Sau gần hai năm thất vọng, chấn thương, suýt bỏ lỡ và đặt câu hỏi liệu những ngày đẹp nhất của cô đã ở phía sau hay chưa, PV Sindhu đã đưa ra một tuyên bố mạnh mẽ vào Chủ nhật, đánh bại Akane Yamaguchi của Nhật Bản với tỷ số 21–17, 21–17 để giành danh hiệu Japan Open Super 750 đầu tiên của cô. Chiến thắng đã chấm dứt sự chờ đợi lâu dài của cô để giành được vương miện BWF World Tour lớn và đánh dấu sự trở lại kịp thời với con đường chiến thắng chỉ vài tuần trước Giải vô địch thế giới trên sân nhà.
Trong cuộc phỏng vấn này, Sindhu phản ánh về việc vượt qua chấn thương và sự thiếu tự tin, loại bỏ những lời chỉ trích rằng cô ấy đã kết thúc, sử dụng dữ liệu hiệu suất để tinh chỉnh trận đấu của mình, thu hẹp khoảng cách với tay vợt số 1 thế giới An Se Young và lý do tại sao danh hiệu Nhật Bản mở rộng đã tiếp thêm niềm tin cho cô ấy.
Điều gì đang diễn ra trong đầu bạn khi bạn đứng trên bục vinh quang?
Tôi đã gặp một số chấn thương trong vài năm qua. Có những ngày thực sự khó khăn. Những khúc mắc đó thực sự khiến bạn khó chịu và khiến bạn cảm thấy chán nản. Tôi đã nghĩ rằng tôi sẽ quay trở lại sau tất cả những điều đó. Việc trở lại đỉnh vinh quang có ý nghĩa rất lớn.
Tôi đã rơi nước mắt vì cuối cùng tôi cũng đã hoàn thành nó sau một thời gian dài chờ đợi. Ngay cả khi tôi 20–17 tuổi, tôi cũng không ăn mừng vì tôi cảm thấy bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra. Mãi cho đến khi tàu con thoi cuối cùng đã hạ cánh xuống sân và trọng tài nói rằng tôi đã thắng trận đấu thì tôi mới bắt đầu tin vào điều đó.
Khi bạn đã tin tưởng vào bản thân mình lâu như tôi và sau hai năm, cuối cùng bạn cũng được đứng trên bục vinh quang một lần nữa, tất cả những cảm xúc đó ùa về cùng một lúc.
Chiến thắng này giúp bạn tự tin hơn bao nhiêu trước Giải vô địch thế giới?
Điều này chắc chắn sẽ mang lại cho tôi rất nhiều sự tự tin. Tôi đã giành được danh hiệu sau một thời gian rất dài.
Trong cuộc phỏng vấn sau trận đấu, bạn đã nói về việc phải đối mặt với rất nhiều tiếng ồn bên ngoài sân đấu. Chiến thắng này có phải là lời tuyên bố dành cho những người cảm thấy bạn đã kết thúc?
Bạn nghe thấy rất nhiều điều, nhưng thay vì cố gắng đưa ra câu trả lời cho mọi người, tôi luôn tin tưởng vào bản thân mình.
Tôi biết tôi có thể tiến xa hơn nữa. Nó vẫn chưa kết thúc. Chiến thắng này rất quan trọng vì nó mang lại cho tôi niềm tin ngay trước Giải vô địch thế giới.
Cuộc hành trình đã diễn ra như thế nào kể từ danh hiệu cuối cùng của bạn?
Đó là một hành trình khá khó khăn vì tôi đã gặp phải một số khúc mắc và chấn thương. Là một vận động viên, chấn thương xảy ra. Chúng là một phần của thể thao. Điều quan trọng là trở lại mạnh mẽ hơn.
Tôi đã quay lại nhưng sau đó tôi lại bị thương. Thật không dễ để lấy lại nhịp điệu của tôi. Nhưng huấn luyện viên của tôi, các nhân viên hỗ trợ và tôi đã làm việc rất chăm chỉ để đạt đến giai đoạn này.
Tôi rất vui vì có thể làm được điều này và giành được danh hiệu này cho họ vì tôi biết mọi người đã làm việc chăm chỉ như thế nào. Người ta chỉ thấy những gì diễn ra trên sân nhưng đằng sau hậu trường lại hoàn toàn khác. Phải mất rất nhiều công sức và niềm tin để xây dựng lại bản thân, trở lại đẳng cấp cao nhất và ở lại đó.
