Một cú ném bóng tuyệt vời không phải là người chiến thắng mà là một sự sắp đặt. Đây là kỹ thuật, mục tiêu và các bài tập biến nỗ lực của bạn thành hành vi tấn công ngay lập tức.
Của bạn ổ dưa chua không được coi là giành được điểm. Nó được cho là làm cho việc tiếp theo trở nên dễ dàng.
Hầu hết người chơi đều hiểu điều này ngược lại. Họ cuộn dây, vung mạnh nhất có thể và gửi bóng dài hoặc thả một quả bóng chậm khiến đội kia đè bẹp.
Một điều tuyệt vời ổ dưa chua làm điều gì đó yên tĩnh hơn Nó lao tới đối thủ của bạn, buộc phải trả lời yếu ớt và cho phép bạn tiến về phía trước và chiếm lấy cuộc biểu tình.
Huấn luyện viên Austin Hardy của Pickleball Playbook đã chia sẻ đầy đủ ổ dưa chua trong một video gần đây, từ đường xoay người đến lựa chọn cú đánh cho đến các bài tập thực hiện tự động.
Dưới đây là năm kỹ thuật quan trọng nhất, cùng với vị trí nhắm và thời điểm bóp cò.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Ổ đĩa Pickleball là gì?
MỘT ổ dưa chua là một cú đánh tiếp đất có tốc độ và độ xoáy lên, thường là như một lần bắn thứ bacó nghĩa là buộc đối thủ của bạn phải trả lời yếu ớt thay vì kết thúc quan điểm một cách thẳng thắn.
Như một thuật ngữ bóng ném đã nói, cú đánh được đánh bằng sức mạnh với hy vọng đối thủ của bạn sẽ bật nó lên.
Đối diện của nó là giọt bắn thứ ba mềm mại, nhẹ nhàng trôi vào bếp. Biết đánh cái nào là đã thành công một nửa và chúng ta sẽ đi đến quyết định đó ở bên dưới.
Điều gì thực sự làm cho một cuộc chơi Pickleball trở nên nguy hiểm?
Một động lực nguy hiểm bắt nguồn từ ba thói quen và không có thói quen nào trong số đó là sức mạnh thô.
- Tăng tốc thông qua liên lạc. Bắt đầu chậm và kết thúc nhanh. Có quá nhiều cầu thủ giảm tốc độ ngay trước khi đánh vì họ không tự tin và điều đó khiến bóng đi theo các hướng ngẫu nhiên. Hãy suy nghĩ chậm đến nhanh, mọi lúc.
- Nghiêng về phía trước và sử dụng chân của bạn. Tốc độ thực sự đến từ việc xoay hông và đẩy chân vào sân, không phải từ việc dùng cánh tay siết chặt bóng.
- Hãy coi ổ đĩa như một thiết lập chứ không phải một nơi lưu trữ. Bạn sẽ không theo đuổi người chiến thắng. Bạn đang cố gắng làm cho việc di chuyển lên mạng trở nên dễ dàng hơn.
Hãy ghi nhớ ba điều đó và bạn đã có một điều tốt hơn ổ dưa chua.
Nếu bạn muốn biết thêm về cách tạo tốc độ một cách thông minh, chúng tôi đã chia nhỏ cách giúp bạn lái xe mạnh hơn và thông minh hơn.
💡
5 kỹ thuật xây dựng động lực đáng tin cậy
1. Sơn Nike Swish bằng Topspin
các cú đánh xoáy lên là nơi bạn sẽ đánh nhiều nhất, vì vậy hãy bắt đầu từ đây.
Tải lên bằng một lượt đơn vị cho đến khi đối thủ của bạn có thể nhìn thấy sau vai của bạn, với mặt mái chèo của bạn hướng về phía hàng rào bên.
Từ đó toàn bộ chuyển động vạch ra một Nike swish: xuống, ra và lên.
Bạn dứt điểm cao, vòng qua vai, vuốt lưng bóng lên để kéo nó trở lại sân.
Bàn chải hướng lên trên đó là thứ tạo ra xoáy lên tức thời, và xoáy lên là thứ cho phép bạn vung mạnh mà không khiến bóng bay xa.
2. Vuốt ve chú chó để chui vào bóng
Gợi ý của Hardy về việc thả và nâng là “nuôi con chó.” Hãy tưởng tượng một con chó có kích thước trung bình ở trước mặt bạn, và khuôn mặt mái chèo của bạn chứ không phải mép, đưa tay xuống để vuốt ve nó.
Từ điểm thấp đó, mũ mông của bạn hướng vào mục tiêu, sau đó bạn vượt qua bằng chuyển động gạt nước kính chắn gió, cúi xuống rồi lật lên.
Đi dưới quả bóng trước tiên là điều giúp bạn có khoảng trống để lái lên và xuyên qua nó.
