Cú đánh trái tay bằng hai tay là một trong những cú đánh lừa đảo nhất trong bóng ném khi thực hiện đúng. Đây chính xác là cách ngừng đánh bóng dài và bắt đầu tạo ra xoáy lên khiến đối thủ của bạn di chuyển xung quanh.
Cú đánh trái tay bằng hai tay là một trong những vũ khí ít được sử dụng nhất trong nhà bếp và hầu hết người chơi thử nó đều mắc lỗi tiếp xúc tương tự.
Họ đánh nó như một cú đánh quần vợt. Họ lái bóng với lực đẩy về phía trước quá lớn, mặt vợt khép lại và bóng bay dài hoặc bật lên để tấn công dễ dàng.
PPA chuyên nghiệp Martin Emmrich đã trình bày các cách khắc phục chính xác trong một bài học với Holbrook Pickleball trên YouTube và các chi tiết ở đây đủ cụ thể để thay đổi cách suy nghĩ của bạn bắt đầu từ hôm nay.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao cú đánh trái tay bằng hai tay lại đáng học
Nếu bạn đang bắt đầu với kỹ thuật đánh bóng xoáy lên, lời khuyên của Emmrich rất rõ ràng: hãy bỏ qua cú cắt bóng và chuyển thẳng sang cú đánh bóng xoáy lên bằng hai tay.
Vết cắt lát là phù hợp để đặt vị trí, nhưng nó mang lại cho đối thủ một dấu hiệu trực quan. Khi bạn thêm kim giây của mình vào một lát cắt, họ đã biết điều gì đó sắp xảy ra.
Chuông báo động đó giết chết bạn yếu tố bất ngờ.
Với cú đánh bóng xoáy lên bằng hai tay, tốc độ của bạn tăng lên và cú đánh bóng của bạn trông giống hệt nhau khi thiết lập. Cách cầm giống nhau, chuyển động giống nhau, tốc độ khác nhau. Đó là toàn bộ vấn đề.
Emmrich nói một cách thẳng thắn: tung một con dink chậm, lăn một con dink chậm khác, sau đó tăng tốc với cùng một cú xoay. Đối thủ của bạn không thể đọc được nó. Đó là một vũ khí.
Nếu bạn muốn hiểu làm thế nào các quả bóng xoáy lên tạo ra sự phản cảm trong nhà bếp, thì bản phân tích 7 chìa khóa của quả bóng xoáy lên rất đáng để đọc cùng với bài học này.
Thực ra bạn đang làm gì sai?
Sai lầm lớn nhất của người chơi khi chơi cú đánh trái tay bằng hai tay đang đến từ một điểm tiếp xúc quần vợt.
Trong quần vợt, bạn đánh từ phía sau quả bóng và lái xuyên qua nó, ngay cả khi thực hiện những cú đánh xoáy lên.
Trong môn bóng ném, chuyển động đó đánh bóng quá mạnh và quá phẳng. Kết quả là một cú ném sâu mà đối thủ của bạn có thể tung cú vô lê trực tiếp từ trên không.
Sự điều chỉnh của Emmrich rất đơn giản nhưng phản trực giác. Bạn cần phải đặt mái chèo của bạn dưới quả bóng, không phải đằng sau nó.
Sau đó, bạn vuốt hướng lên trên về phía cằm, giảm động lượng về phía trước và thêm xoáy lên để kéo bóng xuống bếp.
Đây cũng là lý do tại sao những người chơi bật bóng lên có xu hướng vượt qua đầu quả bóng hoặc đánh bóng bằng phẳng.
Hãy xem ba cách khắc phục sau để ngăn bạn xuất hiện các vết lõm nếu đó là sự cố tái diễn.
💡
5 Bí Quyết Martin Emmrich Dạy Cho Cú Đánh Này
Đây là khuôn khổ chính xác mà Emmrich đã trình bày trong bài học.
- Hãy ở dưới quả bóng chứ không phải phía sau nó. Điểm tiếp xúc của mái chèo của bạn cần phải ở dưới đường xích đạo của quả bóng. Hãy nghĩ đến việc ôm nó từ bên dưới thay vì lao qua nó như một cú lái xe.
- Chải lên về phía cằm của bạn. Đường swing đi lên chứ không tiến về phía trước. Bạn đang lăn quả bóng với xoáy lên chứ không phải đẩy nó về phía lưới. Ít động lượng về phía trước, nhiều động lực đi lên.
