Cửa sổ bật lên Dink là một trong những lỗi khó chịu nhất trong trò chơi ném bóng nhưng chúng cũng là một trong những lỗi dễ khắc phục nhất. Huấn luyện viên Jess chia nhỏ 7 kỹ thuật khắc phục sự cố cụ thể sẽ giúp bạn ngừng làm hỏng đồ ăn của mình và bắt đầu kiểm soát đường dây bếp.
Học cách sửa cửa sổ bật lên Dink là một trong những cách nhanh nhất để cải thiện trò chơi ném bóng của bạn. Nếu con tàu của bạn cứ lơ lửng trên cao hoặc bị tấn công, bạn không đơn độc.
Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất mà người chơi trình độ trung cấp mắc phải và tin tốt là nó có thể khắc phục được bằng cách tiếp cận phù hợp.
Huấn luyện viên Jess từ Athena Pickleball đã dành nhiều năm dạy học sinh cách khắc phục sự cố khi chụp ảnh và cô đã xác định được bảy cách khắc phục cụ thể có hiệu quả ngay lập tức.
Đây không phải là những điều chỉnh kỹ thuật phức tạp. Đây là những chỉnh sửa thực tế, nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện trong trận đấu tiếp theo của mình.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao Dinks của bạn tiếp tục xuất hiện
Trước khi chúng tôi tiến hành khắc phục, hãy tìm hiểu điều gì thực sự xảy ra khi hình mờ của bạn bật lên.
MỘT cửa sổ bật lên chết tiệt xảy ra khi bóng bay cao hơn dự định, tạo cơ hội dễ dàng cho đối thủ tấn công.
Điều này thường xảy ra do một hoặc nhiều trục trặc kỹ thuật trong cú đánh của bạn.
Vấn đề là, cửa sổ bật lên của bạn không phải là ngẫu nhiên. Như Huấn luyện viên Jess giải thích,
“Quả bóng không nói dối.”
Nếu nó đi đâu đó thì đó là do mặt mái chèo của bạn bảo nó đi theo hướng đó. Hiểu được suy nghĩ này là rất quan trọng.
Cửa sổ bật lên Dink của bạn là phản hồi chứ không phải thất bại.
Cách khắc phục số 1: Giảm áp lực cầm nắm của bạn
Cách khắc phục đầu tiên và đơn giản nhất là độ bám của bạn. Trên thang điểm từ 1 đến 10, bạn muốn nghĩ về cách cầm vợt của mình khoảng 3 hoặc 4.
Cái này đủ chặt để mái chèo không rơi khỏi tay bạn, nhưng đủ lỏng để bạn duy trì sự linh hoạt để đặt cổ tay ra sau.
Hãy nghĩ về nó giống như việc ôm một quả trứng. Bạn không cần dùng nhiều lực khi ăn.
Bóng càng đến gần bạn thì bạn càng làm cho tay cầm của mình mềm hơn. Động thái phản trực giác này thực sự mang lại cho bạn nhiều quyền kiểm soát hơn chứ không phải ít hơn.
Tay cầm chặt sẽ tạo lực căng lên cẳng tay và vai của bạn, khiến việc thực hiện một cú đánh mượt mà và có kiểm soát trở nên khó khăn hơn.
Khi bạn thả lỏng tay cầm, bạn sẽ cảm thấy mái chèo trong lòng bàn tay với các ngón tay quấn quanh nó một cách lỏng lẻo. Đây là nền tảng để khắc phục cửa sổ bật lên chết tiệt vấn đề.
Cách thực hiện bước nhảy ngắn trong môn Pickleball: Hướng dẫn đầy đủ
Nhảy ngắn là một trong những kỹ năng bị đánh giá thấp nhất để phân biệt người chơi giỏi với các đối thủ cấp cao. Nắm vững kỹ thuật ném bóng nhảy ngắn cần thiết này để thay đổi lối chơi giữa sân của bạn và xử lý áp lực trong quá trình chuyển tiếp.
Cách khắc phục số 2: Giữ cổ tay của bạn tránh xa nó
Cách khắc phục thứ hai là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra cửa sổ bật lên: sử dụng cổ tay của bạn khi bạn đang ăn.
Khi quả bóng đó đến chỗ bạn, nếu bạn lật cổ tay thì rất khó để thực hiện điều đó một cách có kiểm soát.
