Hầu hết người chơi đều nhắm cú đánh thứ ba của họ ở đỉnh cao qua lưới và sai lầm duy nhất đó sẽ mang lại lợi thế cho đội nhận bóng. Hãy khắc phục một chi tiết đó và các đợt tăng giá của bạn sẽ bắt đầu kéo dài hơn ngay lập tức.
Của bạn cú sút thứ ba tiếp tục hạ cánh quá cao và đối thủ của bạn tiếp tục nghiền nát nó trước khi nó nảy lên.
Nghe có vẻ quen thuộc? Vấn đề gần như chắc chắn không phải là mái chèo, cách cầm vợt hay động tác chân của bạn.
Đó là nơi bạn đang đưa điểm cao nhất của quả bóng. Và hầu hết người chơi đều mắc phải điều này hoàn toàn sai lầm.
Phần phân tích này đề cập đến kỹ thuật cốt lõi, chiến lược sắp xếp chính xác và một trò chơi luyện tập thú vị mà bạn có thể thực hiện cùng với đối tác để bắt đầu xây dựng tính nhất quán thực sự.
Hướng dẫn đến từ Selkirk TV trên YouTube, nơi các huấn luyện viên chia nhỏ cảnh quay này bằng các màn trình diễn trực tiếp trên sân.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao cú đánh thứ ba lại là cú đánh quan trọng nhất mà bạn đang mắc sai lầm
các cú sút thứ ba tồn tại vì một lý do: nhằm vô hiệu hóa lợi thế về vị trí mà đội tiếp nhận có được ở tuyến bếp.
Với tư cách là đội giao bóng, bạn bị mắc kẹt ở đường cuối sân vì bạn phải để quả trả giao bóng nảy lên.
Đối thủ của bạn đã cắm trại ở khu vực không có bóng chuyền, có thể tấn công bất cứ thứ gì trôi nổi.
Bạn cần một cú đánh buộc họ phải để bóng nảy lên, giúp bạn có thời gian để tiến về phía trước.
Đó chính xác là những gì một cú thả được thực hiện tốt sẽ làm được.
Nó loại bỏ khả năng chuyền bóng của họ, làm chậm tốc độ và đưa cả hai bạn vào bếp, nơi trận đấu thực sự diễn ra.
Nếu bạn muốn hiểu tại sao việc sở hữu dòng sản phẩm nhà bếp đó lại quan trọng đến vậy, hãy đọc về những bí mật về dòng sản phẩm nhà bếp khiến chuyên gia Tyra Black trở nên không thể ngăn cản.
Bạn thực sự phải nhắm tới Apex ở đâu?
Đây là lời khuyên mà hầu hết người chơi đều đưa ra: đỉnh điểm rơi của bạn phải ở phía trên nhà bếp của chính bạn chứ không phải trên mạng.
Hãy suy nghĩ về cách một quả bóng di chuyển. Nếu điểm cao nhất của cú đánh của bạn xảy ra trên lưới, bóng vẫn bay lên hoặc phẳng khi đi qua.
Đối thủ của bạn có thể đưa tay ra và tung cú vô lê trước khi nó rơi xuống bếp.
Nhưng nếu bóng đạt đỉnh ở phần sân của bạn, ngay xung quanh đường khu vực không bắt bóng chuyền của bạn, nó sẽ đi xuống vào thời điểm nó đi qua lưới.
Một quả bóng rơi xuống trong bếp là một quả bóng mà đối thủ của bạn không thể bắt vô lê. Họ phải để nó nảy lên.
Chỉ một sự thay đổi trong hình ảnh trong đầu của bạn về cú đánh sẽ kéo dài các pha đánh bóng của bạn nhanh hơn bất kỳ sự điều chỉnh nào khác mà bạn có thể thực hiện.
💡
Kỹ thuật thả đúng thực sự trông như thế nào?
Cơ chế đơn giản hơn hầu hết người chơi nghĩ. Cụm từ quan trọng cần giữ là nâng và đẩy.
Bạn không cố gắng làm phẳng quả bóng. Bạn không vung mạnh.
Bạn đang nâng quả bóng lên để nó chạm tới đỉnh bếp của bạn, sau đó đẩy nó để nó rơi vào bếp của đối thủ.
Đây là những gì chuyển động đầy đủ yêu cầu:
- Đầu mái chèo hướng xuống ở vị trí trung lập. Bắt đầu với mái chèo của bạn ở dưới quả bóng, không lơ lửng ở độ cao ngang ngực. Điều này cho bạn không gian để tạo lực nâng lên.
