sẽ tự cho mình một khoảng sai sót. Bạn ít có khả năng trượt và ngay cả khi cú đánh của bạn không hoàn hảo, bạn vẫn đánh bóng sâu.
Giữa sân cũng là mục tiêu an toàn nhất vì nó tạo ra sự nhầm lẫn.
Nếu quả giao bóng rơi xuống giữa, cả hai đối thủ phải đưa ra quyết định trong tích tắc về việc ai sẽ thực hiện cú đánh thứ ba. Sự do dự đó chính là lợi thế của bạn.
Khi bạn đã thành thạo việc đánh trả sâu một cách nhất quán, thì bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về hướng và vị trí.
Nhưng bây giờ, hãy tập trung vào chiều sâu. Đưa bóng lùi sâu và để phần còn lại của điểm phát triển một cách tự nhiên.
Việc chuẩn bị sớm giúp mua thời gian và làm chậm tốc độ chơi môn Pickleball như thế nào
Khi bạn chuẩn bị sớm, bạn sẽ không vội vàng. Khi bạn không vội vã, bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn. Khi bạn đưa ra quyết định tốt hơn, bạn sẽ giành được nhiều điểm hơn.
Quá trình chuyển đổi: Từ cơ bản đến nhà bếp
Đây là điều phân biệt người chơi nghiệp dư với người chơi nâng cao: bạn làm gì sau khi thực hiện cú trả bóng.
Hầu hết các cầu thủ đánh bóng rồi đứng đó chờ xem điều gì xảy ra tiếp theo. Nhưng những người trở về tốt nhất lại làm điều gì đó khác biệt. Họ tiến về phía trước.
Sau khi thực hiện cú trả bóng, bạn sẽ lướt về phía đường khu vực không có bóng chuyền. Điều này không có nghĩa là chạy nước rút hoặc chạy hết cú đánh của bạn.
Nó có nghĩa là duy trì sự cân bằng của bạn trong khi tiến về phía trước có mục đích. Bạn muốn ở đúng vị trí để thực hiện cú vô lê ở quả bóng tiếp theo, không bị mắc kẹt ở đường cuối sân.
Sự chuyển động về phía trước này hoàn thành được hai điều. Đầu tiên, nó lấy đi không gian của đối thủ.
Họ có ít không gian hơn để làm việc, điều này khiến họ khó thực hiện được cú đánh thứ ba tốt. Thứ hai, nó giúp bạn ở vị trí tốt hơn để kết thúc điểm.
Nếu bạn đã ở vạch bếp, bạn có thể tấn công quả bóng tiếp theo thay vì phòng thủ từ đường cuối sân.
Số dư là không thể thương lượng đây. Bạn có thể lướt về phía trước, nhưng bạn không thể hy sinh sự ổn định của mình.
Nếu mất thăng bằng, bạn sẽ không thể phản ứng với bất cứ điều gì quay lại với mình.
Cách di chuyển đến dây chuyền nhà bếp sau lần thả thứ ba
Biết cách di chuyển đến đường bếp trong trò ném bóng sau lần thả bóng thứ ba là sự khác biệt giữa thắng và thua trong các cuộc giao tranh. Hướng dẫn này trình bày chính xác thời điểm nên đi, cách di chuyển và những việc cần làm khi bạn đến đó.
Đọc cú giao bóng: Nông so với sâu
Không phải tất cả các cú giao bóng đều được tạo ra như nhau. Một số đến chỗ nông, hạ cánh gần đường giao bóng. Những người khác tiến sâu, hạ cánh gần đường cơ sở.
Phản hồi của bạn cần điều chỉnh dựa trên những gì bạn nhận được.
Nếu cú giao bóng nông, bạn có nhiều tự do hơn để bước vào sân và hung hãn.
Bạn có thể xoay vai, bước về phía trước và thực sự lái bóng qua. Cú giao bóng nông cho bạn thời gian và không gian để thực hiện.
Nếu cú giao bóng sâu, bạn cần thận trọng hơn. Bạn vẫn muốn tiến về phía trước nhưng bạn không cố gắng đạt được người chiến thắng.
Mục tiêu của bạn chỉ đơn giản là đưa bóng lùi sâu và duy trì quyền kiểm soát. Bạn thậm chí có thể cần phải lùi lại một bước để có thêm thời gian phản ứng.
Điều quan trọng là đứng ở phía trước. Dù cú giao bóng nông hay sâu, bạn đều muốn tiếp xúc với bóng ở phía trước cơ thể.
Nếu bạn để nó tụt lại phía sau, bạn đã mất lợi thế rồi.
Cách đọc ánh mắt của đối thủ và lấy được nhiều bóng hơn trong trò chơi Pickleball đôi
Chìa khóa để giành được nhiều điểm ném bóng không chỉ là phản xạ nhanh chóng; đó là đọc xem đối thủ của bạn sắp làm gì trước khi họ làm điều đó
Áp lực thông qua tính nhất quán
Một trong những khía cạnh được đánh giá thấp nhất của quả giao bóng trả lại là tính nhất quán. Bạn không cần phải đạt được lợi nhuận hoàn hảo mỗi lần.
Bạn chỉ cần đạt được lợi nhuận tốt trong hầu hết thời gian.
