Các chuyên gia biết một điều mà hầu hết người chơi giải trí không biết: một vài điều chỉnh cơ bản sẽ loại bỏ phần lớn sai lầm. 5 mẹo ném bóng này từ những cầu thủ ưu tú sẽ thay đổi cách bạn tiếp cận mọi cú đánh trên sân.
Đây là điều có thể làm bạn ngạc nhiên: hầu hết các lỗi của bạn trên sân ném bóng không liên quan đến thể lực hay phản xạ. Họ đang nói về định vị.
Mẹo dưa muối từ các chuyên gia tiết lộ một mô hình áp dụng cho hầu hết mọi người chơi, bất kể cấp độ kỹ năng. Những lỗi bạn mắc phải nhiều lần đều bắt nguồn từ một số nguyên tắc cơ bản có thể khắc phục được.
Khi bạn hiểu những gì những người chơi giỏi nhất làm khác đi, bạn sẽ nhận ra trò chơi của bạn đã gây bất lợi cho bạn đến mức nào.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần. Đăng ký nhận bản tin miễn phí của chúng tôi.
1. Lý thuyết con trỏ laser: Tại sao vị trí mái chèo của bạn lại quan trọng hơn bạn nghĩ
đầu tiên mẹo ném dưa chua Nghe có vẻ quá đơn giản nhưng đó là nền tảng cho mọi thứ khác được xây dựng trên đó. Dưa chua nứtmột kênh YouTube tập trung vào hướng dẫn chơi bóng ném mang tính cạnh tranh, phân tích những gì họ gọi là “lý thuyết con trỏ laser.”
Hãy tưởng tượng một chùm tia laser chiếu từ đầu mái chèo của bạn. Tia đó phải hướng thẳng vào quả bóng bất cứ khi nào nó ở bên phần sân của đối thủ.
Đây không chỉ là việc theo dõi bóng một cách trực quan. Khi mái chèo của bạn hướng vào quả bóng, hông của bạn cũng tự nhiên thẳng hàng với nó. Toàn bộ cơ thể của bạn tự đặt mình vào vị trí để phản ứng với bất cứ điều gì quay trở lại với bạn. Hầu hết người chơi thả mái chèo của họ sang một bên giữa các cú đánh, điều đó có nghĩa là họ luôn chơi trò đuổi kịp khi bóng đến.
Nhưng đây là nơi nó trở nên thông minh hơn. Người chơi thuận tay phải nên chỉ nhẹ về phía bên trái của quả bóng chứ không phải trực tiếp vào nó. Tại sao? Bởi vì cú trái tay của bạn bao phủ nhiều cơ thể hơn so với cú thuận tay của bạn. Bằng cách đánh bóng về phía trái tay, bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho phần lớn các cú đánh mà đối thủ sẽ đánh. Người thuận tay trái lật cái này và chỉ sang phải một chút.
Vị trí này áp dụng ở mọi nơi trên sân, từ đường cuối sân đến khu vực chuyển tiếp và cho đến đường bếp. Lý thuyết con trỏ laser giúp bạn luôn sẵn sàng, giúp loại bỏ rất nhiều lỗi trước khi chúng xảy ra.
2. Hiệu ứng bập bênh: Chiều cao của mái chèo thay đổi mọi thứ
Khi bạn đã thành thạo việc định vị mái chèo, bước tiếp theo mẹo ném dưa chua liên quan đến việc hiểu chiều cao mái chèo thay đổi như thế nào khi bạn di chuyển qua sân. Dưa chua nứt gọi đây là “hiệu ứng bập bênh” và đó là một trong những khái niệm bị đánh giá thấp nhất trong môn thể thao này.
- Ở đường cơ sở, mái chèo của bạn phải ở vị trí thấp, gần hông. Đối thủ của bạn đang cố gắng đẩy bạn lùi lại và đánh vào chân bạn, vì vậy bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho những quả bóng thấp.
- Khi bạn tiến vào vùng chuyển tiếp, hãy nâng mái chèo của bạn lên ngang rốn.
- Nền tảng ở giữa này cho phép bạn xử lý cả những cú lăn thấp và những cú vô lê không thường xuyên bật lên.
Cuối cùng, khi bạn đến vạch bếp, hãy đưa mái chèo của bạn lên cao ngang ngực. Nhà bếp là nơi diễn ra sự trao đổi nhanh nhất. Mái chèo của bạn cần phải cao để có thể chặn những cú vô lê mà không cần di chuyển nhiều. Khi việc ăn uống bắt đầu phát huy tác dụng, bạn có đủ thời gian để giảm tốc độ và quay trở lại, vì vậy hãy ưu tiên sẵn sàng cho tốc độ.
