Cách cầm mái chèo của bạn không phải là quyết định một lần. Nó thay đổi tùy thuộc vào vị trí của bạn trên sân và những gì bạn đang cố gắng làm.
Hầu hết người chơi bóng ném đều cho rằng họ có đôi tay chậm chạp. Sự thật? Có lẽ họ đang cầm mái chèo sai cách.
Huấn luyện viên Austin Hardy từ Pickleball Playbook chia nhỏ hướng dẫn cơ bản về cách cầm và định vị mái chèo, đồng thời tiết lộ cách thực hiện những điều chỉnh nhỏ có thể biến đổi trò chơi của bạn ở mọi vị trí trên sân.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tay cầm thay đổi mọi thứ
Những người chơi chuyên nghiệp đã phát hiện ra một điều mà hầu hết những người chơi giải trí không có: cách cầm vợt của bạn không phải là một kiểu vừa vặn cho tất cả.
Khi bạn trở lại vạch cuối sân, bạn muốn tay mình buông thõng ở đầu mái chèo. Điều này mang lại cho bạn đòn bẩy và cho phép bạn vượt qua quả bóng với nhiều lực và độ xoáy hơn.
Nhưng ở phía bếp? Đó là lúc bạn nghẹn ngào, đưa tay bạn lên cao hơn trên báng cầm để có tay nhanh hơn và kiểm soát tốt hơn.
Sự khác biệt là rất lớn khi bạn cảm nhận được nó. Việc treo mái chèo trên lưới thực sự làm bạn chậm lại khi bạn cần tốc độ nhất.
Tại sao những người chơi Pickleball chuyên nghiệp lại mắc nghẹn với mái chèo của họ
Họ có thể sử dụng khả năng dự đoán và động tác bằng chân để bù đắp cho sự suy giảm nhẹ về tầm với trong khi sự cải thiện đáng kể về khả năng cơ động và tốc độ tay có giá trị bằng vàng.
Tìm phong cách cầm vợt của bạn
Trước khi lo lắng về việc nên cầm mái chèo ở đâu, bạn cần biết nên sử dụng tay cầm nào. Lật mái chèo của bạn sang một bên và bạn sẽ thấy tám góc xiên tạo thành hình biển báo dừng.
Hầu hết người chơi đều chơi kiểu lục địa, nhưng Hardy thích kiểu cầm hybrid hơn. Nó nằm ngay giữa lục địa (góc hai) và thuận tay phía đông (góc ba). Căn chỉnh mặt trong của đốt ngón trỏ và mặt dưới của lòng bàn tay ở góc đó và bạn đã có kiểu cầm kết hợp mà các chuyên gia đang sử dụng.
Ba tay cầm Pickleball (& Khi nào nên sử dụng chúng): Lục địa, Phương Đông và Phương Tây
Cho dù bạn đang thực hiện các cú thuận tay từ đường cuối sân hay thực hiện các cú vô lê tinh tế ở đường bếp, cách cầm vợt của bạn sẽ quyết định điều gì có thể.
- Cách cầm kiểu lục địa: Thích hợp cho cú đánh trái tay của bạn nhưng khiến các cú thuận tay trở nên lúng túng.
- Cách cầm vợt thuận tay kiểu Đông: Đóng mặt vợt về phía thuận tay của bạn.
- Tay cầm kết hợp: Cân bằng hoàn hảo cả hai bên để chơi ổn định.
Nguồn điện cơ bản so với Kiểm soát nhà bếp
Ở đường cơ sở, việc chèo thuyền không chỉ là một sự lựa chọn về phong cách. Bạn có thể dễ dàng đạt thêm 10 dặm/giờ trong các cú giao bóng và công bóng của mình chỉ bằng cách điều chỉnh vị trí tay bạn đặt trên cán vợt.
Sự phân bổ trọng lượng thay đổi mọi thứ. Trọng lượng ở đầu vợt nhiều hơn có nghĩa là lực và độ xoáy cao hơn. Nhưng nếu ổ đĩa của bạn phun lâu, hãy nghẹt thở một chút. Một số người chơi thích bị nghẹn ngào suốt thời gian để có được sự nhất quán và điều đó cũng có tác dụng. Đó là về những gì trò chơi của bạn cần.
Lên bếp, câu chuyện lật ngược tình thế. Bạn muốn trọng lượng đó ở gần tay bạn hơn chứ không phải đầu mái chèo. Điều này làm cho mái chèo có cảm giác như một phần mở rộng của cánh tay bạn, mang lại cho bạn tốc độ tay và khả năng kiểm soát để giành chiến thắng trong các trận đấu.
