Nếu bạn sự trở lại của dưa chua tiếp tục vượt qua vạch cuối sân, có thể bạn đang làm điều mà hầu hết người chơi đều làm sai: vung mạnh hơn khi đối thủ đánh mạnh hơn.
Bản năng đó cảm thấy đúng. Cú đánh lớn hơn đang đến với bạn, cần có phản ứng lớn hơn. Nhưng nó là chính xác là ngược lại.
Bản sửa lỗi này đến từ Richard Pickleball trên YouTube và đây là một trong những bản sửa lỗi phản trực quan nhất trong trò chơi.
Một khi bạn đã hiểu điều đó, việc mất thời gian trả lại hàng dài sẽ trở nên hiếm hoi.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Lý do thực sự khiến lợi nhuận của bạn kéo dài
Hầu hết người chơi đều cho rằng khi họ đánh trả bóng quá lâu, họ cần nhắm mục tiêu ngắn hơn hoặc vung vợt nhẹ nhàng hơn. Điều đó chỉ đúng một phần.
Vấn đề sâu xa hơn đó là cú vung sau của bạn đang tiếp thêm sức mạnh bạn không cầnđặc biệt là khi quả bóng đã nóng sẵn.
Khi đối thủ của bạn giao bóng với tốc độ, quả bóng tới đó đã mang theo năng lượng.
Nếu bạn thực hiện cú backswing hoàn toàn và vung bóng qua bóng, bạn đang dồn sức mạnh của mình lên trên sức mạnh của họ.
Kết quả là cú đánh trả lại sẽ phóng ra khỏi mái chèo của bạn với tốc độ nhanh hơn bạn dự định.
Đây là vấn đề vật lý chứ không phải vấn đề kỹ thuật. Và cách khắc phục là đừng cố gắng hơn nữa. Đó là làm ít hơn.
Tại sao những cú giao bóng lớn lại khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn?
Khi bạn tiến bộ hơn, bạn sẽ phải đối mặt với những cú giao bóng lớn hơn. Tốc độ nhanh hơn, độ xoáy mạnh hơn, vị trí sâu hơn.
Nhiều người chơi phản ứng bằng cách siết chặt tay cầm, lùi lại hoặc cố gắng tính thời gian cho một cú vung dài hơn.
Tất cả những phản hồi đó làm cho vấn đề bỏ lỡ thời gian trở nên tồi tệ hơn.
Sự thật là, Một cú giao bóng đến mạnh mẽ thực sự là một cơ hội. Bạn có thể chuyển hướng năng lượng đó mà không cần thêm bất kỳ năng lượng nào của riêng bạn.
Bóng vẫn sẽ đi sâu vào sân vì người giao bóng đã thực hiện công việc đó cho bạn.
Hãy suy nghĩ theo cách này: nếu ai đó ném một quả bóng vào tường, bức tường không cần phải quay trở lại.
Quả bóng bật ra. Mái chèo của bạn có thể hoạt động theo cách tương tự khi bạn ngừng vung vợt quá mức khi quay lại.
Nếu bạn muốn hiểu tại sao cú giao bóng của bạn liên tục bị tấn công, nguyên tắc tương tự này sẽ được áp dụng ngược lại.
Tốc độ không được kiểm soát có thể bị khai thác từ hai bên lưới.
💡
Lợi nhuận nhỏ gọn: Làm thế nào để thực hiện điều đó
Loại bỏ hoàn toàn động tác backswing. Đó là sự điều chỉnh cốt lõi.
Thay vì kéo mái chèo của bạn ra sau hông và vung qua, bạn bắt đầu mái chèo của mình ở vị trí trung lập, sẵn sàng và chỉ cần hướng bóng về phía trước.
Richard thể hiện điều này như một chuyển động từ đây đến đây, một cú đấm ngắn, có kiểm soát chứ không phải là một cú vung hoàn toàn. Mặt mái chèo thực hiện công việc. Cánh tay của bạn vẫn im lặng.
Đây là cách đưa tính năng này vào trò chơi của bạn:
- Bắt đầu với mái chèo ở phía trước cơ thể của bạngần ngang ngực, hơi hướng về phía trước thân mình. Đây là vị trí sẵn sàng của bạn khi trở về.
- Xem bóng ra khỏi mái chèo khi giao bóng. Theo dõi nó sớm để bạn có thể đặt chân và tránh tiếp cận hoặc lao tới.
