Nếu bạn đang tìm kiếm một lĩnh vực duy nhất để tập trung vào sẽ thực sự cải thiện trò chơi của bạn thì đây chính là lĩnh vực đó
Nếu bạn trên 50 tuổi và đang muốn chuyển đổi trò chơi ném bóng của mình bằng một trọng tâm duy nhất, thì việc trả giao bóng có thể là câu trả lời cho bạn.
Đó không phải là cảnh quay hào nhoáng nhất trên sân và bạn sẽ không thấy các cuộn phim nổi bật được xây dựng xung quanh nó. Nhưng theo Better Pickleball Academy, chỉ một cú đánh có thể thực sự thay đổi cách đối thủ tấn công bạn và cách bạn kiểm soát các pha bóng.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao sự trở lại của giao bóng lại quan trọng hơn bạn nghĩ
Việc trả giao bóng bị bỏ qua vì nó không hào nhoáng. Bạn sẽ không thấy những cuộn phim có kết quả hoàn hảo trên Instagram giống như cách bạn nhìn thấy những cú vô lê dứt điểm hoặc những cú đánh thứ ba hung hãn.
Nhưng vấn đề là thế này: bạn thực hiện cú trả giao bóng ở mỗi điểm mà đối thủ giao bóng.
Chỉ riêng tần số đó thôi đã khiến nó đáng để bạn thành thạo. Khi bạn cải thiện cú đánh này, bạn không chỉ tiến bộ hơn ở một thời điểm nào đó trong đợt đánh bóng. Bạn đang thiết lập giai điệu cho mọi thứ tiếp theo.
Hai chìa khóa để có được lợi nhuận tốt hơn
Theo Tony Roig, huấn luyện viên trưởng tại Học viện Better Pickleball, một cú trả giao bóng vững chắc có hai đặc điểm đơn giản:
- Đánh thật sâu. Hãy nhắm mục tiêu cách đường cơ sở khoảng 4 feet. Những cú trả bóng ngắn giúp đối thủ có thời gian tấn công bạn sớm, đó chính xác là điều bạn không muốn.
- Đánh nó cao qua mạng. Đừng lướt mạng nữa. Hãy nhắm mục tiêu cao hơn và bạn sẽ tự nhiên có được chiều sâu hơn mà không cần phải ép thêm lực vào cú đánh.
Thế thôi. Sâu và cao. Không phức tạp nhưng cực kỳ hiệu quả.
Người chơi bóng ném cao cấp cần phải cố gắng mọi lúc
Sự cân bằng giữa áp lực và tính nhất quán là nguyên nhân khiến hầu hết người chơi gặp khó khăn – bạn muốn có chiều sâu mà không cần phải mạo hiểm mắc lỗi
Ba lý do điều này thay đổi mọi thứ
Cú trả giao bóng sâu liên tục sẽ mở ra ba lợi ích chính xuyên suốt toàn bộ trò chơi của bạn:
Lợi ích 1: Đã đến lúc vào bếp
Công việc chính của bạn sau khi trả giao bóng là di chuyển từ đường cuối sân sang khu vực không bắt bóng trước khi thực hiện cú đánh thứ tư. Sự trở lại sâu sắc sẽ mang lại cho bạn thời gian cần thiết để thực hiện hành trình đó, đặc biệt là khi chúng ta già đi và di chuyển chậm hơn một chút so với tuổi 25.
Lợi ích 2: Ít áp lực sớm hơn
Khi thời gian trả bóng của bạn ngắn, đối thủ có thể tấn công bạn ngay lập tức. Một cú trả bóng sâu buộc họ phải thực hiện cú đánh thứ ba từ phía sau xa hơn, điều đó có nghĩa là ít lựa chọn quyết liệt hơn và ít áp lực hơn cho bạn và đối tác của bạn ở lượt đánh thứ tư.
Lợi ích 3: Kiểm soát bên giao bóng
Hãy suy nghĩ về nó từ quan điểm của máy chủ. Bạn muốn thực hiện cú đánh thứ ba từ phía sau gần đường cuối sân hay từ gần lưới? Một cú trả bóng sâu sẽ giữ họ lại, cho phép bạn kiểm soát nơi họ phải chơi.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Bức tranh lớn hơn
Cách tiếp cận bóng ném này là sử dụng trí não của bạn chứ không chỉ thể lực của bạn.
Thay vì theo đuổi từng cú đánh hào nhoáng, bạn tập trung vào những cú đánh xảy ra thường xuyên nhất và quan trọng nhất đối với trận đấu của bạn.
Đối với những người chơi trên 50 tuổi, suy nghĩ này đặc biệt có giá trị. Bạn có thể không di chuyển nhanh bằng những cầu thủ trẻ hơn, nhưng bạn có thể thông minh hơn. Cú trả giao bóng sâu và nhất quán là nguyên tắc cơ bản cho phép bạn thi đấu ở trình độ cao mà không cần dựa vào tốc độ hay sức mạnh.
Nếu bạn đang tìm kiếm một lĩnh vực duy nhất để tập trung vào sẽ thực sự cải thiện trò chơi của bạn thì đây chính là lĩnh vực đó.
Nguồn: thedinkpickleball