Vị trí đặt Dink bậc thầy: Bí quyết kiểm soát dây chuyền bếp
Khi bạn đang ở trong bếp, mục tiêu của bạn rất đơn giản: khiến đối thủ khó chịu
Kỹ thuật vùng chuyển tiếp
Giữa sân là nơi mà hầu hết người chơi đều bối rối. Bạn không chỉ tiến về phía trước; bạn cũng đang chuyển đổi khả năng nắm giữ của mình từ quyền lực cơ bản sang quyền kiểm soát nhà bếp.
Đây là động tác đơn giản: đưa đầu mái chèo của bạn lên, thả ba ngón tay dưới ra và trượt bàn tay của bạn lên trên báng cầm. Hãy để trọng lực làm việc. Bạn không cần phải suy nghĩ về nó sau khi thực hành nó vài lần.
Điều quan trọng là không đi quá xa. Bạn sẽ không có cảm giác như đang bóp nghẹt mái chèo. Bạn muốn phần dưới của mái chèo treo ngay dưới lòng bàn tay của bạn một chút. Điểm tuyệt vời đó mang lại cho bạn khả năng kiểm soát và tốc độ tay mà không phải hy sinh tầm với hoặc sức mạnh.
Kỹ năng quan trọng của dây chuyền nhà bếp mà hầu hết người chơi Rec Pickleball đều thiếu
Bằng cách tấn công bóng trên không, bạn đang cướp thời gian của đối thủ và chuyển động lực của pha bóng theo hướng có lợi cho bạn
Những cú đánh trái tay bằng hai tay vẫn có tác dụng
Rất nhiều người chơi hỏi liệu họ vẫn có thể đánh trái tay bằng hai tay với cách cầm vợt nghẹt thở này hay không. Câu trả lời là hoàn toàn có và bạn thực sự sẽ có nhiều quyền kiểm soát hơn.
Chỉ cần nắm lấy bàn tay của bạn bằng bàn tay không thuận và thêm ngón tay cò súng lên trên để ổn định nếu bạn muốn. Bạn nhận được tất cả các lợi ích kiểm soát của việc bóp nghẹt cộng với sức mạnh bổ sung và sự ổn định của hai tay.
Những người chơi hàng đầu như Gabe Tardio sử dụng điều này một cách chiến lược. Nếu bóng hướng thẳng về phía bạn thì tốt hơn là dùng một tay. Nếu bạn phải với lấy nó, hai tay sẽ cho bạn quyền kiểm soát mà bạn cần để tiếp tục hung hãn.
Tạo nên kỹ năng luyện tập: Quy tắc 70% cho trò chơi Pickleball chống chọi
Các bài tập mượt mà, lặp đi lặp lại có thể khiến bạn trông tuyệt vời vào lúc này, nhưng chúng thường tạo ra những kỹ năng mong manh, không trụ được khi bóng, thời gian, đối thủ và số tiền đặt cược thay đổi
Nguyên tắc cơ bản của trận chiến tay đôi
Khi bạn đánh tay trên lưới, đội nào hạ gục trước thường thắng. Điều đó có nghĩa là nghiêng về phía trước chứ không phải gót chân.
Nghiêng về phía trước khi bạn liên lạc. Đúng, cảm giác này có vẻ phản trực giác khi bóng bay tới nhanh, nhưng việc nghiêng về phía trước sẽ khiến mặt vợt của bạn hướng xuống dưới. Đó là cách bạn đưa bóng xuống đối thủ.
Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy lùi lại một bước và cho mình thêm không gian. Nhưng hãy giữ tư thế nghiêng về phía trước. Bạn đang đứng vững, sẵn sàng phản ứng và bạn đang đánh xuống. Đó là công thức.
💡
Một tinh chỉnh nhỏ để đảm bảo tính nhất quán
Đây là một mẹo bổ sung: băng nặng trên mái chèo của bạn có thể tạo ra sự khác biệt thực sự. Hardy sử dụng băng vonfram ở cổ mái chèo của mình và nó sẽ làm điểm ngọt ngào của bạn giảm xuống một chút.
Bạn càng có nhiều trọng lượng gần bàn tay của mình thì bạn càng có nhiều quyền kiểm soát. Trọng lượng ở đầu vợt càng lớn thì độ xoáy và lực càng cao. Băng có trọng lượng giúp phân bổ trọng lượng đến gần bàn tay của bạn hơn, điều đó có nghĩa là tay bạn nhanh hơn và điểm ngọt rộng hơn.
Bạn không cần phải sử dụng nó, nhưng nếu bạn đang tìm cách tăng tính nhất quán một cách dễ dàng thì bạn nên thử.
Nguồn: thedinkpickleball
