Vùng chuyển tiếp bóng ném là nơi mà hầu hết người chơi gặp khó khăn, nhưng việc thành thạo nó sẽ tách biệt những người mới bắt đầu với những người chơi cạnh tranh. Tìm hiểu kỹ thuật đánh lại giúp bạn kiểm soát phần sân giữa.
các vùng chuyển tiếp dưa chua là phần bị hiểu lầm nhiều nhất của tòa án và nó khiến bạn mất điểm.
Hầu hết những người chơi mới hơn đều cắm trại ở đường cuối sân với hy vọng đạt được thành tích tốt nhất hoặc chạy nhanh vào lưới càng nhanh càng tốt, bỏ qua hoàn toàn phần giữa nơi trận đấu thực sự giành chiến thắng.
Đây là những gì bạn cần biết: học cách điều hướng không gian quan trọng này sẽ phân biệt người chơi bình thường với những người cạnh tranh.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao hầu hết người chơi thất bại ở sân giữa
Vùng chuyển tiếp bóng ném nằm giữa đường cơ sở và lưới và đó là nơi động lực của trận đấu thay đổi.
Theo DJ Howardmột huấn luyện viên bóng ném hàng đầu được giới thiệu trên Selkirk TV, có quá nhiều người chơi mắc một trong hai sai lầm nghiêm trọng:
- Họ hoặc ở lại vạch cuối sân và đánh một cách thụ động.
- Hoặc họ lao về phía trước mà không kiểm soát được
Howard giải thích: “Điều thực sự rất quan trọng là bạn phải học cách tạm dừng và chuẩn bị cho những cú đánh đó khi bạn ở khu vực đó của sân.
Khi đối thủ của bạn chuẩn bị đánh bóng, bạn không thể chạy nhanh vào lưới. Bạn phải luôn kiểm soát, giữ nguyên tư thế và sẵn sàng thực hiện cú đánh phù hợp.
Vấn đề là ở chỗ vùng chuyển tiếp cảm thấy khó chịu. Đó không phải là sự an toàn của đường biên, cũng không phải là sự thống trị của lưới. Nhưng sự khó chịu đó chính là lý do khiến hầu hết người chơi tránh làm chủ nó.
Những người chơi làm chủ được không gian này trở nên khó đánh bại hơn đáng kể.
Cú đánh đặt lại là gì?
Cú đánh thiết lập lại là vũ khí bí mật của bạn trong vùng chuyển tiếp bóng ném. Đó là một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát được thiết kế để đánh bóng về phía chân đối thủ, lý tưởng nhất là hạ cánh ở khu vực không bắt bóng chuyền (còn gọi là nhà bếp).
Đây là lý do tại sao điều này lại quan trọng: nếu bạn đánh bóng vào vùng tấn công của đối thủ, họ có thể tung ra một cú vô lê mạnh và khiến bạn rơi vào thế phòng thủ.
Nhưng nếu bạn giữ bóng thấp và hướng nó về phía chân họ, họ sẽ mất lợi thế tấn công. Về cơ bản, bạn đã “đặt lại” quan điểm, chuyển từ vị trí bất lợi sang vị trí trung lập.
💡
Howard nói: “Cú đánh đặt lại là cú đánh trong đó tôi cố gắng đánh bóng qua lưới về phía chân bạn”. “Nếu tôi đánh quả bóng đó đến chỗ bạn trong khu vực tấn công của bạn, nơi bạn có thể đánh một cú vô lê mạnh, thì bây giờ tôi rất khó để đánh trả quả bóng đó.”
Việc đặt lại có thể được thực hiện dưới dạng cú vô lê (trước khi bóng nảy) hoặc sau khi bóng nảy. Dù thế nào đi nữa, mục tiêu đều giống nhau: kiểm soát và đặt quyền lực.
