Học cách đánh một lát trong bóng ném bắt đầu bằng cách cầm vợt, góc mái chèo và đường xoay chứ không phải tốc độ thô của cánh tay. Hướng dẫn này trình bày chi tiết về cơ chế, các bài tập và thời điểm chính xác mà một lát cắt giúp bạn giành được điểm.
Nếu bạn muốn biết cách đánh một lát trong quả bóng ném, hãy ngừng suy nghĩ về lực và bắt đầu nghĩ đến góc.
Mặt mái chèo làm việc chứ không phải vai của bạn.
Sự thay đổi duy nhất đó, mở mặt và lướt qua quả bóng thay vì siết chặt nó, là sự khác biệt giữa một cú cắt chết dưới chân đối thủ và một cú đánh dài.
Đây là vấn đề về độ xoáy trong môn thể thao này.
Mọi người đều bị ám ảnh bởi các cú truyền bóng xoáy lên và các con lăn, xử lý mọi quyết định giữa cú đánh lái và cú đánh rơi ở lượt đánh thứ năm giống như sự lựa chọn duy nhất quan trọng, nhưng những người chơi giành chiến thắng trong loạt đánh hơn 20 cú đánh cũng dựa vào xoáy xuống.
Một vị trí tốt lát dưa chua trượt thấp, ngồi dậy chậm hơn một quả bóng phẳng và đánh cắp thời gian của đối thủ.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Trên thực tế, một lát trong Pickleball là gì?
Một cú cắt bóng là một cú đánh có xoáy xuống, được tạo ra bởi một mặt vợt mở lướt xuống dưới và ngang qua quả bóng khi tiếp xúc.
Không có cách cầm nắm bí mật, không có cú xoay người kỳ lạ.
Hầu hết người chơi gộp mỗi cú đánh quay lại với nhau ảnh quay góc chuối họ nhìn thấy những cú đánh thuận lợi, nhưng đây là một loại xoáy cụ thể: xoáy xuống.
Xoáy xuống làm cho quả bóng quay ngược lại so với đường bay của nóngược lại với topspin hầu hết người chơi học đầu tiên.
Tại sao điều đó lại quan trọng trên sân bóng ném? Bởi vì xoáy xuống làm thay đổi cách hoạt động của bóng sau khi nảy lên.
Một quả bóng xoáy lên nhảy về phía trước khỏi sân. Một quả bóng bị cắt có xu hướng ở vị trí thấp hơn và chậm hơn do ma sát giữa bề mặt nhựa và mặt sân.
Điều đó khiến đối thủ của bạn thêm do dự, đặc biệt là neo trên chữ T gần đường biên trong nội dung đánh đôi đang chờ đọc động thái tiếp theo của bạn.
Theo báo cáo 2025 đánh giá cơ sinh học được xuất bản qua ResearchGatetốc độ quay của quả bóng dự đoán sự thay đổi quỹ đạo sau khi nảy mạnh hơn vận tốc thoát ra.
Tốc độ quay sẽ nhanh hơn khi làm gián đoạn quá trình đọc.
Cách đánh một lát trong Pickleball: Cách cầm và góc chèo trước tiên
Bắt đầu với cách cầm vợt của bạn.
Hầu hết người chơi đã sử dụng nắm lục địa cho các cú vô lê và đặt lại, và nó tình cờ là cách cầm cắt dễ dàng nhất vì nó mở mặt mái chèo một cách tự nhiên.
Nếu bạn vẫn nắm chặt mái chèo như một chiếc chảo rán trong mỗi lần đánh, điều đó khiến bạn tốn nhiều tiền hơn là chỉ quay.
Mở mặt mái chèo một góc từ 20 đến 35 độ so với phương thẳng đứng. Quá phẳng và bạn đang đánh một cú đánh thông thường với một góc cổ tay kỳ lạ.
Quá sơ hở, bóng sẽ bật ra thành một cú ném xa dễ dàng.
Lúc đầu, điểm ngọt ngào gần như quá cởi mở. Dù thế nào đi nữa hãy tin tưởng nó.
Nguyên tắc mặt mở tương tự xuất hiện trong cơ chế bóng chuyền trái tay đúng cáchvì vậy nếu bạn đã bắn hạ được cú đó, bạn đã thắng được một nửa trận chiến về cách đánh một lát trong quả bóng ném.
