Một chủ đề xuyên suốt mỗi cú đánh mà Connor thể hiện: giữ cú đánh lùi nhỏ – rất nhiều người chơi nghĩ rằng sức mạnh đến từ cú vung lớn, nhưng điều đó ngược lại
Connor Garnett, người sáng lập Twoey Nation và là một vận động viên ném bóng chuyên nghiệp hàng đầu, vừa dành một giờ để phân tích năm cú đánh trái tay bằng hai tay cần thiết mà bạn cần thành thạo.
Nếu bạn đang gặp khó khăn với cú trái tay của mình hoặc thắc mắc tại sao một số người chơi lại khiến nó trông có vẻ dễ dàng đến vậy, thì lớp học nâng cao này từ Friday Pickleball có tất cả câu trả lời.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Năm cú đánh quan trọng
Connor xem qua năm cú đánh trái tay bằng hai tay riêng biệt tạo nên nền tảng của một trận đấu hoàn chỉnh và thành thạo cả năm cú đánh trái tay đó. mang đến cho bạn sự linh hoạt để xử lý mọi tình huống trên sân.
- Ổ đĩa cơ bản: cú đánh mạnh mẽ của bạn với cơ chế nhỏ gọn và khả năng xoay bằng hông.
- Sự tăng tốc: một đòn tấn công mạnh mẽ khiến đối thủ mất cảnh giác khi họ mong đợi một cú đánh nhẹ nhàng hơn.
- Sự sụt giảm: một cú chạm tinh tế đòi hỏi sự kiên nhẫn và điều khiển mái chèo chính xác.
- Bộ đếm: một đòn phòng thủ biến tốc độ tiến tới thành cơ hội tấn công của riêng bạn.
- Lát: một cú đánh đặc biệt với độ xoáy bên làm tăng thêm sự đa dạng và khiến đối thủ phải đoán.
Tạo ra sức mạnh dễ dàng trong môn bóng ném thông qua việc xoay cơ thể thích hợp
Về khái niệm, động tác xoay đơn vị nhưng có tính biến đổi trong thực tế – nó có nghĩa là xoay hông, vai và cánh tay không thuận của bạn lại với nhau thành một đơn vị, thay vì cô lập cánh tay của bạn để lấy sức mạnh
Nhỏ gọn là vua
Một chủ đề xuyên suốt mỗi cú đánh mà Connor thể hiện: giữ cho động tác vung sau của bạn nhỏ gọn. Rất nhiều người chơi nghĩ rằng sức mạnh đến từ một cú vung vợt lớn, nhưng điều đó đã ngược lại.
Động cơ thực sự là hông và cốt lõi của bạn. Cánh tay của bạn phải đi theo chứ không phải dẫn đầu. Khi bạn giữ mái chèo trước mặt và để phần thân dưới của bạn thực hiện công việc, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn, kiên định hơn và thành thật mà nói, có nhiều sức mạnh hơn.
Bạn phải luôn có thể nhìn thấy mái chèo của mình. Nếu nó biến mất phía sau bạn, bạn đã đi quá xa.
Hông là vũ khí bí mật của bạn
Connor nhấn mạnh hông trái là động lực chính của cú trái tay bằng hai tay của bạn.
Bắt đầu với đầu mái chèo bên dưới cổ tay của bạn, để hông trái của bạn hướng ra ngoài và sau đó cánh tay của bạn theo sau một cách tự nhiên.
Bạn không tập trung vào quả bóng; bạn đang xoay vòng qua nó.
Trình tự này quan trọng vì nó giữ cho cú đánh của bạn hiệu quả. Sự khác biệt rất nhỏ nhưng có thể thay đổi trận đấu, đặc biệt là khi bạn mệt mỏi vào cuối trận đấu.
