Trò chơi ném bóng của bạn có thể hay hơn bạn nghĩ, nhưng bốn thói quen nghiệp dư lén lút có thể cản trở bạn đạt đến cấp độ tiếp theo.
Jordan Briones, huấn luyện viên tại Học viện bóng ném Briones, phân tích chính xác điều gì đang phá hoại màn trình diễn của bạn và cách khắc phục từng điều đó trong video mới nhất của anh ấy.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Tấn công từ vị trí quá thấp và nhắm vào ngực
Đây là một thói quen tưởng chừng như tự nhiên nhưng lại hoàn toàn phản tác dụng trước những đối thủ mạnh: tấn công bóng thấp và đưa thẳng vào ngực đối thủ.
Chắc chắn, nó có thể có tác dụng với những người mới bắt đầu, nhưng những người chơi giỏi hơn đã chuẩn bị sẵn những đòn phản đòn tàn khốc. Khi bạn đánh bóng ngay vào người họ, họ sẽ phản công nhanh về phía chân bạn và đột nhiên bạn lại ở thế phòng thủ.
Cách khắc phục rất đơn giản nhưng đòi hỏi kỷ luật. Nếu quả bóng thực sự thấp, chỉ cần đánh bóng. Nếu bạn định tấn công, thay vào đó hãy tìm một chỗ không thoải mái. Hãy nghĩ đến việc đánh về phía trái tay của họ hoặc tạo ra tình huống “cánh gà” khiến họ phải với tay một cách vụng về. Bắt họ làm việc cho quầy của họ.
2. Thoát khỏi áp lực
Khi áp lực tăng lên, chế độ hoảng loạn sẽ xuất hiện. Bạn bị đẩy sang một bên, một cú va chạm chạm vào chân bạn và đột nhiên bạn chỉ đập bóng vào bất cứ đâu mà không có bất kỳ kế hoạch thực sự nào. Đó là sự giải cứu và nó mang lại cho đối thủ của bạn chính xác những gì họ muốn: một cơ hội khác để gây áp lực cho bạn nhiều hơn.
Thay vào đó hãy hít một hơi và tách bước. Hãy bình tĩnh lại và đánh một cú vào mặt thay vì một cái tát hoảng loạn. Nghe có vẻ cơ bản, nhưng việc giữ bình tĩnh khi mọi thứ trở nên căng thẳng là điều tạo nên sự khác biệt giữa những người nghiệp dư và những người chơi đang tiến bộ.
Chiến lược đánh đôi số 1 Người chơi Pickleball mới phải biết
Bằng chứng là thống kê thực tế từ chuyên gia ném bóng chuyên nghiệp: Khi đội giao bóng không đến được vạch bếp, họ thua 65% thời gian
3. Bật các món ăn của bạn lên (Phương pháp 3S)
Đây là sai lầm phổ biến nhất mà Briones gặp phải trên sân. Các cầu thủ thực hiện cú ném bóng của mình, bằng cú nảy hoặc bằng cú vô lê, và đột nhiên đối thủ của họ có một cú ném bóng dễ dàng. Vấn đề là kiểm soát độ sâuvà Briones dạy cái mà ông gọi là phương pháp 3S để khắc phục nó.
- Không gian: Tạo khoảng trống giữa bạn và quả bóng bằng cách thả một bước hoặc lùi lại một bước. Nếu không tạo ra khoảng trống, bạn sẽ buộc phải thực hiện cú vô-lê nửa vời mà không kiểm soát được.
- Tốc độ xoay: Một cú xoay người nhanh sẽ đẩy bóng đi quá xa đường bếp. Giữ cú vung của bạn chậm và có kiểm soát, cho dù bạn đang đánh xoáy lên hay chỉ nhấc bóng lên.
- Kích thước xích đu: Một pha theo bóng dài sẽ đưa bóng đi quá xa. Giữ động tác vung vợt ở mức tối thiểu và chỉ nhấc bóng về phía mục tiêu thay vì vung vợt lớn.
Nắm vững ba yếu tố này và bạn sẽ hạ cánh chính xác ở nơi bạn muốn, gây áp lực lên đối thủ thay vì tấn công dễ dàng.
5 Bí Mật Của Dòng Bếp Khiến Pro Tyra Đen Không Thể Ngăn cản
Cách tiếp cận của Tyra kết hợp động tác bằng chân, chọn vị trí, di chuyển chiến thuật và kỹ năng tay ưu tú thành một hệ thống mà đối thủ cực kỳ khó có thể phá vỡ.
4. Không gây áp lực trong quá trình chuyển đổi
Khi đối thủ của bạn đang tiến đến đường bếp, đây là lúc bạn gây áp lực. Bạn có hai lựa chọn:
- Đưa bóng ra khỏi không trung để hạn chế thời gian phản ứng của chúng
- Hãy thoát khỏi sự nảy lên ở đỉnh
Điều bạn tuyệt đối không nên làm là nhảy bóng ngắn.
Một cú nhảy ngắn giúp đối thủ của bạn được chuyền tự do tới vạch vôi vì bạn không thể tạo ra bất kỳ xoáy lên hoặc áp lực nào từ vị trí đó. Nếu bạn không thể lấy nó ra khỏi không khí, thay vào đó hãy tạo khoảng trống và đánh nó ra khỏi đỉnh. Dù thế nào đi nữa, cố gắng tìm chân của họ và làm cho họ khó chịu.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Bốn thói quen này có vẻ nhỏ nhưng chúng là sự khác biệt giữa việc duy trì ở mức hiện tại và việc thực sự cải thiện. Tin tốt à? Tất cả đều có thể khắc phục được bằng nhận thức và thực hành.
Nguồn: thedinkpickleball