Đây là điều đáng chú ý. Một lát sống hoặc chết trên bước chân thiết lập của bạn, không phải cánh tay của bạn.
Đưa chân bên mái chèo của bạn về phía trước một chút và trọng lượng của bạn di chuyển xuống dưới thông qua tiếp xúc chứ không phải hướng lên trên.
Bước chân tốt ở đây trùng lặp nhiều với thói quen bao quát sân đấu tăng gấp đôi các đội thực tập ở lượt bắn thứ tư.
Những người chơi thực hiện cú đánh sẽ biến một lát cắt đẹp, thấp thành một cửa sổ bật lên lười biếng. Hãy nghĩ theo cách này: bạn đang khắc dưới quả bóng chứ không phải nhấc nó lên.
💡
Con đường xoay đằng sau mỗi lát cắt sạch sẽ
Khi độ bám và thế đứng của bạn đã được thiết lập, bản thân cú swing sẽ ngắn và được kiểm soát.
Không phải là một cú backswing hoàn toàn, mà là một đường đi từ cao xuống thấp nhỏ gọn, lướt qua mặt sau và mặt dưới của quả bóng.
Điểm tiếp xúc nằm ở phía trước cơ thể bạnkhông bao giờ đằng sau nó.
Những người chơi đã thực hiện nhiều lần tập luyện nguyên tắc cơ bản về trái tay có xu hướng thực hiện cú cắt bóng trái tay nhanh hơn vì đường đi nhỏ gọn gần như giống hệt nhau.
Đường đi nhỏ gọn đó quan trọng nhất khi trả giao bóng, khi không có thời gian cho một cú vung vợt lùi lớn.
Rất nhiều người chơi theo dõi toàn bộ phát triển trái tay trở lại một số ảnh hưởng chínhvà phần này thường là phần cuối cùng họ thêm vào.
Học hỏi cách tận dụng tối đa cú trả giao bóng của bạn và xếp lớp theo một lát sẽ mang lại cho bạn một cú trả bóng sâu và trượt xuống thấp, ghim đối thủ của bạn về phía sau đường cuối sân trước khi điểm bắt đầu.
Ghép nối nó với bước chân thông minh trên thực ra bạn đang trả giao bóng từ đâu và bạn đã có được sự trở lại thực sự khó tấn công.
Cắt lát Dink mà không làm bật nó lên
Nơi rủi ro nhất để cắt lát là ở khu vực bếp và đó cũng là nơi mà nỗ lực mang lại hiệu quả cao nhất.
Một con dao mềm, được cắt lát đủ thấp để đối thủ của bạn không thể tấn công nó, nhưng chỉ khi bạn cưỡng lại ý muốn tăng thêm tốc độ.
Học cách các chuyên gia sử dụng một lát dink và bạn sẽ nhận thấy cùng một khuôn mẫu: đường chèo ngắn, bàn tay mềm mại, sự kiên nhẫn.
Nếu những chiếc bánh của bạn tiếp tục xuất hiện, quay trở lại cơ chế xoáy xuống trước khi thêm tốc độ thường sửa nó.
Pickleball Dinking 101: Cú xoay nhỏ, kết quả lớn
Bạn không cố gắng giành chiến thắng từ trong bếp. Bạn đang cố gắng tạo ra những tình huống mà đối thủ mắc lỗi hoặc đưa bóng cho bạn để bạn có thể tấn công
Khi nào bạn thực sự nên tiếp cận miếng bánh?
Thành thật mà nói, không phải trên mọi cảnh quay. Một lát cắt có thể tồn tại trong ba thời điểm cụ thể: vô hiệu hóa ổ cứng, đặt lại tốc độ của một cuộc biểu tình nhanh và ngụy trang một phát súng vào đường bếp.
So sánh nó với một căn hộ động lực, được xây dựng cho tốc độ và áp lực, không phải lừa dối.
Nếu bạn đang trao đổi nhanh và bị áp đảo, việc thiết lập lại lát cắt sẽ giúp bạn có thời gian để quay lại vị trí trung lập, logic tương tự đằng sau làm cho phát bắn thứ ba của bạn thực sự khó tấn công thay vì thức ăn mềm.
Nếu bạn đã kiểm soát được lưới, một cú cắt bóng sẽ giúp đối thủ của bạn không phát bóng.