Bóng ngay lập tức đi lên và điểm kết thúc.
Thay vào đó, hãy đặt cổ tay của bạn ra sau bằng cách cầm mềm đó và đẩy từ vai của bạn. Cổ tay đó vẫn cố định.
Điều này áp dụng cho dù bạn đánh một cú đánh thường, một cú cắt hay thậm chí là xoáy lên. Cổ tay ngả ra sau và chuyển động đến từ khuỷu tay và vai của bạn.
Giữ cổ tay tránh xa nó. Đó không phải là bạn của bạn khi bạn đang cố gắng loại bỏ một cửa sổ bật lên mờ. Các cơ nhỏ hơn ở cổ tay của bạn không thể tạo ra loại năng lượng được kiểm soát mà bạn cần ở dây bếp.
Cơ vai và cơ lõi lớn hơn là những gì bạn nên tập luyện.
Độ trễ cổ tay trong trò chơi Pickleball là gì? Kỹ thuật chuyên nghiệp về sức mạnh, độ xoáy và khả năng kiểm soát
Các chuyên gia sử dụng kỹ thuật này để tạo ra nhiều lực hơn, nhiều xoáy hơn và kiểm soát tốt hơn các cú giao bóng, trả bóng, công bóng và tăng tốc. Và bạn cũng nên như vậy.
Cách khắc phục số 3: Hãy suy nghĩ ‘Đẩy’ chứ không phải ‘Chọc’
Tăng tốc nói chung là nguyên nhân chính tạo ra tốc độ trong môn bóng ném.
Khi bạn đang ăn tối, bạn muốn nghĩ về một chuyển động đều đặn từ điểm A đến điểm B. Đây là nơi nhiều người chơi mắc sai lầm.
Bạn sẽ thường thấy các cầu thủ chọc bóng hoặc chọc bóng khi bóng gặp khó.
Chuyển động chọc đó sẽ đưa bóng ra khỏi mái chèo của bạn rất nhanh và đó là nguyên nhân thực sự phổ biến gây ra hiện tượng bật lên.
Thay vào đó, hãy tưởng tượng việc di chuyển mái chèo của bạn qua thạch. Nếu tốc độ đang đến với bạn một cách khó khăn, bạn sẽ chống lại nó bằng cách nới lỏng tay cầm của mình hơn nữa và nghĩ đến một cú đẩy đều đẹp.
Nó được gọi là push dink là có lý do. Bạn đang đẩy quả bóng đến nơi bạn muốn chứ không phải chọc vào nó.
Khi quả bóng đó di chuyển từ mặt đất đến mặt bàn, bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy bất kỳ gia tốc nào của mái chèo tại bất kỳ điểm nào trên đường đi.
Một nét đều đẹp sẽ tạo ra sự nhất quán và giữ cho những cửa sổ bật lên đó ở mức tối thiểu.
Làm chủ cú đẩy bóng: Cú ném Pickleball đơn giản nhất mà dân chuyên nghiệp sử dụng để thống trị
Trong một môn thể thao mà mọi người đều cố gắng đánh mạnh hơn, quay nhiều hơn và thực hiện các cú đánh ngày càng phức tạp, cú đẩy thả là lời nhắc nhở rằng tính nhất quán và định vị thường đánh bại tốc độ chớp nhoáng.
Cách khắc phục số 4: Hiệu chỉnh góc mặt mái chèo của bạn
Bản sửa lỗi thứ tư giải quyết các vấn đề về mái chèo. Nhận thức được góc của mặt mái chèo của bạn là rất quan trọng.
Nếu tất cả các con thuyền của bạn đều bay lên trời, bạn có thể cần phải đóng mặt mái chèo đó lại để đưa chúng xuống.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Khi bạn đang đánh bóng, bạn muốn quả bóng đó bay lên và bay qua lưới, nhưng nếu mặt vợt của bạn quá hở, nó sẽ khiến quả bóng bay lên trời.
Điều này xảy ra khi điểm tiếp xúc quá xa dưới quả bóng và mặt vợt hướng lên trên.
Bằng cách thả lỏng tay cầm và đặt cổ tay ra sau, bạn có thể hướng đầu mái chèo đó về phía trước và suy nghĩ thêm về điểm tiếp xúc phẳng hơn.
