Nhà vô địch Úc mở rộng mới đăng quang Lakshya Sen cho biết nỗi đau buồn khi về đích thứ tư tại Thế vận hội Paris đã làm mất đi động lực của anh và gieo mầm mống nghi ngờ, nhưng sự tập trung mới vào điều kiện thể chất và tinh thần minh mẫn đã giúp anh nhen nhóm lại tình yêu với cầu lông.
Tay vợt 24 tuổi đến từ Almora đã phải trải qua một giai đoạn khó khăn sau khi trở về từ Paris, nơi anh suýt chút nữa giành được huy chương vào năm ngoái.
“Sau Thế vận hội, tôi hơi khó tìm lại động lực để tập luyện chăm chỉ. Tôi đã nghỉ ngơi một thời gian. Tôi thi đấu không được tốt lắm”, Lakshya nói với một phương tiện truyền thông chọn lọc sau khi từ Sydney về nhà.
“Tôi nghĩ cũng có rất nhiều trận thua ở vòng đầu tiên. Rất nhiều điều tôi đang phải giải quyết về mặt tinh thần, tôi vẫn đang thi đấu ở một số giải đấu, nhưng tôi không thực sự đạt phong độ 100% ở đó,” anh lưu ý.
Vòng xoáy đi xuống của anh ấy càng sâu sắc hơn khi vấn đề về lưng vẫn tiếp diễn ở chặng Singapore-Indonesia. “Có một vài khúc mắc ở chỗ này chỗ kia. Đó không phải là một chấn thương lớn, nhưng tôi bị co thắt lưng do cường độ trận đấu cao hoặc do tải trọng ở lưng”, anh nói thêm.
Lakshya đã dành thời gian ở bệnh viện và sau đó đến thăm Trung tâm Thành tích Vận động viên ở Salzburg, Áo, để tăng cường sức khỏe cho những khu vực bị ảnh hưởng. Sự căng thẳng về thể chất đi kèm với sự mệt mỏi về tinh thần.
“Có rất nhiều thứ trong suốt cả năm; có rất nhiều nghi ngờ trong đầu tôi. Và rất nhiều người có rất nhiều ý kiến khác nhau về tập luyện, về các giải đấu, về việc thi đấu. Tôi nghĩ đối với tôi, điều quan trọng là chỉ cần chặn mọi thứ và tin vào bản thân … chỉ cần tin tưởng bản thân rằng bạn đang làm điều đúng đắn,” anh nói.
Tập trung vào quá trình, không phải kết quả
Lakshya cho biết bước ngoặt bắt đầu khi anh ngừng theo đuổi kết quả và thay vào đó tập trung vào những chi tiết nhỏ trong quá trình luyện tập. Một đội ngũ nhân viên hậu trường ổn định, bao gồm cả huấn luyện viên tinh thần Mon Brockman, đã giúp anh lấy lại phương hướng.
“Trong năm ngoái, tôi chỉ tập trung vào những điều nhỏ nhặt và không nghĩ quá nhiều về kết quả. Khi bắt đầu làm việc với huấn luyện viên tinh thần của mình (Mon Brockman đến từ Israel), tôi nghĩ điều quan trọng là tôi phải tìm lại được động lực đó. Tôi nghĩ đâu đó trong năm nay, tôi có thể thực sự tập trung trở lại và tập luyện đầy đủ trở lại,” anh nói.
CŨNG ĐỌC | Các cầu thủ hiện tại của chúng tôi cần phát triển hơn một chút về mặt thể chất: Saina Nehwal
Ông cho biết sự thay đổi đến khi ông chấp nhận rằng việc cải thiện sẽ cần có thời gian.
“Năm tháng sau Paris, tôi đã có phong độ thực sự tốt, nhưng một lần nữa, tôi lại thi đấu không tốt. Tôi cảm thấy rất áp lực hoặc gánh nặng từ những trận thua vừa qua. Vì vậy, đến một lúc nào đó, tôi thực sự phải ngồi lại và nghĩ rằng nếu phải tham gia thêm 20 giải đấu nữa, tôi đã sẵn sàng để làm điều đó. Tôi lùi lại một bước và bắt đầu tận hưởng việc tập luyện, tận hưởng quá trình một lần nữa… Tôi nghĩ trong tâm trí rằng tôi sẽ thay đổi từ việc không lo lắng quá nhiều về quá khứ hay tương lai,” anh nói thêm.
Huấn luyện để tránh lặn
Mặc dù khả năng phòng thủ khi lặn của anh ấy đã trở thành một điểm nổi bật trong phim, nhưng Lakshya cho biết anh ấy thực sự đã luyện tập để tránh nó.
“Tôi thực sự tập luyện để sử dụng động tác bằng chân trong phòng ngự, nơi tôi luôn ở đúng vị trí. Tôi thực hiện các bước đúng về phía trước hoặc có thể sang ngang,” anh nói.
“Nhưng có những lúc con thoi đã đi qua bạn, và khoảnh khắc đó, nó đến với tôi rất tự nhiên. Tôi đã cố gắng giảm thiểu những điều đó và chơi bằng chân. Nếu tôi phải chơi một sự nghiệp thực sự lâu dài và làm những điều đó khi tôi 30 tuổi, điều đó sẽ rất khó khăn. Và cũng có rất nhiều khả năng chấn thương, như ở đầu gối, tay hoặc vai. Vì vậy, trong tập luyện, tôi cố gắng tránh những điều đó và không tập luyện quá chăm chỉ”, anh nói thêm.
Lakshya cũng nói rằng anh ấy đã nỗ lực mở rộng khả năng bắn của mình để không thể đoán trước được.
“Đã gần 3-4 năm thi đấu ở cấp độ cao và mọi người bắt đầu đọc trận đấu của bạn. Huấn luyện viên của tôi (Yoo Yong Song) nói với tôi rằng bạn phải tìm thêm một chút biến thể từ lưới. Có thể giữ một chút trong các cú sút. Vì vậy, tôi đã làm việc rất nhiều về phần kỹ thuật của trận đấu… Tôi không quá lo lắng về vấn đề chiến thuật hoặc kỹ thuật của mình. Vì vậy, chỉ cần tinh chỉnh một số thứ. Nếu có kỹ năng, nó sẽ không biến mất,” Lakshya giải thích.
Nhìn về phía trước
Nói về mùa giải sắp tới, Lakshya cho biết: “Sự cạnh tranh thực sự rất cao và có rất nhiều cầu thủ giỏi. Tôi đã có một vài giải đấu thực sự tốt ở đây vào cuối năm, vì vậy tôi rất muốn tiếp tục đà này trong năm tới. Có một số sự kiện lớn vào năm tới, nhưng hiện tại, tôi chỉ tập trung vào những gì tôi có thể làm ngay trong vài tháng tới, đợt tập luyện tiếp theo mà tôi có cho đến tháng Giêng.”
“Vì vậy, trong một số giải đấu tiếp theo, tôi hy vọng mình sẽ tiếp tục như vậy và chỉ thi đấu từng trận một và không suy nghĩ quá nhiều,” anh viết.
Xuất bản vào ngày 25 tháng 11 năm 2025
Nguồn: thehindu
