Cú đánh Around the Post (ATP) là một trong những cú đánh thú vị nhất trong môn bóng ném.
Không quan trọng bạn ở cấp độ nào; khi bạn thực hiện nó vừa phải, mọi người đều ấn tượng.
(Rõ ràng là số lần nó lọt vào Top 10 của Sportscenter)
Mặc dù ATP được coi là những cú đánh nâng cao nhưng người chơi ở mọi cấp độ đều có thể học cách thực hiện chúng bằng kỹ thuật, vị trí và luyện tập phù hợp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia nhỏ mọi thứ bạn cần biết để thành thạo ATP và sử dụng nó để làm lợi thế cho bạn khi thi đấu cạnh tranh.
Cú đánh vòng quanh cột (ATP) trong môn Pickleball là gì?
Một cú đánh ATP xảy ra khi bạn đánh bóng quanh cột lưới thay vì qua nó.
Điều này chỉ có thể thực hiện được khi bóng được đánh đủ rộng để chạm ra ngoài đường biên, tạo đường đi rõ ràng để đánh quanh lưới. Vì không có lưới cản đường nên quỹ đạo của bóng có thể thấp hơn, khiến đối thủ của bạn khó đánh trả.
ATP thường được thực hiện khi đối thủ của bạn tung ra một cú sút xa, kéo bạn ra rìa.
Nếu thực hiện đúng, nó có thể khiến đối thủ mất cảnh giác và kết thúc cuộc biểu tình có lợi cho bạn. Chìa khóa để đạt được một ATP hoàn hảo nằm ở việc nhận ra cơ hội, định vị bản thân một cách chính xác và sử dụng đúng kỹ thuật.
Các yếu tố chính để đạt được ATP hoàn hảo
ATP hoàn hảo đòi hỏi sự thực thi và sự kiên nhẫn.
1. Vị trí tòa án
Định vị là rất quan trọng khi thử ATP. Để thực hiện cú đánh thành công, bạn cần phải ở gần đường biên. Nếu bạn ở quá xa, bạn sẽ không thể tiếp cận bóng hoặc đưa bóng đi đúng góc quanh cột.
- Mẹo: Ngay khi bạn nhìn thấy một cú sút rộng, hãy di chuyển nhanh về phía đường biên để cắt góc. Bạn càng ở gần cột thì càng dễ đưa bóng đi vòng quanh cột.
2. Dự đoán cú đánh
ATP chủ yếu dựa vào việc dự đoán những cú đánh rộng của đối thủ. Nếu bạn có thể nhận ra khi nào đối thủ sắp đánh bóng rộng, bạn có thể vào vị trí sớm và sẵn sàng đón nhận cơ hội.
- Mẹo: Quan sát góc chèo và vị trí cơ thể của đối thủ. Khi bạn thấy họ đang chuẩn bị thực hiện một cú đánh rộng, hãy bắt đầu di chuyển về phía đường biên để chuẩn bị cho ATP.
3. Bước chân và thăng bằng
Động tác bằng chân nhanh, hiệu quả là điều cần thiết để tiếp cận bóng rộng và duy trì thăng bằng khi bạn thử ATP. Bạn có thể di chuyển sang bên càng nhanh thì bạn càng có nhiều khả năng ở đúng vị trí để thực hiện cú đánh.
- Mẹo: Tập trung vào việc giữ thăng bằng và thấp khi bạn di chuyển. Điều này sẽ giúp bạn ổn định và kiểm soát cú đánh tốt hơn, đặc biệt là khi bạn bị căng ra gần đường biên.
4. Góc và quỹ đạo
Chìa khóa để đánh một cú đánh ATP là tìm ra góc phù hợp để đưa bóng đi vòng quanh cột dọc mà không đánh nó ra ngoài giới hạn. Vì bạn không cần phải lo lắng về lưới nên bạn có thể đánh bóng thấp hơn nhưng vẫn cần có mục tiêu chính xác để giữ bóng trong cuộc.
- Mẹo: Sử dụng xoáy lên hoặc xoáy xuống nhẹ nhàng để giúp kiểm soát quỹ đạo của bóng khi nó đi vòng quanh cột. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn và giảm nguy cơ đánh bóng quá mạnh.
5. Kỹ thuật và điều khiển mái chèo
Không giống như nhiều cú ném bóng khác, ATP không cần nhiều năng lượng. Trên thực tế, sử dụng quá nhiều lực có thể khiến bạn bắn trượt hoàn toàn. Thay vào đó, hãy tập trung vào đôi bàn tay mềm mại và một cú xoay ngắn, có kiểm soát.
- Mẹo: Giữ mặt vợt của bạn mở và hướng bóng quanh cột với chuyển động mượt mà. Ở đây, khả năng kiểm soát quan trọng hơn sức mạnh, vì vậy hãy tránh cố gắng đập bóng.
Tại sao việc thỉnh thoảng nhường ATP cho đối thủ không phải là điều xấu
Các bức ảnh xung quanh bài viết thu hút mọi sự chú ý nhưng chúng vẫn chỉ có giá trị một điểm. Vậy tại sao những người chơi dưa chua lại ngần ngại từ bỏ một điều? Chúng tôi ở đây để thuyết phục bạn rằng việc thỉnh thoảng từ bỏ ATP không phải là điều xấu.