Mặt vợt mở cũng được miễn là bạn có vòng cung đó để bóng có thể lên xuống. Nhưng nếu nó mở và bạn đánh quá mạnh, bóng sẽ bay lên.
Hãy suy nghĩ về việc đi qua quả bóng nhiều hơn là chọc lên trên. Chỉ riêng sự điều chỉnh này cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc loại bỏ cửa sổ bật lên chết tiệt vấn đề.
💡
Cách khắc phục #5: Giảm thiểu việc vung vợt sau của bạn
Cách khắc phục thứ năm là điều mà Huấn luyện viên Jess thường xuyên nhìn thấy: học sinh đưa mái chèo về phía sau trước khi chạm vào điểm của họ.
Theo nguyên tắc chung, bạn không nên mang mái chèo ra sau người. Bạn không cần phải làm vậy.
Từ đường cơ sở đến đường bếp chỉ có 14 feet. Nó không xa lắm và bạn đang đánh một quả bóng xoáy.
Khi bạn bắt đầu thêm động tác backswing vào cú đánh của mình, bạn sẽ rất dễ thực hiện động tác vung vợt quá mức và điều đó sẽ khiến những quả bóng đó bay đi.
Giữ cú backswing thật nhỏ. Đừng mang mái chèo của bạn ra sau cơ thể.
Cách để thực hiện điều này là luôn di chuyển cơ thể và giữ chân phải (đối với thuận tay) hoặc chân trái (đối với trái tay) làm rào cản.
Mọi thứ nên ở trước mặt bạn. Bạn thậm chí có thể coi đường bếp như rào cản để không mang mái chèo ra sau cơ thể.
10 mái chèo Pickleball hiệu suất cao dưới $150
Đúng vậy, vợt bóng ném đang đắt hơn bao giờ hết. Nhưng bạn vẫn có thể đạt được hiệu suất tối đa mà không tốn nhiều tiền – nếu bạn biết tìm ở đâu.
Cách khắc phục số 6: Liên hệ trước cơ thể bạn
Cách khắc phục thứ sáu đi đôi với vấn đề của backswing: điểm tiếp xúc. Điểm liên lạc là rất quan trọngvà nó có tác dụng với mọi thứ chúng ta đã nói trước đây.
Bạn muốn tiếp xúc với những quả bóng ở phía trước cơ thể, không chỉ từ bên này sang bên kia mà còn giữa hai bàn chân của bạn.
Lý tưởng nhất là bạn muốn tiếp xúc ở phía trước cơ thể mình khoảng 30 cm.
Ngay khi bạn bắt đầu đưa bóng vào cơ thể bằng điểm tiếp xúc, đó là lúc cổ tay bắt đầu bị lật và bạn gặp vấn đề.
Nếu một quả bóng sắp nảy vào đường bếp, hãy lấy nó ra khỏi không trung hoặc lùi lại bước thả bóng đó.
Về mặt kỹ thuật, một quả bóng ngang bằng với cơ thể của bạn sẽ ở phía sau bạn. Khi bạn di chuyển bàn chân đó về phía sau, nó sẽ ở phía trước bạn.
Giữ quả bóng ở phía trước của bạn. Đó là mục tiêu chính để có được món ăn ngon và loại bỏ những lỗi xuất hiện trong món ăn của bạn.
4 mẹo di chuyển cần thiết mà mọi người chơi bóng ném cao cấp phải nắm vững
Định vị thông minh hơn và điều chỉnh động tác đơn giản có thể giúp người chơi bóng ném cao cấp cải thiện thành tích mà không cần dựa vào tốc độ
Cách sửa chữa thứ bảy và cuối cùng gắn kết mọi thứ lại với nhau: động tác bằng chân. Bước chân tốt thiết lập mọi thứ khác.
Khi bạn không di chuyển chân, bạn bắt bóng muộn, bù lại bằng một cú xoay lớn, lật cổ tay và siết chặt bàn tay. Không có điều nào trong số đó là tốt.
Bạn cần phải di chuyển và định vị sao cho bạn ở phía sau quả bóng và điểm tiếp xúc của bạn ở phía trước. Khi bạn nhận thấy bóng đang bay hơi sâu, hãy lùi lại phía sau.
