Đánh một đòn tốt thôi là chưa đủ nữa.
Với việc các cầu thủ ngày càng nhanh hơn và điêu luyện hơn, bạn phải chuẩn bị cho nhiều cú đánh chứ không chỉ một lần. Trong bài viết này, tôi sẽ hướng dẫn bạn ba kiểu tấn công mà người chơi chuyên nghiệp sử dụng để thống trị đối thủ của họ. Chúng tôi cũng sẽ đề cập đến một số bài tập cụ thể và mẹo tập chân để giúp bạn thực hiện các mẫu này trong trò chơi của mình.
Hãy đi sâu vào.
Đó là tất cả về mô hình, không chỉ là sức mạnh
Pickleball từng là việc đánh một cú thật mạnh để giành điểm.
Bây giờ, tay của mọi người đều nhanh đến nỗi một đòn tấn công đơn lẻ thường không kết thúc được cuộc biểu tình. Thay vào đó, bạn cần suy nghĩ về các kiểu chơi, trong đó một cú đánh sẽ tạo nên cú đánh tiếp theo. Mục tiêu của bạn là tạo áp lực lên nhiều cú đánh, sử dụng vị trí và thời gian để kiểm soát điểm.
3 điểm tấn công chính cần làm chủ
Có ba điểm tấn công chính mà bạn nên tập trung vào khi cố gắng gây áp lực lên đối thủ. Những điểm tấn công này đơn giản nhưng có hiệu quả cao và việc học cách sử dụng chúng kết hợp sẽ mang lại lợi thế cho bạn.
1. Tấn công thuận tay từ phía bên phải
Đây là một trong những đòn tấn công phổ biến nhất trong trò chơi bóng ném. Bạn có bóng bên thuận tay và trái tay của đối thủ bị lộ. Tấn công dọc theo đường biên, nhắm vào cú trái tay của họ. Sau cú đánh đầu tiên của bạn, hãy sẵn sàng để họ phản công vào giữa và di chuyển bằng trái tay để duy trì áp lực.
Mẹo chính: Cú đánh này đi qua phần cao nhất của lưới, vì vậy hãy nhắm đến khả năng kiểm soát hơn là sức mạnh. Đánh quá mạnh thường sẽ dẫn đến lỗi.
2. Tấn công thuận tay ngoài tốc độ
Thay vì dùng lực, hãy thực hiện một cú xoay người mạnh nhưng đánh bóng nhẹ nhàng, nhắm thấp về phía đầu gối của đối phương. Điều này có thể khiến họ mất thăng bằng vì có thể họ đang mong đợi một cú bắn nhanh. Nếu họ bật bóng lên, bạn sẽ ở vị trí thuận lợi để ghi điểm.
Mẹo chính: Sau khi thực hiện cú đánh không tốc độ, hãy đoán trước rằng đối thủ của bạn sẽ cố gắng phản đòn từ giữa. Hãy sẵn sàng để vồ lấy.
3. Tấn công cơ thể
Nhắm thẳng vào cơ thể đối thủ là một bước đi thông minh, đặc biệt nếu họ chưa sẵn sàng di chuyển. Thách thức là họ có thể phản công từ cả hai phía, vì vậy bạn sẽ cần giữ thái độ trung lập và sẵn sàng đáp trả bằng cú thuận tay hoặc trái tay của mình.
Mẹo chính: Giữ tư thế thấp và cân bằng khi nhắm vào cơ thể. Quá cam kết với một bên có thể khiến bạn dễ bị phản đòn nhanh chóng.
Luyện tập các kiểu tấn công này
Dưới đây là một số bài tập thực tế giúp bạn nắm bắt được từng kiểu tấn công này:
Tấn công thuận tay từ mũi khoan bên phải
Mục tiêu thực hành: Thiết lập các hình nón hoặc mục tiêu dọc theo đường biên và thực hành đánh các đòn thuận tay vào cùng một vị trí một cách nhất quán.
Bài tập chuẩn bị cho quầy: Nhờ một đồng đội trả bóng qua giữa sau đòn tấn công của bạn. Điều này cho phép bạn thực hành phản ứng bằng trái tay ngay sau cú tấn công thuận tay của bạn.
Bài tập tấn công thuận tay ngoài tốc độ
Mũi khoan cải trang: Hãy tập thực hiện cú xoay người mạnh nhưng đánh bóng nhẹ nhàng tới các mục tiêu khác nhau. Luân phiên giữa ổ cứng và những cú bắn tốc độ thấp để cải thiện khả năng ngụy trang các cuộc tấn công của bạn.
Máy khoan có lợi nhuận thấp: Nhờ một đối tác đưa bóng thấp về phía đầu gối của bạn và luyện tập trả bóng có kiểm soát, giữ bóng ở mức thấp để tránh một pha phản công dễ dàng.
