Biết cách thực hiện cú ném theo yêu cầu của cuộc biểu tình bóng ném có thể biến một pha tranh chấp phòng thủ thành điểm chiến thắng. Hướng dẫn này chia nhỏ cách cầm vợt, động tác bằng chân và các bài tập tạo nên cảm giác chạm mà bạn cần để sở hữu vùng chuyển tiếp.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để người chơi bóng ném thực sự sợ hãi, hãy quên cuộn phim nổi bật đi đập vỡ trong một giây.
Cú đánh rơi là cú đánh ít hào nhoáng nhất nhưng quan trọng nhất trong túi của bạn. Nó không cung cấp các hỗ trợ trên một bảng thống kê. Nó giúp bạn giành được điểm ba lần sau đó.
Đây là điều Mọi chuyên gia trong giải đấu đều sống và chết vì cú đánh này. Ben Johns không giành chiến thắng bằng cách đánh bại mọi người.
Anh ta thắng bằng cách hạ cánh những quả bóng mềm, thấp, khiến đối thủ không có cơ hội lựa chọn.
Chúng ta sẽ đề cập đến cơ chế, động tác bằng chân, tính thời gian và các bài tập thực sự tạo nên cảm giác chạm. Không có lông tơ. Chỉ những thứ di chuyển của bạn đánh giá.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Vậy thực tế Drop Shot là gì và tại sao mọi người lại bị ám ảnh bởi nó?
Cú đánh rơi là một cú đánh nhẹ nhàng, có vòng cung được đánh từ bất kỳ vị trí nào trên sân và chạm vào phần sân của đối thủ. phòng bếpbuộc họ phải đánh bóng lên thay vì đánh xuống.
Đó là toàn bộ vấn đề. Bạn không cố gắng để giành chiến thắng hoàn toàn. Bạn đang cố gắng vô hiệu hóa họ.
Người ta trộn cái này với biến thể cay thứ ba xuất hiện trong phần bình luận, vì vậy hãy làm rõ nó.
MỘT cú sút thứ ba là một kiểu đánh thả cụ thể, được đánh như cú đánh thứ ba của một pha giao bóng, ngay sau khi giao bóng và trả giao bóng.
Một cú đánh rơi, rộng hơn, có thể xảy ra ở bất kỳ số lần bắn nào. Bất cứ lúc nào bạn nhẹ nhàng đưa bóng vào trong phòng bếp từ sâu trong sân, đó là một cú đánh rơi.
Sự nhầm lẫn là vấn đề quan trọng, bởi vì nhiều người chơi chỉ thực hành phiên bản bắn thứ ba và tự hỏi tại sao trò chơi của họ lại thất bại trong một pha giao bóng kéo dài.
Cú sút theo thuật ngữ ném bóng là một phạm trù, không phải một khoảnh khắc.
Làm thế nào để đánh quả ném Pickleball: Cơ chế thực sự quan trọng
Đây là câu trả lời trực tiếp: bạn thực hiện cú thả bóng bằng cách hơi mở mặt mái chèo, đón bóng ở phía trước cơ thể và sử dụng một cú đẩy ngắn, có kiểm soát thay vì một cú đẩy toàn bộ. ổ đu.
Không có vết nứt cổ tay. Không có cú lùi lớn.
Ba điều phân biệt một cú sút trúng đích với một cú ném bóng vào lưới thảm họa.
- Góc mặt mái chèo. Hơi mở, không mở rộng. Quá mở và bạn sẽ bật nó lên để cất đi dễ dàng.
- Điểm liên lạc. Ở phía trước hông của bạn, không phải bên cạnh cơ thể bạn. Liên lạc muộn sẽ giết chết sự kiểm soát.
- Áp lực bám. Lỏng lẻo. Một cú đánh chết người truyền quá nhiều năng lượng vào quả bóng và những cú đánh nhẹ nhàng cần kiểu chạm mà bạn tạo ra bài tập ăn khó nhất của quả bóng ném.
💡
Làm thế nào để đánh Drop Shot Pickleball từ phía trái tay
Cú đánh trái tay làm vấp ngã nhiều người chơi hơn bất kỳ cú đánh nào khác trong môn thể thao này và nó không quá gần.
Simone Jardim đã xây dựng cả một phòng khám để khắc phục vấn đề này bởi vì rất nhiều người chơi ở trình độ trung bình tránh hoàn toàn cú trái tay của họ.
Cách khắc phục đơn giản hơn mọi người nghĩ.