- Bước vào bóng. Động lượng về phía trước là tất cả mọi thứ trong cú đánh này. Bất cứ khi nào năng lượng của bạn di chuyển lùi lại hoặc giữ ở trạng thái trung lập, bóng sẽ bay cao hơn hoặc bay vào lưới. Bước về phía trước bằng chân trước khi bạn tiếp xúc.
- Lái xe từ vai. Vai là bản lề của bạn. Giữ toàn bộ cánh tay, cổ tay và mái chèo của bạn như một bộ phận được kết nối. Đừng có cổ tay. Mọi thứ từ vai trở xuống đều chuyển động cùng nhau.
- Theo dõi về phía trước. Việc theo dõi của bạn sẽ tiếp tục hướng tới mục tiêu của bạn. Dừng mái chèo sớm sẽ giết chết cú đánh. Mở rộng và đẩy qua.
- Ở lại thông qua liên lạc. Đừng đứng lên khi bạn đánh. Ở thấp và vào bóng để bạn duy trì quyền kiểm soát vòng cung.
Để có cái nhìn sâu hơn về việc thực hiện cú đánh cụ thể này ở phía thuận tay, hãy xem hướng dẫn này về cách thực hiện cú đánh thuận tay thứ ba thả trong bóng ném.
5 kỹ thuật thả bóng để nâng tầm trò chơi Pickleball của bạn
Cú ném là một trong những kỹ năng cần thiết nhất của bóng ném, nhưng nó cũng là một trong những kỹ năng bị hiểu lầm nhiều nhất.
Quả bóng thực sự nên rơi ở đâu?
Kỹ thuật giúp bạn có được hình dạng phù hợp. Vị trí là yếu tố khiến phát bắn trở thành vũ khí.
Khu vực hạ cánh có tỷ lệ phần trăm cao nhất cho một cú sút thứ ba là chéo sân, vào bếp của đối phương.
Đây là lý do tại sao chéo sân hầu như luôn là quyết định đúng đắn:
- Lưới ở điểm thấp nhất ở giữa, do đó, một quả bóng chéo sân sẽ di chuyển trên khoảng chiều cao lưới ít nhất.
- Bạn có nhiều sân nhất để làm việc theo đường chéo, giúp bạn có nhiều khả năng mắc lỗi hơn.
- Bạn có nhiều thời gian hơn để đọc và đánh giá cú thả bóng của mình khi nó di chuyển quãng đường chéo sân dài hơn.
- Việc thả bóng cùng phía sẽ đưa bóng qua phần cao hơn của lưới, làm tăng tỷ lệ trượt của bạn.
Trong khu vực chéo sân đó, ngón chân trái tay của đối thủ là mục tiêu cao cấp.
Đối với người chơi thuận tay phải ở vị trí chẵn, điều đó có nghĩa là họ sẽ lùi về góc trái tay của họ.
Hầu hết người chơi xử lý cú thả bóng trái tay từ vị trí đó ít quyết liệt hơn nhiều so với cú vô lê thuận tay.
Điều đó nói lên rằng, việc thả bóng về phía thuận tay với bóng nông vào giữa cũng có thể có hiệu quả, đặc biệt khi đối thủ ở vị trí lệch tâm.
5 Kỹ Thuật Thả Cú Đánh Thứ 3 Hiện Đại Định Hình Tương Lai Của Bóng Ném
Những người chơi bóng ném hiện đại khỏe mạnh hơn, năng nổ hơn và điêu luyện hơn bao giờ hết. Chiến lược bắn thứ ba của bạn cần phản ánh thực tế đó.
Thay vào đó, điều gì sẽ xảy ra khi bạn thả dây xuống?
Việc thả xuống dòng không hẳn là sai, nhưng đó là tỷ lệ bắn thấp hơn mà bạn nên chọn có chủ ý chứ không phải mặc định.
Lưới cao hơn về mặt vật lý ở các phần bên lề. Điều đó có nghĩa là lợi nhuận ít hơn.
Một cú thả bóng chéo sân giúp bạn có nhiều không gian hơn để thực hiện và trong một môn thể thao mà sự khác biệt giữa một cú thả bóng thắng và một cú thả bóng chỉ là vài inch, thì biên độ rất quan trọng.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với tính nhất quán khi thả bóng và nhận thấy các cú đánh của mình liên tục đứng trước những quả bóng có thể tấn công, thì hệ thống thả bóng thứ ba hoặc đánh ba khu vực có thể giúp bạn quyết định khi nào nên thả so với khi nào nên đánh bóng dựa trên vị trí của bạn trên sân.
