Huấn luyện viên Jess từ Athena Pickleball chia nhỏ năm mẫu trình tự bắn thứ ba thiết yếu sẽ thay đổi cách bạn tiếp cận nhà bếp.
các chuỗi bắn thứ ba là nơi những người chơi trung cấp tách mình ra khỏi những người mới bắt đầu và là nơi những người chơi cao cấp tách mình ra khỏi những người khác.
Hầu hết người chơi coi cú đánh thứ ba như một khoảnh khắc độc lập—đánh nó, hy vọng nó tốt và tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Nhưng Huấn luyện viên Jess từ Athena Pickleball lại thấy nó khác.
Trong sự cố mới nhất của mình, cô ấy tiết lộ rằng điều kỳ diệu thực sự xảy ra khi bạn ngừng suy nghĩ về các cảnh quay một cách cô lập và bắt đầu nghĩ về các trình tự.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao trình tự bắn thứ ba lại quan trọng đến vậy?
Đây là điều: phát bắn thứ ba của bạn không tồn tại trong chân không. Thời điểm bạn nhấn nó, bạn đã cam kết với một cây quyết định.
Huấn luyện viên Jesscựu vận động viên quần vợt Đội 1 và huấn luyện viên bóng ném chuyên nghiệp, đã dành hàng nghìn giờ để dạy khái niệm này và mô hình luôn giống nhau.
Người chơi hiểu trình tự sẽ ngừng đoán và bắt đầu thực hiện.
Chuỗi cú đánh thứ ba về cơ bản là đọc phản ứng của đối thủ và biết chính xác cú đánh thứ năm của bạn cần phải như thế nào trước khi bạn thực hiện cú đánh thứ ba.
Đó là sự khác biệt giữa phản ứng và dự đoán.
Khi bạn thành thạo điều này, bạn không chỉ đánh được những cú đánh tốt hơn mà còn xây dựng được những điểm thông minh hơn.
Nền tảng: Bước phân chia và chuyển tiếp
Trước khi đi sâu vào năm trình tự, có một yếu tố không thể thương lượng giúp mọi thứ khác hoạt động: bước chia.
Đây là thời điểm bạn dừng cơ thể và chuẩn bị phản ứng khi đối thủ tiếp xúc với bóng.
Huấn luyện viên Jess nhấn mạnh rằng bất kể bạn đánh một cú đánh tốt, một cú đánh tốt, một cú đánh tệ hay một cú đánh tồi, cái bước chia là điểm neo của bạn.
Bạn đang tiến về phía trước ở cú đánh thứ ba, nhưng bạn phải dừng cơ thể vào đúng thời điểm đối thủ đánh bóng.
Điều này mang lại cho bạn sự cân bằng và định vị để thực hiện cú đánh thứ năm với chủ ý thay vì tuyệt vọng.
Bước phân chia là bước tách biệt chuỗi cảnh quay thứ ba trôi chảy một cách tự nhiên với chuỗi cảnh quay có cảm giác hỗn loạn.
Nếu không có nó, bạn sẽ vượt qua sự cản phá của đối thủ hoặc bị mất thăng bằng trên lưới.
💡
Trình tự Một: Drive-to-Drop
đầu tiên chuỗi bắn thứ ba là cách phổ biến nhất đối với những người chơi ở trình độ trung bình: bạn đánh một cú đánh chắc chắn từ đường cuối sân, đối thủ của bạn đưa bóng vào giữa quá trình chuyển đổi và cú đánh thứ năm của bạn trở thành cú đánh rơi hoặc đặt lại vào bếp.
Đây là lý do tại sao điều này hoạt động. Khi bạn đánh lái từ vạch cuối sân và tiến về phía trước, bạn không có nhiều thời gian trước khi đối thủ tấn công.
Bạn dừng lại, tách bước và nhận ra rằng bóng đang quay trở lại bạn từ vị trí giữa sân.
Cách tốt nhất của bạn là tận dụng khoảng cách gần lưới và đánh một cú thả bóng nhẹ nhàng hơn để đi tiếp phần còn lại.