Bài tập tấn công cơ thể
Bài tập mục tiêu cơ thể: Nhắm vào cơ thể của đối tác, thực hành cách giữ trung lập và sẵn sàng cho bất kỳ hướng nào họ có thể phản công. Tập trung hồi phục nhanh chóng sau mỗi lần bắn.
Trường hợp của Middle Dink
Đoạn giữa không hào nhoáng và nó sẽ không đưa bạn vào bất kỳ cuộn phim nổi bật nào, nhưng hầu như đây luôn là một cách chơi thông minh.
Vào đúng vị trí cho những cuộc tấn công này cũng quan trọng như chính cuộc tấn công đó. Dưới đây là cách cải thiện động tác bằng chân và nhận thức về sân của bạn:
Ở mức thấp và di động: Tư thế của bạn phải luôn thấp, đầu gối hơi cong. Điều này giúp bạn sẵn sàng di chuyển theo bất kỳ hướng nào, đặc biệt là sau một cuộc tấn công.
Khôi phục về trạng thái trung tính: Sau khi thực hiện cú đánh của mình, hãy quay trở lại giữa phần sân của bạn. Điều này mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để phòng thủ trước bất kỳ đòn phản công nào mà đối thủ của bạn có thể thực hiện.
Thực hành chuyển động bên: Thực hiện các pha xáo trộn nhanh theo chiều ngang để bạn có thể di chuyển khắp sân một cách hiệu quả. Giữ thăng bằng và tập trung sẽ giúp bạn sẵn sàng cho lần chụp tiếp theo.
Cải thiện động tác bóng ném của bạn với kỹ thuật này
Bạn có thực sự tốt hơn nếu để một chân “neo” vào sân trong môn bóng ném không? Chúng tôi giải thích lý do tại sao nó có thể cải thiện trò chơi của bạn với sự giúp đỡ của người bạn Zane Navratil của chúng tôi.
Khi nào nên sử dụng những cuộc tấn công này
Việc tính thời gian cho các cuộc tấn công của bạn cũng quan trọng như việc thực hiện chúng một cách chính xác. Đây là thời điểm mỗi cuộc tấn công này hoạt động tốt nhất:
Thời điểm tấn công thuận tay
Đòn tấn công này hoạt động tốt nhất khi đối thủ của bạn hơi mất vị trí và bạn có thể buộc họ đáp trả bằng trái tay. Đó là một cú sút có tỷ lệ bắn cao khi thực hiện đúng.
Thời gian tấn công ngoài tốc độ
Sử dụng điều này khi đối thủ của bạn đang mong đợi một cú đánh nhanh và mạnh. Việc đưa vào một cú đánh không tốc độ khiến họ phải đoán mò và khiến họ khó thực hiện bước đi tiếp theo hơn.
Thời điểm bắn cơ thể
Một cú sút vào người là một lựa chọn tuyệt vời khi đối thủ của bạn đang bị áp lực và không có thời gian để né tránh. Nó buộc họ phải đưa ra quyết định nhanh chóng và dễ mắc sai lầm hơn.
Túi đựng xác có chỗ nào trong môn bóng ném giải trí không?
Túi đựng xác có phải là một chiến thuật có thể chấp nhận được trong môn ném bóng giải trí không? Johnny Barth của chúng tôi chia sẻ quan điểm của anh ấy.
Trò chơi tinh thần: Tập trung khi trao đổi nhanh
Pickleball là một trò chơi có những quyết định nhanh chóng và trao đổi nhanh chóng. Dưới đây là một số cách để giữ tinh thần minh mẫn và sẵn sàng cho bất cứ điều gì xảy ra tiếp theo:
Hãy kiên nhẫn: Hãy chờ cơ hội thích hợp trước khi hành động. Một cuộc tấn công đúng lúc sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc buộc phải bắn.
Mong đợi bộ đếm: Luôn cho rằng đối thủ của bạn sẽ trả bóng. Hãy sẵn sàng đối phó với đòn phản công của họ và đừng mất cảnh giác sau cuộc tấn công đầu tiên.
Giữ bình tĩnh: Trong những trận chiến tay đôi nhanh chóng, rất dễ hoảng sợ. Tập trung vào việc đặt cú đánh của bạn và giữ bình tĩnh thay vì chỉ vung mạnh.
Làm thế nào để vượt qua những bức tường tinh thần và thể chất trong Pickleball
Đâm vào tường – dù về mặt thể chất hay tinh thần – hiếm khi là điều tốt. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra và khắc phục những sai sót tinh thần đó để cải thiện trò chơi ném bóng của mình.
Bảo vệ chống lại quầy
Ngay cả khi bạn thực hiện những đòn tấn công tuyệt vời, đối thủ của bạn vẫn sẽ đánh trả. Giữ mái chèo của bạn lên và sẵn sàng phản ứng. Hãy quan sát ngôn ngữ cơ thể của đối thủ để dự đoán bước đi tiếp theo của họ và điều chỉnh vị trí của bạn để luôn kiểm soát được pha bóng.
|
Nguồn: thedinkpickleball