Chiến lược tấn công Pickleball nâng cao tại Kitchen Line
Chỉ có ba cách để tấn công vào hàng bếp trong trò chơi bóng ném. Từ tăng tốc độ khi bật lên cho đến tiếp cận các cuộc tấn công trên không, đây là điểm khác biệt giữa người chiến thắng với phần còn lại.
Ba trụ cột của việc làm chủ khu vực chuyển tiếp
Làm chủ vùng chuyển tiếp dưa chua có ba nguyên tắc cơ bản:
- tư thế
- động tác chân
- Lựa chọn cú đánh
Hãy làm đúng những điều này và bạn sẽ kiểm soát được phần sân giữa.
Tư thế thể thao: Nền tảng của bạn
Tư thế sẵn sàng của bạn là tất cả mọi thứ trong vùng chuyển tiếp. Bạn cần duy trì tư thế thể thao với đầu gối gập lại, lưng thẳng và mái chèo hướng lên.
Đây không phải là lúc để thư giãn hoặc đứng thẳng. Howard nhấn mạnh: “Chúng tôi muốn có một tư thế sẵn sàng tốt với tư thế thể thao.
Khi bạn ở giữa sân, vị trí cơ thể quyết định khả năng phản ứng và kiểm soát bóng của bạn. Nếu bạn đứng cao và cứng nhắc, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh các độ cao và tốc độ bóng khác nhau.
Giữ trọng lượng của bạn trên đầu bàn chân, sẵn sàng di chuyển theo bất kỳ hướng nào. Mái chèo của bạn phải được giữ ở độ cao ngang ngực chứ không phải ở ngang thắt lưng. Điều này mang lại cho bạn thời gian phản ứng nhanh nhất và khả năng kiểm soát tốt nhất đối với các cú đánh của bạn.
Hoàn thiện tư thế ném bóng: Nền tảng để kiểm soát và giữ thăng bằng tốt hơn
Đây không phải là những kỹ thuật hào nhoáng. Họ sẽ không tự mình giành được điểm cho bạn. Nhưng chúng là cơ sở hạ tầng giúp mọi thứ khác hoạt động.
Hầu hết người chơi đều tập trung vào việc vung tay, nhưng Động tác bằng chân là yếu tố phân biệt cầu thủ giỏi và cầu thủ giỏi trong vùng chuyển tiếp dưa chua. Bạn cần di chuyển chân để vào vị trí chứ không phải với tay.
Howard lưu ý: “Nếu tôi để bóng đi vào người và chiếm lĩnh không gian của mình và tôi di chuyển không tốt thì việc kiểm soát bóng là vô cùng khó khăn”.
Nếu bóng tiếp đất về phía chân bạn hoặc lệch sang một bên, bạn phải điều chỉnh chân cho phù hợp. Nếu bạn để bóng đi sau vòm bàn chân, bạn đã mất kiểm soát.
Nguyên tắc then chốt: giữ bóng trước vòm của bạn.
- Nếu bóng đến bên trái của bạn, bước sang trái.
- Nếu nó nông, bước về phía trước.
- Nếu nó sâu, bạn có thể lùi lại một bước hoặc đánh một cú vô lê trước khi nó tiếp đất.
Vấn đề là luôn di chuyển về phía quả bóng chứ không phải chờ đợi nó đến với bạn.
4 mẹo di chuyển cần thiết mà mọi người chơi bóng ném cao cấp phải nắm vững
Định vị thông minh hơn và điều chỉnh động tác đơn giản có thể giúp người chơi bóng ném cao cấp cải thiện thành tích mà không cần dựa vào tốc độ
Lựa chọn cú đánh: Biết khi nào cần thiết lập lại
Không phải mọi cảnh quay trong vùng chuyển tiếp nên là một thiết lập lại. Bạn cần đọc bóng đến và đưa ra quyết định thông minh.
Nếu đối thủ đánh ổ cứng vào bạn, thiết lập lại là lựa chọn tốt nhất của bạn. Nếu họ đánh một quả bóng mềm hơn và chạm đất nông, bạn có thể bước lên và bắt bóng sớm như một cú vô lê.
