Làm chủ nghĩa là hiểu khi nào nên tấn công, định vị bản thân để thành công, kiểm soát tốc độ và suy nghĩ trước hai cú đánh.
Tăng tốc thuận tay là một trong những vũ khí nguy hiểm nhất của bóng ném và nếu bạn nghiêm túc muốn leo hạng, bạn cần phải thành thạo nó.
Roscoe Bellamy, người dẫn chương trình huấn luyện bóng ném nổi tiếng, gần đây đã chia sẻ cảnh quay này với chuyên gia PPA Wes Burrows, một trong những học viên giỏi nhất của trò chơi. T
Phân tích về người thừa kế bao gồm mọi thứ từ việc nhận biết quả bóng phù hợp đến thực hiện một cách chính xác và nó chứa đựng những thông tin chi tiết sẽ giúp bạn biến đổi cách bạn tấn công vào đường bếp.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Khi nào nên sử dụng tính năng tăng tốc thuận tay
Đây là sai lầm mà hầu hết người chơi mắc phải: họ tăng tốc mọi thứ. Sự thật? Bạn không thể tấn công bất kỳ quả bóng nào cản đường bạn.
Mục tiêu của việc tăng tốc không phải là để giành chiến thắng hoàn toàn. Chỉ cần bắt đầu một cuộc trao đổi ngắn, nhanh chóng là bạn cảm thấy tự tin chiến thắng.
Hãy coi nó như việc bắt đầu một cuộc đọ súng với lợi thế.
Bellamy và Burrows xác định ba tín hiệu quan trọng cần tìm trước khi thực hiện một cuộc tấn công:
- Chiều cao bóng. Bạn cần một quả bóng đang ngồi thẳng chứ không phải một quả bóng đã ở vị trí thấp trên lưới.
- Nhịp độ và tốc độ. Hãy tìm một quả bóng chết, một thứ gì đó đang chuyển động chậm hoặc đứng yên, không phải một quả bóng đang lao về phía bạn với tốc độ nhanh.
- Sự cân bằng của tòa án. Kiểm tra vị trí của bạn và đối tác của bạn so với đối thủ của bạn. Bạn muốn có lợi thế trước khi bóp cò.
Khi bạn có thể đọc được ba điều này, bạn sẽ ngừng lãng phí năng lượng vào những cuộc tấn công không hiệu quả và bắt đầu giành được nhiều trao đổi hơn.
Lần giảm giá mới nhất từ 11Sáu24 đã có mặt ở đây — và The Dink đang cho bạn cơ hội sở hữu một chiếc miễn phí.
Chúng tôi đang cho đi 10 mái chèo Power 2mái chèo mới hot nhất trên thị trường được xây dựng dựa trên tiền đề mạnh mẽ: Bề mặt nhám giúp kéo dài tuổi thọ của mái chèo.
Nhập vào đây. Và kiểm tra dòng sản phẩm Power 2 mới của họ và được giảm $10 khi nhập mã THEDINK.
Nguyên tắc cơ bản về động tác chân để tăng tốc độ thuận tay
Kỹ thuật hoàn hảo chẳng có ý nghĩa gì nếu chân bạn không đặt đúng chỗ. Burrows nhấn mạnh rằng định vị và chuyển động của cơ thể là tất cả. Bạn cần di chuyển hiệu quả để mạnh mẽ, ổn định và sẵn sàng tấn công từ vị trí kiểm soát.
Ba phím nổi bật:
- Hãy đứng sau quả bóng. Đừng với tới. Di chuyển bàn chân của bạn và căn chỉnh cơ thể để bạn có thể tấn công xuyên qua quả bóng, không đi ngang hoặc mất thăng bằng.
- Tải chân bên ngoài của bạn. Để tăng tốc độ thuận tay, đó là chân phải của bạn. Tải nó mang lại cho bạn sự cân bằng, sức mạnh và khả năng lái xuyên qua quả bóng thay vì chỉ nghiêng người.
- Đến đó sớm và ở mức thấp. Đến sớm có thể khiến bạn giữ mái chèo trong tích tắc để tạo ra sự lừa dối. Ở mức thấp giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát được khi tiếp xúc.
Khi bạn nắm vững ba điều này, việc thực hiện của bạn trở nên tự tin và đối thủ của bạn bắt đầu cảm thấy áp lực.
Kỹ thuật cuộn dây hiện đại để tăng tốc độ thuận tay
Việc tăng tốc độ thuận tay thời đại mới sử dụng cái mà Burrows gọi “cuộn dây.”
Thay vì thực hiện động tác vung vợt về phía sau lớn, bạn giữ cơ thể rắn chắc và cuộn tròn cơ thể như thể bạn đang tải lên. Mái chèo của bạn nằm sát cơ thể bạn và cuộn dây đó tạo ra sức mạnh mà không làm mất đi bất cứ thứ gì.
Đây là lý do tại sao nó hoạt động: khi bạn cuộn người, đối thủ của bạn theo bản năng sẽ bảo vệ cơ thể của họ. Cái đó mở ra các tùy chọn.
Bạn có thể lăn bóng trước mặt họ, tấn công vào cánh của họ hoặc đánh vào vị trí mà họ không đề phòng. Đó là sự lừa dối thông qua ngôn ngữ cơ thể.
Điểm liên lạc cũng quan trọng. Đừng vươn ra phía trước. Bạn sẽ mất kiểm soát. Thay vào đó, hãy tiếp xúc chỉ một chút ở phía trước hông phải của bạn để bạn có thể tiếp cận bên ngoài quả bóng và lái qua nó một cách sạch sẽ.
