Những mẹo ném bóng dành cho người mới bắt đầu này bao gồm năm khái niệm quan trọng nhất – từ ghi bàn đến khu vực không bắt bóng chuyền – mà mọi người chơi mới cần có trước khi bước vào sân. Bỏ qua sự bối rối, bỏ qua những thói quen xấu và bắt đầu trò chơi đầu tiên của bạn một cách thực sự biết mình đang làm gì.
điều tốt nhất mẹo chơi cầu lông cho người mới bắt đầu không phải là những người bảo bạn “hãy vui vẻ đi.” Chúng là những thứ giúp bạn không bị mất điểm hoàn toàn ở điểm đầu tiên.
Pickleball là một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất ở Mỹ, với hơn 13,6 triệu người chơi tính đến năm 2024 theo USA Pickleball.
Nhiều người trong số họ lần đầu tiên bước vào sân mà không có bối cảnh. Một số đã tìm ra nó. Rất nhiều người trong số họ đã hình thành những thói quen mà phải mất hàng tháng trời mới học được.
Bài viết này tồn tại nên bạn cũng không cần phải làm gì cả.
Dưới đây là năm điều thực sự sẽ thay đổi trò chơi đầu tiên của bạn.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao lúc đầu việc tính điểm Pickleball lại có cảm giác kỳ lạ như vậy?
Pickleball sử dụng hệ thống tính điểm ba số — và vâng, nó đánh giá cao tất cả mọi người. Điểm được gọi là: điểm của máy chủ, điểm của người nhận, số máy chủ (1 hoặc 2 đôi).
Một cuộc gọi thông thường sẽ nghe như “4-2-1.” Kỳ quặc? Một chút. Hợp lý một khi nó nhấp chuột? Tuyệt đối.
Đây là điều quan trọng nhất: chỉ có đội giao bóng ghi được điểm. Nếu đội nhận bóng thắng cuộc giao bóng, họ sẽ không nhận được điểm – họ nhận được quả giao bóng.
Điều này khiến các trận đấu trở nên chặt chẽ hơn hầu hết người chơi mong đợi và điều đó có nghĩa là việc lội ngược dòng không bao giờ là điều không thể tránh khỏi.
Các ván đấu được chơi với tỷ số 11, thắng 2. Trận đấu trong giải đấu thường có tỷ số 15 hoặc 21.
Trong nội dung đánh đôi, mỗi đội nhận được hai máy chủ cho mỗi vòng quay (do đó là “1” và “2” trong cuộc gọi tính điểm), ngoại trừ khi bắt đầu trò chơi khi đội giao bóng đầu tiên chỉ nhận được một máy chủ.
Sách luật chính thức của Pickleball Hoa Kỳ có đầy đủ thông tin chi tiết, nhưng đối với trò chơi đầu tiên của bạn, chỉ cần nhớ: điểm của người giao bóng trước, bạn chỉ ghi điểm trên cú giao bóng của chính mình.
Bắt đầu thực hành gọi ba số ngay lập tức. Không có gì làm chậm một phiên chơi đang mở như một người chơi mới không biết định dạng điểm số.
Các đối tác chơi của bạn sẽ cảm ơn bạn.
Để biết thông tin chi tiết đầy đủ, hãy kiểm tra Hướng dẫn ghi điểm của Dink trong trò ném bóng ném.
Nhà bếp là gì và tại sao bạn không thể đứng trong đó?
Nhà bếp là phần bất động sản quan trọng nhất của dưa chua. Chính thức được gọi là khu vực không bóng chuyền (NVZ)đó là khu vực 7 foot ở hai bên lưới.
Bạn có thể bước vào bếp – nhưng bạn không thể tung cú vô lê (đánh bóng ra khỏi không trung) khi đứng bên trong bếp hoặc trong khi đà đẩy bạn vào đó sau cú đánh.
Phần cuối cùng đó thu hút người mới bắt đầu liên tục. Bạn thực hiện một cú vô lê sắc bén vào lưới, đà của bạn đưa chân bạn vượt qua đường bếp và điểm kết thúc. Lỗi.
Đó là vi phạm động lực, không chỉ là vi phạm bước chân trong khu vực.
Ngay cả chiếc mũ của bạn rơi xuống bếp sau một cú vung cũng là một lỗi về mặt kỹ thuật. Luật chơi Pickleball của Hoa Kỳ, Mục 9.B.
Tại sao nhà bếp tồn tại? Nó ngăn cản cả hai người chơi cắm trại trên lưới và đập vỡ mọi thứ. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn, những cú đánh nhẹ nhàng và chiến lược.
