Việc tăng tốc độ thuận tay của bạn không cần phải bay quá xa hoặc lao vào lưới. Việc tăng tốc độ thuận tay đòi hỏi cơ chế chính xác, định vị cơ thể và căn thời gian để trở thành vũ khí đáng tin cậy trong trò chơi của bạn.
các tăng tốc độ thuận tay là một trong những cú đánh lừa đảo nhất trong bóng ném, nhưng nó cũng là một trong những cú đánh khiến người chơi khó thành thạo nhất.
Bạn thiết lập một thứ trông giống như một cú đánh bóng, sau đó tăng tốc xuyên qua quả bóng để khiến đối thủ mất cảnh giác. Khi nó hoạt động, nó thật đẹp.
Khi không, quả bóng sẽ tự vùi vào lưới hoặc bay quá đường biên ba feet.
Nếu việc tăng tốc độ thuận tay của bạn cảm thấy không nhất quán hoặc khó khăn, thì bạn không đơn độc.
Hầu hết người chơi gặp khó khăn với cú đánh này vì họ lặp đi lặp lại những lỗi cơ học giống nhau. Tin tốt à? Những lỗi này có thể sửa được.
Trong một buổi chia sẻ huấn luyện gần đây, Cori Elliott từ kênh Dink Pickleball đã làm việc với một cầu thủ tên là Malik để chẩn đoán và khắc phục chính xác các vấn đề đang cản trở anh ấy. trò chơi tăng tốc thuận tay.
Phiên này tiết lộ các vấn đề cốt lõi gây khó khăn cho người chơi ở cấp độ trung bình và cách khắc phục từng bước thực sự có hiệu quả.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Bốn sai lầm giết chết tốc độ tăng tốc độ thuận tay của bạn
Khi Malik lần đầu tiên thể hiện tốc độ thuận tay của mình, Elliott ngay lập tức phát hiện ra thủ phạm.
Những vấn đề lớn nhất của anh ấy không hề phức tạp hay khó hiểu. Đó chính là bốn sai lầm thường xuất hiện ở các cầu thủ ở mọi cấp độ.
Tại sao việc tăng tốc độ thuận tay của bạn cần trông giống như một con Dink
Đây là điều tuyệt vời tăng tốc độ thuận tay: nó nên được ngụy trang.
Đối thủ của bạn sẽ không nhìn thấy nó đến cho đến khi bóng đã vượt qua họ.
Elliott nhấn mạnh điểm này nhiều lần trong buổi huấn luyện. Việc thiết lập để tăng tốc độ thuận tay phải giống hệt với cách của bạn chuyển động đang ăn.
Bạn cầm mái chèo theo cùng một cách, đặt chân theo cùng một cách và uốn cong đầu gối theo cùng một cách.
Sự khác biệt duy nhất là ở giây cuối cùng, bạn tăng tốc xuyên qua quả bóng thay vì nhẹ nhàng chặn nó lại.
Sự ngụy trang này là điều làm cho cú đánh trở nên hiệu quả.
Đối thủ của bạn đọc được tín hiệu và bắt đầu tiến về phía trước, mong đợi một quả bóng mềm. Thay vào đó, họ nhận được một đòn tấn công mạnh và thẳng thừng mà họ không thể phản ứng kịp thời.
Nhưng đây là điểm mà hầu hết người chơi đều mắc sai lầm: họ cố gắng ngụy trang cú đánh bằng cách sử dụng cổ tay. Họ cho rằng một cú búng tay tinh tế sẽ che giấu khả năng tăng tốc. Nó sẽ không.
Trên thực tế, nó làm điều ngược lại. Việc tăng tốc độ thuận tay kiểu cổ tay trông giống hệt như bản chất của nó: một nỗ lực tuyệt vọng để tăng tốc độ. Nó được gửi bằng điện báo, không nhất quán và dễ đọc.
Sự ngụy trang thực sự đến từ vị trí cơ thể và đường chèo của bạn.
Nếu bạn đang ở tư thế chìm thích hợp với đầu gối cong và đầu mái chèo hướng xuống, đối thủ của bạn không thể biết bạn sắp làm gì.
Gia tốc xảy ra thông qua cơ thể và động lượng về phía trước của bạn, không phải thông qua cổ tay của bạn.
💡
Cơ chế thực sự hoạt động
Elliott phá vỡ cơ chế tăng tốc thuận tay thành một trình tự đơn giản, có thể lặp lại.