Những sai lầm phổ biến cần tránh khi thử ATP
Mặc dù ATP có thể thay đổi cuộc chơi nhưng bạn cũng dễ mắc sai lầm nếu không cẩn thận. Dưới đây là một số lỗi phổ biến cần tránh:
- Vội vàng bắn: Nếu bạn thử ATP mà không đặt đúng vị trí, bạn có thể sẽ trượt. Hãy dành thời gian để di chuyển vào vị trí đầu tiên.
- Đánh quá mạnh: ATP không đòi hỏi nhiều năng lượng. Đánh quá mạnh có thể đưa bóng ra ngoài biên hoặc khiến đối thủ của bạn dễ dàng đánh trả hơn.
- Đánh giá sai góc: Việc đánh bóng không chính xác có thể khiến bóng đi ra ngoài hoặc đi chệch cột dọc. Tập trung vào độ chính xác và kiểm soát.
Các bài tập để luyện tập cú đánh ATP của bạn
Luyện tập cú đánh ATP sẽ giúp bạn có được sự tự tin và nhất quán. Dưới đây là một số bài tập giúp bạn cải thiện:
1. Máy khoan phục hồi tầm bắn rộng
Yêu cầu một đối tác đánh những cú đánh rộng về cả hai bên sân. Tập trung vào việc di chuyển nhanh sang lề và vào vị trí để thực hiện ATP.
2. Thực hành mục tiêu để kiểm soát góc
Thiết lập các mục tiêu hoặc hình nón dọc theo đường biên và thực hành đánh các góc cụ thể để hoàn thiện cú đánh ATP của bạn.
Cải thiện động tác chân ngang của bạn bằng cách thực hiện các động tác xáo trộn bên và chuyển động nhanh để mô phỏng việc vào vị trí cho ATP.
Pickleball Cracks SportsCenter top 10
Jay Devilliers lọt vào Top 10 SportsCenter với cú sút đáng kinh ngạc trước Zane Navratil tại Giải vô địch của Hiệp hội Pickleball chuyên nghiệp ở Las Vegas
Làm thế nào để bảo vệ chống lại ATP
Mặc dù ATP có thể là một công cụ tấn công mạnh mẽ nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cách phòng thủ trước nó khi đối thủ của bạn cố gắng đánh.
1. Dự đoán sớm những cú đánh rộng
Cách tốt nhất để phòng thủ trước ATP là tránh tạo cơ hội cho đối thủ đánh một quả. Giữ các cú đánh của bạn tập trung hơn và tránh đánh những quả bóng rộng kéo đối thủ ra khỏi sân.
- Mẹo: Hãy nhắm vào giữa sân khi có thể để giảm cơ hội ATP cho đối thủ.
2. Định vị bản thân một cách chính xác
Nếu đối thủ của bạn đang thiết lập ATP, hãy đảm bảo rằng bạn đã ở vị trí chính xác để bảo vệ nó. Bạn nên đặt góc cơ thể của mình về phía đối thủ sẽ thực hiện cú đánh của họ. Điều này có nghĩa là đưa chân gần đường biên nhất và di chuyển nó ra xa hơn về phía đường biên.
Hầu hết người chơi đều mắc sai lầm khi chỉ đứng đó quan sát đối thủ của mình. Thay vào đó, hãy lùi lại vài bước và hạ thấp mái chèo và cơ thể của bạn để bảo vệ bóng nếu nó lao tới.
- Mẹo: Nếu đối thủ của bạn đánh một cú ATP đi về phía chân và mái chèo của bạn, đừng tập trung vào việc tạo lực cho cú đánh của bạn mà thay vào đó hãy để sức mạnh mà họ tạo ra giúp bạn dẫn bóng trở lại lưới. Bạn gần như muốn múc nó và đưa nó trở lại hoạt động.
3. Quan sát ngôn ngữ cơ thể của đối thủ
Một tay vợt có kinh nghiệm thường bộc lộ ý định đạt được ATP thông qua ngôn ngữ cơ thể của họ. Hãy để ý những dấu hiệu như sự thay đổi tư thế của họ hoặc tầm với quá mức về phía đường biên.
- Mẹo: Hãy cảnh giác và theo dõi chuyển động của đối thủ một cách cẩn thận. Nếu bạn thấy họ di chuyển rộng, hãy chuẩn bị phòng thủ trước ATP.
4. Tiếp tục cuộc biểu tình
Ngay cả khi đối thủ của bạn đánh ATP thành công, điều đó không có nghĩa là trận đấu đã kết thúc. Tập trung vào việc đưa bóng trở lại cuộc chơi một cách có kiểm soát, duy trì pha bóng tiếp tục và đưa bản thân trở lại vị trí trung lập hoặc tấn công.
- Mẹo: Trả lại ATP bằng một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát để lấy lại thế đứng trong cuộc biểu tình. Đừng hoảng sợ hoặc vội vã quay trở lại.
Việc thành thạo cú đánh xung quanh cột (ATP) có thể nâng cao trò chơi bóng ném của bạn và mang lại cho bạn lợi thế trên sân.
Bài kiểm tra kỹ năng ném bóng
Tìm hiểu xếp hạng bóng ném của bạn
Nguồn: thedinkpickleball