Mỗi khi bạn đánh bại một tay vợt hàng đầu, bạn có cảm giác như đang tiến gần hơn đến việc đánh bại tay vợt số 1 thế giới An Se Young, người mà bạn đang bị dẫn 0–10. Điều gì đã khiến bước cuối cùng đó trở nên khó khăn đến vậy và bạn nghĩ mình đã tiến gần đến mức nào rồi?
Trong hai giải đấu gần đây nhất tôi thi đấu với cô ấy, tỷ số rất gần. Tôi cảm thấy tôi có thể đã chơi ít nhất một trò chơi. Có những lúc 17 hoặc 18 tất cả. Tôi không nghĩ mình còn cách xa việc đánh bại cô ấy. Tôi biết tôi có thể làm được.
Ở cấp độ này, vấn đề là ai chơi tốt hơn trong ngày. Ngay cả những điều nhỏ nhặt như một lỗi không đáng có cũng có thể quyết định trận đấu và cuối cùng là cả trận đấu. Khi bạn đang chơi ở đẳng cấp cao nhất, mọi điểm và mọi cú đánh bạn chọn đều quan trọng.
Bạn có thể kể cho chúng tôi nghe về huấn luyện viên Irwansyah cũng như chuyên gia thể lực và thể lực Wayne Lombard đã làm việc với bạn ở hậu trường không?
Wayne giám sát sức mạnh và thể trạng của tôi. Đôi khi anh ấy đi cùng tôi để đảm bảo mọi thứ đều ổn. Và tất nhiên, mọi người đều biết về Irwansyah. Điều rất quan trọng là có được đội ngũ tốt nhất xung quanh tôi.
Duy trì thể lực và giữ sức khỏe trên sân là điều quan trọng, đặc biệt là khi tôi thi đấu những trận đấu dài. Bạn cần phải mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tinh thần.
Đội của tôi đã giúp tôi cải thiện sức mạnh, thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn. Chúng tôi đã làm việc chăm chỉ để xác định mọi lĩnh vực mà tôi có thể cải thiện và đảm bảo mọi chi tiết đều đúng. Chúng tôi dựa vào dữ liệu để hiểu tôi đang thiếu sót ở đâu để biết chính xác những gì cần phải làm.
Ví dụ, quá trình phục hồi được theo dõi liên tục. Chúng tôi đánh giá xem những gì chúng tôi đang làm có hiệu quả hay không và thực hiện các điều chỉnh cho phù hợp. Hàng ngày, chúng tôi xem xét dữ liệu và quyết định những gì cần phải làm vào ngày hôm sau.
Bạn đã trải qua rất nhiều thăng trầm trong vài năm qua. Việc giành được danh hiệu này có khiến bạn cảm thấy như trút được gánh nặng khỏi vai không?
Tất nhiên là tôi rất vui, nhưng đồng thời, còn rất nhiều giải đấu nữa để thi đấu.
Trong vài năm qua, nhiều người đã đặt câu hỏi liệu bạn đã xong việc chưa. Ý nghĩ đó có bao giờ thoáng qua trong đầu bạn không?
Thực sự tôi chưa bao giờ tự hỏi mình câu hỏi đó. Tất nhiên, khi bạn bị thương với tư cách là một vận động viên, bạn sẽ nghi ngờ chính mình. Bạn tự hỏi: Chuyện gì đang xảy ra vậy? Tôi có thể trở lại mạnh mẽ hơn không? Liệu vết cắn này có lành lại được không? Tôi có thể cống hiến 100% cho việc tập luyện không?
Đôi khi bạn kiệt sức về mặt cảm xúc và tinh thần rất suy sụp. Nhưng đồng thời, những người xung quanh cũng ủng hộ và động viên tôi. Họ liên tục nói với tôi, ‘Không sao đâu. Bạn sẽ trở lại mạnh mẽ hơn.”
Đối với tôi, đó là việc thực hiện mọi việc từng ngày một và tập trung vào bước tiếp theo, cho dù điều đó có nghĩa là nghỉ ngơi, phục hồi hay tăng cường sức lực cho công việc. Dần dần, tôi bắt đầu khỏe hơn.
Tôi chỉ muốn thi đấu khi đã lấy lại được 100% phong độ. Việc quay trở lại chẳng có ý nghĩa gì khi tôi chỉ thể lực được 50% và thua ở hiệp đầu tiên. Đó không phải là điều tôi muốn. Điều quan trọng đối với tôi là lấy lại phong độ tốt nhất, giữ dáng và thi đấu ở phong độ cao nhất một lần nữa.
