Biết cách đánh một cú giao bóng cao trong bóng ném sẽ mang lại cho bạn một vũ khí sâu, hợp pháp mà hầu hết người chơi không bao giờ bận tâm đến việc luyện tập. Hướng dẫn này phân tích cách cầm, cách ném và thời điểm chính xác để rút nó ra trong một trận đấu.
Cách đánh quả giao bóng cao trong môn bóng ném bắt nguồn từ một giao dịch đơn giản: bạn từ bỏ tốc độ để có được chiều sâu và độ sâu sẽ giúp bạn giành được nhiều điểm hơn tốc độ.
Hầu hết người chơi rec không bao giờ học được cách đánh này.
Họ giao bóng phẳng, họ giao bóng nhanh và họ tự hỏi tại sao đối thủ của họ lại cắm trại ở vạch bếp trước khi bóng chạm đất.
Hầu hết các cuộc thảo luận về chiến lược giao bóng đều tập trung vào vũ khí hóa cú giao bóng dưa chua chỉ thông qua tốc độ, và đó chính xác là điểm mù mà cú đánh này khai thác.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Dù sao thì cú giao bóng cao là gì?
Cú giao bóng cao là cú giao bóng thuận tay hợp pháp với nhiều cung hơn và đường bay dài hơn, được thiết kế để tiếp đất sâu trong ô giao bóng thay vì trượt thấp và nhanh khỏi cú nảy.
Hãy nghĩ về nó như phiên bản quả cầu muối của quả cầu mặt trăng.
Đó không phải là về quyền lực. Đó là vấn đề về thời gian, chiều sâu và buộc đối thủ của bạn phải thực hiện một pha trả bóng vụng về, có độ nảy cao.
Học cách đánh một quả giao bóng cao trong bóng ném cũng có nghĩa là phải suy nghĩ lại về vị trí bạn đứng để đánh nó.
Rất nhiều người chơi đã thử nghiệm phục vụ từ các điểm khác nhau gần khu vực bếpvà độ sâu chỉ là một biến khác trong cùng hộp công cụ đó.
Đây là vấn đề về một cú giao bóng cao: nó không phải là một cú đánh lừa hay một mánh lới quảng cáo.
Nó được xây dựng trực tiếp vào Luật giao bóng hợp pháp của Pickleball Hoa Kỳchỉ yêu cầu sự tiếp xúc xảy ra bên dưới thắt lưng và đầu mái chèo ở bên dưới cổ tay khi tiếp xúc.
Không có gì trong sách quy định giới hạn độ cao mà bạn có thể ném bóng sau đó. Lỗ hổng đó, nếu bạn thậm chí có thể gọi nó như vậy, là điều làm cho cú đánh trở nên hợp pháp và hiệu quả.
So sánh điều đó với một cú giao bóng phẳng, thấp tiêu chuẩnưu tiên tốc độ hơn vị trí.
MỘT Nghiên cứu năm 2021 theo dõi kiểu giao bóng của Zane Navratil, được ghi lại trong nghiên cứu theo dõi cú bắn trên ResearchGatenhận thấy rằng các chuyên gia đã thay đổi độ sâu và quỹ đạo một cách có chủ ý, chứ không chỉ tốc độ, điều này cho bạn biết điều gì đó về hướng mà meta đang hướng tới.
Tại sao lại phải bận tâm đến việc học cách đánh cú giao bóng cao trong môn Pickleball?
Câu trả lời ngắn gọn: độ sâu đánh bại tốc độ ở trò chơi giải đấu cấp độ rec và tầm trung.
Một cú giao bóng cao và sâu sẽ đẩy điểm tiếp xúc trả giao bóng của đối thủ về gần đường cuối sân, giúp bạn có thêm thời gian để áp sát và thiết lập vị trí trên sân.
Đây là điều đáng chú ý. Một cú giao bóng phẳng, cứng và tiếp đất ngắn là một món quà. Đối thủ của bạn bước vào, thực hiện sớm và thực hiện một cú trả bóng khiến bạn phải tranh giành.
Một cú giao bóng cao mà tiếp đất sâu thì ngược lại. Nó buộc phải quay trở lại phòng thủvà việc trả đòn phòng thủ chính xác là yếu tố biến thành cú đánh thứ ba dễ dàng cho bạn.
Ở đây cũng có góc độ thể dục và cơ sinh học.
Nghiên cứu về tải trọng của vai trong các động tác giao bóng thuận tay gợi ý rằng một cú giao bóng có vòng cung cao hơn, có kiểm soát giúp vai ít bị căng thẳng lặp đi lặp lại hơn so với những cú giao bóng phẳng nỗ lực tối đa được đánh đi đánh lại trong một ngày thi đấu dài.
