Đừng cố gắng tạo cơ bắp cho những cú vô lê của bạn. Bắt đầu tập trung vào các cơ chế thực sự hoạt động.
Cú vô lê trái tay của bạn có thể đang giữ bạn lại trên lưới và có thể bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Hầu hết người chơi bóng ném tập trung vào cú thuận tay của họ, nhưng cú vô lê trái tay mới là nơi nền tảng thực sự của sự thống trị ròng được xây dựng.
Richard Livornese trình bày chính xác cách thực hiện những cú vô lê ưu tú trong video mới nhất của anh ấy và cảnh báo: điều đó không liên quan gì đến sức mạnh của cánh tay bạn.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin miễn phí. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Kỹ thuật đánh bại cơ bắp mọi lúc
Những người chơi lưới ưu tú hiểu rằng những cú vô lê đến từ kỹ thuậtkhông phải sức mạnh. Bạn không cần cơ bắp to lớn để kiểm soát lưới. Bạn cần cơ chế sạch sẽ, độ cân bằng vững chắc và vị trí phù hợp.
Đây là thông điệp cốt lõi mà Richard truyền tải về nhà xuyên suốt video. Nếu bạn đang cố gắng rèn luyện cơ bắp cho những cú vô lê của mình, thì bạn đã thua trận rồi trước khi quả bóng đến chỗ bạn.
5 mẹo để chọn mái chèo Pickleball tốt nhất cho trò chơi của bạn
Chuyên gia Zane Navratil chia nhỏ năm lựa chọn hàng đầu của anh ấy để chọn vợt bóng ném chính xác cho trò chơi của bạn: đừng ham rẻ, tin tưởng người đánh giá và tránh thái quá.
Cú vô lê trái tay là vũ khí bí mật của bạn
Cú vô lê trái tay bị rất nhiều cầu thủ bỏ qua và đó là một sai lầm rất lớn. Nó thực sự là cú vô lê quan trọng nhất trong kho vũ khí của bạn.
Chìa khóa để thành thạo cú vô lê trái tay của bạn nằm ở một số yếu tố quan trọng:
- Giữ cơ khí của bạn nhỏ gọn và được kiểm soát, không rộng và lỏng lẻo.
- Định vị bản thân để bạn có thể hấp thụ tốc độ đến mà không mất vị trí.
- Luôn sẵn sàng trên đôi chân của bạn với tư thế thể thao.
- Sử dụng vai và góc chèo để kiểm soát bóng, không phải sức mạnh của cánh tay.
Khi bạn nắm vững những nguyên tắc cơ bản này, trái tay của bạn sẽ trở thành vũ khí mà đối thủ của bạn không thể khai thác.
Bước chân và sự thăng bằng Thay đổi mọi thứ
Bạn có thể có kỹ thuật chèo hoàn hảo, nhưng nếu chân bạn không đặt đúng vị trí, bạn vẫn sẽ gặp khó khăn trên lưới.
Động tác bằng chân là nền tảng để mọi thứ khác hoạt động.
Trọng lượng của bạn cần phải dồn vào lòng bàn chân, sẵn sàng di chuyển theo bất kỳ hướng nào. Bạn phải ở tư thế sẵn sàng thể thao thực sự, không đặt chân bằng phẳng hoặc ngả người về phía sau. Vị trí này cho phép bạn phản ứng nhanh với những thay đổi về tốc độ và điều chỉnh cú đánh của mình mà không mất kiểm soát.
Sự cân bằng cũng quan trọng không kém. Khi bạn giữ thăng bằng, bạn có thể tiếp thu nhịp độ một cách trôi chảy. Khi bạn mất thăng bằng, ngay cả một cú vô lê nhẹ nhàng cũng sẽ trở thành cú bật lên.
💡
Cú vô lê thuận tay tuân theo các nguyên tắc tương tự
Cú vô lê thuận tay của bạn sử dụng các nguyên tắc cốt lõi giống như cú đánh trái tay của bạn, nhưng cách thiết lập hơi khác một chút. Thế đứng, xoay vai và góc vợt của bạn đều thay đổi để phù hợp với phía thuận tay.
Sai lầm mà hầu hết các cầu thủ mắc phải là đi quá xa lưới hoặc không giữ thăng bằng trong khi đánh. Ở mạng, khoảng cách và sự cân bằng là tất cả. Ở gần, sẵn sàng và để kỹ thuật của bạn phát huy tác dụng.
Kỹ năng quan trọng của dây chuyền nhà bếp mà hầu hết người chơi Rec Pickleball đều thiếu
Bằng cách tấn công bóng trên không, bạn đang cướp thời gian của đối thủ và chuyển động lực của pha bóng theo hướng có lợi cho bạn
Hấp thụ tốc độ mà không mất vị trí
Một trong những kỹ năng khó phát triển nhất trên lưới là hấp thụ tốc độ trong khi giữ cú đánh của bạn chính xác ở vị trí bạn muốn. Đây là điều phân biệt những người chơi giỏi với những người giỏi.
Khi một cú vô lê mạnh lao tới, bản năng của bạn là đẩy lùi hoặc vung mạnh hơn. Thay vào đó, bạn cần sử dụng cơ học nhỏ gọn và định vị mái chèo thích hợp để hấp thụ năng lượng đó và chuyển hướng nó. Góc mái chèo và vị trí của bàn tay bạn sẽ quyết định hướng bóng đi, chứ không phải lực vung của bạn.
Đặt tất cả lại với nhau
Những cú vô lê ưu tú đến từ kỹ thuật, động tác bằng chân và định vị phối hợp với nhau như một hệ thống. Hãy thực hành những nguyên tắc cơ bản này một cách nhất quán và bạn sẽ thấy cải thiện ngay lập tức trong trò chơi mạng của bạn.
Nguồn: thedinkpickleball
