Các quy tắc Pickleball lúc đầu có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp nhưng chúng được chia thành một số khái niệm cốt lõi có tác dụng nhanh. Hướng dẫn này bao gồm mọi quy tắc bạn cần biết để tự tin bước ra sân vào năm 2026.
Luật chơi dưa muối đơn giản hơn vẻ ngoài của chúng, nhưng có đủ những điều kỳ quặc trong trò chơi mà ngay cả những người chơi mới cũng liên tục bị ảnh hưởng bởi ba hoặc bốn lần vi phạm tương tự.
Lỗi nhà bếp. Quy tắc trả lại hai lần. Cú giao bóng đó là bất hợp pháp về mặt kỹ thuật nhưng không ai gọi.
Nếu bạn bước vào sân lần đầu tiên (hoặc lần thứ năm mươi), đây là sự phân tích bạn cần trước cuộc biểu tình thực sự đầu tiên của mình.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Sân, thiết bị và những gì bạn thực sự đang chơi
Trước khi đi vào sách quy tắc, đây là thiết lập.
Theo sách luật chơi Pickleball chính thức của Hoa Kỳmột sân bóng ném là rộng 20 feet và dài 44 feetcùng kích thước cho cả đơn và đôi.
Nó được chia cắt bởi một tấm lưới đứng 36 inch ở rìa và giảm xuống còn 34 inch ở giữa.
Bề mặt sân thường là bê tông hoặc nhựa đường ở ngoài trời hoặc sàn tập thể dục trong nhà.
Bạn đang đánh một quả bóng nhựa đục lỗ (hãy nghĩ đến quả bóng wiffle quá khổ) bằng một mái chèo chắc chắn, không có dây, không cần điều chỉnh độ căng, chỉ có một mặt phẳng.
Dưa chua Mỹ (trước đây là USAPA) quản lý lối chơi chính thức và cập nhật sách quy tắc mỗi năm.
Bộ quy tắc 2026 bao gồm bảy thay đổi quy tắc đáng chú ý mà mọi người chơi nên biết.
các khu vực không bóng chuyềnthường được gọi là nhà bếp, là vùng 7 foot ở mỗi bên của lưới.
Đó là phần bị hiểu lầm nhiều nhất của tòa án. Thêm về điều đó trong một phút.
Tính điểm hoạt động như thế nào trong Pickleball?
Chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm trong lối chơi tiêu chuẩn.
Theo luật chơi Pickleball chính thức của Hoa Kỳtrò chơi thường được chơi để 11 điểm (thắng 2)mặc dù thể thức giải đấu đôi khi sử dụng 15 hoặc 21.
Trong đánh đôi, điểm được gọi bằng ba số: điểm của đội giao bóng, điểm của đội nhận giao bóng và số của người giao bóng (1 hoặc 2).
Vậy “5-3-2” nghĩa là đội giao bóng có 5 điểm, đội nhận giao bóng có 3 điểm và đến lượt người giao bóng thứ hai.
Khi bắt đầu mỗi ván đấu, đội giao bóng đầu tiên chỉ được một máy chủ trước khi quả giao bóng được chuyển cho đội kia.
Sau đó, cả hai người chơi trong mỗi đội sẽ lần lượt giao bóng trước khi xảy ra tình huống giao bóng phụ.
Đó là một trong những phần khó hiểu nhất của việc tính điểm trò chơi ném bóng đối với người chơi mới và thành thật mà nói, nó khiến những người đã chơi được một năm cảm thấy khó chịu.
Mẹo nhanh:
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc theo dõi điểm số, hãy nói to điều đó trước mỗi lần giao bóng.
Nó giữ cho mọi người trung thực và giảm thiểu tranh chấp.
Bạn mới chơi Pickleball? Tìm hiểu các quy tắc, cú đánh chính và tính điểm trong vòng chưa đầy 5 phút
Sau đó lấy một mái chèo, tìm một vài người bạn và một sân và đi chơi. Bạn sẽ tìm ra phần còn lại.
Quy tắc giao bóng Pickleball là gì?
Giao bóng là nơi mà hầu hết người chơi lần đầu đều vô tình vi phạm luật. Đây là những gì quy tắc phục vụ dưa chua chính thức yêu cầu:
- Quả giao bóng phải được đánh ngầmmái chèo phải tiếp xúc với bóng ở phía dưới thắt lưng.
