Cú phản đòn trái tay của bạn là cú đánh quyết định các trận đấu tay đôi ở đường bếp. Dưới đây là cách khắc phục những lỗi thường gặp và biến nó thành hành vi xúc phạm ngay lập tức.
Của bạn quầy trái tay là cảnh quay quyết định ai là người điều khiển dây chuyền bếp.
Khi nó hoạt động, bạn lấy một ổ cứng và bắn nó trở lại chân đối thủ trước khi họ kịp nạp đạn.
Khi thất bại, bạn làm bật bóng lên và bị trừng phạt.
Hầu hết người chơi coi đòn phản công trái tay là cách phòng thủ thuần túy, thứ mà bạn chỉ đạt được khi không còn lựa chọn nào.
Suy nghĩ đó chính xác là lý do tại sao cú đánh kéo dài hoặc đứng thẳng để dễ dàng thực hiện.
Học viện Briones Pickleball đã phá vỡ cú đánh này từ tay cầm cho đến các lần lặp lại tăng tốc.
Dưới đây là sáu cách khắc phục giúp bạn không bị tấn công và bắt đầu biến cú đánh đó thành hành vi tấn công.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao cú phản công trái tay của bạn liên tục bị tấn công?
Một người yếu đuối quầy trái tay hầu như luôn luôn quay trở lại một nguyên nhân gốc rễ: mái chèo chưa sẵn sàng và ở phía trước khi bóng đến.
Mọi thứ khác, những cú nổi, những cú bật lên, những cú xoay muộn, đều phát triển từ vấn đề duy nhất đó.
Tin tốt là cú phản đòn trái tay là một trong những cú đánh dễ sửa nhất trong bóng ném.
Nó tôn trọng cấu trúc hơn là tính thể thao, có nghĩa là bạn có thể xây dựng lại nó bằng một số điều chỉnh cụ thể thay vì lặp lại nhiều năm.
Hãy bắt đầu với nền tảng, vì ba lần sửa chữa đầu tiên xảy ra trước khi quả bóng đến được với bạn.
Kỹ thuật ném bóng trái tay bắt đầu từ tay bạn.
Tay cầm thoải mái với cổ tay ổn định cho phép bạn chuyển hướng tốc độ thay vì chống lại tốc độ và điểm tiếp xúc chắc chắn ở phía trước giúp bóng không bị leo lên.
Giữ mái chèo khoảng bốn hoặc năm trên thang độ căng mười. Quá chặt và quả bóng sẽ bay xa. Quá lỏng lẻo và khuôn mặt chao đảo khi tiếp xúc.
Cách cầm vợt là nền tảng của những bàn tay nhanh hơn và bộ đếm sống hay chết phụ thuộc vào tốc độ của bàn tay.
Giữ cổ tay yên lặng và để sự tiếp xúc diễn ra ở phía trước cơ thể bạn chứ không phải bên cạnh hông.
Đây chính là cách tiếp xúc sớm, mềm mại mà bạn đã sử dụng khi đánh một cú đánh bằng tay mềm và vòng cung thấp. Bộ đếm chỉ đơn giản là chạm vào tốc độ quay số.
💡
2. Chọn đúng góc mái chèo và đường swing
Một cú phản công trái tay sạch sẽ sử dụng đường đi ngắn và mặt hơi khép kín đến trung tính đó chỉ ra nơi bạn muốn bóng đi.
Cú xoay giống như một cú đấm chắc chắn hơn là một cú đánh.
Hãy hình dung sự khác biệt giữa việc bắt bóng và đập nó.
Bạn muốn bắt và chuyển hướng, đưa bóng trở lại thấp và phẳng với lực nâng vừa đủ để phá lưới.
Mái chèo di chuyển vài inch chứ không phải vài feet. Đây chính xác là những gì Ben Johns làm trong các trận chiến tay đôi.
Hãy quan sát cú trái tay của anh ấy trong một pha trao đổi nhanh và bạn sẽ thấy hầu như không có cú đánh ngược lại, chỉ là một cú chặn nhỏ gọn biến tốc độ của đối thủ thành một cú phản công lao xuống chân.
Kỹ thuật ném bóng xoáy lên: Góc chải & đường chèo
Kỹ thuật ném bóng xoáy lên được xây dựng dựa trên hai nguyên tắc cơ bản: góc chổi dốc và đường mái chèo từ thấp đến cao. Hãy đóng đinh cả hai, và bạn sẽ tung ra những cú sút sâu, đá cao và buộc đối thủ của bạn vào thế phòng thủ không thoải mái.
3. Xây dựng từ nền tảng cân bằng để có cú phản công trái tay mạnh hơn
Bạn không thể phản công tốt bằng gót chân của mình.
Đế cân bằng, đầu gối cong và trọng lượng hơi hướng về phía trước, giúp người phản công có nền tảng ổn định cần thiết để hấp thụ và chuyển hướng tốc độ.