Lượt bắn thứ ba của Pickleball theo cấp độ kỹ năng: Hướng dẫn 3.0 đến 4.0
Các cấp độ kỹ năng thả cú đánh thứ ba mà người chơi bóng ném cần thành thạo khác nhau đáng kể giữa các đối thủ được xếp hạng 3.0 và 4.0. Hướng dẫn này chia nhỏ chính xác những gì cần tập trung, khắc phục và tinh chỉnh ở mỗi xếp hạng để bạn ngừng đào tạo những điều sai.
Tại sao Động lực phía trước của bạn lại quan trọng đến vậy?
Đây là phần người chơi đánh giá thấp nhất. Động năng chuyển tiếp là thứ giữ cho quả bóng đi đúng quỹ đạo.
Khi bạn lùi lại hoặc giữ tư thế bằng chân khi thực hiện cú đánh rơi, động lượng của bạn sẽ không truyền vào bóng.
Mái chèo phải thực hiện tất cả công việc và nó thường bù đắp bằng cách nâng mặt quá cao hoặc vung quá mạnh.
Kết quả là một quả bóng bay dài hoặc ngồi thẳng lên như một món quà.
Bước về phía trước. Luôn luôn. Ngay cả một sự khác biệt nhỏ có thể đo lường được trong việc chuyển trọng lượng về phía mục tiêu của bạn cũng tạo nên sự nhất quán trong các lần giảm của bạn.
Nguyên tắc tương tự này được áp dụng trong toàn bộ vùng chuyển tiếp và nếu bạn muốn hiểu bức tranh toàn cảnh về lý do tại sao chuyển động lại quan trọng ở đó, hãy đọc về lý do tại sao hầu hết các lỗi ném bóng đều xuất phát từ vùng chuyển tiếp.
Bậc thầy Pickleball Momentum: Kiểm soát mọi điểm
Sự khác biệt giữa người chơi 5.0 và những người khác không phải là tốc độ hay sức mạnh—mà là hiểu được động lượng ném bóng. Nắm vững ba trạng thái của mỗi cuộc biểu tình và bạn sẽ bắt đầu đánh bại những người chơi giỏi hơn bạn về mặt kỹ thuật.
Bạn thực hành giảm áp lực như thế nào?
Kỹ thuật trên thức ăn là một chuyện. Kỹ thuật khi có thứ gì đó trên đường dây là khác nhau. Đó là nơi có một trò chơi tên là Bảy trên đường dây đi vào.
Đây là cách để chạy nó:
- Một người chơi ăn và người kia thả chéo sân, nhắm vào mục tiêu trong nhà bếp.
- Mỗi quả bóng phá lưới thành công sẽ cộng thêm một quả vào số lần chạy. Bộ đếm bắt đầu từ số 0 và tăng dần về số bảy.
- Cả hai người chơi đều bắt đầu với bảy điểm.
- Khi một cầu thủ đánh vào lưới, họ sẽ trừ đi bảy điểm của họ.
- Nếu bạn đánh vào một vùng mục tiêu cụ thể (như góc trái tay), bạn sẽ kiếm lại được số điểm đã mất.
- Người chơi gần nhất với số bảy cuối cùng sẽ thắng.
Trò chơi này tạo ra áp lực thực sự trong quá trình luyện tập thả bóng. Đánh hụt vào lưới với năm quả bóng trên vạch sẽ rất đau. Đó là vấn đề.
Bạn muốn hệ thống thần kinh của mình cảm nhận được cái giá phải trả của một pha sa sút tồi tệ để trong một trận đấu, trí nhớ cơ đó sẽ phát huy tác dụng.
Bạn cũng có thể sử dụng định dạng tương tự này để làm sắc nét vị trí và việc ra quyết định của mình đối với các cảnh quay khác.
Đối với các bài tập dựa trên áp lực nhiều hơn, 5 bài tập ném bóng mà chuyên gia PPA vẫn sử dụng trong mỗi lần luyện tập rất đáng để bạn dành thời gian.
Tấn công đúng điểm: Giành được nhiều điểm hơn trong Pickleball
Bạn không thể đến cùng một vị trí mỗi khi bạn phạm tội – cuối cùng, đối thủ của bạn sẽ bắt kịp. Và bắt bạn phải trả giá cho việc đó.
Bạn nên khắc phục điều gì trước tiên nếu mức giảm của bạn không nhất quán?
