Làm bật ra các quả cầu là một trong những sai lầm phổ biến nhất trong trò chơi ném bóng và nó khiến bạn mất điểm. Dưới đây là ba lý do chính khiến bạn bật lên các hình mờ và cách khắc phục chính xác từng lý do.
Nếu bạn đã chơi bóng ném được hơn một vài tuần, có thể bạn đã nhận thấy điều gì đó khó chịu: quả bóng của bạn cứ nổi lên trong khi lẽ ra chúng phải ở mức thấp và chặt trên lưới.
Đây không phải là một sự xuất hiện ngẫu nhiên. Có lý do đấy bạn bật lên đivà tin tốt là khi bạn hiểu được nguyên nhân gây ra lỗi đó thì bạn có thể khắc phục được.
Theo Tanner từ The Dink Pickleball, một nhà giáo dục bóng ném đã được xác minh với 140.000 người đăng ký, có chính xác ba lý do khiến các quả bóng của bạn liên tục xuất hiện và tất cả đều có thể khắc phục được bằng cách tập trung thực hành và nhận thức.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Thủ phạm đầu tiên và phổ biến nhất đằng sau cú nhảy bật lên là động tác chân kém.
Khi bạn không chủ động di chuyển chân để vào vị trí, bạn buộc phải với lấy quả bóng thay vì chạm bóng với cơ thể thẳng hàng.
Đây là những gì sẽ xảy ra: thay vì lao về phía trước có mục đích và dồn trọng tâm về phía sau quả bóng, bạn đang đứng bằng chân phẳng và dang rộng cánh tay của mình.
Điều này tạo ra một góc hướng lên khi tiếp xúc, khiến bóng bay lên thay vì giữ ở mức thấp.
Cách khắc phục rất đơn giản nhưng đòi hỏi phải có kỷ luật. Bạn cần phải thực sự năng động với đôi chân của mình mọi lúc. Mỗi khi bóng bay về phía bạn, chân bạn phải di chuyển.
Đặt cơ thể của bạn tập trung vào phía sau quả bóng thay vì vươn tay xung quanh nó.
Khi trọng tâm của bạn được đặt đúng vị trí, mái chèo của bạn sẽ tự nhiên ở trước mặt bạn tại đường bếp và quả bóng vẫn ở dưới.
Việc ăn uống liên tục trong môn bóng ném bắt đầu bằng đôi chân của bạn chứ không phải cánh tay của bạn.
Hãy nghĩ về nó theo cách này: Cú sút chìm về cơ bản là một vấn đề về động tác bằng chân trước khi nó trở thành vấn đề về kỹ thuật.
Nếu bạn dựa vào lực mở rộng của cánh tay để tiếp cận bóng thì bạn đã thua trận.
Lý do #2: Cú vung sau của bạn quá lớn
Lý do thứ hai khiến bạn bật ra vết lõm là do bạn thực hiện động tác backswing quá lớn.
Điều này đặc biệt phổ biến đối với những người chơi chuyển từ các môn thể thao dùng vợt khác hoặc những người chưa tiếp thu được những yêu cầu đặc biệt của môn thể thao dùng vợt.
Khi cú backswing của bạn lớn, có hai điều sẽ xảy ra: khuỷu tay của bạn trôi ra phía sau cơ thểvà bạn buộc phải vung lên để đưa mái chèo về phía trước.
Cả hai cơ chế đó đều tạo ra một quỹ đạo hướng lên trên quả bóng.
Gợi ý tinh thần có tác dụng tốt nhất là:
Giả sử có một bức tường ngay phía sau bạn và bạn không thể dùng khuỷu tay đập vào bức tường đó.
Điều này buộc mọi thứ phải diễn ra trước cơ thể bạn.
Việc vung vợt về sau của bạn trở nên tối giản, khuỷu tay của bạn hướng về phía trước và đường chèo của bạn giữ nguyên một cách tự nhiên hoặc hơi hướng xuống dưới.
Một cú vung vợt lùi thích hợp sẽ gần như không thể nhận thấy được.
Bạn không kết thúc; bạn chỉ cần đặt mái chèo của mình lùi lại một chút và sau đó di chuyển nó về phía trước bằng một cú chèo ngắn, có kiểm soát.
Sức mạnh đến từ đôi chân và cơ thể của bạnkhông phải từ một cú vung tay lớn.