Huấn luyện viên Jess gắn cờ một sai lầm nghiêm trọng: đừng để đà của bạn đưa bạn vượt qua sự cản trở của đối thủ.
Cô ấy thường thấy các cầu thủ đánh một cú đánh rất mạnh, sau đó chạy xa về phía trước đến mức khi bóng bị chặn lại, họ buộc phải hất nó ra khỏi gót chân.
Hãy chú ý đến những gì đối thủ của bạn đang làm. Ngay cả khi bạn chỉ đi được ba feet vào sân, bạn vẫn có thể thực hiện cú đặt lại đó một cách rõ ràng.
Cách thức và thời điểm thực hiện cú đánh kết hợp Drive-Drop trong Pickleball
Hầu hết người chơi suy nghĩ theo thuật ngữ nhị phân. Lái xe hoặc thả. Tích cực hoặc phòng thủ. Nhưng thực tế trò chơi ném bóng hiện đại mang nhiều sắc thái hơn. Nhập: Nhỏ giọt.
Trình tự thứ hai: Lái xe để tấn công
thứ hai chuỗi bắn thứ ba hung hãn hơn.
Bạn nhận được một quả bóng ngắn hơn ở lượt trả bóng, bạn tấn công nó bằng một cú đánh mạnh từ giữa sân, và sau đó bạn tìm cách phản công ở cú đánh thứ năm của mình.
Trình tự này thường diễn ra khi bạn thực hiện một cú giao bóng tốt, cú trả giao bóng trở lại ngắn hơn một chút và bạn quyết định thực hiện một cú đánh lớn.
Bạn đang mong đợi rằng đối thủ của bạn sẽ chặn nó lại, có khả năng làm nó bật lên.
Đây là nơi bạn hoặc đối tác của bạn có thể bắt gặp và săn trộm bằng động tác lắc và nướng, hoặc bạn có thể tự nướng mình bằng cách đánh một quả bóng tấn công phía trên lưới.
Điều quan trọng là bạn chỉ lái quả bóng thứ hai đó ra khỏi không trung nếu bạn kích động đối thủ bật lên.
Bạn không chỉ sao chép một ổ đĩa khác vì lợi ích của nó. Bạn đang đọc tình hình và tận dụng điểm yếu.
Cách luyện tập Pickleball một mình: 7 bài tập solo
Học cách luyện tập bóng ném một mình là một trong những cách nhanh nhất để thu hẹp khoảng cách giữa vị trí của trò chơi và vị trí bạn muốn. 7 bài tập solo này nhắm vào các cú đánh và kiểu di chuyển thực sự quan trọng trong quá trình chơi trực tiếp.
Trình tự thứ ba: Thả để tấn công
Bây giờ chúng ta chuyển sang các chuỗi bắt đầu bằng dấu giảm.
thứ ba chuỗi bắn thứ ba là kịch bản lý tưởng: bạn thực hiện một cú thả bóng thực sự tốt chạm chân đối thủ, họ bị căng và căng thẳng, và bạn đã hoàn thành chính xác những gì mình muốn.
Trong tình huống này, bạn đang di chuyển khi quả bóng ở trên không. Bạn đã thực hiện đúng bước tách của mình khi họ đang tiếp cận và sau đó bạn đang tìm kiếm quả bóng đó phía trên lưới.
Cú đánh thứ năm của bạn là một quả bóng tấn công. Bạn đã hoàn thành công việc của mình với cú thả bóng, họ ở dưới lưới và bây giờ bạn đang hoàn thành điểm.
Đây là trình tự phân biệt người chơi giỏi và người giỏi.
Nó đòi hỏi sự tự tin về khả năng thả bóng của bạn, cam kết tiến về phía trước và khả năng nhận biết khi nào bạn có lợi thế tấn công.
Cách tấn công (và né đòn) từ Vùng chuyển tiếp Pickleball
Do những tiến bộ công nghệ và các vận động viên bóng ném ngày càng giỏi hơn, một số cú đánh từng hiếm hoặc thậm chí bị coi là cấm kỵ giờ đây được đặt lên hàng đầu trong trò chơi.