- Đầu vợt phải ở dưới cổ tay khi tiếp xúc.
- Quả giao bóng phải tiếp đất ở hộp dịch vụ chéo qua lưới, chéo sân, qua đường bếp, bên trong đường biên và đường cuối sân.
- Bạn nhận được một lần giao bóng (trừ khi bóng đi vào lưới và chạm vào, đó là một cú giao bóng và bạn giao bóng lại).
Người giao bóng phải đứng sau đường cuối sân, giữa đường giữa và đường biên. Bước lên hoặc vượt qua đường cơ sở trước khi tiếp xúc? Đó là lỗi ở chân.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
Ngoài ra còn có giao bóng thảmột biến thể pháp lý trong đó bạn thả bóng và để nó nảy lên trước khi đánh nó.
Cú giao bóng thả đã trở nên phổ biến vì nó loại bỏ một số sự nghiêm ngặt của phần dưới thắt lưng.
Nhưng có quy tắc giao bóng thả cụ thể điều đó rất dễ mắc sai lầm. Đáng đọc trước khi bạn thực hiện nó.
Để có thông tin chi tiết kỹ thuật đầy đủ, hướng dẫn cơ bản về giao bóng dưa chua là nơi tốt nhất để bắt đầu.
7 Thay đổi về quy tắc Pickleball của USAP cho năm 2026 mà bạn cần biết
Bắt đầu từ ngày 1 tháng 1 năm 2026, USA Pickleball sẽ triển khai một loạt quy tắc mới hoặc được sửa đổi, từ giải thích rõ ràng đến thay đổi trò chơi hợp pháp
Quy tắc hai lần trả lại trong Pickleball là gì?
các quy tắc nảy hai lần (đôi khi được gọi là quy tắc nảy đôi) là quy tắc quan trọng nhất về mặt chiến lược trong trò chơi.
Đây là ý nghĩa của nó: sau khi giao bóng, cả hai đội phải để bóng nảy lên một lần trước khi thực hiện cú vô lê.
Quả giao bóng bị trả lại. Sự trở lại của cú giao bóng bị trả lại. Sau đó, cả hai đội được tự do thực hiện cú vô lê (đánh bóng ra khỏi không trung) hoặc để bóng nảy lên.
Đơn giản trong cách viết. Đáng ngạc nhiên là khó nhớ giữa cuộc biểu tình khi bạn muốn tấn công.
💡
Tại sao quy tắc trả lại hai lần tồn tại?
Nó ngăn chặn sự thống trị của cú giao bóng và bóng chuyền. Nếu không có nó, đội giao bóng có thể lao vào lưới ngay lập tức và đè bẹp quả trả giao bóng.
Quy tắc này buộc mỗi điểm phải có một khởi đầu trung lập hơn và là một trong những lý do chính khiến phần thưởng cho quả dưa muối kiên nhẫn và định vị về thể thao thuần túy.
Đây cũng là lý do tại sao cú sút thứ ba đã trở thành cú đánh nền tảng của lối chơi đôi nâng cao.
Cách luyện tập Pickleball một mình: 7 bài tập solo
Học cách luyện tập bóng ném một mình là một trong những cách nhanh nhất để thu hẹp khoảng cách giữa vị trí của trò chơi và vị trí bạn muốn. 7 bài tập solo này nhắm vào các cú đánh và kiểu di chuyển thực sự quan trọng trong quá trình chơi trực tiếp.
Nội quy nhà bếp: Bạn có thể (và không thể) làm gì ở khu vực không chơi bóng chuyền?
Nhà bếp là nơi hầu hết người mới bắt đầu đều phạm lỗi đầu tiênvà nơi mà cuốn sách quy tắc thực sự có nhiều sắc thái.
Nguyên tắc cốt lõi: bạn không thể chuyền bóng khi đang đứng trong khu vực không bắt bóng hoặc chạm vào đường bếp.
Điều đó bao gồm mái chèo, quần áo và bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn. Nếu bạn giẫm lên vạch khi đang thực hiện cú vô lê thì đó là lỗi.