- Mở mặt mái chèo. Có, mặc dù có cảm giác như bạn sẽ bật nó lên. Bàn chải hướng lên trên tạo ra xoáy lên đưa bóng xuống. Mặt mở kết hợp với truyền động tiến là nguyên nhân gây ra cửa sổ bật lên chứ không phải mặt mở kết hợp với bút vẽ hướng lên trên.
- Sử dụng 70% tay trái, 30% tay phải (dành cho người chơi thuận tay phải). Tay phải thuận của bạn sẽ cố gắng tiếp quản và thực hiện cú đánh. Hãy để tay trái của bạn dẫn dắt chuyển động. Tay phải ở đó để phối hợp chứ không phải để nắm quyền lực.
- Vào vị trí trước khi tiếp xúc. Mái chèo của bạn nên bắt đầu ở ngang đầu gối của bạn. Nếu bạn đang vươn tay ra hoặc tiếp xúc ở trên cao trên cơ thể, bạn không thể thực hiện động tác chải hướng lên trên đúng cách. Bàn chân của bạn phải di chuyển để thực hiện cú đánh này.
Mỗi một trong những chìa khóa này đều kết nối trở lại cùng một ý tưởng gốc: đừng coi cú đánh này như một cú đánh tennis nữa.
Cú lộn trái tay bằng hai tay Pickleball: 5 chìa khóa để làm chủ nó
Cú lăn trái tay bằng hai tay là một trong những vũ khí đánh thứ ba hiệu quả nhất trong bóng ném. Dưới đây là năm chìa khóa để đánh bóng xoáy lên, độ chính xác và tính nhất quán.
Tại sao Quy tắc tay 70/30 thay đổi mọi thứ?
Đây là chi tiết mà hầu hết người chơi đều bỏ lỡ khi lần đầu chơi thử cú đánh trái tay bằng hai tay.
Là người chơi thuận tay phải, tay phải của bạn khỏe hơn và phối hợp tốt hơn. Điều đó nghe có vẻ là một lợi thế, nhưng ở cú đánh này nó lại là một nhược điểm.
Tay phải của bạn muốn kéo qua điểm tiếp xúc, điều này sẽ mở ra phần thân trên của bạn và làm chệch đường vung vợt của bạn.
Khi bạn thực hiện 70% chuyển động sang tay trái, bạn sẽ luôn nhỏ gọn. Vai của bạn không xoay mở. Mái chèo vẫn đi đúng hướng đi lên.
Emmrich chỉ ra rằng mặc dù tay trái ít phối hợp hơn nhưng sự đóng góp 30% từ tay phải là đủ để giữ cho cú đánh chính xác.
Bạn không từ bỏ sự phối hợp. Bạn chỉ đang ngăn bàn tay thuận của mình tiếp quản toàn bộ cú đánh.
Khái niệm này kết nối trực tiếp với cách người chơi thành thạo cú cuộn trái tay bằng hai tay, trong đó việc quản lý ưu thế tay cũng quan trọng không kém.
3 cú đánh giành được 70% số điểm trong môn Pickleball
Cuộc phản công hủy bỏ các cuộc tấn công của đối thủ. Việc tăng tốc lừa đảo sẽ kết thúc các cuộc biểu tình có lợi cho bạn. Cú đánh thứ ba mang tính chiến lược sẽ đưa bạn vào căn bếp nơi bạn thuộc về.
Mục tiêu của bạn nên trông như thế nào khi vào bếp?
Nông luôn tốt hơn sâu cho món ăn. Điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng nó thay đổi cách bạn nhắm bắn.
Emmrich nói cụ thể về điều này. Nếu quả ném bóng của bạn tiếp đất sâu trong bếp hoặc gần khu vực chuyển tiếp, đối thủ của bạn có thể tung cú vô lê lên không trung và tấn công.
Bạn đã cho họ một cơ hội tấn công miễn phí.
Bạn muốn quả bóng nảy gần với đường bếp phía bên họ, ở một vị trí mà họ không thể chạm tới bằng một cú vô lê.
Điều đó buộc họ phải để nó bật lên và phục hồi trở lại, giữ cho đà tăng ở mức trung lập.
Sau khi đã làm cho đường trượt nông hoạt động ổn định, bạn có thể bắt đầu di chuyển quả bóng xung quanh.
Lăn một quả rộng về phía trái tay, lăn quả khác vào giữa, sau đó tăng tốc độ về phía cơ thể.