Biết sự khác biệt giữa năm cú đánh cốt lõi mà mọi người chơi nên sở hữu và biết khi nào nên rút từng cái ra là hai kỹ năng khác nhau và lát cắt thường là kỹ năng mà người chơi học cuối cùng và sử dụng tệ nhất.
Giao bóng một lát có hợp pháp trong môn bóng ném không? Vâng, với một cú đánh bắt.
Sách luật của Pickleball Hoa Kỳ cho phép tạo ra độ xoáy do tiếp xúc giữa mái chèo với bóng trong khi giao bóng, nhưng cấm truyền độ xoáy bằng cách sử dụng bàn tay hoặc ngón tay của bạn trước hoặc trong khi ném.
Một cú giao bóng cắt hợp lý, được chải nhẹ khi tiếp xúc, thiết lập độ nảy thấp, trượt giống như bạn mong muốn trên một cú giao bóng sự trở lại phòng thủ của một lát cắtvà đây là trò chơi công bằng theo luật.
Hoàn thiện cú đánh trái tay với 3 mẹo cần thiết sau
Khi bạn bị mắc kẹt trong một trận chiến căng thẳng, cú đánh này chính là hợp đồng bảo hiểm của bạn
Những sai lầm phổ biến làm hỏng lát cắt của bạn
Lỗi phổ biến nhất là xoay cổ tay quá mức.
Một lát cắt là một sự điều chỉnh mặt mái chèo, không phải một cú búng tay, và những người chơi búng tay sẽ kết thúc bằng một cú xoay cuồng nhiệt, không thể đoán trước.
Nếu bạn đang rãnh những cú đánh thông thường chiếm tới 90% trận đấulát cắt cần có cảm giác tự động chứ không giống như một cảnh quay trong dịp đặc biệt.
Sai lầm thứ hai là tăng tốc độ vung vợt để bù lại cho cú đánh có cảm giác “mềm”. Chống lại điều đó. Một lát được cho là cảm thấy nhàn nhã.
Sai lầm thứ ba liên quan đến động tác bằng chân. P
các lớp lao vào quả bóng thay vì đưa cơ thể của họ ra sau nó, đó là vấn đề tương tự xuất hiện bất cứ khi nào ai đó thực hiện một cú sút tốt từ vị trí xấu.
Hãy sửa chân trước đã. Mặt mái chèo sẽ theo sau.
Hoàn thiện cú đánh trái tay cấp độ chuyên nghiệp: Cắt lát so với cuộn bằng hai tay
Lát cắt giúp bạn tiếp tục phục hồi khi bạn đang chịu áp lực. Cú cuộn xoáy lên bằng hai tay cho phép bạn kiểm soát và đẩy lùi đối thủ.
Các bài tập để thực hiện cách đánh một lát trong Pickleball Bản chất thứ hai
Bạn sẽ không sở hữu bức ảnh này khi đọc về nó. Đây là cách thực sự tạo rãnh cho nó:
- Đại diện của bức tường. Đứng cách tường 8 feet và thực hiện 20 lát chậm liên tiếp, chỉ tập trung vào góc mái chèo và điểm tiếp xúc.
- Chỉ ăn theo lát. Chạy một trong những cuộc tập luyện khó khăn nhất hiện cónhưng yêu cầu mọi cú đánh đều phải tạo ra xoáy xuống. Nó làm chậm toàn bộ quá trình diễn tập, đó chính là vấn đề.
- Trả lại số đại diện dưới áp lực. Nhờ một đối tác thực hiện các cú giao bóng mạnh trong khi bạn hoàn toàn tập trung vào cú trả bóng có kiểm soát chứ không phải người chiến thắng.
- Kịch bản chọn bắn. Chơi các trò chơi mà bạn không được phép đánh một cú đánh thẳng, buộc bạn phải chọn lát, xoáy lên hoặc công bóng có mục đích thay vì theo thói quen, tương tự như việc ra quyết định đã được rèn luyện trong đào tạo chọn bắn nâng cao.
Người chơi thích những người được giới thiệu trong sự cố ăn uống độc đáo đã không đến đó một cách tình cờ.
Họ luyện tập những lần lặp lại nhàm chán cho đến khi cú đánh trở thành bản năng và họ luyện tập nó từ vị trí thích hợp ở dãy bếpkhông phải từ một cuộc tranh giành.