Không thành vấn đề nếu bạn nghĩ rằng bạn đứng đằng sau nó.
Đây là nơi nó trở nên khó khăn. Nếu bạn chuyền bóng và đà của bạn đưa bạn vào bếp sau cú sút? Vẫn là lỗi.
Bạn không thể sử dụng đà tiến về phía trước như một cách phòng thủ “Tôi không cố ý”.
Luật là về vị trí của bạn khi quả bóng được đánh Và cơ thể bạn làm gì ngay sau đó.
Cái gì vậy bạn Có thể nên: bước vào bếp bất cứ khi nào quả bóng nảy lên trước. Bóng chuyền nhà bếp là vi phạm; đột phá nhà bếp là hoàn toàn hợp pháp.
Bạn có thể đứng trong bếp cả ngày nếu muốn, chỉ là bạn không thể đánh quả bóng từ trên không xuống.
Giải thích các quy định về khu vực không có bóng chuyền đi sâu hơn vào các trường hợp khó khăn, bao gồm cả những trường hợp gây tranh cãi trong mỗi buổi giải trí.
Đừng sợ nhà bếp Pickleball: Giải thích các quy tắc thiết yếu của khu vực không chơi bóng chuyền
Cách tốt nhất để tiếp thu quy tắc nhà bếp là chơi. Hãy chú ý đến vị trí của bàn chân khi bạn thực hiện cú vô lê. Cảm nhận động lực của bạn. Sau một vài trận đấu, nó trở thành bản chất thứ hai.
Điều gì được coi là lỗi trong trò Pickleball?
MỘT lỗi kết thúc cuộc biểu tình. Dưới đây là tóm tắt nhanh các vi phạm phổ biến nhất theo quy tắc bóng ném tiêu chuẩn:
- Đánh bóng ra ngoài biên
- Đánh vào lưới
- Bóng chuyền trước khi thỏa mãn quy tắc nảy hai lần
- Bóng chuyền từ nhà bếp
- Việc giao bóng được thực hiện trong bếp hoặc bên ngoài ô phục vụ
- Cầu thủ hoặc quần áo/mái chèo của họ chạm vào lưới
- Đánh bóng hai lần (đánh đôi)
- Quả bóng nảy hai lần trước khi được trả lại
Một lỗi mà người chơi mới thường xuyên bỏ qua: nếu quả bóng chạm vào bạn hoặc quần áo của bạn (ngay cả trước khi nó nảy lên), đó là lỗi, cho dù bạn có ở trong giới hạn hay không.
Cuộc biểu tình đã chết.
💡
Luật chơi Pickleball khác nhau như thế nào trong đánh đơn và đánh đôi?
Các quy tắc cốt lõi của trò chơi ném bóng ném đơn và đôi đều giống nhau, với một điểm khác biệt chính: vị trí phục vụ.
Trong đánh đôi, cả hai đấu thủ lần lượt giao bóng từ vị trí tương ứng của mình (bên phải khi tỷ số chẵn, bên trái khi tỷ số lẻ).
Trong đấu đơn, chỉ có một máy chủ mỗi bên, vì vậy cùng một người chơi giao bóng trong toàn bộ thời gian.
Cuộc gọi số giao bóng (“1” hoặc “2”) biến mất khỏi cuộc gọi điểm trong trận đấu đơn, đó chỉ là điểm của bạn, điểm của họ.
Đánh đôi cũng bao gồm chiến lược xếp chồng và săn trộm điều đó không áp dụng cho các trận đấu đơn, nhưng đó là những lựa chọn mang tính chiến thuật, không phải quy tắc.
Để có cái nhìn sâu hơn về chiến lược dành riêng cho người độc thân, hướng dẫn mẹo chơi trò chơi bóng ném đơn phân tích cách trò chơi thay đổi từng người một.
5 mẹo cải thiện trò chơi ném bóng từ Anna Bright
Anna Bright, người chơi bóng ném số 2 trên thế giới, chia sẻ các mẹo cải thiện bóng ném chính xác giúp phân biệt người chuyên nghiệp với người nghiệp dư. Từ thói quen khoan thai đến khả năng phục hồi tinh thần, đây là những gì thực sự tác động đến kim chỉ nam.