Hãy lùi lại bước thả đó hoặc đưa tay vào và đưa nó ra khỏi không trung. Nếu quả bóng ở bên phải bạn, đừng với lấy nó theo cách đó.
Thay vào đó, hãy xáo trộn và giữ mái chèo đó trước cơ thể khi bạn di chuyển.
Động tác bằng chân của bạn là chìa khóa số một để đảm bảo cơ thể của bạn được định vị theo cách mà bạn có thể kiểm soát và ngừng bật lên.
Khi bạn gặp khó khăn, trước tiên hãy nhìn vào đôi chân của bạn.
Hãy nhìn vào độ chặt của tay cầm của bạn. Đôi khi điều đó sẽ giải quyết được phần lớn vấn đề của bạn.
💡
Cách các bản sửa lỗi này hoạt động cùng nhau
Đây là vấn đề về bảy bản sửa lỗi này: chúng không độc lập. Chúng hoạt động như một phản ứng dây chuyền.
Khi chân đã đặt, bạn không sử dụng cổ tay. Bạn đang kiểm soát.
Bạn có thể giữ quả bóng trước mặt và ra lệnh cho quả bóng đó trông như thế nào thay vì bị đối thủ đang đặt quả bóng dưới chân bạn kiểm soát.
Đây là điểm khác biệt giữa người chơi trung cấp với người chơi nâng cao. Vấn đề không phải là có một kỹ thuật hoàn hảo.
Đó là sự hiểu biết mỗi yếu tố hỗ trợ những yếu tố khác như thế nào và có thể khắc phục sự cố trò chơi của riêng bạn một cách nhanh chóng.
4 cách khắc phục để ngừng bật bóng lên trong Pickleball
Tay cầm mềm, chân vững chắc, chuẩn bị sớm và đặt lại thông minh hơn – bốn cách khắc phục giúp giữ bóng ở vị trí cố định và điểm lăn tiếp tục
Câu hỏi thường gặp
Nguyên nhân phổ biến nhất của cửa sổ bật lên Dink là gì?
Nguyên nhân phổ biến nhất là sử dụng cổ tay khi lẽ ra bạn phải đẩy từ vai. Cách cầm vợt chặt kết hợp với chuyển động của cổ tay sẽ tạo ra một cú đánh không kiểm soát được, đưa bóng đi lên trên. Nới lỏng tay cầm và giữ cổ tay cố định sẽ loại bỏ hầu hết các cửa sổ bật lên ngay lập tức.
Tôi nên nắm chặt đến mức nào khi ăn?
Tay cầm của bạn phải ở mức 3 hoặc 4 trên thang điểm từ 1 đến 10. Tay cầm này đủ chặt để mái chèo không rơi khỏi tay bạn nhưng đủ lỏng để bạn duy trì được độ linh hoạt. Hãy nghĩ về nó giống như việc ôm một quả trứng. Bóng đến với bạn càng mạnh thì độ bám của bạn càng mềm.
Liệu góc mặt mái chèo có thực sự tạo ra sự khác biệt lớn đến vậy không?
Vâng, hoàn toàn. Quả bóng không nói dối. Nếu nó đi đâu đó, mặt mái chèo của bạn bảo nó đi về hướng đó. Nếu tất cả các con quay của bạn đều hướng lên trời, rất có thể bạn có mặt mái chèo mở. Khép nó lại một chút và nghĩ đến việc đi xuyên qua quả bóng thay vì chọc lên trên có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn.
Động tác chân định vị cơ thể của bạn để bạn có thể tiếp xúc ở phía trước, điều này cho phép bạn sử dụng cơ vai lớn hơn thay vì cổ tay. Khi bạn không di chuyển chân, bạn sẽ bắt bóng muộn và bù lại bằng kỹ thuật kém. Bước chân tốt là nền tảng cho mọi thứ khác.
Mất bao lâu để sửa lỗi cửa sổ bật lên Dink?
Hầu hết người chơi đều nhận thấy sự cải thiện ngay lập tức bằng cách tập trung vào áp lực cầm vợt và vị trí cổ tay. Tuy nhiên, việc xây dựng nhận thức về điểm tiếp xúc và bước chân nhất quán cần phải thực hành. Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng đây là những vấn đề có thể khắc phục được chứ không phải những sai sót cơ bản trong trò chơi của bạn.
Nguồn: thedinkpickleball
