Nếu bạn không thể đến kịp nhà bếp, hãy làm điều này – The Dink Pickleball

Biết phải làm gì khi bạn không thể tiếp cận được hàng bếp trong trò chơi ném bóng sẽ giúp phân biệt những người chơi kém cỏi với những người kiên định. Hướng dẫn này chia nhỏ các lựa chọn cú đánh và các sửa lỗi về động tác bằng chân giúp bạn thoát khỏi rắc rối và khiến bạn ít gặp phải tình trạng đó hơn.

Bạn thực hiện cú đánh thứ ba, tiến được hai bước và cú đánh trả đã chết ở dây giày của bạn.

Biết phải làm gì khi không thể với tới đường bếp trong trò chơi ném bóng là sự khác biệt giữa việc sống sót sau một điểm và việc giao cho đối thủ của bạn một cú hạ gục dễ dàng.

Mọi người chơi đều bị mắc kẹt ở đó, ngay cả những người quay số trong trò chơi mạng của họ để kiếm sống. Những người tốt có một kế hoạch cho nó.

Đây là điều Việc bị mắc kẹt trong vùng chuyển tiếp không phải lúc nào cũng là lỗi động tác bằng chân.

Đó là một quyết định thất bại. Bạn hoảng sợ, thực hiện một cú xoay người đáng lẽ không nên thực hiện và quả bóng đi vào lưới hoặc bật ra ngoài và đập vỡ.

Một người yếu đuối cú sút thứ ba thường là nơi rắc rối bắt đầu.

Hãy sửa lại vị trí của bạn trước khi bạn bị mắc kẹt ở đó và một nửa vấn đề này biến mất.

Nhưng đôi khi bạn vẫn sẽ bị phát hiện và phần này nói về những gì xảy ra tiếp theo.

Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.

Tại sao bạn lại bị vướng vào dây chuyền nhà bếp ngay từ đầu?

Bạn bị bắt vì chân bạn đã ngừng di chuyển trước khi lựa chọn cú đánh của bạn thực hiện.

Nguyên nhân phổ biến nhất là cú đánh thứ ba yếu hoặc cao giúp đối thủ có thời gian tấn công trong khi bạn vẫn đang tiến về phía trước.

Một cú rơi mềm, đúng vị trí sẽ giúp bạn có thêm ba bước.

Một cú đánh lái lười biếng ngồi dậy sẽ giúp đối thủ của bạn có được một cú đánh miễn phí vào đầu gối của bạn và dọn dẹp những thứ tầm thường và giọt nước tự mình giải quyết được một lượng đáng ngạc nhiên về điều này.

Xem đủ phim và mô hình xuất hiện liên tục. Người chơi đánh ở mức tầm thường cú sút thứ ba rồi chạy tới vạch giống như họ đã đạt được một đường hoàn hảo.

Cú đánh thứ ba tốt hơn sẽ giải quyết được hầu hết vấn đề này trước khi nó bắt đầuvà việc hiểu được không gian bạn đang đứng khi có sự cố xảy ra sẽ giúp mọi thứ khác trong danh sách này trở nên có ý nghĩa hơn.

Chính xác thì vùng chuyển tiếp là gì?

Khu vực chuyển tiếp, còn được gọi là khu vực chuyển tiếp hoặc vùng đất cấm người, là phần sân nằm giữa đường cơ sở và đường khu vực không có bóng chuyền.

Đó là một khu vực rộng khoảng 10 đến 15 feet, nơi các quả bóng nảy ở độ cao khó xử và những cú đánh chìm, thấp rất khó kiểm soát.

Vị trí giữa sân xác định xem bạn đang gặp rắc rối hay đang kiểm soát ở đây.

Đứng yên trong khu vực chuyển tiếp là vị trí rủi ro nhất trong trò chơi ném bóng và việc bị bắt giữa sải chân khi người quay trở lại nhanh chính là nguyên nhân khiến bạn bị mất điểm.

Phải làm gì khi bạn không thể đến kịp bếp

Hãy ngừng cố gắng chạy nước rút sáu feet cuối cùng và vung gậy ngay lập tức.

Quy tắc đầu tiên về việc cần làm khi bạn không thể đến kịp bếp là dừng chân trước khi thực hiện cú đánh.