Khóa học về sự cố Pickleball Drive: Mẹo chuyên nghiệp để có những cú đánh mạnh mẽ
Cú đánh lái là một trong những cú đánh quan trọng nhất của trò ném bóng: đó là cách để bạn chiếm thế chủ động, gây áp lực lên đối thủ và ghi điểm.
Bước chân quyết định liệu cú đánh của bạn có lặp lại hay không. Bước vào một góc xoay thay vì thẳng về phía trước và nhắm bàn chân dẫn đầu của bạn vào cột lưới.
Chỉ vào cột lưới và bạn xoay sạch sẽ qua điểm tiếp xúc. Bước thẳng vào và vòng quay của bạn sẽ bị chật hẹp.
Trôi quá xa về phía trước và bạn sẽ xoay người thành một cú đánh không nhất quán.
Giữ toàn bộ chuyển động ở phía trước bạn và ở phía bên của cơ thể bạn. Đưa tay về phía sau và bạn sẽ nhận được quá nhiều bóng.
Bước chân sạch sẽ là điều tạo nên sự khác biệt giữa động lực mà bạn tin tưởng và động lực mà bạn hy vọng sẽ đạt được.
4. Xây dựng cú trái tay bằng hai tay của bạn khỏi tay kia của bạn
Cách dễ nhất để nghĩ về một cú công bóng trái tay bằng hai tay là một cú thuận tay không thuận tay.
Bỏ tay thuận của bạn ra trong một phút, đánh vài cái bằng một tay và chuyển động trở nên rõ ràng.
Thêm ngón tay cò súng bằng tay không thuận dọc theo mặt mái chèo. Nó cho bạn biết mái chèo của bạn ở đâu trong không gian và giúp bạn chính xác hơn nhiều.
Hãy xem Anna Leigh Waters và bạn sẽ thấy ngón tay cò súng đó ở gần như mọi cú đánh trái tay của cô ấy.
6 cách sửa lỗi Pickleball Drive tạo ra vòng quay đỉnh cao ngay lập tức
Cú ném bóng ném tốt nhất không phải là cú ném khó nhất mà là cú ném xuống dốc. Dưới đây là sáu cách khắc phục khiến bóng có độ xoáy từ trên cao và buộc đối thủ của bạn phải đánh lên.
5. Thêm nước nhỏ giọt khi bạn cần nó mềm
các nhỏ giọt là sự kết hợp giữa ổ đĩa và ổ thả, và nó gần với ổ đĩa hơn nhiều.
Cùng một chuyển động thuận tay, mọi thứ đều ở phía trước, không vung ra sau, ra ngoài và lên trên bằng cần gạt nước, và bạn kết thúc bằng cách trả lời điện thoại ở gần tai mình.
Sự khác biệt là chạm.
Bạn chải mặt sau của quả bóng giống như bạn đang cắt tóc cho nó, ở mức công suất 40 đến 50 phần trăm hoặc ít hơn, để nó ở mức thấp và chìm xuống ngay khi chạm tới lưới.
Đối thủ của bạn phải đánh lên và lên có nghĩa là cửa sổ bật lên. Nó kết hợp hoàn hảo với combo truyền động và thả đầy đủ.
Làm chủ cú đánh nhỏ giọt trong môn Pickleball: Hướng dẫn đầy đủ
Cú đánh nhỏ giọt là sự kết hợp giữa cú đánh rơi và cú đánh lái mang lại cho bạn những điều tốt nhất của cả hai thế giới trên sân. Nắm vững cú đánh thứ ba linh hoạt này với cơ chế từng bước và các bài tập đã được chứng minh.
Bạn nên nhắm ổ Pickleball của mình vào đâu?
Có ba mục tiêu có giá trị cao cho bạn ổ dưa chuavà cái đúng phụ thuộc vào vị trí của đối thủ.
- Lên hàng. Thường là mục tiêu có giá trị nhất. Bạn sẽ mất thời gian tránh xa đối thủ và thực hiện quả bóng tiếp theo dễ dàng hơn. Hãy nhắm vào hông của họ để làm chúng căng lên và vẽ một cửa sổ bật lên.
- Dưới chân người trở về. Khi một người quay trở lại nhà bếp muộn, hãy đánh chéo sân dưới chân họ trong khi họ vẫn đang di chuyển. Nó di chuyển qua phần thấp nhất của lưới, do đó tính nhất quán của bạn sẽ tăng lên.
- Xuống giữa. Ở giữa giải được câu đố. Một quả bóng đi thẳng vào ruột tạo ra sự nhầm lẫn về việc ai sẽ lấy nó, đi qua phần thấp nhất của lưới và đẩy về phía trái tay yếu hơn.
Ổ đĩa của bạn càng tốt thì càng dễ dàng đọc được những cái quay lại với bạn, đó chính xác là cách bạn học cách tấn công các ổ đĩa và đánh bại những cú đập.
Chiến lược bố trí Pickleball: Mục tiêu mỗi cú đánh vào đâu
Biết mục tiêu khi chơi trò ném bóng là sự khác biệt giữa thắng và thua. Tìm hiểu chiến lược vị trí chính xác cho mỗi cú đánh từ giao bóng đến tấn công.