Động tác bằng chân là một nửa yên tĩnh của cảnh quay này. Nguyên tắc tương tự được áp dụng ở đây: di chuyển chân của bạn đến quả bóng để mái chèo của bạn không phải căng ra. Nếu chân bạn trễ thì quầy của bạn cũng trễ.
Hai sự cố cơ bản phổ biến khiến cú đánh bị chìm: vươn sang một bên thay vì bước và đứng quá cao.
Hãy khắc phục cả hai bằng cách giữ tầm thấp và đọc bóng sớm. Nếu chuyển động sang bên của bạn có cảm giác cẩu thả thì những lỗi xáo trộn này có thể là thủ phạm.
Phản đòn trái tay bằng hai tay trong Pickleball
Máy phản tay trái bằng hai tay là một trong những vũ khí đáng tin cậy nhất ở dòng bếp trong môn bóng ném. Cầu thủ chuyên nghiệp Ava Ignatowich phân tích cơ chế cầm vợt, động tác bằng chân và cú đánh chính xác mà bạn cần để thành thạo cú đánh này.
4. Những lỗi phản công trái tay lớn nhất
Hầu hết các bộ đếm bị bỏ sót đều xuất phát từ cùng một danh sách lỗi ngắn.
Video có tên là năm và việc sửa dù chỉ một hoặc hai sẽ giúp bạn trở nên sắc bén hơn cú vô lê phản bóng dưa ngay lập tức:
- Xoay quá lớn. Một cú vung vợt về phía sau dài là quá chậm để thực hiện một pha giao tranh bằng tay và khiến bóng phun ra xa. Rút ngắn nó thành một cú đấm.
- Đóng mặt quá nhiều. Mái chèo quá đóng sẽ đưa bóng vào lưới hoặc cắt bóng xuống mà không kiểm soát được.
- Bắt đầu cổ tay. Vuốt cổ tay sẽ tăng thêm tốc độ và góc độ không thể đoán trước. Giữ chắc cổ tay và để mặt mái chèo thực hiện công việc.
- Chém xuống quả bóng. Một cú swing đi xuống sẽ giết chết lợi nhuận của bạn trên lưới. Giữ mức độ thông qua liên lạc.
- Đang rơi trở lại. Việc trôi ra xa quả bóng sẽ làm giảm sức mạnh của bạn và kéo mái chèo của bạn về phía sau. Gặp bóng di chuyển về phía trước, không rút lui.
Nếu bạn nhận ra ba hoặc bốn điều này trong trò chơi của riêng mình thì bạn không đơn độc.
Chúng là những mô hình chính xác để phân biệt một quầy giành được điểm với một quầy giành được điểm.
Để có cái nhìn sâu hơn về công việc sửa chữa, những bản sửa lỗi giúp giành được nhiều trận chiến tay đôi hơn sẽ kết hợp hoàn hảo với danh sách này.
5 cách khắc phục lỗi Pickleball giúp thắng nhiều trận đấu tay đôi hơn
Lỗi phản công Pickleball xuất phát từ chuyển động quá nhiều chứ không phải do tay chậm. Tìm hiểu 5 cách khắc phục chuyên nghiệp từ Zane Navratil bao gồm độ ổn định của đầu, vị trí khuỷu tay, sức mạnh tiếp đất, động tác bằng chân và lựa chọn cú đánh thông minh để giành chiến thắng nhiều hơn trong các trận chiến tay đôi tại nhà bếp.
5. Bạn nên chặn hay phản đối? Đọc bóng trước để phòng thủ Pickleball tốt hơn
Không phải mọi quả bóng đều nên được phản công.
Những cầu thủ thông minh nhất chặn bóng khi bóng quá nóng và phản công khi họ có thời gian, và việc đọc được sự khác biệt đó trong tích tắc là điều giúp bạn không thể bị tấn công.
Khi ổ đĩa nhanh và trong cơ thể bạn, hãy hấp thụ nó. Một cú vô lê làm giảm tốc độ và đặt lại điểm sẽ đánh bại một cú bắt buộc quầy trái tay mọi lúc.
Cây quyết định cho việc này được trình bày rõ ràng về thời điểm chặn và chống lại kẻ tấn công.
Khi bóng cho bạn một khoảng thời gian, đó là lúc bạn tấn công bằng cú phản trái tay. Và khi bạn bị kẹt xe, đừng hoảng sợ.
Biết cách thiết lập lại khi bị tấn công ở bếp giúp bạn có thêm thời gian để phản đòn ở quả bóng tiếp theo.
Chèo lên không phải là tùy chọn. Đó là vị trí làm cho việc đếm có thể thực hiện được.