Một năm 2026 nhanh chóng báo cáo tham gia của Hiệp hội Công nghiệp Thể thao & Thể hình cho thấy số lượng người tham gia cốt lõi của Pickball đang có tính cạnh tranh cao hơn qua từng năm, điều này theo dõi những gì đang diễn ra trên các sân đấu ở khắp mọi nơi.
Những bữa ăn tối thông thường, kiểu bạn có thể thực hiện chỉ bằng một động tác đơn giản kiểu bước chân hình 8đang nhường chỗ cho những người chơi thực sự hiểu về xoáy và một lát cắt là một trong những cách nhanh nhất để thu hẹp khoảng cách đó với những đối thủ giỏi hơn.
The Pickleball Slice Dink: Bài học từ PPA Pro
Việc khắc phục vết lõm trong lát trái tay của bạn phụ thuộc vào những cú vung bóng nhỏ gọn, điểm tiếp xúc thích hợp và động tác bằng chân
Bài học chính
- Học cách đánh một lát trong bóng ném phụ thuộc vào việc mặt mái chèo mở lướt xuống và xuyên qua quả bóng chứ không phải tốc độ cánh tay tăng thêm.
- Xoáy xuống làm cho bóng đứng lên chậm hơn và trượt xuống thấp hơn sau khi nảy lên, làm gián đoạn thời gian của đối phương.
- Tay cầm lục địa, đường xoay từ cao đến thấp ngắn và động tác chân hướng xuống là ba trụ cột cơ học.
- Sử dụng một lát cắt để điều chỉnh tốc độ, thiết lập lại nhịp tăng nhanh hoặc thiết lập một cú đánh mà đối thủ của bạn không thể xử lý đượckhông phải trên mỗi lần chụp.
- Các cú giao bóng theo lát là hợp pháp miễn là độ xoáy xuất phát từ sự tiếp xúc giữa mái chèo với bóng chứ không phải thao tác bằng tay hoặc ngón tay trong quá trình ném.
💡
Câu hỏi thường gặp
Làm thế nào để bạn đánh một miếng dưa chua mà không làm nó nổi lên?
Giữ mặt mái chèo mở trong khoảng từ 20 đến 35 độ và di chuyển trọng lượng cơ thể của bạn xuống dưới thông qua tiếp xúc thay vì nâng. Các cú bật lên hầu như luôn đến từ một mặt gậy mở quá mức hoặc một đường swing hướng lên trên chứ không phải do thiếu độ xoáy.
Giao bóng một lát có hợp pháp trong môn bóng ném không?
Đúng. USA Pickleball cho phép tạo xoáy khi tiếp xúc giữa vợt và bóng trong chuyển động giao bóng, tương tự cơ chế giao bóng tiên tiến mà người chơi sử dụng gần bếp trên các biến thể giao bóng khác. Điều không được phép là quay quả bóng bằng tay hoặc ngón tay của bạn trước hoặc trong khi ném.
Sự khác biệt giữa một lát và một cú cắt là gì?
Cú cắt là một cú đánh xoáy xuống có kiểm soát với đường đi nhỏ gọn, từ cao xuống thấp nhằm mục đích tăng độ chính xác và ngụy trang. Cú chặt là một phiên bản cực đoan hơn, thường mang tính phòng thủ với góc hướng xuống dốc hơn, gần với đặt lại điểm bạn đang mất hơn là ra lệnh cho một người.
Tại sao lát cắt của tôi tiếp tục đi vào lưới?
Chín trong số mười trường hợp, đó là mặt vợt quá gần khi tiếp xúc hoặc đường swing chìm quá xa trước khi bạn chạm tới bóng. Mở mặt ra một chút và tập trung vào việc đánh bóng ở độ cao phù hợp, giống như cách bạn sửa những cú đánh mạnh mẽ giúp thuyền buồm dài hoặc chìm trong thời gian ngắn.
Người mới bắt đầu có thể học cách đánh một miếng dưa muối sớm không?
Có, mặc dù hầu hết những người hướng dẫn đều khuyên bạn nên xây dựng một trò chơi bóng phẳng và xoáy lên vững chắc trước tiên. Khi cách cầm vợt và khả năng kiểm soát mái chèo của bạn nhất quán, việc học cách đánh một lát trong trò chơi bóng ném chỉ là vấn đề của một vài buổi thực hành tập trung thay vì hàng tháng trời học lại cách đánh của bạn.
Nguồn: thedinkpickleball