Nếu bóng sâu, bạn có thể lùi bước và tạo khoảng trống. Việc đặt lại là van an toàn nhưng không phải là lựa chọn duy nhất của bạn.
Howard cảnh báo: “Bạn không muốn ở lại đây vĩnh viễn. “Đó là một sai lầm mà tôi thấy những người chơi mới cũng mắc phải.”
các vùng chuyển tiếp là nơi để đi qua, không phải là nơi để cắm trại. Khi bạn đã thiết lập lại tốt, bạn nên tiến về phía trước để lấy đi khoảng trống của đối thủ và tiến gần hơn đến lưới.
6 giây thiết lập lại tinh thần để vượt qua lỗi ném bóng tệ hại
Bạn bỏ lỡ một cơ hội. Bạn đang thất vọng hoặc tức giận. Bạn có khoảng 6 đến 8 giây để đánh giá xem điều gì đã xảy ra và khắc phục nó trước khi điểm tiếp theo bắt đầu.
Cách thực hiện cú chụp thiết lập lại hoàn hảo
Dưới đây là bảng phân tích từng bước về cách thực hiện cú đánh đặt lại trong vùng chuyển tiếp dưa chua:
- Vào tư thế thể thao với đầu gối uốn cong và mái chèo của bạn hướng lên
- Di chuyển bàn chân của bạn để đưa bóng đến trước cơ thể bạn
- Giữ bóng trước vòm của bạn (đừng để nó ở phía sau bạn)
- Hãy liên hệ ở phía trước của cơ thể bạn, không phải ở bên cạnh hoặc phía sau bạn
- Sử dụng một cú swing ngắn và có kiểm soát (không phải vung toàn bộ cánh tay)
- Hướng bóng về phía chân đối phương trong bếp
- Giữ bóng thấp qua mạng (điều này rất quan trọng)
- Khôi phục về vị trí sẵn sàng sau khi bạn bắn trúng
Sai lầm lớn nhất mà người chơi mắc phải là sử dụng quá nhiều cánh tay. “Giữ mọi thứ đơn giản“, Howard khuyên.
“Cái từ viết tắt cũ KISS, hãy giữ nó đơn giản, ngớ ngẩn. Chỉ cần giữ nó thật ổn định. Phần lớn điều này liên quan đến tư thế và động tác chân của bạn để vào đúng vị trí thay vì lao tới và cố gắng đập quả bóng đó bằng cánh tay của bạn.”
Hãy coi việc thiết lập lại như một cú đẩy chứ không phải một cú xoay. Cơ thể của bạn nên điều khiển cú đánh chứ không phải cánh tay của bạn. Điều này giúp bạn kiểm soát tốt hơn và nhất quán.
Làm chủ cú đánh thiết lập lại: Vũ khí phòng thủ bị bỏ qua nhiều nhất của Pickleball
Việc thiết lập lại cho phép bạn sống sót trong giai đoạn chuyển tiếp mà không khiến đối thủ dễ dàng bỏ cuộc. Đó là cú đánh biến phòng thủ thành tấn công.
Trò chơi tinh thần: Kiên nhẫn trong vùng chuyển tiếp
các vùng chuyển tiếp dưa chua đòi hỏi một tư duy khác với các bộ phận khác của tòa án. Bạn không cố gắng giành điểm ngay lập tức. Bạn đang cố gắng vô hiệu hóa lợi thế của đối thủ và tạo cơ hội.
Điều này có nghĩa là chấp nhận rằng một số cú đánh thiết lập lại sẽ rơi vào lưới. Đó không phải là thất bại; đó là thực hành. Theo Howard,
“Nếu có dịp bạn đánh nó vào lưới thì đó là điều bình thường. Đó không phải là ngày tận thế. Bạn cứ thử lại đi.”
Mục tiêu là sự nhất quán và lặp lại. Bạn càng đặt lại nhiều lần, bạn càng trở nên thoải mái hơn trong vùng chuyển tiếp. Và bạn càng cảm thấy thoải mái thì bạn càng tiến về phía trước và kiểm soát lưới.