Cách phòng thủ bằng hai tay giống như những chuyên gia Pickleball hàng đầu
Cách tiếp cận bằng hai tay này mang lại cho bạn khả năng kiểm soát và độ ổn định cần thiết để nâng bóng một cách sạch sẽ, đặc biệt khi chúng đến ở những góc khó hoặc nảy thấp
Tăng tốc không phải là lừa dối
Việc tăng tốc không nhất thiết phải trông khác với ảnh chụp thông thường của bạn. Trên thực tế, tốc độ tăng tốc tốt nhất trông gần như giống hệt nhau cho đến thời điểm tiếp xúc.
Điều quan trọng là vị trí, tốc độ và độ xoáy. Bạn có thể bắn trúng cùng một mục tiêu ở hai tốc độ khác nhau, hoặc bạn có thể thay đổi vị trí của mình. Nếu đối thủ của bạn không thể bao quát mọi góc độ và tốc độ mà bạn có thể thực hiện được thì họ sẽ gặp rắc rối.
Điều quan trọng là bạn phải quay trở lại vị trí sẵn sàng ngay sau khi bạn đánh nó, bởi vì ở cấp độ cao hơn, bóng sẽ quay trở lại.
8 cách khắc phục cần thiết để trở thành mối đe dọa trong đánh đôi Pickleball
Bạn có thể có những cú đánh tốt nhất trên sân, nhưng nếu bạn và đối tác của mình không di chuyển thống nhất và bao quát các khu vực phù hợp, bạn sẽ bị loại.
Giọt nước yêu cầu sự kiên nhẫn
Cú đánh rơi là nơi cảm ứng trở thành tất cả.
Điểm huấn luyện lớn nhất của Connor: để bóng rơi xuống mái chèo của bạn thay vì đánh nó ở đỉnh cao.
Điều này giúp bạn có nhiều thời gian hơn để kiểm soát cú đánh và có nhiều khả năng mắc lỗi hơn. Kết hợp điều đó với một chút khắc xung quanh quả bóng, giữ yên cơ thể và dẫn đầu bằng đầu mái chèo. Kết quả là một cú sút nhẹ nhàng, có kiểm soát và đi thẳng vào lưới.
Ưu điểm đánh rơi cực kỳ gần lưới. Lợi nhuận của bạn có thể chỉ cách lưới vài inch. Bất cứ điều gì cao hơn đều có thể bị tấn công.
Bốn thói quen ném bóng nghiệp dư đang phá hoại trò chơi của bạn
Trò chơi ném bóng của bạn có thể hay hơn bạn nghĩ, nhưng bốn thói quen nghiệp dư lén lút có thể cản trở bạn đạt đến cấp độ tiếp theo.
Bộ đếm là về thời gian
Khi bạn đang phòng thủ và cần lật ngược tình thế, phản công chính là vũ khí của bạn.
Bạn cũng không cần một cú backswing lớn ở đây. Một đòn phản công nhỏ gọn với động tác bằng chân tốt và khả năng xoay hông sẽ hiệu quả hơn nhiều so với một cú xoay người hoang dã.
Đặt chân trước của bạn, sau đó vung. Trình tự đơn giản đó giúp bạn cân bằng và sẵn sàng cho bất cứ điều gì xảy ra. Và hãy nhớ rằng: bạn đang đẩy quả bóng đi qua chứ không phải cố gắng xé nát nó.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Hãy cảm nhận nó trước khi bạn hoàn thiện nó
Đến cuối buổi, Connor đưa ra một quan điểm áp dụng cho cả năm lượt đánh. Anh ấy thà nhìn thấy bạn đánh một cú đánh hơi không hoàn hảo một cách chậm rãi và có kiểm soát hơn là một cú đánh hoàn hảo về mặt kỹ thuật ở tốc độ tối đa.
Tại sao? Bởi vì trước tiên bạn cần phát triển cảm giác về cú đánh. Khi bạn hiểu cách mái chèo tương tác với bóng, bạn có thể tăng thêm tốc độ và sức mạnh. Nhưng nếu bạn chỉ vung mạnh và hy vọng, bạn sẽ không bao giờ tạo được sự nhất quán.
Nguồn: thedinkpickleball
