Cú trả bóng ném là một cú đánh mà bạn bắt đầu ghi điểm khi phạm lỗi, tuy nhiên hầu hết người chơi đều giao lại ngay lợi thế đó. Đây là kỹ thuật, chiến lược và các bài tập để giữ nó.
các sự trở lại của dưa chua là cú đánh duy nhất trong trò chơi mà bạn bắt đầu điểm đã phạm lỗi và hầu hết người chơi đều tận dụng lợi thế đó trước khi bóng thậm chí đi qua lưới.
Đây là sự thật mà các huấn luyện viên hiếm khi nói ra: cú giao bóng là một cú đánh phòng thủ và cú trả giao bóng là một cú đánh tấn công.
Khi bạn trả đòn tốt, bạn đẩy lùi đối thủ, câu giờ cho mình để vào bếp và khiến cú đánh thứ ba của họ trở nên khốn khổ.
Khi bạn lười biếng quay lại, bạn mời họ đi thẳng vào vấn đề.
Sự cố này đến từ Huấn luyện viên Austin Hardy của Pickleball Playbook, người đã thực hiện màn lội ngược dòng từ trên xuống dưới cùng với đối tác đánh của mình là Caleb.
Dưới đây bạn sẽ biết được kỹ thuật, chiến lược và ba bài tập giúp bạn sự trở lại của dưa chua thành một loại vũ khí.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao lượt quay Pickleball lại quyết định điểm trước khi nó bắt đầu
Cú trả bóng là cú đánh quan trọng nhất của bạn vì nó quyết định toàn bộ nhịp điệu của cú đánh bóng.
Tiến sâu và tiến về phía trước, đối thủ của bạn sẽ gặp khó khăn khi thực hiện cú đánh thứ ba từ phía sau đường biên ngang của chính họ.
Sự thay đổi tinh thần lớn nhất là thế này: hãy ngừng coi cú giao bóng như một quả bóng tập hợp và bắt đầu coi nó như một cơ hội để kiểm soát.
Bạn đang làm giảm tốc độ giao bóng của đối thủ và đẩy nó ngược lại về phía họ.
Mọi thứ tiếp theo đều phục vụ một mục tiêu, đó là giúp bạn tiến về phía trước thông qua tiếp xúc để bạn đến lưới có trách nhiệm.
Điều gì khiến kỹ thuật trả bóng Pickleball khác với kỹ thuật đánh bóng?
Cú trả bóng là một cú đánh cô đọng trong đó bạn thực sự chạy về phía trước qua quả bóng thay vì chỉ dựa vào nó.
Đó là sự khác biệt tạo nên sự khác biệt giữa cú trả bóng với mọi cú đánh tiếp đất khác mà bạn thực hiện và đó là lý do tại sao kỹ thuật trả bóng xứng đáng có khối luyện tập riêng.
Trên một ổ đĩa bình thường, bạn tải và nạc. Khi trở về, bạn tải và đi.
Anna Leigh Waters, thần đồng bóng đá ăn trộm bóng ném
Cầu thủ ném bóng giỏi nhất thế giới là một thần đồng bóng đá có tiềm năng chuyên nghiệp. Sau đó, một môn thể thao khác xuất hiện và nó quá ồn ào để có thể bỏ qua.
Cơ thể của bạn tiếp tục di chuyển về phía lưới sau khi tiếp xúc, đó là lý do tại sao độ sâu và động lượng gần như miễn phí.
Dưới đây là năm chìa khóa để sự trở lại của dưa chua điều đó khiến bạn luôn phạm tội:
- Chạy về phía trước thông qua liên lạc. Đừng trồng và chiêm ngưỡng nó. Di chuyển qua quả bóng về phía lưới để bạn che chắn mặt sân khi quả bóng đang di chuyển.
- Giữ chuyển động ở phía trước và ngắn gọn. Đừng bao giờ với tới phía sau chính mình. Tất cả công việc diễn ra bên trong vai bạn.
- Vẽ “Nike swish.” Khi xoáy lên, hãy đi xuống, ra ngoài và lên trên, lướt qua bóng và kéo dài về phía mục tiêu của bạn. Nó có hình dạng tương tự như logo.
- Cú đánh trái tay sang một bên. Xoay vai, bước ra bằng chân thuận và kết thúc trước khi mái chèo vượt qua vai bạn.
- Hãy nhắm tới chiều sâu chứ không phải sức mạnh. Một khoản lợi nhuận sâu mua được thời gian. Một sự trở lại bằng phẳng, khó khăn và không đạt được mục tiêu ngắn.
💡
Trả bóng Pickleball Topspin, Một tay hay hai tay?
các cú trả bóng xoáy lên sử dụng đường đi xuống, ra và lên đó cho dù bạn đánh nó bằng một hay hai tay.