Một bước chia đôi vội vã đánh bại một bước không bao giờ xảy ra.

Phạm vi của tòa án ở lượt đánh thứ tư phụ thuộc vào việc chọn phương án nhàm chánkhông phải cuộn phim nổi bật khi bạn bị lệch khỏi vị trí.

Anna Leigh Waters, thần đồng bóng đá ăn trộm bóng ném

Cầu thủ ném bóng giỏi nhất thế giới là một thần đồng bóng đá có tiềm năng chuyên nghiệp. Sau đó, một môn thể thao khác xuất hiện và nó quá ồn ào để có thể bỏ qua.

Bạn nên đặt lại, chặn hoặc lái xe khi không thể tiếp cận đường dây bếp?

Đặt lại bóng gần như mọi lúc. Một cú đánh thiết lập lại nhẹ nhàng, có kiểm soát sẽ kết thúc trong nhà bếp giúp bạn lấy lại thời gian mà bạn đã bỏ lỡ một giây trước.

Việc chặn bóng có tác dụng khi bóng tới có tốc độ thực, vì bạn đang sử dụng sức mạnh của họ để chống lại họ thay vì tạo ra sức mạnh của riêng bạn.

Những cú đánh mạnh mẽ có vị trí của chúngnhưng không phải từ một vị trí chuyển động.

Lái xe là câu trả lời có thể xảy ra một phần mười, và chỉ khi quả bóng bay lên đủ cao để tấn công an toàn.

Quyết định đánh lái hay thả trong bất kỳ cú đánh chuyển tiếp nào đều phụ thuộc vào chiều cao bóng và vị trí sân của bạnchứ không phải bạn thất vọng thế nào khi bị mắc kẹt ở đó.

Những người chơi lái xe vì thất vọng cũng chính là những người chơi bị mất điểm hai lượt sau đó.

Pickleball Hoa Kỳ triển khai thử nghiệm tốc độ quay được chờ đợi từ lâu

“Đây là một bước quan trọng nhằm đảm bảo các tiêu chuẩn thiết bị của chúng tôi tiếp tục hỗ trợ cạnh tranh công bằng đồng thời cho phép đổi mới có trách nhiệm.”

Khi nào bạn nên đặt lại bóng?

Đặt lại bất cứ lúc nào cú đánh tới có tốc độ, độ sâu hoặc độ xoáy mà bạn không thể kiểm soát rõ ràng.

Một cú đánh thiết lập lại thích hợp sẽ hấp thụ năng lượng của quả bóng thay vì chống lại nóvà đó chính xác là kỹ năng giúp bạn quay trở lại thế trận trung lập thay vì tranh giành phòng thủ.

Có nhiều cách để đặt lại bóng tùy thuộc vào những gì bạn đang đối mặtvì vậy nếu bạn không tự tin vào khả năng thiết lập lại của mình thì đó là cơ hội để thực hiện trong tuần này chứ không phải nỗ lực của bạn.

Sự thống trị của dòng bếp: 5 bí mật từ Pro Tyra Black

Cách tiếp cận của Tyra kết hợp động tác bằng chân, chọn vị trí, di chuyển chiến thuật và kỹ năng tay ưu tú thành một hệ thống mà đối thủ cực kỳ khó có thể phá vỡ.

Giải pháp lâu dài cho những việc cần làm khi bạn không thể tiếp cận đường dây bếp

Lựa chọn cú đánh dưới áp lực chỉ giúp bạn tiến xa.

Cách khắc phục lâu dài cho những việc cần làm khi bạn không thể với tới bếp là rèn luyện động tác bằng chân như một kỹ năng riêngtách biệt khỏi ảnh của bạn, do đó bạn không cần phải thiết lập lại khẩn cấp ngay từ đầu.

Bài tập lựa chọn cú đánh tốt hơn và động tác chân tốt hơn cần phải được luyện tập cùng nhau chứ không phải là các dự án riêng biệt.

Chiến lược nhà bếp 3.5 Pickleball: Tập trung vào điều gì đầu tiên

Chiến lược nhà bếp 3,5 mà người chơi bóng ném cần ít phức tạp hơn bạn nghĩ, khoảng cách giữa 3,0 và 3,5 phụ thuộc vào một số thói quen lặp lại ở khu vực không chơi bóng chuyền. Đây chính xác là nơi cần tập trung đầu tiên để bạn không bị mất điểm mà đáng lẽ bạn phải giành chiến thắng.