Cú ném bóng – một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát, hạ cánh vào nhà bếp của đối thủ – là cốt lõi của trò chơi ném bóng cấp cao chính xác vì nó khai thác quy tắc nhà bếp.
Khi mới bắt đầu, quy tắc đơn giản nhất để tiếp thu: đừng bay từ nhà bếp.
Hãy để quả bóng nảy lên trước, sau đó bạn có thể bước vào và đánh nó. Tìm hiểu thêm về chuyển động nhà bếp và chiến lược nhà bếp tại đây.
💡
Quy tắc hai lần trả lại: Điều gì làm cho Pickleball khác biệt với mọi môn thể thao trên mạng khác
Đây là quy tắc định hình toàn bộ nhịp độ của trò chơi – và hầu hết những người mới bắt đầu chưa bao giờ nghe nói về nó.
Quy tắc nảy hai lần (còn gọi là luật nảy đôi) quy định rằng sau khi giao bóng, cả hai đội phải để bóng nảy một lần trước khi thực hiện cú vô lê.
Quả giao bóng bị trả lại ở phía trả lại. Sự trả lại của quả giao bóng bị trả về phía máy chủ. Sau hai lần bật lại đó, một trong hai đội có thể vô lê tự do.
Tại sao điều này lại quan trọng? Nó ngăn cản đội giao bóng lao vào lưới và kết thúc điểm ngay lập tức bằng một cú vô lê đưa bóng đi.
Nó mang lại cho đội trả giao cơ hội chiến đấu để giành vị trí và buộc đội giao bóng phải thực hiện cú đánh thứ ba chất lượng – đó là lý do tại sao bạn sẽ nghe thấy thuật ngữ “lần thả thứ ba” trên tất cả các nội dung dưa chua.
Cú đánh thứ ba là cú đánh quan trọng nhất trong nội dung đánh đôi vì đó là con đường của đội giao bóng để đến đường bếp một cách an toàn.
Đối với mẹo chơi bóng ném dành cho người mới bắt đầu, điều này là không thể thương lượng: hãy để hai lần thoát đầu tiên đó xảy ra. Bóng chuyền để trả giao bóng là một lỗi.
Lần nào bạn cũng sẽ phải trả giá cho cuộc giao bóng và bạn sẽ phải trả giá bằng việc giao bóng.
Đơn giản hóa lần thả thứ ba: Khắc phục 5 lỗi phổ biến sau
Lần thả lượt bắn thứ ba trở nên nhất quán khi người chơi ngừng suy nghĩ quá nhiều về cơ chế và tập trung vào việc định vị và tiến triển thông minh
Mái chèo phù hợp cho người mới chơi lần đầu là gì?
Đừng suy nghĩ quá nhiều về điều này.
Mái chèo phù hợp cho người mới bắt đầu là mái chèo có trọng lượng trung bình trong khoảng $60-$100 – một cách cung cấp cho bạn phản hồi mà không trừng phạt sự mâu thuẫn của bạn.
Đây là ý nghĩa thực sự của thông số kỹ thuật:
- Cân nặng: Hầu hết các mái chèo chạy 7,5-8,5 oz. Mái chèo nhẹ hơn (dưới 7,5 oz) dễ cầm trên tay hơn nhưng lực đánh kém hơn. Mái chèo nặng hơn tạo ra tốc độ nhanh hơn nhưng khiến cánh tay mỏi nhanh hơn. Đối với người mới bắt đầu, 7,8-8,2 oz là mức lý tưởng.
- Kích thước tay cầm: Đo từ nếp gấp giữa lòng bàn tay đến đầu ngón đeo nhẫn. Con số đó tính bằng inch là kích thước tay cầm của bạn. Tay cầm quá nhỏ dẫn đến các vấn đề về cổ tay. Báng cầm quá lớn làm giảm lực giật cổ tay khi đánh.
- Vật liệu cốt lõi: Hầu hết các mái chèo đều sử dụng lõi tổ ong polymer. Nó tha thứ, yên tĩnh và giúp bạn kiểm soát tốt. Lý tưởng cho việc học tập.
Tránh bị cám dỗ mua một cây vợt siêu đắt tiền trước khi bạn biết mình thích gì – đó là những công cụ chính xác được chế tạo dành cho những người chơi đã phát triển cơ chế xoay.
Đọc phạm vi bảo hiểm về thiết bị của The Dink để biết các đề xuất cập nhật về mái chèo khi bạn nâng cao kỹ năng.
Giải thích về hình dạng mái chèo Pickleball: Thân rộng, lai và kéo dài
Mái chèo Pickleball có ba hình dạng chính và việc chọn đúng hình dạng có thể tạo ra sự khác biệt thực sự trong cách bạn chơi.