Công sức tiết kiệm ở đây cũng để lại nhiều hơn trong bể làm cho lần bắn thứ ba của bạn trở nên cay sau này trong điểm.
Những người chơi Pickleball giỏi nhất không còn tuân theo các quy tắc nữa
Quả bóng ném hiện đại không thể chiến thắng bằng cách tô màu bên trong các đường kẻ. Càng ngày, những người chơi thành công nhất cũng là những người sáng tạo nhất.
Khi cú giao bóng cao phản tác dụng
Nó không tự động. Một cú giao bóng cao nhưng không có chiều sâu chỉ là một cú lốp bóng mà bạn đưa cho đối thủ để đè bẹp.
Nếu cú ném hoặc thả của bạn không nhất quán, bạn sẽ chèo thuyền dài hoặc để nó ngắn ở vùng đất vắng người.
Phần thưởng cho lần bắn này độ chính xác vượt quá sức mạnhvà nó trừng phạt những người chơi thực hiện hành động vội vàng.
Một cú giao bóng ngắn, cao cũng giúp đối thủ của bạn có thêm thời gian để thoải mái, theo cách tương tự. vị trí tòa án kém trong nhà bếp dễ dàng giành được điểm sau đó trong cuộc biểu tình.
💡
Bắt đầu đơn giản.
Câu trả lời trực tiếp là: sử dụng cách cầm vợt kiểu lục địa, thả bóng cao hơn và nhẹ nhàng hơn một chút, đồng thời thực hiện một cú đánh kéo dài qua chiều cao ngang vai thay vì bằng phẳng.
Đó là toàn bộ sự thay đổi cơ học từ một cú giao bóng tiêu chuẩn.
Nếu bạn vẫn đang quay số cách cầm giao bóng cơ bản của bạnhãy bắt đầu ở đó trước. Cú giao bóng cao là một biến thể của chuyển động cơ bản vững chắc, không phải là một kỹ năng riêng biệt được xây dựng từ đầu.
Cách đánh một cú giao bóng cao trong Pickleball từ vị trí thiết lập
Thế đứng của bạn vẫn giống như bất kỳ cú giao bóng hợp pháp nào: chân thuận về phía sau, tải trọng, thả bóng thay vì ném nếu bạn đang sử dụng cú giao bóng thả.
Sự khác biệt xuất hiện khi tiếp xúc. Mở nhẹ mặt mái chèo và đu theo con đường đi lên dốc hơn.
Bạn không vung mạnh hơn, chỉ là ở một mặt phẳng khác, tương tự như quay số tốc độ lùi lại để kiểm soát xoáy xuống trên các bức ảnh khác.
Một số tín hiệu có thể giúp ích:
- Thả bóng ra xa cơ thể một chút để dành cho mình một khoảng trống dài hơn, vòng cung
- Liên hệ với bóng một lần chạm sau trong cú đánh của bạn, gần với việc mở rộng hoàn toàn hơn, để nâng quỹ đạo lên một cách tự nhiên
- Kết thúc caovới mặt mái chèo của bạn hướng lên và hướng về mục tiêu, không bằng phẳng
Điều này không khác lắm so với cách một cảnh quay truyền động tạo ra lực nâng xuyên qua điểm tiếp xúc và theo dõi xuyên suốt. Nguyên tắc giống nhau, bối cảnh khác nhau.
Bài tập duy nhất về cách đánh cú giao bóng cao trong Pickleball
Thiết lập vùng mục tiêu bằng cách sử dụng hai hình nón hoặc khăn cách đường cơ sở khoảng 2 feet, ở cả hai góc sau.
Thực hiện 20 cú giao bóng, xen kẽ các góc và theo dõi xem có bao nhiêu quả đất trong vùng sâu đó có vòng cung thực chứ không phải là một quỹ đạo bằng phẳng.
Hầu hết người chơi đều bị sốc về số lần họ trượt lâu trong lần thử đầu tiên. Đó là quá trình hiệu chuẩn hoạt động chính xác như mong muốn.
Không có đối tác thực hành? Không có gì. Rất nhiều các bài tập đơn được xây dựng cho chính xác loại công việc lặp đi lặp lại này không yêu cầu bất cứ ai khác trên sân.
Học cách đánh một cú giao bóng cao trong môn bóng ném theo lịch trình của riêng bạn chỉ có nghĩa là ghi lại số lần lặp lại.