- Khi bóng đến, hãy dẫn bóng về phía trước với một cú đẩy ngắn về phía trước. Không có động tác backswing, không có cú đánh tiếp theo đầy đủ. Chỉ là một chuyển hướng nhỏ gọn, có kiểm soát.
- Hãy để tốc độ đến mang bóng sâu. Hãy tin tưởng rằng sức mạnh của máy chủ đang thực hiện công việc cho bạn. Bạn chỉ đang lái thôi.
- Giữ áp lực cầm nắm của bạn ở mức trung bình đến nhẹ. Tay cầm chết chóc trên mái chèo sẽ truyền lực căng vào cú đánh và gây ra hiện tượng bật ra và bóng dài.
Đây không phải là một kỹ thuật thụ động. Bạn vẫn đang đặt bóng có chủ ý. Bạn chỉ không bổ sung thêm năng lượng xoay không cần thiết lên trên những gì đã có.
Để biết thêm về cách xử lý những cú đánh khó trong bóng ném, có ba phương pháp riêng biệt đáng biết. Lợi nhuận nhỏ gọn là một trong số đó.
Chiến lược trả bóng Pickleball: Cách người chuyên nghiệp kiểm soát mọi cuộc biểu tình
Những người chơi bóng ném chuyên nghiệp coi việc trả giao bóng như một vũ khí chiến lược, không chỉ là một cách để đưa bóng trở lại cuộc chơi. Hiểu được chiến lược trả bóng giúp tách biệt những người chơi ưu tú khỏi những người còn lại có thể biến đổi trò chơi của bạn.
Điều gì xảy ra với sự kiên định của bạn khi bạn thả cú Backswing?
Lợi nhuận của bạn trở nên nhất quán hơn đáng kể. Đây là phần khiến hầu hết người chơi ngạc nhiên khi lần đầu thử sức.
Một cú swing ngắn hơn có ít bộ phận chuyển động hơn. Ít bộ phận chuyển động hơn có nghĩa là ít sự cố có thể xảy ra hơn.
Khi bạn loại bỏ động tác backswing, bạn sẽ loại bỏ được các vấn đề về thời gian, xoay quá mức và tiếp xúc lệch tâm gây ra những cú trả bóng sai lầm.
Sự trở lại nhỏ gọn cũng dễ lặp lại hơn nhiều dưới áp lực. Khi trận đấu đang căng thẳng và bạn lo lắng, một cú vung vợt lớn là điều đầu tiên bị hỏng.
Một hành trình hướng dẫn ngắn, có kiểm soát sẽ được duy trì vì hầu như không có gì liên quan đến nó.
Đây là lý do tại sao những lỗi không thể khắc phục trong trò ném bóng thường bắt nguồn từ cơ chế xoay người hơn là chiến lược. Bạn không đưa ra một quyết định tồi.
Bạn đang đưa ra một quyết định đúng đắn về mặt kỹ thuật với quá nhiều đầu vào vật lý.
3 mẹo nhất quán về trò chơi Pickleball để nâng cấp trò chơi của bạn
Bạn muốn trở thành một người chơi bóng ném kiên định hơn? Một chuyên gia hàng đầu vừa chia sẻ 3 mẹo về tính nhất quán của trò chơi ném bóng giúp phân biệt người nghiệp dư với người chơi nâng cao. Đây là những gì bạn cần biết.
Điều này có hiệu quả với những cú giao bóng chậm không?
Có, nhưng với một điều chỉnh.
Khi giao bóng chậm, bạn không có tốc độ đến để chuyển hướng, vì vậy bạn sẽ cần phải thêm một lượng nhỏ ổ đĩa chuyển tiếp được kiểm soát bằng cánh tay của bạn để đảm bảo cú đánh trả về đạt đến đường cơ sở.
Từ khóa là nhỏ. Bạn vẫn chưa thực hiện cú backswing lớn. Bạn chỉ đang áp dụng một cú đẩy nhẹ nhàng chứ không phải là một sự chuyển hướng thuần túy.
Đây là cách để biết liệu cú giao bóng của đối thủ có đủ nhanh để trả lại một cách gọn gàng hay không:
- Nếu bóng đến chỗ bạn trong vòng chưa đầy một giây sau khi rời khỏi mái chèo của họ, bạn có đủ tốc độ để chuyển hướng.
- Nếu bóng bay vòng cung cao và chậm và rơi xung quanh đường bếp hoặc giữa sân, bạn sẽ cần phải bổ sung thêm một chút sức mạnh của mình.
- Khi nghi ngờ, hãy chọn hướng ít dao động hơn. Một cú trả bóng ngắn vào sân luôn tốt hơn một cú trả bóng dài mang lại cho đối thủ một điểm miễn phí.