Hãy quay trở lại đỉnh trước khi bạn thay đổi bất cứ điều gì khác.
Nếu những cú rơi của bạn liên tục bật lên hoặc hạ cánh ngắn, câu hỏi đầu tiên bạn nên tự hỏi mình là quả bóng đang đạt đến điểm cao nhất ở đâu.
Nếu câu trả lời ở bất kỳ đâu trên hoặc qua mạng, bạn đã tìm ra vấn đề của mình.
Hãy hình dung quả bóng đang bay lên trên đường bếp của bạn. Hãy biến điều đó thành trọng tâm duy nhất của bạn cho buổi thực hành tiếp theo.
Mọi thứ khác, động tác bằng chân, bản lề vai, động tác tiếp theo, sẽ bắt đầu hoạt động khi vòng cung chính xác.
Ba mẹo chuyên nghiệp đơn giản để làm sáng tỏ cú bắn thứ ba bao gồm bức tranh tinh thần này một cách chi tiết và kết hợp tốt với mọi thứ được đề cập ở đây.
Nếu bạn thấy rằng sau khi sửa đỉnh mà bạn vẫn làm các quả bóng bật lên, thì cơ chế đặt lại của bạn cũng có thể cần được chú ý.
Rất nhiều nguyên tắc tương tự vẫn được áp dụng và lý do khiến việc đặt lại quả bóng ném của bạn liên tục xuất hiện đều đáng được xem xét cùng với công việc này.
Một điều đáng chú ý nữa: khi bạn đã có cú thả bóng đáng tin cậy, bạn cũng cần biết phải làm gì với quả bóng tiếp theo.
Sách hướng dẫn bắn quả ném thứ tư cung cấp cho bạn sáu cách để tiếp tục tấn công sau khi thả bóng thành công, đó chính xác là nơi bạn muốn.
các cú sút thứ ba không phải là sự hoàn hảo trong lần thử đầu tiên.
Đó là việc xây dựng một hình dáng đáng tin cậy, hướng tới một vùng có tỷ lệ phần trăm cao và cho bản thân thời gian để tiến về phía trước.
Hãy làm điều đó một cách nhất quán và đối thủ của bạn sẽ nhanh chóng hết chỗ đặt bóng dễ dàng.
💡
Câu hỏi thường gặp
Đỉnh của lần bắn thứ ba nên ở đâu?
Đỉnh của cú đánh thứ ba của bạn phải ở trên đường bếp của bạn chứ không phải qua lưới. Một quả bóng đạt đỉnh phần sân của bạn sẽ đi xuống khi nó đi qua lưới, khiến đối thủ của bạn khó bắt vô lê hơn nhiều.
Tại sao tôi nên thả bóng chéo sân thay vì dọc biên?
Những cú đánh chéo sân đi qua phần thấp nhất của lưới, tức là phần giữa, mang lại cho bạn nhiều lợi nhuận hơn. Bạn cũng có nhiều khoảng cách sân hơn theo đường chéo, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để đánh giá cú đánh khi nó di chuyển.
“Nhấc và đẩy” có nghĩa là gì đối với lần thả phát thứ ba?
Nâng và đẩy là gợi ý tinh thần cho chuyển động chính xác: nhấc bóng lên trên để chạm đến đỉnh bên phải, sau đó đẩy về phía trước để bóng rơi vào bếp của đối phương. Nó không phải là một ổ đĩa phẳng, và nó không phải là một cái búng tay. Đó là một chuyển động lên xuống có kiểm soát được điều khiển từ vai.
Tại sao việc bước vào bóng lại quan trọng đến vậy ở lần thả cú đánh thứ ba?
Động lượng chuyển tiếp đưa năng lượng của bạn vào quả bóng và giữ cho vòng cung được kiểm soát. Khi bạn lùi lại hoặc giữ bằng chân phẳng, mái chèo phải bù lại và thường tạo ra một quả bóng bay lên quá cao hoặc đi vào lưới.
Seven on the Line là gì và nó giúp tôi drop như thế nào?
Seven on the Line là một trò chơi luyện tập mang tính cạnh tranh trong đó bạn và một đối tác xây dựng số lượng bóng chạy liên tiếp trên lưới và đánh trượt vào lưới thì số điểm bạn nhận được bằng với số lượng hiện tại. Nó mô phỏng áp lực để những cú rơi của bạn trở nên đáng tin cậy khi quan trọng trong một trận đấu thực sự.
Nguồn: thedinkpickleball