Bạn nên đứng ở vị trí nào trên sân?
Hầu hết những sai lầm của người mới bắt đầu không phải là về cú đánh. Họ đang về định vị. Cụ thể là đứng sai chỗ không đúng lúc.
Trong đấu đôi – thể thức phổ biến nhất – có sự phân cấp rõ ràng về các vị trí trên sân:
- Dòng bếp là vua. Đội kiểm soát khu vực không bắt bóng chuyền sẽ điều khiển trận đấu. Càng ở gần đường bếp, bạn càng cắt được nhiều góc và càng gây áp lực lên đối thủ. Hướng dẫn này về vị trí tòa án giải thích nó một cách sâu sắc.
- Đừng mắc kẹt ở vùng đất không có người. Khu vực chuyển tiếp – gần như ở giữa sân – là nơi các cuộc biểu tình kết thúc. Nếu bạn cắm trại ở đó, bạn sẽ phải chụp ảnh dưới chân mình cả ngày. Di chuyển nhanh chóng để đến được nhà bếp.
- Di chuyển như một đơn vị với đối tác của bạn. Hãy nghĩ về một sợi dây tưởng tượng kết nối bạn và đối tác đánh đôi của bạn. Khi một người trượt sang trái, người kia sẽ trượt theo họ. Những khoảng trống ở giữa được khai thác bởi mọi người chơi trên cấp độ 3.0.
Để giao bóng, luật bóng ném yêu cầu quả giao bóng phải được đánh bằng tay, với điểm tiếp xúc của mái chèo ở dưới cổ tay và dưới thắt lưng.
Bóng phải rơi vào ô giao bóng theo đường chéo đối diện. Luật giao bóng của Pickleball Hoa Kỳ chỉ định rằng người giao bóng phải giữ cả hai chân phía sau đường biên ngang cho đến sau khi tiếp xúc.
Những người mới bắt đầu học cách giao bóng sâu và di chuyển ngay vào bếp sau khi quy tắc hai lần trả lại được giải quyết sẽ thấy trò chơi của họ tăng tốc nhanh hơn bất kỳ điều gì khác.
Bước chân quan trọng hơn việc thực hiện cú sút ở giai đoạn đầu – hãy xây dựng thói quen đó trước.
Vị trí bắn Pickleball: Hướng dẫn chiến thắng hoàn chỉnh
Cho dù bạn đang giao bóng, trả giao bóng, ăn tối hay đánh lái, việc biết mục tiêu nhắm vào đâu sẽ giúp bạn kiểm soát được pha giao bóng và khiến đối thủ của bạn phản ứng thay vì tấn công.
Bài học chính
- Tính điểm sử dụng hệ thống ba số (điểm máy chủ, điểm người nhận, số máy chủ) và chỉ đội giao bóng mới kiếm được điểm
- Nhà bếp (khu vực không bóng chuyền) là khu vực dài 7 feet trên lưới – bạn không thể thực hiện cú vô lê khi ở trong đó hoặc có đà vào đó
- Quy tắc nảy hai lần yêu cầu mỗi bên phải để bóng nảy lên một lần trước khi thực hiện cú vô lê; bỏ qua điều này và bạn sẽ tự động thua cuộc biểu tình
- Mái chèo mới bắt đầu trong phạm vi $60-$100 (7,8-8,2 oz, lõi polymer) sẽ phục vụ bạn tốt hơn so với vợt du lịch cao cấp cho đến khi bạn nắm vững các nguyên tắc cơ bản
- Kỹ thuật đánh nhịp vị trí ở cấp độ mới bắt đầu – đi đến đường bếp, tránh giữa sân và di chuyển đồng bộ với đối tác của bạn
5 sai lầm Pickleball bẫy bạn ở tỷ số 3,0-4,0
Hầu hết những người chơi bóng ném đều ổn định ở mức độ 3,0-4,0 vì họ lặp đi lặp lại năm sai lầm nghiêm trọng giống nhau. Cải tiến Pickleball phân tích chính xác những lỗi đó là gì và cách khắc phục.
3 lời khuyên khác dành cho người mới bắt đầu đáng biết trước khi chơi trò chơi thứ nhất
Ngoài năm điều quan trọng, một số điều nhanh chóng sẽ giúp buổi tập đầu tiên của bạn suôn sẻ hơn:
Gọi điểm trước mỗi lần giao bóng. Nó cần thiết trong lối chơi mang tính cạnh tranh và giúp tránh xảy ra tranh chấp. Hãy biến nó thành thói quen ngay bây giờ.
Dưới đây là danh sách các tiêu chuẩn về nghi thức ném bóng mà mọi người chơi mới nên quét.