Với cú đánh trái tay bằng hai tay, bạn có thể thêm ngón tay cò súng lên trên mặt vợt, điều này giúp bạn cảm nhận được vị trí của vợt trong không gian và tiếp xúc rõ ràng hơn.
Thích một tay hơn? Giữ cổ mái chèo bằng tay thuận của bạn trong khi xoay thiết bị để bạn vẫn xoay được toàn bộ vai và hông, sau đó để cả hai cánh tay dang rộng ra khi tiếp xúc.
Nếu bạn đang băn khoăn liệu có nên thực hiện cú đánh trái tay bằng hai tay hay không, thì cú trả bóng là thời điểm tuyệt vời để kiểm tra độ ổn định bổ sung.
Hãy coi nó giống như xoáy lên mà bạn xây dựng trên các cú công bóng của mình, chỉ cần rút ngắn và nhắm sâu.
Kỹ thuật ném bóng xoáy lên: Góc chải & đường chèo
Kỹ thuật ném bóng xoáy lên được xây dựng dựa trên hai nguyên tắc cơ bản: góc chổi dốc và đường mái chèo từ thấp đến cao. Hãy đóng đinh cả hai, và bạn sẽ tung ra những cú sút sâu, đá cao và buộc đối thủ của bạn vào thế phòng thủ không thoải mái.
The Slice Return: Vẫn là một trong những cú đánh hay nhất trong môn Pickleball
các trả lại lát cắt vẫn là một trong những đòn trả bóng hiệu quả nhất trong tất cả các môn ném bóng, đặc biệt là đối với bất kỳ ai dưới mức 4,5, bởi vì nó buộc đối thủ của bạn phải nhấc một quả bóng thấp và hầu hết họ đều ném nó vào lưới.
Caleb, người yêu thích cú đánh này, giữ vai hướng về phía hàng rào mà anh ấy đang đánh về phía trước, dang rộng cả hai tay và cắt bên dưới quả bóng.
Chân anh ấy thực hiện một bước karaoke nhỏ khi đến gần lưới để vai anh ấy không bao giờ mở ra quá sớm.
Khoảnh khắc vai dẫn đầu bay ra, bóng phun ra.
Động tác bằng chân tốt là yếu tố giữ các lát cắt lại với nhau, đó chính xác là điểm mà Huấn luyện viên Mary đưa ra trong mẹo về động tác bằng chân của cô ấy trong tuần: sử dụng một trục ngắn, đẩy bóng ra xa và tạo khoảng trống thay vì mở lưới trên đường của bạn. giao bóng trở lại.
Dành lát cho những quả bóng thấp. Đặc biệt ở bên thuận tay, bạn chủ yếu muốn xoáy lên để có chiều sâu, nhưng hãy giữ cú cắt trong hộp công cụ của bạn cho những cú giao bóng thấp, vụng về.
Hoàn thiện cú đánh trái tay với 3 mẹo cần thiết sau
Khi bạn bị mắc kẹt trong một trận chiến căng thẳng, cú đánh này chính là hợp đồng bảo hiểm của bạn
Topspin hay Slice? Đọc đối thủ của bạn và làm điều ngược lại
Chọn xoáy lên khi bạn muốn tạo áp lực và chọn cắt lát khi bạn muốn gây khó khăn cho một đối thủ cấp thấp hơn, nhưng quy tắc thực sự đơn giản hơn: thực hiện cú xoáy mà đối thủ của bạn ít muốn thấy nhất.
Đây là tất cả về quay tiếp tục.
- Nếu bạn đánh cú xoáy lên, đối thủ của bạn phải đảo ngược cú xoáy đó để đánh cú xoáy lên thứ ba của chính họ, do đó cú đánh của họ sẽ mất đi nọc độc.
- Nếu bạn cắt bóng, bạn sẽ trao cho họ nhiều cú giao bóng có độ xoáy xuống giống như họ giao bóng, điều này khiến quả bóng thứ ba của họ khó nâng qua lưới hơn.
Việc đánh bắt là ngưỡng 4,5. Dưới mức 4,5, hầu hết các điểm sẽ bị mất khi người chơi thực hiện cú đánh thứ ba thả vào lưới từ lát cắt của bạn.
Ở trên nó, người chơi nhận ra tính liên tục của xoáy và chỉ cần nhắm mục tiêu cao hơn, do đó, một cú giao bóng thông minh và một cú đánh cú trả bóng xoáy lên trở thành người chơi tốt hơn.
Không chắc chắn nơi bạn hạ cánh? Kiểm tra trình độ kỹ năng của bạn một cách trung thực, sau đó chọn vòng quay của bạn.
Nắm vững xoáy lên của Pickleball: 5 sai lầm thường gặp và cách khắc phục chúng
Bằng cách duy trì bề mặt ổn định và để đường đi của mái chèo tạo ra độ xoáy, bạn sẽ mở rộng phạm vi sai sót và tối đa hóa tính nhất quán.