Đây là phần thưởng: chiều cao mái chèo của bạn cũng trở thành một chỉ báo hết lượt gọi. Nếu một quả bóng ở trên mái chèo của bạn ở bất kỳ vị trí nào, nó có thể đã bay ra ngoài. Công cụ đơn giản này giúp những người chơi gặp khó khăn với các cuộc gọi đường dây.
10 sai lầm khi chơi bóng ném cản trở bạn
Từ việc ép điểm quá sớm đến tránh trái tay của bạn, đây chính xác là những điều cần khắc phục để đạt đến cấp độ tiếp theo.
3. Lựa chọn cú đánh: Đừng cố gắng đánh người chiến thắng mọi lúc
Một trong những sai lầm lớn nhất mà người chơi giải trí mắc phải là cố gắng bắn trúng người chiến thắng hoàn hảo trong mỗi cú đánh. Dưa chua nứt đơn giản hóa việc lựa chọn bắn bằng cách cung cấp cho bạn chính xác hai vùng mục tiêu để nhắm tới.
- Vùng đầu tiên nằm ngay giữa lưới và đường cuối sân.
- Vùng thứ hai là hình ảnh phản chiếu ở phía bên kia sân.
Thế thôi. Chỉ có hai điểm.
Tại sao điều này làm việc? Lưới thấp hơn một chút ở giữa, giúp bạn có nhiều khả năng mắc lỗi hơn. Bạn cũng tránh xa đường biên, điều đó có nghĩa là sẽ có ít cú đánh ngoài biên hơn. Khi bạn nhắm vào giữa chứ không phải ở rìa, đối thủ của bạn có ít góc tấn công hơn. Họ không thể đánh mạnh vào đường chéo hoặc dọc biên vì bóng không được định vị cho những cú đánh đó.
Ngoài ra còn có một lợi ích định vị cho bạn. Nếu đối thủ của bạn đánh sang lề, bạn phải di chuyển rất nhiều để che chắn. Nhưng nếu chúng đánh vào giữa, góc tấn công của bạn sẽ nhỏ hơn rất nhiều nên bạn có thể phòng thủ bằng cách nghiêng người. Bàn chân của bạn giữ thăng bằng, bàn tay của bạn luôn sẵn sàng và phản ứng của bạn được cải thiện.
Chọn bất kỳ vùng mục tiêu nào cảm thấy tự nhiên hơn dựa trên vị trí của bạn trên sân. Nếu bạn đang ở vạch cuối sân, việc đánh chéo sân tới khu vực giữa thường cảm thấy dễ dàng hơn. Từ giữa sân, đánh xuống đường giữa có thể tự nhiên hơn. Điều quan trọng là có một khuôn khổ đưa ra quyết định đơn giản thay vì cố gắng sáng tạo trong mỗi lần chụp.
💡
Đây là điểm khiến nhiều người chơi thất vọng: họ không hiểu khi nào nên chia bước. MỘT bước chia là khi bạn tách hai chân ra, cúi thấp và chuẩn bị di chuyển. Hầu hết người chơi nghĩ rằng họ nên tách bước ngay khi đối thủ tiếp xúc với bóng.
Đó là ngược lại.
Bạn nên chia bước trước đối thủ của bạn tiếp xúc. Bằng cách này, bạn đã ở thế thấp và cân bằng khi chúng đánh. Khi họ tiếp xúc và bạn biết bóng sẽ đi đến đâu, bạn có thể ngay lập tức di chuyển hoặc chạy nước rút mà không mất thời gian để xuống bóng. Nếu bạn tách bước sau khi chúng tấn công, bạn sẽ mất một phần nghìn giây quý giá.
Bước tách chân là nền tảng của bước chân thích hợp. Nó giữ cho bạn ở mức thấp, tập trung và ổn định. Từ đó, bạn có thể di chuyển sang bên, chạy về phía trước hoặc lùi lại mà không bị mất thăng bằng. Đây là lý do tại sao động tác bằng chân lại phân biệt người chơi trình độ cao với người chơi trình độ trung cấp.
Sau khi tách bước, chuyển động của bạn phụ thuộc vào hướng bóng đi. Xáo trộn sang bên để giữ vị trí thấp đó. Chạy về phía trước với đà của bạn. Hãy lùi lại nếu bạn cần rút lui. Điều quan trọng là bạn đã ở trong tư thế sẵn sàng trước khi di chuyển chứ không phải cố gắng để đạt được điều đó.
5 Bí Quyết Kỹ Năng Pickleball Để Đạt Cấp 4.0+ Nhanh Chóng
Bắt đầu với hiệu quả. Làm chủ điều đó. Sau đó chuyển sang dự đoán. Sau đó kiểm soát tốc độ. Sau đó reset lại. Cuối cùng, hãy làm việc với trò chơi chuyển tiếp của bạn.