💡
Lý do #3: Bạn không chịu khuất phục trước cú đánh
Lý do thứ ba và cũng là lý do cuối cùng khiến bạn bật lên là vì bạn đang nhảy lên với quả bóng thay vì dừng lại trong cú đánh của mình.
Đây là vấn đề về thời gian và sự cân bằng mà nhiều người chơi thậm chí không nhận ra mình đang mắc phải.
Điều thường xảy ra là thế này: khi bạn tiếp xúc với quả bóng, trọng lượng của bạn sẽ hướng lên trên.
Đầu gối của bạn duỗi thẳng, cơ thể bạn nâng lên và mái chèo của bạn theo chuyển động đi lên đó. Quả bóng, một cách tự nhiên, sẽ đi đến nơi mà mái chèo của bạn hướng đến.
Sthực hiện cú đánh có nghĩa là duy trì tư thế thể thao của bạn trong toàn bộ cú đánh.
Đầu gối của bạn phải cong, trọng lượng của bạn phải ở mức thấp và mái chèo của bạn phải kết thúc ở độ cao gần bằng lúc ban đầu.
Bạn không nhảy vào cú đánh; bạn đang đứng vững và để chân mình hấp thụ chuyển động.
Đây là nơi giao thoa giữa động tác chân và cơ chế bắn.
Nếu bàn chân của bạn hoạt động và cơ thể của bạn được đặt đúng vị trí, việc giữ nguyên tư thế sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều vì bạn không duỗi hoặc vươn quá mức.
Bạn chỉ đơn giản thực hiện một cú đánh có kiểm soát từ một vị trí thể thao, ổn định.
Dừng việc bật bóng lên: Tốc độ tay bóng ném hiện đại và vị trí mái chèo
Giành chiến thắng trong căn bếp ngày nay không phải là vung mạnh hơn—mà là tạo không gian với cuộn dây của bạn và kiểm soát tiếp xúc bằng cách định vị mái chèo thông minh hơn
Dừng Pop Up Dink: Danh sách kiểm tra trước trận đấu của bạn
Bây giờ bạn đã hiểu ba lý do chính khiến hình mờ xuất hiện, đây là cách thực hành cách khắc phục chúng.
Trước buổi học tiếp theo của bạn, hãy xem qua danh sách kiểm tra tinh thần này:
1. Chân trước: Bạn có chủ động di chuyển tới quả bóng không?
Bàn chân của tôi có chủ động di chuyển để đưa cơ thể về phía sau quả bóng không?
2. Kiểm tra cú vung sau: Khuỷu tay của tôi có hướng về phía trước không?
Khuỷu tay của tôi có ở phía trước cơ thể với động tác backswing tối thiểu không?
3. Ở mức thấp: Tôi có hoàn thành cú đánh có căn cứ không?
Tôi có đang duy trì tư thế thể thao của mình và giữ vững tư thế khi thực hiện cú đánh không?
Nếu bạn có thể nắm bắt được cả ba yếu tố này, món ăn của bạn sẽ ngay lập tức được cải thiện. Bạn sẽ giữ bóng thấp hơn, chặt hơn và ổn định hơn trên lưới.
Vẻ đẹp của con din là về cơ bản nó liên quan đến khả năng kiểm soát và định vị chứ không phải sức mạnh.
Khi bạn loại bỏ được ba lỗi được nêu ở trên, bạn sẽ thấy rằng cú đánh của bạn trở thành một trong những cú đánh đáng tin cậy nhất.
Cách khắc phục cửa sổ bật lên Dink trong Pickleball
Cửa sổ bật lên Dink là một trong những lỗi khó chịu nhất trong trò chơi ném bóng nhưng chúng cũng là một trong những lỗi dễ khắc phục nhất. Huấn luyện viên Jess chia nhỏ 7 kỹ thuật khắc phục sự cố cụ thể sẽ giúp bạn ngừng làm hỏng đồ ăn của mình và bắt đầu kiểm soát đường dây bếp.
Tại sao Pop Up Dink đang giết chết chiến lược Pickleball của bạn
Nếu bạn thắc mắc tại sao chúng ta lại dành quá nhiều thời gian cho việc đó thì đây là sự thật: dink là nền tảng của chiến lược ném bóng hiện đại.