Những vi phạm quy tắc Pickleball phổ biến nhất mà người mới bắt đầu mắc phải là gì?
Câu trả lời trung thực: lỗi nhà bếp và vi phạm hai lần nảy chiếm phần lớn các lỗi của người mới bắt đầu.
Ngoài những điều đó, đây là điều khiến người chơi mới mất cảnh giác:
- Giao bóng không theo lượt trong đôiviệc mất dấu máy chủ 1 so với máy chủ 2 là điều phổ biến ở những người mới đến
- Lỗi chân khi giao bóngđứng trên số lượng cơ bản; bạn phải hoàn toàn đứng đằng sau nó
- Đánh một quả bóng sắp bay ra ngoàibạn không cần phải đánh mọi quả bóng. Nếu nó rõ ràng là đi thuyền dài, hãy để nó đi
- Liên hệ đăng bài mạngđánh bóng quanh cột lưới thực ra là hợp pháp theo luật Pickleball của Hoa Kỳnhưng chạm vào bài viết là có lỗi
- Gọi sai điểmbản chất không phải là “vi phạm”, nhưng nó gây ra nhiều tranh cãi hơn bất kỳ quy tắc thực tế nào
Ngay cả những người chơi có kinh nghiệm cũng bị mắc kẹt lỗi đẩy chânmột phán quyết cụ thể mà hầu hết người chơi giải trí không biết là có tồn tại.
Những luật bất thành văn của trò chơi Pickleball
Tôn trọng người già. Để yên giá đỡ mái chèo. Và bất kể bạn làm gì, đừng bao giờ đưa ra lời khuyên không được yêu cầu.
Câu hỏi thường gặp
Các quy tắc bóng ném cơ bản cho người mới bắt đầu là gì?
Các quy tắc bóng ném cơ bản là: giao bóng bằng tay vào ô giao bóng chéo, để bóng nảy một lần ở mỗi bên trước khi thực hiện cú vô lê (quy tắc hai lần nảy), không vô lê khi đứng trong khu vực không bóng chuyền (nhà bếp) và chỉ ghi điểm khi bạn đang giao bóng. Trò chơi tiến tới 11, thắng 2.
Quy tắc nhà bếp trong trò chơi dưa chua là gì?
Quy tắc nhà bếp quy định rằng các cầu thủ không được chuyền bóng (đánh bóng ra khỏi không trung) khi đang đứng trong hoặc chạm vào khu vực không bắt bóng chuyền, tức là khu vực 7 foot ở mỗi bên của lưới. Bạn có thể vào bếp để đánh một quả bóng đã nảy lên, nhưng bước vào trong hoặc ngay sau cú vô lê là phạm lỗi.
Quy tắc trả lại hai lần hoạt động như thế nào trong môn bóng ném?
Sau khi giao bóng, cả hai đội phải để bóng nảy lên một lần trước khi đánh bay ra ngoài. Quả giao bóng phải nảy trong ô giao bóng của đội nhận và quả giao bóng trả lại phải nảy lên trước khi đội giao bóng có thể tung cú vô lê. Sau khi cả hai lần nảy đều xảy ra, bóng có thể được chuyền tự do (trừ từ bếp).
Bạn có thể đánh một quả bóng dưa trước khi nó nảy lên không?
Có, sau khi tuân thủ quy tắc hai lần trả bóng (trả giao bóng, trả lại), một trong hai đội có thể chuyền bóng lên không trung, miễn là đấu thủ đánh bóng không đứng trong khu vực không bắt bóng chuyền. Từ bếp, mọi quả bóng phải được phép nảy trước.
Điểm số được gọi là gì trong trò chơi ném bóng đôi?
Trong nội dung đánh đôi, điểm số được công bố bằng ba số: điểm của đội giao bóng, điểm của đội nhận giao bóng và số của người giao bóng (1 hoặc 2). Ví dụ: “4-2-1” nghĩa là đội giao bóng có 4 điểm, đội nhận giao bóng có 2 điểm và đến lượt người giao bóng đầu tiên. Khi bắt đầu mỗi trận đấu, đội giao bóng đầu tiên bắt đầu với tư cách là máy chủ 2 để hạn chế lợi thế ban đầu của họ.
Nguồn: thedinkpickleball
