Hầu hết những người chơi bóng ném gặp khó khăn trong bếp vì họ đánh sai. Một huấn luyện viên chuyên nghiệp chia nhỏ bốn kỹ thuật ném bóng bếp cần thiết mà bạn cần biết để chiếm ưu thế trên lưới và bắt đầu giành được nhiều điểm hơn.
Mỗi quả bóng trong bếp rơi vào một trong bốn tình huống. Hiểu được cú đánh nhà bếp nào trong mỗi khu vực là nền tảng của sự thống trị lưới.
Cầu thủ chuyên nghiệp Ashley Griffith tổ chức nhà bếp thành các khu vực dựa trên chiều cao và độ nảy của bóng: dưới lưới, ngang lưới, trên lưới và ngoài lưới.
Mỗi vùng đòi hỏi một phản ứng khác nhau.
Đây không phải là điều phức tạp, nhưng nó là sự khác biệt giữa những người chơi thống trị căn bếp và những người liên tục ném bóng lên để dễ dàng thực hiện.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Bên dưới mạng: Thiết lập lại
Khi bóng ở dưới lưới, bạn gần như không bao giờ nên tấn công. Thay vào đó, bạn đánh một cài lạiđây là đòn phòng thủ hiệu quả nhất trong kho vũ khí của bạn.
Việc đặt lại sẽ vô hiệu hóa điểm khi bạn đang ở thế phòng thủ.
Ashley Griffith giải thích có hai cách để đánh một quả: với xoáy lên hướng lên trên hoặc với mặt vợt mở. Cả hai đều hoạt động; nó phụ thuộc vào sở thích cá nhân.
Đối với phiên bản xoáy lên, bạn đánh bóng bằng chuyển động giống như một cú roi. Đối với phiên bản mặt mở, bạn nhấc bóng lên nhẹ nhàng.
Dù bằng cách nào, điều quan trọng là giữ đầu gối thấp và giữ cho cú xoay của bạn gọn gàng.
Có thể thiết lập lại và vô hiệu hóa điểm từ dưới lưới là siêu quan trọng,
Griffith nói. Chính cảnh quay quyết định mọi thứ khác.
2. Bóng cấp độ lưới: Bộ đếm
Khi quả bóng nằm ngang tầm thắt lưng đến ngang ngực, bạn đang nhìn vào một quầy tính tiềnđây là một cú đánh bếp trung lập nằm giữa phòng thủ và tấn công.
Bộ đếm cho phép bạn thêm tốc độ mà không mất kiểm soát.
Griffith gọi đây là một trong những bức ảnh yêu thích của cô vì nó linh hoạt và hiệu quả. Bạn có thể đánh nó ở phía thuận tay hoặc trái tay bằng một cú xoay ngắn và gọn.
Chuyển động gần giống như một cái máy bơm, sử dụng tốc độ của đối thủ để chống lại họ.
Cái hay của quầy là bạn không cố nhấc quả bóng lên hoặc đập nó xuống. Bạn chỉ đơn giản là chuyển hướng nó với tốc độ nhanh hơn một chút.
Điều này giúp đối thủ của bạn trung thực và chuẩn bị cho bạn cú đánh quyết liệt mà bạn thực sự muốn.
Tái thiết nhà bếp: Chiến lược phòng thủ của Jack Sock
Sau một chuỗi phòng thủ đáng kinh ngạc, sự cám dỗ để kết thúc điểm bằng một cú sút anh hùng là có thật. Nhưng việc tái lập nhà bếp là cách chơi thông minh hơn, theo cầu thủ chuyên nghiệp Jack Sock, người đã giải thích chính xác lý do tại sao kỷ luật lại đánh bại sự hung hãn trong quá trình chuyển đổi.
3. Trên mạng: Cuộc tấn công
Khi bóng bật lên trên lưới là lúc điểm kết thúc. Đây là nơi sự hung hăng được đền đáp.
Griffith nhấn mạnh một cú xoay ngắn, gọn với một cú búng xuống. Bạn sẽ không phải tốn một khoản chi phí lớn; bạn đang được phẫu thuật.
Mục tiêu là đánh bóng xuống và chạm chân đối phương để điểm kết thúc ngay lập tức.
“Swing ngắn, đánh bóng xuống,” Griffith lặp lại. Đây là câu thần chú cho các tình huống bắn nhà bếp trên mạng.
Cho dù bạn thuận tay hay thuận tay, nguyên tắc vẫn giữ nguyên: bắt bóng bằng sự kiểm soát chứ không phải sức mạnh hoang dã.
Cách tấn công (và né đòn) từ Vùng chuyển tiếp Pickleball
Do những tiến bộ công nghệ và các vận động viên bóng ném ngày càng giỏi hơn, một số cú đánh từng hiếm hoặc thậm chí bị coi là cấm kỵ giờ đây được đặt lên hàng đầu trong trò chơi.
4. Thoát khỏi trạng thái: The Dink
Khi quả bóng nảy vào nhà bếp, bạn đang đánh một quả bóng nghĩ thầmđây là đòn tấn công nhà bếp phổ biến nhất mà bạn sẽ phải đối mặt trong một trận đấu.
Dinks là những bức ảnh thiết lập.
Họ không có ý định giành điểm; chúng nhằm tạo cơ hội để phản công hoặc tấn công. Griffith nhấn mạnh rằng ăn tối là sự nhất quán và lề lối.
💡
Thà ném bóng lên một chút còn hơn để trượt lưới.
Các nguyên tắc cơ bản quan trọng ở đây. Chuyển động mái chèo của bạn phải trơn tru và giống như con lắc ở cả hai bên.
