Khoảnh khắc này xảy ra với hầu hết mọi người chơi bóng ném. Bạn đang ở quầy bếp, ai đó phóng một cú tăng tốc ngay vào vai bạn và đột nhiên cánh tay của bạn vặn vẹo theo cách trông giống như bạn vừa mới cầm một mái chèo lần đầu tiên.
Bạn biết vị trí. Cánh gà đáng sợ. Nó vụng về, yếu đuối và cú đánh thường kết thúc bằng việc bóng bay xa hoặc chết trong lưới.
Chuyên gia APP Jack Munro gần đây đã hợp tác với Elliott Schupp, người mới nổi để tìm hiểu chính xác lý do tại sao điều này xảy ra và quan trọng hơn là cách khắc phục.
Hóa ra, tất cả phụ thuộc vào việc bạn chọn vị trí như thế nào trước khi bóng đến chỗ bạn.
Vấn đề với việc ngồi trái tay
Đây là điều mà hầu hết người chơi nghiệp dư làm: họ cắm trại ở vị trí sẵn sàng trái tay. Mái chèo của họ đã nghiêng sang trái (dành cho người thuận tay phải) và họ cam kết đánh mọi thứ, và ý tôi là mọi thứ, bằng một cú phản trái tay.
Munro giải thích rằng mặc dù cách tiếp cận này có giá trị riêng (bạn không cần phải suy nghĩ, bạn có thể lấy bóng sớm hơn nếu trượt chính xác và loại bỏ phỏng đoán), nhưng nó tạo ra một lỗ hổng lớn. Khi sự tăng tốc đó đến về phía thuận tay của bạn, bạn sẽ bị mắc kẹt.
“Nếu tôi bị kẹt trong cánh gà, tôi sẽ bật nó lên hoặc nhét nó vào lưới.”
Và có một vấn đề khác: khi bạn trượt để che phía thuận tay đó bằng trái tay, bạn sẽ ở ngoài vị trí cho quả bóng tiếp theo. Về cơ bản, bạn đã từ bỏ vị trí sân để đánh một cú đánh đã bị hỏng.
💡
Lợi thế vị trí trung lập
Vậy giải pháp thay thế là gì? Ngồi trung lập.
Thay vì nghiêng về một bên, bạn giữ thăng bằng ở giữa và phản ứng với nơi bóng thực sự đi tới. Điều này có nghĩa là bạn có thể mở thuận tay của mình khi bóng đến bên đó, biến thứ lẽ ra là cánh gà yếu ớt thành một vũ khí hợp pháp.
Munro giải thích: “Bây giờ bạn đang biến điểm yếu thành điểm mạnh.
“Bây giờ bạn có một cú vô lê thuận tay ở đây thay vì cố gắng đánh cánh gà hoặc cố gắng đưa nó ra phía trước bằng cú trái tay.”
Các lợi ích tăng lên nhanh chóng:
- Bạn không cần phải trượt và từ bỏ vị trí tòa án của mình
- Bạn có thể bảo vệ đường dây của mình trong khi vẫn ở trung tâm
- Bạn biến một điểm dễ bị tổn thương thành một cơ hội tấn công
Nhưng đây mới là điểm hấp dẫn và Schupp đã thể hiện điều này rất hay trong video: bạn cần sử dụng tay cầm kiểu đông hoặc bán tây để thực hiện thao tác này. Cách cầm vợt kiểu lục địa sẽ không mang lại cho bạn sự linh hoạt của cổ tay để mở cú phản thuận tay đó một cách chính xác.
Nắm bắt: Những cách khác nhau để bạn có thể cầm mái chèo Pickleball của mình
Trừ khi bạn có kiến thức nền tảng về các môn thể thao dùng vợt, bạn có thể không nhận ra rằng có nhiều cách cầm vợt khác nhau. Chúng tôi xem qua các tùy chọn và giúp bạn xác định tùy chọn nào phù hợp với trò chơi của bạn.
Cơ chế làm cho nó hoạt động
Munro chia nhỏ ba yếu tố quan trọng để thực hiện cú phản thuận tay này:
Giữ khuỷu tay của bạn kín. Điều này là không thể thương lượng. Nếu khuỷu tay của bạn trôi ra ngoài cơ thể, bạn chỉ đang thực hiện cú đánh thuận tay thay vì trái tay, điều này được cho là tệ hơn. Những cầu thủ như JW Johnson xuất sắc ở khoản này vì khuỷu tay của họ luôn dính vào cơ thể, giúp họ dễ dàng đấm về phía trước.
Cú đánh lùi ngắn. Giống như hầu hết các đòn phản công, cú đánh này đòi hỏi phải có chuyển động nhỏ gọn. Thực hiện một cú vung vợt lùi lớn và bạn sẽ bị trễ, khiến bóng bay dài 10 feet. Một cú đấm ngắn cho phép bạn phục hồi và tải lại nhanh hơn. Bạn trở lại trạng thái trung lập trước khi quả bóng tiếp theo đến.
Hãy để mặt mái chèo làm việc. Đây là nơi mà cú phản thuận tay thực sự tỏa sáng so với cú đánh trái tay. Khi bạn mở ra ở phía thuận tay, vợt của bạn sẽ tự nhiên úp xuống mà không cần thao tác thêm với cổ tay. Ở phía bên trái tay, bạn phải bẻ cổ tay đáng kể để nghiêng mái chèo xuống. Bộ đếm thuận tay tự động đặt bóng vào chân đối thủ, chính xác ở nơi bạn muốn.
Ba cuộc tập trận Pickleball được cải trang thành trò chơi
Trò chơi mini Pickleball kết hợp chiến lược, thể lực và niềm vui đồng thời mài giũa các kỹ năng cần thiết như tính kiên định, ra quyết định và tinh thần dẻo dai.
Trò chơi tinh thần của việc giữ thái độ trung lập
Thách thức lớn nhất không phải là cơ chế. Đó là việc ra quyết định. Khi ngồi đánh trái tay, bạn không cần phải suy nghĩ. Nhưng khi bạn ngồi trung lập, bạn cần đọc bóng và lựa chọn giữa thuận tay và trái tay trong tích tắc.
Giải pháp của Munro? Đừng ngồi chút nào. Chỉ cần giữ thái độ trung lập và phản ứng.
“Bản năng đầu tiên của tôi là đi theo quả bóng,” anh giải thích.
“Họ sẽ tăng tốc về phía tôi và tôi không đoán được. Bất kể họ đánh vào đâu, tôi sẽ luôn ở trên quả bóng đó.”
Đó là một sự khác biệt tinh tế nhưng quan trọng. Thay vì cam kết trước về một phía và hy vọng mình đúng, bạn đang rèn luyện bản thân để ứng phó với những gì thực sự xảy ra. Nếu đoán sai, bạn không có thời gian để hồi phục mà vẫn đánh trúng một đòn phản công chắc chắn.
Nó hoạt động cho các chuyên gia. Đối với những người còn lại trong chúng ta, con đường phía trước phải rõ ràng: ngừng cắm trại bằng trái tay của bạn, bắt đầu ngồi trung lập và biến cú đánh vai vụng về đó thành sức mạnh. Đối thủ của bạn sẽ không biết thứ gì đã đánh họ, hay chính xác hơn là bạn sẽ đánh họ ở đâu.
Nguồn: thedinkpickleball