Giữ nó trong trò chơi, không phải trong mạng. Hầu hết các lỗi không bắt buộc của người mới bắt đầu đều đi vào lưới. Hãy đặt mục tiêu cao hơn mức bạn nghĩ mình cần.
Lưới có kích thước 34 inch ở giữa và 36 inch ở các cột – độ hở thấp hơn so với quần vợt, nhưng những người mới bắt đầu luôn đánh giá thấp lượng lưới mà họ bắt được.
Dink không phải là một cú đánh yếu. Có vẻ thụ động từ bên lề.
Đây thực sự là một lối chơi đòi hỏi IQ cao buộc đối thủ của bạn phải rời khỏi vị trí và đặt lại các pha đánh bóng nguy hiểm.
Tìm hiểu lý do tại sao việc ăn uống nhất quán lại thắng nhiều trò chơi hơn là sức mạnh — bạn sẽ vượt lên trên 80% những người mới bắt đầu nếu bạn có thể đơn giản giữ bóng thấp qua lưới.
Một cái nữa: mọi người chơi khi chơi mở đều từng ở vị trí hiện tại của bạn. Pickleball có một nền văn hóa chào đón độc đáo.
Đặt câu hỏi. Xem những người chơi có kinh nghiệm hơn trên sân bên cạnh bạn. Ngay cả những chuyên gia cũng bắt đầu từ đâu đó.
💡
Câu hỏi thường gặp
Điều đầu tiên mà người mới bắt đầu nên học trong môn bóng ném là gì?
Khái niệm đầu tiên quan trọng nhất đối với bất kỳ người mới chơi bóng ném nào là khu vực không bắt bóng chuyền (nhà bếp) và quy tắc hai lần nảy. Hai quy tắc này xác định cách mọi cuộc biểu tình bắt đầu và lý do trò chơi diễn ra như vậy. Hiểu chúng trước buổi học đầu tiên sẽ giúp bạn tránh khỏi những lỗi liên tục và tranh chấp về quy tắc.
Bóng ném được tính điểm như thế nào cho người mới bắt đầu?
Pickleball sử dụng điểm gồm ba số: điểm của đội giao bóng, điểm của đội nhận giao bóng và số của người giao bóng (1 hoặc 2 trong nội dung đôi). Trò chơi đi đến 11, thắng 2. Quan trọng là, chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm – nếu đội nhận bóng thắng một pha giao bóng, họ được giao bóng nhưng không được điểm. Đây là sự điều chỉnh lớn nhất đối với các tay vợt đến từ quần vợt hoặc cầu lông.
“Nhà bếp” có nghĩa là gì trong dưa chua?
Nhà bếp là tên không chính thức của khu vực không chuyền bóng (NVZ), là khu vực dài 7 foot ở hai bên lưới. Người chơi không thể chuyền bóng – đánh bóng từ trên không – khi đang đứng trong bếp hoặc khi đà đưa họ vào bóng sau một cú sút. Bạn có thể bước vào bếp để đánh một quả bóng đã nảy sẵn ở đó; bạn không thể thực hiện cú vô lê từ nó.
Người mới bắt đầu nên mua vợt bóng ném nào?
Người mới bắt đầu nên tìm vợt có trọng lượng trung bình (7,8-8,2 oz) có lõi tổ ong polymer trong khoảng giá $60-$100. Tránh các mái chèo nặng bằng sợi carbon cho đến khi cơ chế xoay của bạn được phát triển. Kích thước tay cầm phù hợp với số đo bàn tay của bạn (nếp gấp giữa lòng bàn tay đến đầu ngón đeo nhẫn) sẽ ngăn ngừa mỏi cổ tay. Hầu hết các thương hiệu mái chèo lớn đều cung cấp các tùy chọn cấp độ đầu vào vững chắc đáng để bắt đầu.
Học bóng ném mất bao lâu?
Hầu hết những người mới bắt đầu đều có thể cạnh tranh khi chơi mở trong vòng 2-4 tuần kể từ các buổi chơi thông thường. Các quy tắc bấm nhanh hơn các kỹ năng thể chất. Động tác bằng chân và định vị nhà bếp mất nhiều thời gian nhất để phát triển vì chúng yêu cầu nhận dạng mẫu trong khi chơi trực tiếp. Những người chơi luyện tập đều đặn, thậm chí 20-30 phút vài lần một tuần, tiến bộ nhanh hơn đáng kể so với những người chỉ chơi game thông thường. Hãy xem những khoản đầu tư kỹ năng này để đẩy nhanh sự phát triển của bạn.
Nguồn: thedinkpickleball