Hoàn thiện cú giao bóng Pickleball: Quy tắc, Kỹ thuật & Chiến lược
Một cú giao bóng ném bóng tuyệt vời không chỉ đơn thuần là đưa bóng qua lưới—mà còn là việc tạo áp lực ngay từ cú đánh đầu tiên. Nắm vững các quy tắc, lập trường và chiến lược chính thức để giành được nhiều điểm hơn.
Khi nào bạn thực sự nên sử dụng nó?
Hãy sử dụng nó khi đối thủ của bạn có trả giao bóng yếu hoặc thiếu kiên nhẫnkhi họ đã có chiều sâu và thoải mái thực hiện những cú giao bóng thấp, khó sớm hoặc khi bạn cần thay đổi nhịp độ để phá vỡ nhịp điệu của họ ở giữa trận đấu.
Trả giao bóng đúng lúc phụ thuộc rất nhiều vào việc dự đoán tốc độ và độ sâu. Phá vỡ một trong những điều đó và bạn sẽ phá vỡ cả hai.
Lối chơi tình huống quan trọng hơn bản thân cú đánh.
Nếu bạn đang đối mặt với một người trả bóng thích bước vào và thúc đẩy cú trả giao bóng, thì một cú giao bóng sâu và cao sẽ lấy đi hoàn toàn thời gian của họ.
Nếu bạn đang đối mặt với ai đó có phạm vi tiếp cận lớn và chi phí lớn, có thể bỏ qua.
Mỗi cú đánh trong môn thể thao này đều về vị trí sân và đọc đối thủ của bạn cũng như về cơ khí.
Cụ thể ở nội dung đôi, Vị trí giao bóng liên kết trực tiếp với đường biên và vị trí chữ T của đội bạn sau khi trở về sẽ quay lại.
Một cú giao bóng sâu giúp đối tác của bạn có thêm thời gian để cùng nhau chuẩn bị tại quầy bếp, đây là nơi mà hầu hết các điểm nhân đôi thực sự được quyết định.
Đừng suy nghĩ quá nhiều về chiến thuật ở đây. Đây không phải suy nghĩ lại hoàn toàn về cách bạn tiếp cận nhân đôi.
Đó là một công cụ nữa giúp thay đổi hình ảnh chỉ vì một điểm chứ không phải toàn bộ kế hoạch trận đấu.
Quyết định cú đánh thông minh Đánh bại sức mạnh trong môn Pickleball nâng cao
Mỗi cuộc biểu tình là một chuỗi những lựa chọn nhỏ và những lựa chọn đó sẽ quyết định bạn thắng hay thua.
Thực hành như nó quan trọng
Số lần lặp lại nhất quán đánh bại số lần thực hiện sức mạnh cho cú đánh này, dừng hoàn toàn. Dành mười phút cho mỗi buổi thực hành không có gì khác ngoài chiều sâu và vòng cung.
Bỏ qua hoàn toàn tốc độ trong khối đó.
Các mẹo và bài tập về sức mạnh giúp xây dựng tốc độ giao bóng thô cũng hữu ích nhưng chúng là một kỹ năng riêng biệt với những gì bạn đang xây dựng ở đây.
Những cầu thủ mà dường như luôn làm cho những bức ảnh thông thường trở nên dễ dàng không làm bất cứ điều gì hào nhoáng.
Họ chỉ lặp lại những nguyên tắc cơ bản cho đến khi chuyển động không còn đòi hỏi phải suy nghĩ nữa.
Đó cũng là toàn bộ mục tiêu ở đây.
Một khi bạn biết cách thực hiện một cú giao bóng cao trong bóng ném mà không cần suy nghĩ kỹ từng bước, nó sẽ trở thành một cú đánh thông thường thay vì một lần chơi trong dịp đặc biệt.
Nếu bạn mới làm quen với trò chơi này, đừng bỏ qua cảnh quay này chỉ vì nó mang lại cảm giác cao cấp.
Một số nguyên tắc cơ bản mà người mới bắt đầu cần sớm áp dụng trực tiếp tại đây: sự cân bằng, chuyển động lặp lại và sự kiên nhẫn với đường cong học tập.
Người ta cho rằng cú giao bóng cao dễ học hơn cú giao bóng phẳng cứng vì bạn không theo đuổi nỗ lực tối đa.
Và một khi bóng đã vào cuộc, hãy nhớ rằng cú giao bóng chỉ là một sự chuẩn bị.
Biết năm cú sút xuất hiện ở hầu hết mọi điểmvà cách một cú giao bóng sâu thiết lập lựa chọn cú đánh tiếp theo của bạn mũi thứ ba và thứ tưcũng quan trọng như chính việc giao bóng.