Sự đa dạng đó chính là điều làm cho đòn đánh giả và tăng tốc trở nên hiệu quả khi người dùng hai tay là cú đánh cơ bản của bạn.
Cách tăng tốc độ từ nhà bếp trong Pickleball
Biết khi nào cần tăng tốc từ bếp trong trò chơi ném bóng là sự khác biệt giữa việc kiếm được một điểm và giao điểm. Hướng dẫn này chia nhỏ các yếu tố kích hoạt thời gian chính xác, vùng mục tiêu và kiểu tấn công 3,5–4,0 mà người chơi cần để bắt đầu giành được nhiều trao đổi hơn trên mạng.
Bạn không thể đánh tốt cú đánh này từ một vị trí xấu. Dừng hoàn toàn.
Emmrich nhấn mạnh rằng đối với những người chơi thuận tay phải, sự tiếp xúc lý tưởng sẽ xảy ra khi chân trái của bạn hướng về phía trước.
Nếu bóng kéo bạn bằng chân phải, cơ thể bạn sẽ di chuyển ra khỏi cú đánh và bạn mất kiểm soát đường vung.
Điều này có nghĩa là bạn cần phải đọc bóng tới sớm và di chuyển trước khi tiếp xúc, không phản ứng sau khi nó nảy lên.
Connor Garnett được Emmrich đánh giá là một chuyên gia thực hiện điều này một cách hoàn hảo, giữ tầm thấp và hướng về phía trước đến mức cú đánh gần như tự động.
Duy trì thể thao bằng cách uốn cong đầu gối tốt là nền tảng.
Kiểm tra sự cố trong động tác uốn cong đầu gối bằng bóng ném và cách ngừng sử dụng lưng để hạ thấp nếu tư thế của bạn vẫn bị sụp đổ dưới áp lực.
Dưới đây là danh sách kiểm tra nhanh để thiết lập trước cú đánh của bạn cho mỗi cú đánh trái tay bằng hai tay:
- Cong đầu gối, dồn trọng lượng về phía trước trên lòng bàn chân
- Chân trái tiến về phía trước khi tiếp xúc (người chơi thuận tay phải)
- Mái chèo bắt đầu ở độ cao bằng hoặc dưới đầu gối
- Áp lực cầm nắm ở mức 70% ở tay trái trước khi cú swing bắt đầu
- Mắt nhìn vào điểm tiếp xúc của quả bóng chứ không phải nơi bạn muốn nó đi
Việc rèn luyện những thói quen này trong quá trình tập luyện là sự khác biệt giữa một cú đánh hiệu quả khi khởi động và một cú đánh có hiệu quả trong một trận đấu thực sự.
3 sai lầm trong động tác chơi bóng Pickleball khiến bạn mất điểm
Hầu hết người chơi đều mất điểm ở đôi chân chứ không phải ở mái chèo. Huấn luyện viên Ty Woody chia sẻ các cách sửa động tác bóng ném trên sân theo hai đến ba bước.
Bạn luyện cú đánh này như thế nào khi bạn không tham gia buổi học?
Đầu tiên hãy lặp lại một cách cô lập, sau đó thêm áp lực.
Bắt đầu bằng cách thực hiện các cuộc đánh bóng chéo sân có tính hợp tác, trong đó cả hai người chơi đều đặc biệt chú ý đến bàn chải hướng lên và mục tiêu nông.
Bạn không cố gắng giành chiến thắng trong cuộc biểu tình. Bạn đang xây dựng chuyển động.
Khi độ xoáy ổn định và bóng tiếp đất nông, hãy tăng tốc độ từ cùng một thiết lập.
Mục tiêu là làm cho cả hai cú đánh đều có cảm giác giống nhau cho đến thời điểm tăng tốc. Nếu đối tác của bạn có thể biết sắp có sự tăng tốc trước khi tiếp xúc thì khả năng ngụy trang của bạn vẫn chưa có.
Đối với việc khoan có cấu trúc, ba bài tập khoan trái tay này để làm chủ nhà bếp mang lại cho bạn một tiến trình mà bạn có thể thực hiện với đối tác trong bất kỳ phiên nào.
Những người chơi tiến bộ nhanh nhất ở cú đánh này là những người theo dõi độ xoáy của họ chứ không chỉ vị trí của họ.
Nếu bóng không quay về phía trước khỏi mái chèo, kỹ thuật này vẫn không hiệu quả bất kể nó tiếp đất ở đâu.