Giữ chân thuận của bạn phía sau quả bóng (chân phải cho cú thuận tay, chân trái cho cú đánh trái tay).
Vị trí này giúp bạn chuẩn bị cho cú đánh mạnh mẽ mà bạn đang hướng tới.
Dink chết là gì? Cú đánh quà tặng bạn nên tấn công mọi lúc
Hãy coi một con chim chết như một món quà. Đối thủ của bạn đã phạm sai lầm hoặc tạo cơ hội cho bạn. Câu hỏi là: bạn sẽ làm gì với nó?
Tại sao việc ra quyết định lại nhanh hơn tốc độ tay
Đây là điểm khác biệt giữa những người chơi chuyên nghiệp với những người chơi giải trí: Griffith không tập trung vào tốc độ tay hoặc khả năng chạm bóng.
Cô ấy tập trung vào biết phải đánh cú nào trước khi bóng đến.
Hầu hết người chơi đều đoán. Họ nhìn thấy bóng đến và phản ứng mà không có kế hoạch. Ưu điểm có một khuôn khổ. Họ biết điều đó
- Dưới mạng có nghĩa là thiết lập lại.
- Cấp độ ròng có nghĩa là truy cập.
- Phía trên lưới có nghĩa là tấn công.
- Tắt nảy có nghĩa là suy nghĩ.
Sự rõ ràng này loại bỏ sự do dự.
Khi bạn loại bỏ trò chơi đoán, trò chơi của bạn sẽ tăng cấp nhanh chóng.
Bạn không nghĩ về kỹ thuật; bạn đang nghĩ về chiến lược. Bàn tay của bạn tuân theo việc ra quyết định của bạn chứ không phải ngược lại.
Quyết định cú đánh thông minh Đánh bại sức mạnh trong môn Pickleball nâng cao
Mỗi cuộc biểu tình là một chuỗi những lựa chọn nhỏ và những lựa chọn đó sẽ quyết định bạn thắng hay thua.
Đặt tất cả lại với nhau
Khung cảnh quay nhà bếp rất đơn giản nhưng để thành thạo nó cần phải thực hành. Bắt đầu bằng cách khoan từng vùng riêng biệt.
Nhấn đặt lại từ bên dưới mạng cho đến khi chúng cảm thấy tự động. Thực hành đếm ở cấp độ ròng. Thực hiện cuộc tấn công của bạn từ phía trên mạng. Dành thời gian cho việc đi chơi.
Sau khi mỗi cảnh quay nhà bếp đều mang lại cảm giác tự nhiên, hãy bắt đầu phát điểm và áp dụng khung theo thời gian thực.
Bạn sẽ nhận thấy ngay rằng bạn đang đưa ra những quyết định tốt hơn và giành được nhiều điểm hơn trên lưới.
Griffith hứa rằng một khi bạn có thể nhận ra bốn tình huống này và phản ứng bằng cú đánh phù hợp, trò chơi của bạn được cải thiện ít nhất ở cấp độ đầy đủ.
Đó không phải là cường điệu; đó là sự khác biệt giữa chơi bóng ném và chơi giỏi.
💡
Câu hỏi thường gặp
Sự khác biệt giữa thiết lập lại và dink là gì?
Đặt lại là một cú đánh nhà bếp phòng thủ được đánh từ dưới lưới khi bóng ở trên không. Một tiếng kêu vang lên ở đường bếp. Đặt lại có tính phòng thủ cao hơn; dinks là những cú đánh thiết lập hướng tới sự hung hãn. Cả hai đều cần thiết, nhưng chúng phục vụ các mục đích khác nhau.
Tôi có thể thiết lập lại với mặt mái chèo đóng không?
Đúng. Griffith giải thích rằng bạn có thể thiết lập lại bằng cú xoáy lên trên hoặc mặt vợt mở. Cả hai kỹ thuật đều hoạt động; chọn bất cứ điều gì cảm thấy tự nhiên hơn với bạn. Điều quan trọng là giữ ở mức thấp và giữ cho cú swing của bạn gọn gàng bất kể bạn sử dụng phương pháp nào.
Làm sao tôi biết khi nào nên tấn công phía trên lưới?
Khi bóng bật lên trên lưới, đó gần như luôn là thời điểm thích hợp để tấn công. Đây là cơ hội của bạn để kết thúc điểm. Sử dụng một cú xoay ngắn, gọn và lao xuống để đưa bóng đến chân đối thủ. Sự do dự vào thời điểm này thường khiến bạn phải trả giá.
Tại sao dinks của tôi tiếp tục bật lên?
Hầu hết các vết lõm đều xuất hiện do người chơi không ở đủ thấp hoặc họ sử dụng quá nhiều chuyển động của mái chèo. Giữ đầu gối của bạn cong, sử dụng chuyển động con lắc trơn tru và tập trung vào lề theo tốc độ. Thà đánh một cú ném hơi cao còn hơn là sút trượt vào lưới.
Mất bao lâu để thành thạo việc chụp ảnh nhà bếp?
Bản thân khuôn khổ này phải mất vài phút để hiểu. Việc áp dụng nó một cách nhất quán trong các trận đấu phải mất hàng tuần hoặc hàng tháng luyện tập. Bắt đầu bằng cách khoan từng vùng riêng biệt, sau đó kết hợp chúng trong trò chơi điểm. Hầu hết người chơi đều nhận thấy sự cải thiện rõ rệt sau vài tuần luyện tập tập trung.
Nguồn: thedinkpickleball