Khái niệm cơ bản về giao bóng Pickleball: Luật, Kỹ thuật & Mẹo chuyên nghiệp từ Michael Loyd
Hãy sửa cú giao bóng của bạn và toàn bộ trận đấu của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn bắt đầu tính điểm khi tấn công thay vì phòng thủ. Sự trở lại của đối thủ của bạn yếu hơn. Cú đánh thứ ba của bạn đơn giản hơn. Tất cả đều bắt nguồn từ một cú đánh mà bạn hoàn toàn kiểm soát được.
Bài học chính
- Một cú giao bóng cao có tốc độ giao dịch cao để có độ sâu và vòng cung, đồng thời nó hoàn toàn hợp pháp theo quy tắc tiếp xúc của USA Pickleball
- Mục tiêu là đẩy điểm tiếp xúc trả về của đối thủ vào sâu chứ không áp đảo họ
- Độ bám, khoảng cách thả bóng và độ hoàn thiện cao là những điều chỉnh cơ học cốt lõi
- Sử dụng nó để chống lại những người quay trở lại thiếu kiên nhẫn hoặc hung hãn hoặc để phá vỡ nhịp điệu giữa trận đấu
- Nó trực tiếp giúp định vị tòa án tốt hơn cho bạn và đối tác của bạn sau khi lượt về
- Số đại diện quan trọng hơn việc tiếp cận ở đây, logic tương tự đằng sau các bài tập đơn giản như thói quen làm tủ lạnh và nướng bánh mì
💡
Câu hỏi thường gặp
Giao bóng cao có hợp pháp trong môn bóng ném không?
Đúng. Luật của Pickleball Mỹ chỉ quy định điểm tiếp xúc: phía dưới thắt lưng, đầu vợt phía dưới cổ tay. Không có quy tắc nào giới hạn chiều cao vòng cung khi bóng ở trên không, đó chính xác là điều làm cho cú giao bóng này hợp pháp và hiệu quả.
Cú giao bóng cao khác với cú lốp bóng như thế nào?
Một cú giao bóng cao xảy ra khi bắt đầu điểm, thả bóng hoặc ném thấp, tuân theo các quy tắc giao bóng tiêu chuẩn. Cú lốp bóng là một cú đánh muộn hơn trong một pha giao bóng, thường là vào một đối thủ đã được bố trí ở đường bếp, tương tự như các quyết định về phạm vi của tòa án nhân đôi số lần thực hiện của các đội ở lượt đánh thứ tư. Chúng có chung một cốt truyện, nhưng chúng xảy ra ở những thời điểm chơi hoàn toàn khác nhau.
Liệu một cú giao bóng cao có hy sinh tốc độ để kiểm soát không?
Nói chung là có. Bạn đang đánh đổi tốc độ thô để lấy chiều sâu, vị trí và thời gian phản ứng bổ sung trước cú trả bóng của đối thủ. Giao dịch đó có xu hướng có lợi cho bạn thường xuyên hơn so với một cú giao bóng phẳng, nhanh, đặc biệt là đối với những người trả giao bóng phát triển mạnh khi tiếp xúc sớm, giống như cách một cú thả bóng đúng vị trí có thể đánh bại cú vô lê khó nhất mà bạn từng đánh chỉ đơn giản bằng cách loại bỏ hoàn toàn tùy chọn nguồn.
Người mới bắt đầu có thể học được cú giao bóng cao hay nó quá cao cấp?
Người mới bắt đầu hoàn toàn có thể học nó. Một số huấn luyện viên cho rằng nó dễ hơn một cú giao bóng phẳng cứng vì nó tạo ra chuyển động mượt mà, có thể lặp lại thay vì nỗ lực thô. Tập trung vào độ rơi và vòng cung trước khi lo lắng về tốc độ.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để sử dụng cú giao bóng cao trong trận đấu?
Sử dụng nó để chống lại những đối thủ thích lao vào và tấn công sớm hoặc bất cứ lúc nào bạn cần phá vỡ nhịp điệu và buộc phải thực hiện một cú đánh phòng thủ. Đây cũng là một lựa chọn thông minh vào cuối các trận đấu dài khi chuyển động giao bóng tốn ít sức lực hơn giúp kiểm soát sự mệt mỏi và kết hợp nó với động tác chân nhẹ nhàng giống như một động tác khoan hình 8 giữa các điểm giữ cho đôi chân của bạn đủ tươi mới để thực sự thực hiện nó vào cuối một ngày dài.
Nguồn: thedinkpickleball
