Có một từ dành cho những lúc dường như không có gì hiệu quả. Những cú đánh của bạn chạm lưới, những cú thả bóng quá cao và bạn luôn chậm một bước.
Đó được gọi là ở trong một vết xe.
Điều này xảy ra với tất cả chúng ta. Bạn cảm thấy bị mắc kẹt ở cùng một cấp độ và không biết làm sao để thoát ra.
Để tôi nói cho bạn biết tận mắt—ở trong hoàn cảnh đó thật tệ. Nếu bạn đang ở đó ngay lúc này, tôi thấy thương bạn. Nhưng đây là tin tốt: vẫn có cách thoát ra.
Và nó đơn giản hơn bạn nghĩ.
Bắt đầu từ lúc bắt đầu
Khi bạn mới bắt đầu chơi pickleball, trò chơi rất đơn giản. Giao bóng chéo sân, để bóng nảy trước cú đánh thứ ba và tránh xa khu vực bếp.
Tất cả chúng ta đều bắt đầu với những điều cơ bản này, nhưng sau đó, chúng ta đã làm trò chơi trở nên phức tạp hơn—thêm quá nhiều thứ quá sớm hoặc nhắm đến một cấp độ mà chúng ta chưa sẵn sàng.
Mùa hè năm nay, tôi thấy mình đang ở trong một tình trạng bế tắc lớn. Cảm giác như mỗi lần bước vào sân, tôi lại đi giật lùi. Tôi không thể hiểu được điều gì sai, và điều đó thật bực bội, nói một cách nhẹ nhàng nhất.
Tôi biết tiềm năng của mình, nhưng tôi không thể đạt tới nó.
Vì vậy, tôi đã làm những gì tôi bảo bạn làm ngay bây giờ. Tôi quay lại từ đầu.
Phá vỡ lối mòn
Điểm khởi đầu của tôi có thể khác với bạn, nhưng tất cả chúng ta đều có một. Đối với tôi, đó là về việc luyện tập và tập trung vào một lĩnh vực trong trò chơi của tôi tại một thời điểm.
Tôi tập trung vào các cú đánh của mình, đó là vấn đề lớn nhất của tôi. Tôi muốn khắc phục khía cạnh đó trong trò chơi của mình và xây dựng lại sự tự tin.
Và đoán xem sao? Nó đã có hiệu quả. Nhưng điều đó không xảy ra chỉ sau một đêm.
Trong tuần đầu tiên hoặc lâu hơn, trong các buổi tập luyện, tôi đánh những cú đánh chậm—rất chậm. Tôi tập trung vào các nguyên tắc cơ bản và thực hiện các động tác, hướng đến sự lưu loát và trí nhớ cơ bắp để tiếp quản trong các trận đấu.
Bạn không thể thoát khỏi lối mòn chỉ bằng cách lái xe qua lại với bạn đời của mình. Bạn cần phải loại bỏ những thói quen xấu, chứ không phải củng cố chúng.
Tôi sẽ không bao giờ quên khoảnh khắc đó. Tôi đang tập luyện với bạn tập của mình, và đột nhiên, tôi nhận ra rằng tôi thậm chí không còn nghĩ đến cú đánh của mình nữa.
Tôi lại cảm thấy tự nhiên trở lại.
Tất cả đều nằm trong đầu bạn
Thông thường, khi bạn đang trong một lối mòn, đó là vấn đề về tinh thần, và điều đó thể hiện trên sân đấu. Bạn đang ở trong những vị trí tệ, đánh những cú đánh tệ, và thua các trận đấu vì điều đó. Bạn bắt đầu bù đắp cho một trận đấu tệ, một cú đánh tệ, hoặc thậm chí là một ngày tệ, và tất cả đều trở nên phức tạp.
Bây giờ bạn bị mắc kẹt và mọi thứ đều có vẻ không ổn.
Đó là một vết xe đổ.
Khi bạn tập luyện với một mục tiêu đơn giản trong đầu, mọi thứ khác sẽ đi vào nề nếp. Nó giúp giảm bớt căng thẳng. “Hôm nay, tôi đang tập thả bóng.” Bây giờ, bạn chỉ nghĩ về những cú thả bóng của mình—làm sao để cải thiện chúng, làm sao để bóng nảy. Mọi thứ khác chỉ là một phần của trò chơi. Bạn không còn ở trong đầu nữa vì bạn có một mục đích rõ ràng.
Bạn đang chơi với mục đích rõ ràng.
Lối thoát
Nếu bạn đang mắc kẹt trong một trò chơi pickleball, hãy lùi lại một bước và đánh giá trò chơi của bạn. Xác định một lĩnh vực chính cần cải thiện và tập trung vào đó. Nếu bạn không chắc chắn về những gì cần cải thiện, hãy nhờ bạn bè hoặc bạn chơi chỉ ra—chỉ cần đừng tức giận nếu họ làm tổn thương cảm xúc của bạn.
Vấn đề là ngừng suy nghĩ quá nhiều về mọi phần của trò chơi. Hãy chọn một thứ và thực hiện nó.
Trắc nghiệm kỹ năng chơi Pickleball
Tìm hiểu xếp hạng pickleball của bạn
Nguồn: thedinkpickleball