Giữ mặt vợt của bạn mở khi tiếp xúc, không xoay vai quá sớm và hãy để mái chèo thực hiện công việc thay vì cánh tay của bạn.
Kiểm tra cái này sự cố phòng khám trái tay nếu đây là mặt yếu của bạn.
Làm thế nào để thực hiện một cú trả bóng khó khăn
Đây là nơi rất nhiều người chơi 3,5 bị mắc kẹt. Đối thủ của bạn thực hiện một cú trả bóng mạnh dưới chân bạn, và bây giờ bạn đang cố gắng thực hiện một cú đánh nhẹ từ một quả bóng nhanh.
Hãy rút ngắn thời gian backswing của bạn xuống mức gần như không có gì và để tốc độ tiếp theo phát huy tác dụng.
Hãy nghĩ về nó như một cú đấm cú vô lêkhông phải là một cú swing. Bạn đang chuyển hướng tốc độ chứ không phải tạo ra nó, bản năng chạm tương tự đằng sau một cú đánh tốt lát mỏng.
Điều chỉnh duy nhất này khắc phục được nhiều cú đánh rơi không nhất quán hơn bất kỳ cuộc tập trận nào.
5 kỹ thuật thả bóng để nâng tầm trò chơi Pickleball của bạn
Cú ném là một trong những kỹ năng cần thiết nhất của bóng ném, nhưng nó cũng là một trong những kỹ năng bị hiểu lầm nhiều nhất.
Những bước chân không ai nói đến
Câu trả lời trực tiếp đầu tiên: động tác thả bóng tốt có nghĩa là đặt chân và trọng lượng của bạn di chuyển về phía trước trước khi tiếp xúc chứ không phải sau đó, nguyên tắc tương tự đằng sau cú đánh tốt vị trí gần bếp phục vụ.
Hầu hết người chơi bỏ lỡ các cú đánh không phải là thiếu kỹ thuật. Họ mất tích vì họ vẫn đang di chuyển khi bóng đến.
Bước tách ra khi đối thủ tiếp xúc với bóng sẽ đưa bạn vào tư thế cân bằng, thể thao, sẵn sàng điều chỉnh với bất kỳ điều gì xảy ra sau đó.
Thành thật mà nói, không ai muốn khoan cái này vì nó không quyến rũ.
Nhưng động tác bằng chân là sự khác biệt giữa một cú đánh rơi xuống đất mềm và một cú sút xa vì cơ thể bạn vẫn mất thăng bằng.
Để có cái nhìn cận cảnh hơn về việc định vị sau khi bạn đã thu hẹp khoảng cách, phần này trên trò chuyện qua khu vực chuyển tiếp kết hợp tốt với mọi thứ ở trên.
Động tác chân Pickleball: Hướng dẫn bước thả hoàn chỉnh
Bước thả bóng là động tác đá bóng giúp bạn không bị lốp bóng đánh bại. Huấn luyện viên Ty Woody chia nhỏ 3 động tác để cố định động tác lùi và làm chủ sân.
Khi nào bạn thực sự nên thực hiện cú thả bóng?
Câu trả lời trực tiếp: thực hiện một cú đánh bất cứ lúc nào bạn ở đường cuối sân hoặc giữa sân và một cú đánh lái sẽ giúp đối thủ của bạn tấn công dễ dàng.
Việc tìm ra cách thực hiện các tình huống ném bóng ném thực sự bắt buộc phải bắt đầu bằng việc đọc vị trí của đối thủ, sự thay đổi tương tự trong bạn nghĩ thế nào về đôi rộng rãi hơn.
Đây là một quyết định khiến nhiều người chơi phải lùi bước. Họ lái xe khi đáng lẽ phải dừng lại và lái xe khi đáng lẽ phải lái xe.
Lựa chọn cú đánh tốt thường quan trọng hơn kỹ thuật rõ ràng. Bạn có thể thực hiện một cú thả bóng hoàn hảo nhưng vẫn mất điểm nếu tình huống đó đòi hỏi phải đánh lái.
Nếu bạn không chắc chắn nên chọn cái nào, bảng phân tích này cú sút tốt và vị trí xấu đáng để đọc.
Phiên bản ngắn: nếu đối thủ của bạn ở trên lưới và trong tầm kiểm soát, hãy thả bóng. Nếu họ rời khỏi vị trí, hãy lái xe.
Xếp chồng vị trí của đội bạn cũng thay đổi thời gian thả bắn của bạn.
MỘT chiến lược nhân đôi được xây dựng xung quanh T và vị trí bên lề mở ra những góc độ mà một đội hình tiêu chuẩn không có, đáng để hiểu nếu bạn chơi nhiều giải đấu đôi.