Đây là nền tảng mà Malik đã luyện tập trong suốt buổi học.
- Bước một: Hãy đứng sau quả bóng. Đặt bàn chân của bạn sao cho cơ thể của bạn ở phía sau điểm tiếp xúc. Điều này mang lại cho bạn sự ổn định và các lựa chọn. Nếu bạn ở bên cạnh quả bóng hoặc ở phía trước nó, bạn đã gặp rắc rối rồi.
- Bước hai: Cong đầu gối của bạn. Hãy nghĩ về nó giống như việc ngồi xổm. Đầu gối của bạn phải uốn cong rõ rệt và trọng lượng của bạn phải dồn vào lòng bàn chân. Vị trí thấp kém này chính là nơi phát sinh mọi sức mạnh của bạn.
- Bước ba: Giữ đầu mái chèo xuống. Mái chèo của bạn phải ở vị trí sẵn sàng với đầu mái chèo hướng xuống đất. Đây chính là vị trí mà bạn sẽ sử dụng để thực hiện một cú đánh.
- Bước bốn: Đẩy về phía trước và chải lên. Khi bạn tăng tốc xuyên qua quả bóng, bạn đang đẩy về phía trước bằng lõi và chân của mình chứ không phải kéo bằng cánh tay. Ở giây cuối cùng, bạn đánh nhẹ lên để thêm xoáy lên và kiểm soát. Mái chèo của bạn phải dừng lại ở vị trí sẵn sàng chứ không phải lướt ngang qua cơ thể bạn.
- Bước năm: Ở mức thấp thông qua liên lạc. Điều này rất quan trọng. Nhiều người chơi đứng lên khi vung gậy, điều này làm mất tính nhất quán. Bạn cần duy trì vị trí thấp đó cho đến hết điểm tiếp xúc.
Kết quả là một cú đánh trông giống như một cú ném nhưng di chuyển với tốc độ và độ chính xác. Nó phẳng, được kiểm soát và có thể lặp lại.
Off the Bounce vs Out of the Air
MỘT tăng tốc độ thuận tay có thể có hai dạng: nảy lên và thoát ra khỏi không khí. Các cơ chế gần như giống hệt nhau, nhưng có những khác biệt nhỏ quan trọng.
Khi thoát ra, bạn có nhiều thời gian hơn để thiết lập. Quả bóng nảy lên, bạn vào đúng vị trí và đợi nó hơi hạ xuống trước khi đánh.
Thời điểm này là rất quan trọng. Bạn không đánh bóng trên đường đi lên; bạn đang đánh nó khi nó đang rơi xuống. Điều này mang lại cho bạn một điểm liên lạc tốt hơn và kiểm soát nhiều hơn.
Khi ở trên không, bạn sẽ đánh được quả bóng trước khi nó nảy lên. Điều này đòi hỏi phản ứng nhanh hơn và vị trí hơi khác một chút.
Elliott khuyên bạn nên giữ mái chèo thấp hơn và thậm chí còn thấp hơn khi tiếp xúc.
Chuyển động này giống như thao tác gạt nước trên kính chắn gió, nhưng bạn thực hiện nó từ một vị trí nhỏ gọn hơn.
Một điều chỉnh mà Elliott đã thực hiện với Malik là đưa tay cầm mái chèo của anh ấy lên cao hơn để tăng tốc độ ngoài không trung.
Đây là một chi tiết nhỏ nhưng nó tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc kiểm soát.
Bằng cách nắm chặt tay cầm, Malik có khả năng chỉ huy mái chèo tốt hơn và có thể thực hiện đòn tấn công đường bếp với độ chính xác cao hơn.
Điều chỉnh tay cầm làm thay đổi mọi thứ
Hầu hết người chơi đều cầm vợt theo cùng một cách cho mỗi lần đánh. Elliott thách thức giả định này, đặc biệt là đối với việc tăng tốc độ thuận tay.
Để tăng tốc độ ngoài không khí, di chuyển tay cầm của bạn lên cao hơn trên mái chèo giúp bạn kiểm soát tốt hơn đáng kể.
Bạn đang ở gần đầu mái chèo hơn, điều đó có nghĩa là bạn có nhiều đòn bẩy hơn và tỷ lệ mắc lỗi nhỏ hơn.
Đây là lý do tại sao các cầu thủ chuyên nghiệp ngày càng cố gắng hết sức để chơi trên lưới.