Nếu bạn đang nỗ lực hướng tới một bước nhảy vọt về xếp hạng và muốn biết những cú đánh nào khác quan trọng nhất cùng với cú đánh này, thì năm cú đánh này mà mỗi người chơi 4.0 cần đạt được 4,5 để có được bức tranh đầy đủ.
Và nếu bạn muốn hiểu tại sao một số người chơi 4.0 dường như không bao giờ vượt qua dù đã luyện tập, thì ba thói quen khiến người chơi 4.0 bị mắc kẹt này rất đáng để bạn xem xét một cách trung thực.
Cú đánh trái tay bằng hai tay không phải là một cú đánh phức tạp. Nhưng nó đòi hỏi bạn phải loại bỏ bản năng chơi quần vợt và cam kết thực hiện một hành động mà ban đầu bạn cảm thấy sai lầm.
Sau khi vòng quay nhấp nháy, bạn sẽ tự hỏi làm thế nào bạn có thể nhúng mà không có nó.
Làm cho xoáy lên hoạt động cũng liên quan trực tiếp đến việc ngụy trang những bước tăng tốc của bạn để chúng ngừng bị tấn công. Đó là thành quả xứng đáng cho tất cả công việc này ở dây chuyền nhà bếp.
Làm chủ điểm tiếp xúc, tin tưởng vào cọ hướng lên trên và để tay trái của bạn làm nhiều việc hơn là cảm thấy tự nhiên.
Làm điều đó một cách nhất quán và bạn sẽ bắt đầu thấy chính xác lý do tại sao Martin Emmrich gọi đây là cú đánh đầu tiên mà anh ấy sẽ dạy bất kỳ cầu thủ nào học bóng ném ngày nay.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sai lầm lớn nhất mà người chơi mắc phải khi thực hiện cú đánh trái tay bằng hai tay là gì?
Sai lầm phổ biến nhất là lái bóng với động lượng về phía trước, một lỗi truyền từ quần vợt. Bạn cần tiếp xúc bóng từ bên dưới và vuốt hướng lên trên về phía cằm, không đẩy bóng về phía trước trong cú đánh. Cú đẩy về phía trước đó sẽ làm mất đi độ xoáy của bạn và khiến bóng đi xa hoặc rơi sâu để đối thủ có thể vô lê.
Tôi nên sử dụng tay trái hay tay phải nhiều hơn khi đánh trái tay bằng hai tay?
Đối với người chơi thuận tay phải, tay trái của bạn sẽ đóng góp khoảng 70% chuyển động. Tay phải của bạn chỉ dùng để phối hợp, đóng góp khoảng 30%. Nếu tay phải của bạn nắm quyền, nó sẽ kéo phần thân trên của bạn mở ra và làm hỏng đường swing.
Tại sao cú đánh trái tay bằng hai tay lại ngụy trang tốc độ nhanh hơn cú đánh một lát?
Với một lát cắt, việc thêm kim giây của bạn vào mái chèo là một tín hiệu rõ ràng cho thấy có điều gì đó đang thay đổi. Đối thủ đọc được tín hiệu đó ngay lập tức. Với cú đánh xoáy lên bằng hai tay, thiết lập và cú xoay của bạn trông giống hệt nhau cho dù bạn lăn chậm hay tăng tốc để tăng tốc, do đó đối thủ không thể đọc được ý định của bạn trước khi tiếp xúc.
Cú đánh trái tay bằng hai tay của tôi nên tiếp đất nông đến mức nào?
Mục tiêu của bạn phải ở gần đường bếp phía đối thủ, không ở sâu trong vùng chuyển tiếp. Một cú ném sâu tạo cơ hội cho đối thủ tung cú vô lê từ trên không và tấn công bạn. Một cú lõm nông buộc họ phải để nó bật lên và thiết lập lại, giữ cho điểm ở trạng thái trung lập.
Tôi nên ở vị trí chân nào khi đánh cú đánh trái tay bằng hai tay?
Người chơi thuận tay phải nên đưa chân trái về phía trước tại thời điểm tiếp xúc. Nếu bóng kéo bạn bằng chân phải, cơ thể bạn sẽ xoay ra khỏi cú đánh và bạn mất kiểm soát. Di chuyển bàn chân của bạn sớm để bạn luôn tiếp xúc với bàn chân trái về phía trước và trọng lượng của bạn ổn định.
Nguồn: thedinkpickleball