Bạn và Akane Yamaguchi đã chơi với nhau được gần 13 năm và đã có những trận chiến đáng nhớ. Cảm giác như thế nào khi đối mặt với một người mà bạn biết rất rõ?
Chúng tôi đã chơi với nhau rất nhiều lần. Hôm nay là cuộc họp thứ 30, nếu tôi không nhầm. Cô ấy đã thắng một số, và tôi đã thắng một số. Chúng tôi biết trò chơi của nhau từ trong ra ngoài.
Trong trường hợp đó, điều quan trọng là phải nhanh chóng thích ứng với những gì đang diễn ra trên sân. Đối đầu với Akane, tôi biết mình phải sẵn sàng cho những pha giao tranh kéo dài và sẵn sàng ở lại sân trong thời gian dài. Mọi điểm đều quan trọng vì nếu tôi để cô ấy sơ hở dù chỉ một chút thì rất dễ mất đà.
Akane đã thắng sáu lần gặp trước của bạn. Lần này bạn đã làm gì khác biệt?
Akane rất mạnh về tập hợp và phòng thủ, trong khi điểm mạnh của tôi là tấn công. Tôi đảm bảo rằng mình luôn kiên định với lối chơi tấn công của mình, nhưng tôi vẫn phải chiến đấu để giành từng điểm.
Ngay cả trong những cuộc biểu tình kéo dài, tôi biết mình phải kiên nhẫn. Có những lúc tôi dẫn trước khá tốt nhưng tôi chưa bao giờ thoải mái vì tôi biết cô ấy có thể quay lại. Tôi đã dẫn trước 16–12 trong ván đầu tiên và cô ấy đã thu hẹp khoảng cách. Ngay cả trong hiệp thứ hai, sau khi tôi dẫn trước 14–8, cô ấy lại đánh trả.
Điều quan trọng là phải luôn nhất quán và giữ cho những lỗi không đáng có của tôi ở mức tối thiểu.
Bạn sẽ thi đấu ở giải Trung Quốc mở rộng vào tuần tới. Bạn sẽ phục hồi như thế nào với một giải đấu lớn khác chỉ còn vài ngày nữa?
Trận đấu đầu tiên của tôi ở Trung Quốc là vào thứ Tư, vì vậy tôi sẽ tập trung hồi phục trong hôm nay, ngày mai và thứ Ba. Tôi cũng sẽ phải đi du lịch. Sau những trận đấu dài, bạn cần có thời gian để hồi phục hoàn toàn và đảm bảo đủ sức khỏe để thi đấu trở lại.
Có điều gì thay đổi trong cách tiếp cận tinh thần của bạn đối với việc tập luyện không?
Tôi tập trung rất nhiều vào việc xác định những sai lầm mình đã mắc phải và khắc phục chúng để không lặp lại chúng. Huấn luyện viên của tôi và tôi liên tục thảo luận về những gì tôi có thể thêm vào trận đấu của mình và những gì tôi có thể cải thiện, cho dù đó là thể lực, tốc độ hay các khía cạnh khác. Với tư cách là một nhóm, chúng tôi đã thực hiện những thay đổi đó và làm việc chăm chỉ để đảm bảo rằng tôi không rơi vào tình trạng tương tự nữa.
Irwansyah đã vô cùng tận tâm và luôn nhắc nhở tôi rằng anh ấy tin tưởng vào tôi. Chúng tôi biết kết quả cuối cùng sẽ đến. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là sự tự tin mà chúng tôi có được trong công việc mà chúng tôi đang thực hiện. Chúng tôi biết mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp trong quá trình tập luyện. Đó chỉ là vấn đề chuyển nó sang sân thi đấu.
Bây giờ bạn đã chấm dứt cơn hạn hán danh hiệu, mục tiêu của bạn là gì? Và khi Thế vận hội diễn ra trong hai năm nữa, bạn đang làm gì để đảm bảo có thể duy trì mức độ thể lực này?
Hiện tại, trọng tâm của tôi là thi đấu tốt tại Giải Trung Quốc mở rộng, sau đó là Giải vô địch thế giới ở Ấn Độ.
Giữ dáng là điều cực kỳ quan trọng vì chấn thương không tự biểu hiện trước khi chúng xảy ra. Mục tiêu là giữ đủ thể lực để thi đấu ở cấp độ cao nhất trong thời gian dài và đảm bảo rằng tôi có thể cống hiến 100% mỗi khi bước ra sân.
Xuất bản vào ngày 19 tháng 7 năm 2026
Nguồn: thehindu