Khi nào bạn nên lái xe thay vì bỏ xe?
Quy tắc đơn giản: nếu bạn ở phía sau đường cuối sân, bạn thường ở vị trí phòng thủ hoặc trung lập, và đó là lúc bạn nên lái xe.
Quyết định đó giữa lái xe và thả định hình toàn bộ điểm.
Đọc bóng quá. Ngắn và thấp, thả nó đi.
Ngắn và cao, lái nó và tấn công đối thủ của bạn thật nhanh. Sâu, lái nó đi.
Lựa chọn cú đánh thực sự là toàn bộ trò chơi
Như Ben Johns đã nói với Tạp chí Tennis, điều khó nhất mà người chơi phải học là biết khi nào nên đánh những cú đánh mạnh và khi nào không.
Cú đánh thứ ba và Đánh lái trong Pickleball: Thực hiện quyết định đúng đắn
Cuộc tranh luận về việc thả cú đánh thứ ba và đánh bóng ném không phải là về việc chọn một cú đánh yêu thích mà là về việc đọc cuộc biểu tình và chọn cú đánh thực sự hiệu quả. Hướng dẫn này trình bày chi tiết khi nào nên thả, khi nào nên đánh bóng và cách ngừng đoán ở quả bóng thứ ba.
3 bài tập giúp bạn chơi bóng ném tự động
Số lần lặp lại là yếu tố biến cú đánh lái tốt thành phản xạ. Ba bài tập này xây dựng độ sâu, sau đó là độ chính xác, sau đó là áp lực.
- Hợp tác khoan sâu. Lái xe qua lại với đối tác, chỉ tập trung vào hình thức và chiều sâu. Đặt hình nón ở giữa sân hoặc một phần ba phía sau sân nếu bạn muốn thử thách thực sự. Hãy nhắm tới vùng sâu đó từ mọi vị trí trên sân.
- Diễn tập hợp tác và cạnh tranh. Lái xe lên ngang hông đối tác của bạn. Nếu họ đánh một quả bóng ngắn hơn giữa sân, bạn sẽ giành được điểm. Bất cứ điều gì sâu sắc hơn, hãy tiếp tục tập hợp. Đánh dấu giữa sân bằng một chai nước để có thể nhìn rõ mục tiêu.
- Những người độc thân gầy gò cạnh tranh. Tính điểm chỉ trên nửa sân của bạn với một hình nón ở giữa sân. Bất kỳ quả bóng nào hạ cánh trước hình nón đều cho phép người chơi chuyển tiếp về phía trước. Giữ điểm để nó có cảm giác như một trận đấu thực sự.
Những người đại diện như thế này cũng dọn dẹp khu vực chuyển tiếp của bạn, vì việc lái xe tốt là yếu tố giúp bạn có được chuyến đi về phía trước.
💡
Câu hỏi thường gặp
Tôi nên đánh một cú ném bóng ném mạnh đến mức nào?
Đánh của bạn cú đánh xoáy lên ở mức năng lượng khoảng 60 phần trăm và việc nhỏ giọt của bạn thậm chí còn nhẹ hơn ở mức 40 đến 50 phần trăm. Tăng tốc thông qua tiếp xúc quan trọng hơn nhiều so với việc vung mạnh nhất có thể.
Tôi có nên đánh cú đánh thứ ba hay bỏ cuộc?
Hãy lái xe khi bạn bị đẩy về phía sau đường cuối sân hoặc bóng ngắn và cao, vì cú đánh sẽ chạm vào đối thủ của bạn rất nhanh. Thả khi bóng ngắn và thấp và bạn có thời gian để reset nhẹ nhàng vào bếp.
Tại sao ổ đĩa của tôi cứ trôi nổi hoặc hoạt động lâu?
Thủ phạm thông thường là giảm tốc độ khi tiếp xúc, đưa tay ra phía sau cơ thể và vung vợt phẳng mà không có xoáy lên. Bắt đầu chậm và kết thúc nhanh, giữ chuyển động ở phía trước bạn và vuốt vào phía sau quả bóng để đưa nó xuống sân.
Tôi nên nhắm cú ném bóng ném của mình vào đâu?
Lên tuyến thường là tốt nhất vì nó làm mất thời gian và chuẩn bị cho quả bóng tiếp theo dễ dàng. Ở giữa tạo ra sự nhầm lẫn và xóa phần thấp nhất của lưới.
Bài tập tốt nhất để cải thiện khả năng ném bóng của tôi là gì?
Bắt đầu với bài tập về độ sâu hợp tác: các động tác tập hợp qua lại và nhắm vào các hình nón gần đường cơ sở. Chiều sâu là nền tảng, vì vậy hãy rèn luyện kỹ năng đó trước khi bổ sung các bài tập cạnh tranh để tăng áp lực.
Nguồn: thedinkpickleball