Malik đã nắm chặt mái chèo của mình ở phần cuối của tay cầm trong suốt sự nghiệp chơi bóng ném của mình.
Khi Elliott đề nghị thăng tiến, Malik tỏ ra nghi ngờ. Nhưng chỉ sau vài lần thử, anh đã cảm nhận được sự khác biệt ngay lập tức.
Cú đánh trở nên kiểm soát hơn, lặp lại nhiều hơn và dễ đánh lừa hơn.
Đây là một điều chỉnh nhỏ có thể có tác động lớn đến trò chơi của bạn.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với tăng tốc độ thuận tayhãy thử trải nghiệm vị trí cầm nắm của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên về mức độ giúp đỡ của nó.
Thời gian là tất cả
Tiết lộ lớn nhất trong buổi huấn luyện của Elliott là thời gian quan trọng như thế nào đối với một trận đấu. tăng tốc độ thuận tay. Bạn không thể tăng tốc mọi quả bóng. Trong thực tế, bạn không nên.
Quả bóng lý tưởng để tăng tốc là thứ mà Elliott gọi là “quả bóng chết”. Đây là quả bóng có độ nảy cao và bay nhẹ nhàng trên lưới.
Nó đang ngồi dậy, chờ bị tấn công. Khi bạn nhận được một quả bóng như thế này, bạn có nhiều lựa chọn. Bạn có thể tăng tốc nó, bạn có thể nghiêng nó, hoặc bạn có thể đánh nó xuống đường.
Nhưng nếu quả bóng ở vị trí thấp, nếu nó lao tới bạn nhanh hoặc nếu nó không được thiết lập hoàn hảo, bạn có thể nên đánh bóng lại.
Cố gắng đẩy nhanh tốc độ của một quả bóng xấu là cách bạn đánh nó vào lưới hoặc khiến nó bay xa.
Malik đã phải vật lộn với điều này ban đầu. Anh ấy đang cố gắng tăng tốc mọi đường bóng, bất kể cách thiết lập.
Elliott đã phải nhắc nhở anh nhiều lần: chờ bóng phù hợp. Khi bạn nhận được cái chết đó, đó là lúc bạn tăng tốc.
Sự kiên nhẫn này là điều phân biệt những người chơi giỏi với những người giỏi.
Tăng tốc thuận tay là một vũ khí, nhưng giống như bất kỳ vũ khí nào, bạn phải biết khi nào nên sử dụng nó.
Yếu tố lừa dối
Một trong những khoảnh khắc hài lòng nhất trong buổi huấn luyện là khi Malik thực hiện cú dứt điểm hoàn hảo. tăng tốc độ thuận tay trông giống hệt như một cái đinh cho đến thời điểm tiếp xúc.
Elliott ngay lập tức nhận ra điều đó và ca ngợi sự lừa dối.
“Điều đó trông giống như một điều ngớ ngẩn,” Elliott nói. “Đó chính là điều tôi đang nói tới.”
Đây là mục tiêu. Việc tăng tốc độ thuận tay của bạn phải được ngụy trang tốt đến mức đối thủ của bạn cam kết tiến về phía trước trước khi họ nhận ra điều gì đang xảy ra.
Khi họ nhìn thấy tốc độ thì đã quá muộn để phản ứng.
Sự lừa dối xuất phát từ ba điều: vị trí cơ thể, đường chèo và thời gian của bạn.
Nếu cả ba đều phù hợp với chuyển động cúi xuống bình thường của bạn, đối thủ của bạn sẽ không thấy tốc độ tăng tốc sắp tới.
Họ sẽ đọc được một cú đánh nhẹ nhàng và bắt đầu di chuyển vào, chỉ để bóng bay qua họ.
Đây là lý do tại sao hoạt động của cổ tay lại có hại như vậy. Cổ tay tăng tốc độ thuận tay trông khác với một con Dink. Đối thủ của bạn có thể thấy nó đang đến.
Cú đánh mất đi tài sản quý giá nhất của nó: sự bất ngờ.
Nếu bạn muốn học cách làm cho các đòn tấn công của mình hoàn toàn không thể đọc được, nghiên cứu 3 cú đánh lừa đảo là bước tiếp theo đương nhiên.
Thực hành chuyển động đầu tiên
Elliott không nhảy thẳng vào các cuộc biểu tình trực tiếp với Malik. Thay vào đó, họ dành thời gian thực hành chuyển động một cách cô lập. Đây là bước quan trọng mà nhiều người chơi bỏ qua.