Hiểu được chìa khóa của một cú trả bóng ném tạo ra hành vi phạm tội bắt đầu bằng việc giữ bóng trong cuộc trước.
Bạn không thể tạo ra sự xúc phạm bằng một cú trả bóng quá lâu.
Pickleball Trả giao bóng: Tại sao nó lại quan trọng hơn
Hầu hết những người chơi bóng ném đều bị ám ảnh bởi cú giao bóng của họ, nhưng sự thật là việc trả giao bóng của bạn có thể còn quan trọng hơn. Đây là lý do tại sao chiều sâu, vị trí và tính nhất quán lại quan trọng hơn sức mạnh.
Đánh lâu vào lợi nhuận có thực sự tốn kém đến thế không?
Đúng, bỏ lỡ một cú trả giao bóng trong thời gian dài là một trong những sai lầm đắt giá nhất mà bạn có thể mắc phải.
Đó là một điểm miễn phí cho máy chủ và nó xảy ra trước khi điểm bắt đầu.
Ở cấp độ giải trí, những thói quen khiến người chơi 4.0 bị mắc kẹt hầu như luôn bao gồm những lỗi có thể tránh được khi trả giao bóng và các tình huống giao bóng cộng một.
Việc hoàn trả nhỏ gọn sẽ loại bỏ một trong những lỗi đó gần như ngay lập tức.
Hãy so sánh điều đó với cú đánh trượt thứ ba, điều ít nhất đã xảy ra trong một cuộc biểu tình trực tiếp.
Một lần trả lại bị bỏ lỡ sẽ mang lại cho máy chủ một điểm mà không tốn nhiều công sức. Bạn muốn loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt.
Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn với những cú đánh dài khác, nguyên tắc tương tự cũng được áp dụng rộng rãi. Cú swing quá mức thường là thủ phạm.
Cuộc biểu tình Pickleball Dink: Khi nào cần thay đổi hướng để có lợi thế chiến thuật
Nếu bạn bị mắc kẹt trong một cuộc trao đổi đồng xu chéo sân và mọi thứ không diễn ra theo ý bạn, có lẽ đã đến lúc chuyển hướng quả bóng đó đến giữa sân và thiết lập lại pha đánh bóng có lợi cho bạn.
Xây dựng lợi nhuận nhỏ gọn trong trận đấu
Thách thức ở đây là một cú backswing hoàn toàn là một thói quen đã ăn sâu vào tâm trí của hầu hết người chơi, đặc biệt là những người đến từ quần vợt hoặc bóng vợt.
Bạn sẽ không sửa nó trong một phiên. Nhưng bạn có thể tăng tốc quá trình bằng cách thực hành có chủ ý.
Hãy thử các bài tập và thói quen khởi động sau:
- Luyện tập bóng không có bóng. Đứng ở đường cơ sở và thực hành hướng dẫn nhỏ gọn về phía trước mà không cần lùi lại. Làm điều này 20 đến 30 lần trước khi bạn nhặt bóng.
- Tự ăn những món ném tự phục vụ chậm. Tung bóng lên bằng tay không cầm vợt và thực hành đánh trả bóng mà không vung vợt về phía sau. Tập trung vào chất lượng liên lạc, không phải chiều sâu.
- Yêu cầu đối tác giao bóng với tốc độ tối đa trong khi bạn có ý thức ghim khuỷu tay của mình sang một bên. Điều này về mặt vật lý ngăn cản việc vung vợt ra sau hoàn toàn và rèn luyện cho cánh tay của bạn luôn nhỏ gọn.
- Trong các buổi tập khởi động, hãy đếm số lần vung vợt ra sau của bạn. Mỗi khi bạn thấy mình lùi lại, hãy đặt lại. Nhận thức tạo nên thói quen.
Sự lặp lại nhất quán trong các tình huống áp lực thấp là cách bạn thực hiện điều này một cách tự động trước khi trận đấu diễn ra.
Nếu bạn muốn tập bóng ném với thời gian trên sân có hạn, bộ bài tập này rất hiệu quả và hầu như không cần không gian trên sân để bắt đầu.
Pickleball Trả giao bóng: Cú đánh quan trọng nhất
Cú giao bóng trả giao bóng thường bị bỏ qua, nhưng nó được cho là cú đánh quan trọng nhất trong trò chơi. Chuyên gia PPA Kelly Goodnow giải thích lý do tại sao lợi nhuận sâu, có kiểm soát sẽ quyết định toàn bộ quan điểm của bạn.