Cách thực hiện cú ném thứ 3 trong Pickleball
Cú đánh thứ 3 là một trong những cú đánh khó thành thạo nhất trong môn ném bóng, nhưng nó thực sự cần thiết nếu bạn muốn trở thành một người chơi nâng cao. Hướng dẫn toàn diện này trình bày kỹ thuật, vị trí và các bài tập luyện mà bạn cần để đạt được những cú đánh ổn định mọi lúc.
Cách thực hiện cú đánh thả bóng liên tục: Các bài tập tạo nên cảm giác chạm
Câu trả lời trực tiếp: tính nhất quán đến từ việc lặp đi lặp lại khi chạm vào tường hoặc đối tác, sử dụng các vùng mục tiêu thay vì chỉ dọn lưới.
Những cú chạm bóng phản ánh sự luyện tập có chủ ý, tập trung hơn nhiều so với những cú đánh mạnh mẽ, vì chúng dựa vào khả năng điều khiển vận động tốt hơn là sức mạnh thô, kiểu chạm mà bạn cũng cần để có một cú đánh tốt. cài lại.
Nếu bạn đã chạy tự tập luyện một mìnhcú đánh rơi phù hợp với thói quen đó.
Điều đó phù hợp với cách sách luật chơi Pickleball chính thức của Hoa Kỳ đóng khung các quy tắc về khu vực không có bóng chuyền khiến cho cú đánh này trở nên cần thiết và với nghiên cứu khoa học thể thao về việc tiếp thu kỹ năng trong các môn thể thao dùng vợt, bao gồm cả công trình được xuất bản thông qua Tạp chí khoa học thể thao khi chạm và cảm nhận sự phát triển.
Hãy thử ba bài tập sau:
- Tường rơi. Đứng cách tường 10 feet và đánh những cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát, nảy một lần trước khi chạm vào tường. Điều này cô lập góc mái chèo và điểm tiếp xúc trên cả cú thuận tay và thuận tay của bạn. trái tay mà không cần một đối tác.
- Vùng mục tiêu đang giảm dần. Đặt một chiếc khăn hoặc hình nón trong nhà bếp và nhắm những cú đánh của bạn vào đó từ đường cơ sở, tăng dần khoảng cách khi độ chính xác của bạn được cải thiện. các mũi khoan hình số 8 là một sự khởi động vững chắc trước cái này.
- Số lần đánh bóng thứ ba trực tiếp. Yêu cầu một đối tác trả về từ đường bếp trong khi bạn thực hành cú đánh thứ ba thả từ đường cuối sân, luân phiên thuận tay và trái tay. Để có công việc chọn ảnh nâng cao hơn khi thao tác này có cảm giác tự động, tính năng này bài tập nâng cao để chọn cú đánh xây dựng tốt trên đó.
Hãy thực hiện những điều này trong mười lăm phút, ba lần một tuần, và cú đánh rơi của bạn trong các cuộc tập hợp bóng ném sẽ không còn là một trách nhiệm nữa.
Nó trở thành một trong những bức ảnh đáng tin cậy nhất của bạn.
Cú ném thứ ba: Hướng dẫn cú đánh thứ ba
Lượt đánh bóng ném thứ 3 là lượt đánh quan trọng nhất mà bạn sẽ đánh trong mỗi lượt đánh. Hướng dẫn từng bước này trình bày cơ chế, các lỗi thường gặp và các bài tập để giúp người chơi 3.0 đến 4.0 thành thạo nhanh chóng.
Ba sai lầm giết chết cú đánh rơi của bạn
Câu trả lời trực tiếp: hầu hết các cú đánh rơi tệ đều đến từ việc vung vợt quá mạnh, đứng quá sâu hoặc nhắm vào lưới thay vì điểm tiếp đất.
- Sai lầm thứ nhất: coi nó như một ổ đĩa mini. Một cú đánh rơi không phải là một cú đánh khó nhỏ hơn. Đó là một chuyển động khác được xây dựng dựa trên cảm ứng chứ không phải lực, về mặt tinh thần gần giống với một cảm ứng topspin mềm mại hơn ổ cứng.
- Sai lầm thứ hai: đứng quá sâu. Càng lùi về phía sau thì càng khó kiểm soát vòng cung và độ sâu. Tăng lên bất cứ khi nào đợt phục hồi cho phép và đọc tiếp thi đấu dưới áp lực nếu sự lo lắng là một phần lý do khiến bạn lùi bước.
