Cú đánh trái tay là một trong những cú đánh mạnh nhất trong bóng ném, mang lại cho bạn lợi thế rõ rệt trên lưới.
Nó không chỉ cho phép bạn bắt đầu một cuộc đọ súng và kiểm soát tốc độ mà còn cho phép bạn tấn công những quả bóng dưới độ cao của lưới, tạo thêm một lớp khó khăn cho đối thủ của bạn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến lý do tại sao cú đánh này lại hiệu quả đến vậy, chia nhỏ các yếu tố chính của hình thức và chia sẻ các bài tập do Tanner Tomassi phát triển để giúp bạn thực hiện nó.
Bạn cũng có thể xem video của Tanner để xem phần trình diễn đầy đủ tại đây:
Tại sao Cú đánh trái tay lại hiệu quả
Cú đánh trái tay có thể thay đổi cuộc chơi vì hai lý do chính. Đầu tiên, bằng cách bắt đầu cuộc tấn công, bạn sẽ chiếm được ưu thế trong cuộc biểu tình, buộc đối thủ phải đáp trả sự hung hãn của bạn. Thứ hai, cú búng tay cho phép bạn tấn công những quả bóng dưới độ cao của lưới, khiến đối thủ của bạn khó kiểm soát được hơn.
Khi thực hiện đúng cách, cú đánh này sẽ tăng thêm tốc độ và áp lực, cho phép bạn điều khiển trận đấu.
Các yếu tố chính của Cú đánh trái tay
Để thực hiện một cú đánh trái tay hiệu quả, động tác chân và vị trí cơ thể thích hợp là rất quan trọng. Bắt đầu bằng cách đặt bàn chân của bạn hướng ra ngoài thay vì vuông góc về phía trước.
Bàn chân vuông hạn chế khả năng tạo ra lực của bạn, phụ thuộc quá nhiều vào cổ tay. Thay vào đó, việc xoay bàn chân ra ngoài sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, bao gồm cả phần lõi của bạn, cho phép bạn tạo ra nhiều lực hơn trong cú đánh.
Khi chuẩn bị hất bóng, hãy tập trung vào tư thế thiết lập đơn giản: chèo xuống, khuỷu tay hướng lên. Tư thế này cho phép bạn sử dụng toàn bộ cánh tay của mình để thực hiện cú đánh, thay vì chỉ dựa vào cổ tay, điều này có thể dẫn đến cú đánh yếu.
Đối với chuyển động của cổ tay, hãy tưởng tượng nó giống như ném một chiếc đĩa bay lộn ngược – một chuyển động mượt mà tạo ra cả độ xoáy và lực. Nhiều người mới bắt đầu mắc lỗi chỉ vung bóng bằng cổ tay, dẫn đến mất kiểm soát và tính nhất quán.
Luyện tập để làm chủ cú nhấp chuột
Bài tập 1: Chọc nhẹ
Bắt đầu bằng cách tập trung vào những điều cơ bản về cú đánh mà không cần thêm độ xoáy. Đặt đầu mái chèo của bạn xuống và chỉ cần “chọc” vào quả bóng bằng mặt mái chèo phẳng.
Điều này cho phép bạn cảm thấy thoải mái với chuyển động trước khi thực hiện những thao tác phức tạp hơn. Kết hợp cái này với một mũi khoan cơ bản trong đó đối tác của bạn đưa bóng cho bạn. Thực hành cú chọc, đảm bảo chuyển động gọn gàng.
Bài tập 2: Làm chủ hoàn toàn cú nhấp chuột
Một khi bạn đã cảm thấy thoải mái với cú búng cơ bản, hãy tập búng những quả bóng ngày càng thấp hơn.
Bài tập này buộc bạn phải thành thạo các quả bóng tấn công ở các độ cao khác nhau, bắt chước các tình huống trong trò chơi thực tế. Mục tiêu là duy trì quyền kiểm soát trong khi đưa bóng đến chân đối thủ, đảm bảo họ gặp khó khăn khi trả bóng.
Hai trong số những người sáng tạo nội dung hàng đầu của Pickleball hiện là mối quan hệ đối tác đáng gờm tại tòa án
Tanner Tomassi và Kyle Koszuta đã đi những con đường khác nhau để đi đến thời điểm này trong sự nghiệp ném bóng của họ. Hai trong số những người sáng tạo nội dung hàng đầu của môn thể thao này hiện là một bộ đôi đáng gờm ở cấp độ chuyên nghiệp.
Mẹo thưởng: Luôn sẵn sàng
Sau khi đánh cú búng tay, hãy nhanh chóng quay trở lại vị trí sẵn sàng. Đừng cho rằng cuộc giao bóng đã kết thúc—những cầu thủ giỏi hơn sẽ trả bóng lại và bạn cần sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo.
Bạn có thể xem toàn bộ video minh họa của Tanner tại đây.
Bài kiểm tra kỹ năng ném bóng
Tìm hiểu xếp hạng dưa chua của bạn
Nguồn: thedinkpickleball