Trước khi cố gắng tăng tốc bóng trong một pha đánh bóng, bạn cần phải rãnh cơ khí.
Bạn cần phải cảm thấy thế nào là thích hợp tăng tốc độ thuận tay chuyển động trông như thế nào. Bạn cần hiểu sự khác biệt giữa cú xoay cổ tay và cú xoay người điều khiển.
Elliott nhờ Malik thực hành động tác không có bóng, chỉ để cảm nhận về nó.
Sau đó, họ luyện tập với Elliott ném bóng, để Malik có thể tập trung hoàn toàn vào cơ học mà không cần lo lắng về pha bóng.
Chỉ sau khi chuyển động cảm thấy tự nhiên thì họ mới chuyển sang thực hành trực tiếp. Sự tiến bộ này là điều cho phép Malik thực hiện những cải tiến thực sự.
Anh ấy không chỉ đánh bóng; anh ấy xây dựng trí nhớ cơ bắp.
Nếu bạn đang nỗ lực tăng tốc độ thuận tay của mình, hãy áp dụng phương pháp này. Dành thời gian cho cơ học trước khi bạn lo lắng về kết quả. Sự nhất quán sẽ theo sau.
💡
Câu hỏi thường gặp
Tăng tốc độ thuận tay trong bóng ném là gì?
MỘT tăng tốc độ thuận tay là một đòn tấn công ngụy trang được đánh từ khu vực nhà bếp nhằm đẩy nhanh quá trình trao đổi mềm thành một ổ cứng, phẳng. Nó được thiết kế để khiến đối thủ của bạn mất cảnh giác bằng cách bắt chước cách thiết lập của một chiếc đinh tiêu chuẩn.
Sự khác biệt giữa tốc độ tăng tốc thuận tay và cú công bóng trong bóng ném là gì?
Tăng tốc độ thuận tay là một tấn công có kiểm soát từ nhà bếp hoặc giữa sân giúp tăng tốc cú đánh nhẹ thành cú đánh mạnh hơn. Một cú đánh là một cú đánh toàn lực từ đường cơ sở. Việc tăng tốc được thiết kế để đánh lừa và thiết lập cú đánh tiếp theo, trong khi cú đánh lái nhằm mục đích kết thúc điểm ngay lập tức.
Tại sao tốc độ thuận tay của tôi lại đi vào lưới?
Lý do phổ biến nhất đó là bạn đánh bóng quá thấp hoặc quá sớm khi nó nảy lên. Đợi bóng đi xuống một chút trước khi bạn tiếp xúc. Ngoài ra, hãy kiểm tra độ cong đầu gối của bạn và đảm bảo rằng bạn luôn ở tư thế thấp trong suốt cú đánh. Điểm tiếp xúc thấp kết hợp với chổi hướng lên trên sẽ giúp bạn dọn lưới.
Tôi có nên sử dụng cách cầm vợt tương tự để tăng tốc độ thuận tay như khi tôi thực hiện cú đánh dink không?
Để tăng tốc độ nhanh chóng, vâng. Để tăng tốc độ ngoài không khí, xem xét việc nghẹt thở một chút trên tay cầm. Điều này giúp bạn kiểm soát tốt hơn và hạn chế sai sót nhỏ hơn khi bạn đánh bóng trước khi nó nảy lên.
Tôi nên tăng tốc độ thuận tay bao nhiêu?
Bắt đầu với tốc độ khoảng 60 phần trăm. Điều này cho phép bạn tập trung vào cơ chế và tính nhất quán hơn là cố gắng đạt được người chiến thắng. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với cú đánh, bạn có thể tăng dần tốc độ. Mục tiêu là một cuộc tấn công có kiểm soát chứ không phải một vụ nổ toàn lực.
Tôi có thể thuận tay để tăng tốc độ bóng ở dưới lưới không?
Về mặt kỹ thuật thì có, nhưng nó có nhiều rủi ro. Bóng càng thấp thì càng khó phá lưới theo tốc độ. Nói chung, bạn muốn tăng tốc độ cho những quả bóng ở độ cao bằng hoặc cao hơn lưới. Nếu bóng ở vị trí thấp, tốt hơn hết bạn nên đánh bóng lại và chờ cơ hội tốt hơn.
Nguồn: thedinkpickleball