Những người chơi chuyên nghiệp dành vô số thời gian để hoàn thiện cú đánh của mình bởi vì cú đánh đó sẽ giành được điểm ở cấp độ cao nhất của trò chơi.
Khi bạn bật dinks lên, bạn đang tạo cơ hội cho đối thủ tấn công. Một con dink nổi là lời mời đánh người chiến thắng.
Ngược lại, khi bạn giữ nhịp độ của mình ở mức thấp và nhất quán, bạn sẽ kiểm soát điểm và buộc đối thủ phải phạm sai lầm.
Kỹ thuật Pickleball ở dây chuyền bếp là sự cân bằng tuyệt vời.
Theo báo cáo của CBS Sports, sự phát triển bùng nổ của môn thể thao này đã nâng tầm quan trọng của việc thành thạo trò chơi mềm ở mọi cấp độ chơi.
Đây là lý do tại sao việc hiểu cơ chế đằng sau một hình mờ bật lên không chỉ là về kỹ thuật; đó là về chiến lược và xây dựng điểm.
Các chuyên gia biết điều đó. Bây giờ bạn cũng vậy. Sửa lỗi bật lên và bạn sửa toàn bộ trò chơi của mình.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa Dink và Drop Shot trong Pickleball là gì?
Một điều ngớ ngẩn là một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát từ nhà bếp (khu vực cấm vô lê) đưa bóng đi thẳng qua lưới về phía đối thủ của bạn. Một cú đánh rơi thường được đánh từ xa hơn trên sân và được thiết kế để tiếp đất nhẹ nhàng trong nhà bếp. Cả hai đều là công cụ cốt lõi trong kho vũ khí trò chơi mềm của bạn, nhưng cú ném bóng được đánh từ gần lưới hơn như một phần của cuộc trao đổi tập hợp, trong khi các cú đánh rơi thường được sử dụng như cú đánh thứ ba để chuyển tiếp về phía trước.
Mất bao lâu để khắc phục sự cố Pop Up Dink?
Điều này phụ thuộc vào mức độ bạn luyện tập và thói quen xấu đã ăn sâu đến mức nào. Nếu bạn tích cực tập động tác bằng chân, vung vợt sau và giữ tư thế nằm xuống, bạn có thể thấy sự cải thiện rõ rệt trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, việc phá bỏ hoàn toàn thói quen và biến nó thành thói quen tự động thường phải mất vài tháng thực hành nhất quán.
Tôi có nên sử dụng một mái chèo cụ thể để cải thiện cú đánh Dink của mình không?
Không nhất thiết phải như vậy. Mặc dù một số mái chèo được thiết kế với bề mặt mềm mại hơn có thể giúp ích cho trò chơi mềm mại và tính nhất quán của mặt vợt, yếu tố quan trọng nhất là kỹ thuật của bạn. Một người chơi có nền tảng cơ bản tốt có thể chơi tốt với hầu hết mọi loại mái chèo, trong khi một người chơi có cơ chế kém sẽ gặp khó khăn bất kể thiết bị nào.
Tôi có thể tập Dinking trong trò chơi Pickleball một mình không?
Có, nhưng nó có giới hạn. Bạn có thể luyện tập động tác bằng chân, vung vợt sau và dựa lưng vào tường hoặc với máy đánh bóng. Tuy nhiên, cách ăn uống tốt nhất cần có sự tham gia của một đối tác để bạn có thể rèn luyện các kỹ năng chơi bóng mềm, tính nhất quán, vị trí và phản ứng với các độ cao và tốc độ bóng khác nhau.
Tại sao sự mệt mỏi làm cho vấn đề Pop Up Dink của tôi trở nên tồi tệ hơn?
Sự mệt mỏi làm hỏng kỹ thuật ném bóng của bạn. Khi bạn mệt mỏi, động tác bằng chân của bạn trở nên lười biếng, cú đánh về phía sau của bạn trở nên lớn hơn và bạn mất khả năng giữ vững trong các cú đánh. Một cú ném bóng bật lên vào cuối trận đấu hầu như luôn là vấn đề về khả năng điều hòa chứ không chỉ là vấn đề về cơ học. Đây là lý do tại sao thể lực phù hợp lại quan trọng; Mức độ thể chất của bạn càng tốt thì bạn càng có thể duy trì kỹ thuật phù hợp trong suốt trận đấu lâu hơn.
Nguồn: thedinkpickleball