Bạn có thể kết hợp những gì khác với lợi nhuận nhỏ gọn?
Khi lợi nhuận nhỏ gọn của bạn hạ cánh sâu liên tục, bạn có thể bắt đầu nghĩ về bạn đang đặt nó ở đâukhông chỉ liệu nó có ở trong giới hạn hay không.
Trả sâu về phía trái tay của đối thủ là cách chơi tiêu chuẩn. Nó tạo ra cú đánh thứ ba yếu hơn và cho bạn nhiều thời gian hơn để tiến về phía bếp.
Độ sâu và vị trí cùng nhau biến sự trở lại trung lập thành một vũ khí thực sự.
Bạn cũng có thể bắt đầu thực hiện quá trình chuyển đổi của mình sau khi quay về, bởi vì sau khi bạn ngừng bỏ lỡ lâu, vấn đề tiếp theo sẽ được giải quyết một cách hiệu quả sau khi bạn về đích.
Lợi nhuận nhỏ gọn là nền tảng. Hãy làm đúng điều đó trước tiên, sau đó xây dựng mọi thứ khác trên đó.
Nếu bạn tò mò về các kỹ thuật giao bóng buộc người trả giao bóng yếu, việc hiểu cách người giao bóng tạo ra tốc độ và độ xoáy cũng sẽ giúp bạn trở thành người trả giao bóng thông minh hơn.
Biết được máy chủ đang cố gắng làm gì sẽ giúp bạn phản hồi với số lượng liên hệ phù hợp.
Và nếu đối thủ của bạn bắt đầu nhận thấy khả năng trả bóng được cải thiện của bạn và tấn công mạnh mẽ hơn vào lưới, hãy kiểm tra các cách sửa bóng chuyền trái tay giúp ngăn chặn những cú đập vào bếp để giữ áp lực về phía bạn.
💡
Câu hỏi thường gặp
Tại sao cú ném bóng ném của tôi lại tiếp tục kéo dài ngay cả khi tôi cố gắng nhắm thấp hơn?
Nhắm mục tiêu thấp hơn sẽ giúp ích, nhưng nguyên nhân sâu xa thường là do vung vợt ra sau quá nhiều sẽ tạo thêm lực cho quả bóng đã có nhịp độ sẵn. Trước tiên hãy loại bỏ động tác backswing và khả năng kiểm soát độ sâu của bạn sẽ được cải thiện ngay lập tức. Điều chỉnh mục tiêu hoạt động tốt hơn khi cơ chế xoay của bạn sạch sẽ.
Tôi nên sử dụng một cú trả bóng nhỏ gọn trên mỗi cú giao bóng hay chỉ với những cú giao bóng cứng?
Sử dụng cú trả bóng nhỏ gọn trong bất kỳ cú giao bóng nào với tốc độ có ý nghĩa đằng sau nó. Với những cú giao bóng chậm, giật, hãy thêm một cú đẩy nhẹ về phía trước để tạo đủ độ sâu. Giá trị mặc định phải luôn ít dao động hơn, không nhiều hơn.
Làm thế nào để tôi ngăn bản thân khỏi việc thực hiện động tác backswing theo thói quen?
Luyện tập bóng với chuyển động nhỏ gọn trước mỗi buổi tập. Bạn cũng có thể ghim khuỷu tay sang một bên trong khi tập để phá vỡ phản xạ. Sự lặp lại trong những tình huống ít rủi ro là cách nhanh nhất để thiết lập lại thói quen.
Liệu một cú trả bóng nhỏ gọn có cho tôi đủ chiều sâu để giữ chân đối thủ không?
Có, khi cú giao bóng có tốc độ. Quả bóng tới mang đủ năng lượng để một cú chuyển hướng bằng một cú đánh nhỏ gọn sẽ đưa nó vào sâu trong sân. Hãy tin tưởng vào cơ chế vật lý và ngừng bổ sung thêm sức mạnh không cần thiết.
Kỹ thuật này có áp dụng được cho cả cú trả bóng thuận tay và trái tay không?
Tuyệt đối. Nguyên tắc giống nhau ở cả hai bên: hướng dẫn về phía trước ngắn, không vung vợt ra sau, hãy để tốc độ đến phát huy tác dụng. Nhiều người chơi thực sự nhận thấy cú trả bóng trái tay nhỏ gọn dễ học hơn vì cú đánh trái tay tự nhiên hạn chế việc xoay quá mức.
Nguồn: thedinkpickleball