5. Quản lý vòng quay: Sử dụng vòng quay của họ để chống lại họ
trận chung kết mẹo ném dưa chua giải quyết một điều gì đó gây cản trở cho những người chơi tiến bộ: độ xoáy nặng. Khi bạn tiến bộ, đối thủ của bạn cũng tiến bộ. Họ đang đánh nhiều xoáy lên và xoáy xuống hơn bao giờ hết.
Giải pháp là tiếp tục quay. Thay vì chống lại vòng xoáy của chúng, bạn hãy sử dụng nó. Đây là cách nó hoạt động: khi đối thủ của bạn đánh xoáy lên, nó sẽ quay theo một chiều. Vào thời điểm nó chạm tới bạn, nó trông giống như xoáy xuống từ góc nhìn của bạn. Vì vậy, bạn đánh ngược lại, làm tăng gấp đôi độ xoáy của chúng và vô hiệu hóa nó.
Điều ngược lại cũng đúng đối với bóng xoáy xuống. Khi họ cắt bên dưới quả bóng, nó sẽ quay ngược lại. Từ phía bạn, nó trông giống như xoáy lên. Vì vậy, bạn đánh topspin trở lại.
Sai lầm mà hầu hết người chơi mắc phải là cố gắng kết hợp độ xoáy nặng với độ xoáy nặng như nhau. Nếu ai đó đánh một cú giao bóng xoáy lên nặng, bạn đừng cố đánh trả cú giao bóng xoáy lên nặng. Đó là dùng lửa chữa cháy. Thay vào đó, bạn sử dụng cú xoáy ngược lại, điều này giúp cho việc quay về dễ dàng hơn.
Nếu đối thủ của bạn không đánh được nhiều xoáy, hãy coi quả bóng như một tấm vải trống. Nói chung, topspin là cách đặt cược an toàn nhất của bạn. Ngay cả khi họ đánh một chút xoáy lên, bạn vẫn có thể đánh lại xoáy lên và ổn.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Câu hỏi thường gặp
Lý thuyết con trỏ laser trong quả bóng ném là gì?
Lý thuyết con trỏ laser có nghĩa là tưởng tượng một chùm tia laser chiếu từ đầu mái chèo của bạn hướng thẳng vào quả bóng. Điều này giữ cho mái chèo và cơ thể của bạn luôn ở đúng vị trí sẵn sàng để bạn sẵn sàng cho bất cứ điều gì đối thủ đánh trả. Người chơi thuận tay phải nên bóng nhẹ sang bên trái bóng để tạo thuận lợi cho cú trái tay của họ, giúp che phủ cơ thể nhiều hơn.
Tại sao chiều cao mái chèo lại quan trọng trong môn bóng ném?
Chiều cao của mái chèo thay đổi tùy theo vị trí của bạn trên sân. Ở đường cơ sở, giữ nó ở mức thấp gần hông của bạn. Ở vùng chuyển tiếp, nâng nó lên ngang rốn. Tại đường bếp, đưa nó lên cao ngang ngực. Vị trí này giúp bạn chuẩn bị cho các loại cú đánh mà bạn sẽ phải đối mặt ở từng khu vực và giúp bạn thực hiện các quyết định chính xác hơn.
Khi nào bạn nên chia bước trong trò chơi bóng ném?
Bạn nên tách bước trước khi đối thủ tiếp xúc với bóng chứ không phải sau đó. Bằng cách này, bạn đã ở vị trí thấp và cân bằng khi chúng đánh, cho phép bạn di chuyển ngay lập tức mà không mất thời gian vào vị trí. Định thời gian chính xác cho bước tách chân là một trong những cải tiến lớn nhất về động tác chân mà bạn có thể thực hiện.
Hai vùng mục tiêu để lựa chọn bắn là gì?
Hai vùng mục tiêu là giữa sân ở hai bên lưới, nằm giữa lưới và đường cuối sân. Việc nhắm đến những khu vực này giúp bạn có nhiều khả năng mắc lỗi hơn, giúp bạn tránh xa đường biên và hạn chế góc tấn công của đối thủ. Chọn bất kỳ khu vực nào cảm thấy tự nhiên hơn dựa trên vị trí sân của bạn.
Làm thế nào để bạn xử lý độ xoáy nặng trong trò chơi bóng ném?
Sử dụng khả năng tiếp tục quay bằng cách đánh vào vòng quay ngược lại mà đối thủ của bạn sử dụng. Nếu họ đánh xoáy lên, hãy đánh ngược lại. Nếu họ đánh xoáy xuống, hãy đánh xoáy lên trở lại. Điều này vô hiệu hóa vòng xoáy của chúng thay vì chống lại nó. Tránh cố gắng kết hợp độ xoáy nặng với độ xoáy nặng như nhau, vì điều đó làm cho cú đánh khó hơn nhiều.
Nguồn: thedinkpickleball