Bạn khắc phục nó bằng cách rèn luyện thói quen tách biệt với cú đánh.

Lỗi động tác bằng chân lớn nhất ở đường bếp là đứng bằng chân khi bóng đang ở trên không.

Một bước tách được tính thời gian đến điểm tiếp xúc của đối thủ sẽ giúp bạn đứng vững vào đúng thời điểm bạn cần di chuyển.

Bước chân phục hồi vững chắc cũng phụ thuộc vào định vị trên mạng khi bạn đến nơikhông chỉ là bạn đến đó nhanh như thế nào.

Lựa chọn cú đánh tốt và chọn vị trí tốt có mối liên hệ chặt chẽ hơn hầu hết người chơi nhận ravà những người chơi trôi quá xa sau khi hồi phục thường dễ bị tổn thương như những người chơi chưa bao giờ đến được vạch đích.

Thực hiện các động tác bằng chân trong vùng chuyển tiếp một cách có chủ ý, thay vì coi nó như một biện pháp cân nhắc, sẽ thay đổi tần suất bạn bị mắc kẹt ở đó.

Hầu hết người chơi không bao giờ cô lập kỹ năng này. Họ chỉ hy vọng nó được cải thiện thông qua các trận đấu và hiếm khi nó đạt được tốc độ đủ nhanh.

Split Step Pickleball: Vị trí sẵn sàng mà hầu hết người chơi bỏ qua

Bước tách bóng trong bóng ném là một bước nhảy nhỏ giúp cơ thể bạn ở tư thế sẵn sàng hoàn hảo ngay trước khi đối thủ đánh bóng. Hầu hết những người chơi giải trí đều bỏ qua nó hoàn toàn và thói quen đó khiến họ mất nhiều điểm hơn bất kỳ khoảng cách kỹ thuật nào khác.

Máy khoan tốt nhất để làm gì khi bạn không thể tiếp cận đường bếp

Thực hiện một bài tập hai bi đơn giản.

Một đối tác hoặc máy bóng đưa một cú đánh nhẹ vào chân bạn từ đường cơ sở, bạn đặt lại nó, sau đó ngay lập tức đưa cho bạn quả bóng thứ hai trước khi bạn hoàn toàn bình phục về vạch.

Điều này dẫn đến kịch bản chính xác gây ra rắc rối trong các trận đấu thực sự: phục hồi và tấn công dưới áp lực cùng một lúc.

Kiểu bước chân hình 8 là một lựa chọn tuyệt vời khác cho tốc độ vùng chuyển tiếpvì nó rèn luyện khả năng nhanh chóng theo chiều ngang cùng với khả năng phục hồi về phía trước thay vì chỉ cái này hay cái kia.

Cả hai bài tập đều dịch trực tiếp để phù hợp với các tình huống mà bạn chậm một bước.

Nếu bạn không có sẵn đối tác, các bài tập solo được xây dựng xung quanh việc đặt lại tường và động tác bằng chân trong bóng vẫn xây dựng được trí nhớ cơ giống nhau.

Tính nhất quán quan trọng hơn định dạng.

Lựa chọn cú đánh dưới áp lực cũng được cải thiện khi bạn xây dựng một số đánh lừa trong các bức ảnh chuyển tiếp của bạnvì việc ngụy trang thiết lập lại thành ổ đĩa sẽ giúp bạn có thêm một tích tắc ngay cả khi chân bạn chưa phục hồi hoàn toàn.

Các cạnh nhỏ như thế này sẽ cộng lại sau một thời gian dài.

Điều kiện ngoài sân cũng quan trọng ở đây.

Tốc độ phản ứng và tốc độ bước đầu tiên đều phụ thuộc vào thể lực nói chung và những người chơi xây dựng sức mạnh cốt lõi và tính di động luôn thu hẹp khoảng cách nhanh hơn so với những người chơi chỉ dựa vào các bài tập động tác bằng chân.