💡
Tại sao Vùng chuyển tiếp lại quan trọng đối với trò chơi của bạn
Học cách làm chủ vùng chuyển tiếp dưa chua không chỉ là đánh một phát. Đó là về việc hiểu vị trí của sân, đọc đối thủ của bạn và xây dựng sự tự tin ở giữa sân.
Những người chơi gặp khó khăn trong vùng chuyển tiếp thường ở lại vạch cuối sân quá lâu hoặc lao vào lưới quá sớm. Họ không bao giờ phát triển các kỹ năng để di chuyển qua sân giữa một cách có kiểm soát. Điều này hạn chế khả năng thăng tiến và về đích của họ.
Nhưng những người chơi làm chủ được không gian này sẽ trở nên khó bị đánh bại hơn đáng kể. Họ có thể chuyển từ phòng ngự sang tấn công một cách suôn sẻ. Họ có thể vô hiệu hóa những đối thủ hung hãn. Họ có thể kiểm soát tốc độ của điểm.
Giành chiến thắng trong khu vực chuyển tiếp: Hướng dẫn chơi bóng ném hiện đại để tấn công ở giữa sân
Trong khi huấn luyện truyền thống từ lâu đã nhấn mạnh đến việc vào bếp càng nhanh càng tốt, thì các chuyên gia hiện đại đang biến sự hung hãn ở giữa sân thành những cơ hội tấn công bất ngờ.
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa ảnh chụp lại và ảnh chụp màn hình là gì?
Một cú đánh thiết lập lại thường được thực hiện từ vùng chuyển tiếp (giữa sân) và được thiết kế để đẩy đối thủ của bạn lùi lại hoặc vô hiệu hóa lợi thế của họ.
Một quả bóng được đánh từ lưới và là một cú sút nhẹ nhàng, có kiểm soát và đi vào bếp. Cả hai đều là những cú đánh nhẹ nhàng, nhưng chúng được đánh từ các vị trí khác nhau và phục vụ các mục đích khác nhau.
Tôi nên thực hành các cú đánh đặt lại bao lâu một lần?
Bạn nên thực hành các cú đánh thiết lập lại thường xuyên, lý tưởng nhất là nhiều lần mỗi tuần. Bắt đầu với các bài tập lặp lại trong đó bạn nhấn nút đặt lại sau khi đặt lại từ vùng chuyển tiếp. Khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy kết hợp chúng vào các tình huống đấu điểm và trận đấu.
Tôi có thể thực hiện cú đánh thiết lập lại dưới dạng cú vô lê không?
Vâng, hoàn toàn. Cú đánh thiết lập lại có thể được thực hiện dưới dạng cú vô lê (trước khi bóng nảy) hoặc sau khi bóng nảy. Điều quan trọng là giữ bóng ở mức thấp và hướng nó về phía chân đối phương, bất kể bạn chuyền bóng hay để bóng nảy trước.
Sai lầm phổ biến nhất mà người chơi mắc phải trong vùng chuyển tiếp là gì?
Sai lầm phổ biến nhất là sử dụng quá nhiều cánh tay và không đủ động tác chân. Người chơi cố gắng đập bóng bằng cánh tay thay vì di chuyển chân để vào vị trí. Điều này dẫn đến việc kiểm soát kém và không nhất quán.
Làm sao tôi biết khi nào nên tiến lên từ vùng chuyển tiếp?
Khi bạn thực hiện một cú đánh thiết lập lại tốt và tiếp đất gần chân đối thủ, đó là tín hiệu để bạn tiến về phía trước. Bạn đã vô hiệu hóa lợi thế của họ, vì vậy bây giờ bạn có thể tiến về lưới và lấy đi khoảng trống của họ. Đừng ở trong vùng chuyển tiếp vĩnh viễn; sử dụng nó như một bước đệm vào mạng.
Nguồn: thedinkpickleball