Trình tự 4 A và 4 B: Kịch bản lùi lại
thứ tư chuỗi bắn thứ ba thực sự có hai biến thể, tùy thuộc vào cách đối thủ của bạn phản ứng với một cú đánh rơi vừa phải (nhưng không hoàn hảo).
Trong Chuỗi 4 A, bạn đánh một cú rơi cao hơn lý tưởng một chút. Đối thủ của bạn bước ra khỏi đường cơ sở và bắt đầu đi từ cao xuống thấp.
Trong trường hợp này, bạn ổn định và đặt lại quả bóng vào bếp. Bạn không tấn công ở đây; bạn đang vô hiệu hóa và đi tiếp phần còn lại.
Trong Chuỗi 4 B, cú rơi tương tự sẽ rơi ra khỏi vợt của bạn, nhưng đối thủ của bạn bước ra và quyết định đánh từ thấp lên cao.
Bây giờ bạn có cơ hội ổn định và có khả năng phản công trước khi bạn đến khu vực cấm chuyền bóng.
Bạn đang đọc góc và độ cao cú swing của họ và đưa ra quyết định sớm để trở nên hung hãn.
Sự khác biệt giữa 4A và 4B nằm ở một điều: đọc vị trí cơ thể và đường vung vợt của đối thủ.
Họ đang đi xuống trên quả bóng hay trên nó? Chi tiết duy nhất đó quyết định bạn đặt lại hay tấn công.
Ma trận quyết định: Khi nào nên tấn công hoặc thiết lập lại trong Pickleball
Pickleball thực sự xoay quanh hai yếu tố chính: vị trí sân của bạn và độ cao của bóng. Ma trận này giải mã trò chơi cho bạn.
Trình tự thứ năm: Phục hồi lỗi xấu
Thứ năm và cuối cùng chuỗi bắn thứ ba là điều xảy ra khi bạn đánh một cú rơi cao mà đối thủ của bạn có thể tấn công.
Điều này xảy ra mọi lúc và không có lý do gì để hoảng sợ.
Khi bạn nhận ra rằng cú thả bóng của bạn không lớn và đối thủ của bạn đang đi từ cao xuống thấp, cú đánh thứ năm của bạn cần phải là một cú thả bóng khác.
Bạn sẽ lùi lại, dừng cơ thể lại và tìm cách nhẹ nhàng bước vào bếp.
Bạn không cố gắng giành điểm ở đây; bạn đang cố gắng vô hiệu hóa nó và đưa mình lên lưới nơi những người quay trở lại đã ở đó.
Huấn luyện viên Jess gọi đây là cách tiếp cận “tay mềm”. Bạn đang tiến về phía trước có chủ ý nhưng bạn không đu đưa.
Bạn đang đặt lại và việc đặt lại đó là con đường dẫn bạn vào bếp.
Cách thực hiện cú ném thứ 3 trong Pickleball
Cú đánh thứ 3 là một trong những cú đánh khó thành thạo nhất trong môn ném bóng, nhưng nó thực sự cần thiết nếu bạn muốn trở thành một người chơi nâng cao. Hướng dẫn toàn diện này trình bày kỹ thuật, vị trí và các bài tập luyện mà bạn cần để đạt được những cú đánh ổn định mọi lúc.
Quy tắc vàng: Chiều cao bóng của đối thủ quyết định phản ứng của bạn
Nếu bạn không học được gì khác từ việc hiểu chuỗi bắn thứ bahãy nhớ điều này: nếu đối thủ của bạn đang đánh bóng, bạn có thể tấn công; nếu họ đánh bóng, bạn cần đặt lại.
Nguyên tắc duy nhất này mở khóa tất cả năm trình tự. Đó là cây quyết định Huấn luyện viên Jess tiếp tục quay trở lại trong suốt thời gian suy sụp của cô ấy.
Một khi bạn tiếp thu được điều này, bạn sẽ ngừng suy nghĩ quá nhiều và bắt đầu thực hiện.
Bạn không còn băn khoăn phải làm gì tiếp theo; bạn đã biết dựa trên chiều cao của quả bóng bay tới.