Ba bài tập xây dựng một quả ném bóng trở lại dưới áp lực
Cách nhanh nhất để khắc phục sự trở lại của dưa chua là rèn luyện nó cả về mặt hợp tác và cạnh tranh, để bạn rèn luyện các lần lặp lại và sau đó kiểm tra chúng dưới sự căng thẳng giống như trò chơi.
Dưới đây là ba từ video, theo thứ tự.
Mũi khoan 1, mũi khoan chuyển động cô đọng (hợp tác).
Đứng ngay trên vạch cuối sân và nhờ một đối tác giao bóng cho bạn. Ở gần đó buộc phải thực hiện một chuyển động nhỏ, ngắn gọn.
Nếu cú trả bóng của bạn bay dài và rời rạc thì cú swing của bạn quá lớn. Đây chính là bài tập gần đúng mà Andre Agassi đã sử dụng trong quần vợt, và Agassi, người gần đây đã gọi bóng ném là một trò chơi của các khuôn mẫu, đã giữ chuyển động của riêng mình một cách nổi tiếng là nhỏ gọn.
Di chuyển về phía trước qua từng quả bóng, sau đó lùi lại giữa sân và lặp lại. Đi 15 phút cho mỗi bên, sau đó đổi với đối tác của bạn.
Bài tập 2, thử thách trả lại (hợp tác-cạnh tranh).
Máy chủ đạt được cú giao bóng tốt nhất của họ. Nếu bạn trả lại vào hộp, bạn sẽ kiếm được 1 điểm.
Nếu họ buộc phải đánh trượt, họ kiếm được 3 điểm. Nó thưởng cho một cú giao bóng lớn, chính xác và một cú giao bóng chính xác. sự trở lại của dưa chua điều đó chống lại nó.
Chơi cả bên chẵn và bên lẻ và hoán đổi vai trò.
Bài tập 3, “Gọi nó” (cạnh tranh).
Khi bóng đi qua lưới, đối tác của bạn gọi là “đường”, “giữa” hoặc “rộng” và bạn phải đánh trúng mục tiêu đó. Bỏ lỡ cuộc gọi và đó là quan điểm của họ.
Yêu cầu những người chơi nâng cao tuyên bố mục tiêu vào thời điểm bóng nảy lên và ra lệnh cho những người chơi mới hơn khi quả giao bóng rời khỏi mái chèo.
Việc sắp xếp những thứ này từ các đại diện hợp tác thành các đại diện cạnh tranh là điều làm nên trở lại giữ vững khi áp lực là có thật. Tốc độ phản ứng có thể huấn luyện được và bạn phản ứng càng nhanh trong “Call It”, cảm giác quay trở lại trận đấu thực tế càng dễ dàng hơn.
Nếu bạn dưa chua trở lại tiếp tục chết trong thời gian ngắn, nó hầu như luôn bắt nguồn từ việc chuyển động quá nhiều hoặc vai sớm chứ không phải do thiếu sức. Sửa hình trước và bạn sẽ ngừng đánh bóng vào lưới.
💡
Câu hỏi thường gặp
Quả bóng ném trả lại là một cú đánh tấn công hay phòng thủ?
các trở lại là một cú tấn công. Máy chủ bị kẹt phía sau đường cơ sở, do đó, việc quay trở lại sâu sẽ giúp chúng được ghim lại và cho phép bạn tiến về phía nhà bếp với lợi thế.
Tôi nên đánh quả xoáy lên hay trả miếng trong bóng ném?
Sử dụng xoáy lên để tạo áp lực và buộc đối thủ của bạn phải đảo ngược vòng xoáy ở cú đánh thứ ba của họ. Sử dụng lát cắt đối với những cầu thủ dưới 4,5, vì xoáy xuống khiến họ khó nhấc bóng qua lưới.
Tại sao lợi nhuận của quả dưa chua của tôi cứ kéo dài?
Cú swing của bạn có thể quá lớn. Khoan đứng gần đường cơ sở để thu nhỏ chuyển động, giữ mọi thứ bên trong vai của bạn và di chuyển về phía trước thông qua tiếp xúc thay vì vươn về phía sau.
Là lát trở lại chết trong dưa chua?
Chỉ ở cấp độ chuyên nghiệp, nơi người chơi mong đợi sự tiếp tục quay và chỉ cần nhắm mục tiêu cao hơn. Dưới 4,5 trả lại lát cắt là một trong những cú đánh hiệu quả nhất mà bạn có thể đánh, bởi vì hầu hết đối thủ đều thả quả thứ ba vào lưới.
Tôi nên di chuyển về phía trước bao xa sau khi quả dưa muối của tôi quay trở lại?
Theo như bạn có thể. các trở lại Đây là cơ hội để bạn chiếm lưới, vì vậy hãy chạy qua tiếp xúc và tiếp tục tiến lên cho đến khi bạn đến đường bếp, sau đó đặt chân trước quả bóng tiếp theo.
Nguồn: thedinkpickleball