- Sai lầm thứ ba: nhắm vào lưới thay vì điểm chạm bóng. Chọn một vị trí trong nhà bếp và nhắm vào đó. Nhắm vào lưới như một mục tiêu tinh thần sẽ dẫn đến những cú đánh trúng băng hoặc bay xa.
Hãy khắc phục ba thói quen này và kỹ thuật thả bóng ném cải thiện gần như ngay lập tức mà không cần thay đổi cách cầm hoặc mái chèo của bạn.
Việc học cách đánh quả ném bóng mà đối thủ không thể trừng phạt chỉ là những chỉnh sửa nhỏ chứ không phải là đại tu toàn bộ và một tư duy vô địch xung quanh sự kiên nhẫn cũng giúp ích nhiều như máy móc.
5 lỗi thả bóng thường gặp trong Pickleball
Từ việc không lùi bóng đến sử dụng quá nhiều cánh tay, đây là những sai lầm mà hầu hết người chơi rec mắc phải khi thực hiện cú đánh thả bóng trong bóng ném.
Bài học chính
- Cú đánh rơi là bất kỳ cú đánh nhẹ nhàng, có vòng cung nào rơi vào nhà bếp của đối phương, hữu ích cho một cú đánh cài lại nhiều như số lượng cuộc biểu tình cụ thể.
- Mặt mái chèo mở, tiếp xúc ở phía trước cơ thể và lỏng lẻo va li là ba chìa khóa kỹ thuật.
- Động tác chân và giữ thăng bằng trước khi tiếp xúc nhiều hơn kỹ năng tay thô, vì vậy tập trung vào điểm mạnh trước nếu bạn bị mắc kẹt dưới 4.0.
- Lựa chọn cú đánh, biết khi nào nên thả thay vì đánh lái, cộng với tư duy vô địchthường phân biệt những người chơi giỏi với những người giỏi.
- Thực hành nhất quán, có mục tiêu, không phải đánh ngẫu nhiên, sẽ tạo ra một cú đánh đáng tin cậy theo thời gian.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa cú đánh rơi và cú đánh thứ ba là gì?
Cú đánh thả thứ ba là một cú đánh thả cụ thể được thực hiện ở lượt đánh thứ ba của một lượt đánh, ngay sau khi giao bóng và trả giao bóng. Ảnh thả rơi là phạm trù rộng hơn và giống như một ernenó không bị giới hạn ở một thời điểm trong một cuộc biểu tình.
Một cú thả bóng ném sẽ nảy lên ở độ cao bao nhiêu?
Một cú đánh rơi trúng đích sẽ phá lưới một khoảng nhỏ và chạm đất đủ thấp trong bếp để đối thủ của bạn phải đánh vào đó. Hầu hết các huấn luyện viên, bao gồm cả những người đứng sau sự cố về kỹ thuật ăn uống trong chuyến du đấu, hãy tìm độ nảy thấp hơn thắt lưng, vì bất cứ thứ gì cao hơn sẽ mang lại góc tấn công dễ dàng.
Tại sao cú thả bóng của tôi cứ chạm vào lưới?
Nguyên nhân phổ biến nhất là góc mặt mái chèo không đủ kết hợp với việc tiếp xúc quá xa cơ thể. Mở mặt mái chèo của bạn ra một chút, tập trung vào việc tiếp bóng ở phía trước hông chính của bạn và thêm một chút kiểm soát xoáy xuống một khi góc cơ bản cảm thấy nhất quán.
Người mới bắt đầu có thể học cách thả bóng sớm hay nên đợi?
Những người mới bắt đầu có thể và nên bắt đầu thực hiện cú đánh thả sớm vì đây là một trong những cú đánh được sử dụng nhiều nhất ở mọi cấp độ đánh giá. Ghép nối nó với những thứ này nguyên tắc cơ bản cho người mới bắt đầubắt đầu với các bài tập trên tường và các lần lặp lại ngắn, đồng thời tăng thêm áp lực cho bóng sống khi cảm thấy tiếp xúc ổn định. Học cách đánh quả cầu ném đúng ngay từ đầu sẽ tránh được những thói quen xấu trong nhiều năm.
Làm cách nào để thực hành cú thả bóng mà không có đối tác?
Máy khoan tường là lựa chọn solo tốt nhất. Đứng cách tường khoảng 10 feet và đánh những cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát, nảy một lần trước khi chạm tới tường, luyện tập góc chèo và điểm tiếp xúc mà không cần đánh bóng trực tiếp.
Nguồn: thedinkpickleball