Lựa chọn cú ném Pickleball: Chiều cao bóng & Vị trí sân
Bóng ném nâng cao có nghĩa là liên tục phân tích độ cao của quả bóng và vị trí của sân đối với tất cả bốn người chơi trong thời gian thực – và giữ nguyên quy tắc này một cách thiêng liêng: chỉ vì bạn có thể đánh một cú đánh quyết liệt hơn không có nghĩa là bạn nên làm như vậy
Xây dựng trình tự vào trò chơi của bạn
Sức mạnh thực sự của sự hiểu biết chuỗi bắn thứ ba là nó loại bỏ sự phỏng đoán khỏi trò chơi của bạn.
Những người chơi thực sự giỏi không cần phải suy nghĩ về những trình tự này; chúng đã ăn sâu vào cơ thể và những kỳ vọng của họ.
Những mô hình quen thuộc đến nỗi chúng cứ thế xảy ra.
Để đạt được điều đó, bạn cần luyện tập nhận biết những tình huống này trong trò chơi rec của mình. Hãy xem điều gì xảy ra khi bạn thực hiện cú đánh thứ ba nhất định.
Đối thủ của bạn làm gì? Phản ứng tốt nhất của bạn là gì?
Theo thời gian, những mô hình này trở nên tự động và trò chơi của bạn trở nên thông minh hơn và có chủ đích hơn.
các chuỗi bắn thứ ba cuối cùng là về việc xây dựng điểm tốt hơn.
Đó là về sự hiểu biết rằng trò ném bóng không phải là một chuỗi những khoảnh khắc biệt lập; đó là một câu đố trong đó mỗi mảnh kết nối với mảnh tiếp theo.
Nắm vững các trình tự và bạn sẽ làm chủ được trò chơi.
💡
Câu hỏi thường gặp
Phần quan trọng nhất của việc thực hiện chuỗi cảnh quay thứ ba là gì?
Bước phân chia là không thể thương lượng. Bạn phải dừng cơ thể lại và chuẩn bị phản ứng vào đúng thời điểm đối thủ tiếp xúc với bóng. Nếu không có nó, bạn sẽ chạy xuyên qua các khối hoặc bị mất thăng bằng. Bước tách bóng là bước mang lại cho bạn sự cân bằng và định vị để thực hiện cú đánh thứ năm một cách có chủ đích.
Tôi có nên luôn bỏ cú đánh thứ ba của mình không?
Không. Lái xe và thả đều là những lựa chọn khả thi tùy thuộc vào tình huống. Động tác phát huy tác dụng tốt khi bạn muốn tiến nhanh về phía trước và gây áp lực lên đối thủ. Việc thả bóng hoạt động khi bạn muốn cho mình thời gian để vào lưới. Điều quan trọng là hiểu điều gì sẽ xảy ra tiếp theo trong mỗi kịch bản.
Làm cách nào để biết nên tấn công hay thiết lập lại ở lần bắn thứ năm?
Đọc chiều cao của quả bóng đến. Nếu đối thủ của bạn đang đánh bóng, bạn có thể tấn công. Nếu họ đánh bóng xuống, bạn cần phải thiết lập lại. Nguyên tắc duy nhất này quyết định phản ứng của bạn trong cả năm trình tự.
Tôi có thể sử dụng các trình tự này trong trận đấu cạnh tranh không?
Tuyệt đối. Những trình tự này không chỉ dành cho việc luyện tập; chúng là nền tảng cho cách người chơi nâng cao tích lũy điểm trong các trận đấu. Khi bạn tiếp thu các khuôn mẫu, chúng sẽ trở nên tự động và trò chơi của bạn trở nên nhất quán và có chủ ý hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu đối thủ của tôi không làm theo khuôn mẫu mà tôi mong đợi?
Đó là lúc cần thực hiện bước phân tách và đọc đối thủ. Bạn không thực thi một tập lệnh cứng nhắc; bạn đang đọc tình hình trong thời gian thực. Các trình tự cung cấp cho bạn một khuôn khổ, nhưng khả năng thích ứng của bạn dựa trên những gì bạn thấy mới là điều phân biệt người chơi giỏi với người chơi giỏi.
Nguồn: thedinkpickleball