Và hãy nhớ rằng, bạn không cố gắng đánh quả bóng này mạnh nhất có thể. Bạn đang cố gắng đánh sạch bóng bằng độ xoáy và khả năng kiểm soát.
Quấn mạnh mái chèo đó xung quanh bên ngoài quả bóng để đánh vào các điểm và vị trí khác nhau.
Ma trận quyết định: Khi nào nên tấn công hoặc thiết lập lại trong Pickleball
Pickleball thực sự xoay quanh hai yếu tố chính: vị trí sân của bạn và độ cao của bóng. Ma trận này giải mã trò chơi cho bạn.
Kiểm soát tốc độ và vị trí giành điểm
Những người chơi giỏi nhất không đạt được tốc độ 100% mỗi lần. Họ kiểm soát tốc độ của mình bằng cách sử dụng 60 đến 80% năng lượng, điều này cho phép họ trộn nhịp độ và tạo ra sự lừa dối.
Đôi khi thể hiện cuộn dây lớn đó và sau đó giảm tốc độ một chút sẽ hoàn toàn làm sai lệch thời gian của đối thủ.
Vị trí cũng quan trọng không kém. Thay vì tấn công thẳng vào cơ thể nơi hầu hết người chơi mạnh nhất, hãy nhắm vào các vùng khó xử:
- Cánh gà (ngoài vai)
- Hông phải (ngay bên ngoài cơ thể của họ)
- Vai phải cao
Những điểm này khó khắc phục hơn và giúp bạn thiết lập các điểm lưu trữ.
Chiến lược nhà bếp Pickleball: 5 bước chiến thắng
Theo một huấn luyện viên hàng đầu, chiến thắng trong nhà bếp phụ thuộc vào vị trí, sự dự đoán và sự gắn kết.
Hãy suy nghĩ trước khi sử dụng tốc độ tăng tốc thuận tay
Ở cấp độ cao nhất, người chơi mong đợi một cuộc biểu tình hai hoặc ba phát sau khi tăng tốc. Bạn cần phải đoán trước điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Bellamy giới thiệu “hiệu ứng bật lại” hoặc “hiệu ứng tam giác” để giúp bạn biết được cảnh quay tiếp theo sẽ đến.
Nếu bạn tăng tốc xuống vạch, hãy ngồi trên vạch vì đối thủ có thể sẽ phản đòn cho bạn. Nếu bạn tăng tốc độ chéo sân, hãy chọn vị trí chéo sân vì bóng có xu hướng quay trở lại cùng hướng với hướng bạn đã bắn.
Luôn nghĩ đến cú đánh thứ hai hoặc một vị trí trước khi đánh cú đầu tiên.
Tấn công hông phải là một trong những tư thế phổ biến nhất. Khi bạn cuộn và tải lên chân ngoài, đối thủ của bạn có cảm giác như họ cần phải che chắn cơ thể ngay lập tức. Điều đó mở ra hông phải. Họ tiếp tục cố gắng và đột nhiên bạn có những lựa chọn mà họ không thể bảo vệ được.
Mái chèo Pickleball đầy bọt: Tùy chọn cho Công suất tối đa
Mái chèo bóng ném lõi xốp mang lại hiệu suất vượt trội và độ bền. Dưới đây là năm hướng tới công suất tối đa.
Tấn công cánh: Khai thác sân mở
Hầu hết người chơi đều mạnh nhất khi ở gần cơ thể của họ, đặc biệt là với những cú phản công trái tay. Nhưng nếu bạn cuộn tròn và bắt chúng ngồi trên gót chân để che thân, đôi cánh của chúng sẽ trở nên dễ bị tổn thương. Đó là lúc bạn dồn sức và thực hiện một cú đánh nhẹ nhàng hơn, chậm hơn về phía họ.
Đối với những người chơi có cú trái tay bằng một tay, điều này đặc biệt hiệu quả. Một khi họ bắt đầu vươn sang một bên, sẽ rất khó để chống lại bằng bất kỳ sức mạnh nào. Chúng bị căng quá mức và bóng trở lại mềm mại, mang lại cho bạn cú đẩy bóng.
💡
Câu hỏi thường gặp
Tăng tốc độ thuận tay trong bóng ném là gì?
Tăng tốc thuận tay là một cú đánh mạnh mẽ được sử dụng để bắt đầu một pha trao đổi nhanh trên lưới. Nó được thiết kế để gây áp lực lên đối thủ thay vì giành điểm ngay lập tức.
Khi nào tôi nên sử dụng cú thuận tay tăng tốc?
Bạn nên sử dụng nó khi bóng cao, chậm và bạn giữ thăng bằng. Tấn công sai bóng thường dẫn đến phản đòn dễ dàng.
Một cú đánh tăng tốc thuận tay phải mạnh đến mức nào?
Hầu hết các lần tăng tốc thuận tay đều được đánh ở mức sức mạnh từ 60 đến 80 phần trăm. Điều này giúp duy trì khả năng kiểm soát trong khi vẫn tạo áp lực.
Tôi nên nhắm mục tiêu tăng tốc độ thuận tay của mình ở đâu?
Nhắm vào những vùng khó xử như hông phải, vai hoặc cánh tay bên ngoài. Những khu vực này khiến đối thủ khó phản công hiệu quả hơn.
Làm cách nào để cải thiện tốc độ thuận tay của tôi một cách nhanh chóng?
Tập trung vào động tác chân, thời gian và nhận biết bóng phù hợp để tấn công. Thực hành tăng tốc có kiểm soát sẽ cải thiện tính nhất quán nhanh hơn là đánh mạnh hơn.
Nguồn: thedinkpickleball