Khi bạn liên tục trả những cú giao bóng sâu, bạn sẽ gây áp lực lên đối thủ. Họ không thể dựa vào việc đánh cú thứ ba dễ dàng được. Họ phải làm việc cho mọi điểm.
Trong suốt trận đấu, áp lực này càng tăng lên. Đối thủ của bạn cảm thấy thất vọng, họ bắt đầu mắc sai lầm và đột nhiên bạn giành được nhiều điểm hơn.
Hãy suy nghĩ về nó từ quan điểm của đội giao bóng. Nếu họ biết bạn sắp trả giao bóng sâu và tiến về phía trước, họ phải điều chỉnh chiến lược của mình.
Họ không thể chỉ đánh cú thứ ba nhẹ nhàng và mong giành được điểm. Họ phải quyết liệt hơn, đồng nghĩa với nhiều rủi ro hơn, đồng nghĩa với nhiều lỗi hơn.
Đây là lý do tại sao việc trả giao bóng lại rất quan trọng. Nó không chỉ là về một shot. Đó là về việc thiết lập giai điệu cho toàn bộ trận đấu.
Hoàn thiện cú giao bóng Pickleball: Quy tắc, Kỹ thuật & Chiến lược
Một cú giao bóng ném bóng tuyệt vời không chỉ đơn thuần là đưa bóng qua lưới—mà còn là việc tạo áp lực ngay từ cú đánh đầu tiên. Nắm vững các quy tắc, lập trường và chiến lược chính thức để giành được nhiều điểm hơn.
Kết hợp tất cả lại với nhau: Danh sách kiểm tra việc trả lại cú giao bóng của bạn
Hãy tóm tắt lại các yếu tố chính của một giao bóng trở lại:
- Bắt đầu ở vị trí sẵn sàng phía sau đường cơ sở một chút
- Đọc cú giao bóng và dự đoán hướng đi
- Hãy quay vai và bước vào sân
- Tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể bạn
- Hướng tới chiều sâu chứ không phải vị trí
- Đi theo và lướt về phía nhà bếp
- Giữ thăng bằng trong suốt chuyển động
- Tiến về phía trước sau cú sút để lấy khoảng trống
Nếu bạn có thể nắm vững những nguyên tắc cơ bản này, cú trả giao bóng của bạn sẽ trở thành một vũ khí.
Bạn sẽ gây áp lực ngay từ phát bắn đầu tiên và đối thủ của bạn sẽ cảm nhận được điều đó.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sai lầm phổ biến nhất mà người chơi mắc phải khi trả giao bóng là gì?
Sai lầm lớn nhất là đứng quá gần đường biên ngang và để bóng đi sau lưng. Điều này buộc họ phải với lấy bóng, điều này làm mất đi khả năng kiểm soát và sức mạnh của họ. Đứng lùi lại một chút, cho bản thân thời gian để phản ứng và bước vào sân khi bạn vung vợt.
Tôi có nên luôn nhắm vào giữa sân không?
Có, đặc biệt là khi bạn đang phát triển lợi nhuận của mình. Khoảng giữa mang lại cho bạn nhiều khả năng mắc lỗi nhất và tạo ra sự nhầm lẫn cho đối thủ của bạn. Sau khi liên tục đạt được lợi nhuận sâu, bạn có thể bắt đầu thử nghiệm vị trí.
Làm thế nào để tôi biết liệu lợi nhuận của tôi có đủ sâu hay không?
Một cú trả bóng tốt sẽ tiếp đất gần đường cuối sân hoặc ở một phần ba phía sau của sân. Nếu đối thủ của bạn có thể dễ dàng bước tới và tung ra cú đánh thứ ba hung hãn thì cú trả bóng của bạn chưa đủ sâu. Hãy tiếp tục làm việc với nó.
Tôi có thể hung hăng khi trả giao bóng không?
Bạn có thể, nhưng nó có rủi ro. Trong hầu hết các trường hợp, mục tiêu của bạn là đạt được một cú trả bóng chắc chắn, sâu và để điểm phát triển. Những cú trả bóng mạnh mẽ dành cho các tình huống cụ thể, chẳng hạn như khi bạn đối mặt với một quả giao bóng yếu hoặc khi bạn đã dẫn trước trong trận đấu.
Tôi nên tiến về phía trước bao nhiêu sau khi đánh trả?
Tiến về phía trước có mục đích, nhưng đừng chạy nước rút. Bạn muốn vào đúng vị trí để thực hiện cú vô lê, nhưng bạn cũng cần giữ thăng bằng và sẵn sàng phản ứng. Hãy coi nó như một cú lướt có kiểm soát, không phải một cú lao toàn sân.
các quả giao bóng trả lại sẽ không tự mình thắng được các trận đấu. Nhưng nó sẽ cho bạn nền tảng để chiến thắng họ. Hãy thành thạo cú đánh này và bạn sẽ thấy ngay sự tiến bộ trong trò chơi của mình. Đối thủ của bạn sẽ cảm thấy áp lực và bạn sẽ cảm thấy tự tin. Đó là sức mạnh của sự trở lại vĩ đại.
Nguồn: thedinkpickleball