Vị trí sẵn sàng cho Pickleball: Tại sao bạn chưa bao giờ sẵn sàng để bắn
Vị trí sẵn sàng của bạn là nền tảng của mọi lối chơi phòng thủ trong bóng ném. Nắm vững kỹ thuật cơ bản này và bạn sẽ phản ứng nhanh hơn, phòng thủ tốt hơn và giành được nhiều điểm hơn.
6. Các bài tập để rèn luyện kỹ thuật ném bóng trái tay của bạn
Bộ đếm trái tay được xây dựng thông qua số lần lặp lại, không đọcvà ba bài tập trong video sẽ giúp bạn thực hiện nhanh chóng: công việc trên tường, nguồn cấp dữ liệu có kiểm soát và trao đổi tăng tốc trực tiếp.
Bắt đầu tại một bức tường. Đứng gần, giữ mái chèo của bạn ở phía trước và chạm vào các cú đánh trái tay có kiểm soát nhanh để bóng quay lại ngay với bạn.
Công việc trên tường rèn luyện cú đấm nhỏ gọn và cổ tay êm ái mà không cần bạn tập.
Tiếp theo, nhờ một đối tác đưa bóng có kiểm soát vào trái tay của bạn theo tốc độ trận đấu. Tập trung vào việc tiếp xúc ở phía trước và cơ sở cân bằng trong mỗi lần đại diện.
Đây là nơi mà 12 bài tập chơi bóng ném giỏi nhất của bạn đạt được hiệu quả.
Cuối cùng, phát trực tiếp. Chạy các cuộc trao đổi tăng tốc trong đó một trong hai người chơi có thể tấn công bất cứ lúc nào.
CBS Sports đã nhấn mạnh cách các cuộc tập trận tăng tốc trực tiếp tạo điều kiện cho người chơi đối với các tình huống chiến đấu tay đôi thực sự ở cấp độ mà không nguồn cấp dữ liệu hợp tác nào có thể tái tạo được.
Thúc đẩy bản thân luôn thư giãn khi tốc độ tăng lên.
Khi một quả bóng đập vào quầy của bạn, hãy lùi lại khi đặt lại thay vì buộc phải tấn công tiếp theo.
Tìm hiểu cách thực hiện các lần đặt lại dưới áp lực sẽ mang lại cho bạn một mạng lưới an toàn để bạn có thể tiếp tục thực hiện quầy trái tay mà không sợ bị kẹt.
💡
Câu hỏi thường gặp
Cú phản trái tay trong môn bóng ném là gì?
Một cú ném bóng trái tay người chơi sử dụng là một cú vô lê trái tay nhanh, nhỏ gọn để chuyển hướng đòn tấn công của đối thủ về phía họ, thường là khi trao đổi nhanh ở đường bếp. Thay vì chỉ chặn bóng, bạn tăng thêm một chút tốc độ và nhắm vào chân họ hoặc khoảng trống để giành chiến thắng trong cuộc chiến tay đôi.
Tại sao cú phản đòn trái tay của tôi cứ trôi lâu như vậy?
Một cú phản công nổi thường có nghĩa là cú đánh về sau của bạn quá dài hoặc tay cầm của bạn quá chặtdo đó bóng phóng ra khỏi mái chèo với tốc độ quá nhanh và mất kiểm soát. Rút ngắn cú vung thành một cú đấm, thả lỏng tay cầm của bạn xuống khoảng năm trên mười và tiếp xúc ở phía trước cơ thể.
Làm thế nào để tôi có được bàn tay nhanh hơn cho quầy bán dưa chua?
Tay nhanh hơn đến từ cách cầm thoải mái, vợt đưa ra phía trước và thực hiện theo tốc độ trò chơi. Các bài tập trên tường và các cuộc trao đổi tăng tốc trực tiếp rèn luyện thời gian phản ứng của bạn tốt hơn so với các cú đánh chậm và hợp tác. Số lần lặp lại nhất quán ở tốc độ tối đa là lối tắt mà hầu hết người chơi bỏ qua.
Khi nào tôi nên chặn thay vì truy cập?
Chặn khi bóng bay nhanh và nhắm vào cơ thể bạnvì không có thời gian để tăng tốc một cách an toàn. Phản đòn khi quả bóng cho bạn một nhịp thời gian và bạn có thể bước vào đó. Đọc nhanh sự khác biệt đó là kỹ năng cốt lõi của phòng thủ lưới trong phòng thủ trái tay bằng bóng ném tình huống.
Cách cầm vợt nào là tốt nhất cho cú phản công trái tay?
Tay cầm lục địa hoạt động tốt bởi vì nó cho phép bạn xử lý cả bộ đếm thuận tay và trái tay mà không cần chuyển đổi. Giữ đèn căng và cổ tay chắc chắn để mặt vợt luôn ổn định khi tiếp xúc và học cách chuyển đổi cách cầm trong khi chơi nếu bạn muốn thêm nhiều lựa chọn hơn vào kho vũ khí của mình.
Nguồn: thedinkpickleball