Theo một Đánh giá năm 2025 trên Tạp chí Khoa học Thể thao về rèn luyện sự nhanh nhẹn phản ứng trong các môn thể thao dùng vợtcác vận động viên kết hợp các bài tập nhanh nhẹn với các bài tập sức mạnh mục tiêu cho thấy thời gian phản ứng ở bước đầu tiên nhanh hơn đáng kể so với những người tập riêng lẻ các bài tập động tác bằng chân.

Đó là sự kết hợp trực tiếp với vấn đề chính xác mà bài viết này đang giải quyết.

Các đội đôi có thêm một điểm đáng nói.

Các quyết định về đội hình T và khoảng cách bên lề thay đổi ai chịu trách nhiệm che chắn ở giữa khi một đối tác bị bắt lạivà việc thông tin sai lệch ở đây thường là nguyên nhân khiến động tác chân không tốt của một cầu thủ trở thành điểm mất điểm cho cả đội.

Việc trả giao bóng cũng liên tục tạo ra tình huống chính xác này.

Phục vụ gần đường bếp để thu được lợi nhuận yếu là một chiến thuật phổ biến đáng được ghi nhậnđặc biệt là vì nó đặt người quay lại vào vùng chuyển tiếp trước khi điểm thực sự bắt đầu.

Khi ảnh đặt lại của bạn đã đáng tin cậy, hãy tạo lớp đa dạng.

Góc ăn uống khác thường và các biến thể kỹ thuật khiến đối thủ phải đoán khi bạn đã thu hẹp khoảng cách về vạch và mài giũa khả năng đọc cú vô lê của bạn trên mạng hoàn thành công việc khi bạn đã thực sự đến nơi.

Sẽ không có vấn đề gì nếu thói quen phục hồi không được thực hiện trước tiên, đó là lý do tại sao phần động tác bằng chân lại xuất hiện trước những thứ cầu kỳ.

Bài tập Dinking giúp cô lập khả năng kiểm soát khi mệt mỏi hãy hoàn thiện bức tranh huấn luyện, vì một cú đánh thiết lập lại mệt mỏi là một cú đánh thiết lập lại yếu và các lần đặt lại yếu chính xác là lý do tại sao bạn cũng bị mắc kẹt trong vùng chuyển tiếp ở quả bóng tiếp theo.

5 bài tập Dink Pickleball để cải thiện trò chơi của bạn ngay lập tức

Tìm hiểu cách ngăn chặn những lỗi không đáng có, làm chủ vị trí sẵn sàng và thống trị khu vực không có bóng chuyền để thắng nhiều trận hơn.

Bài học chính

Câu hỏi thường gặp

Vùng chuyển tiếp trong bóng ném là gì?

Vùng chuyển tiếp, đôi khi được gọi là vùng đất cấm, là khu vực nằm giữa đường cơ sở và đường khu vực không có bóng chuyền. Đây được coi là nơi đứng nguy hiểm nhất vì các cú đánh tới sẽ nảy ở độ cao bất tiện và khó kiểm soát một cách rõ ràng.

Tôi nên làm gì nếu không thể đến quầy bếp trước lần quay tiếp theo?

Dừng chân, cân bằng trọng lượng và đánh một cú đánh nhẹ nhàng, có kiểm soát thay vì cố gắng tấn công. Việc thiết lập lại có kiểm soát giúp bạn có thời gian để hoàn thành cách tiếp cận của mình ở lượt đánh tiếp theo thay vì buộc phải xoay người với tỷ lệ phần trăm thấp trong khi vẫn di chuyển.

Có bao giờ được phép lái bóng khi bị mắc kẹt trong vùng chuyển tiếp không?

Chỉ khi bóng tới đủ cao để tấn công an toàn và bạn có mục tiêu rõ ràng. Hầu hết thời gian, lái xe từ vị trí đang di chuyển phạm lỗi không đáng có hoặc tạo cho đối thủ một quả bóng dễ dàng để tấn công lại.

Làm thế nào tôi có thể ngừng thường xuyên bị vướng vào dây bếp?

Thực hiện việc tính thời gian từng bước và động tác phục hồi bằng chân như một bài tập độc lập chứ không phải thứ bạn chỉ thực hành trong trận đấu. Ghép nối nó với cú đánh thứ ba quyết liệt hơn, đúng vị trívì cú đánh thứ ba yếu là lý do phổ biến nhất khiến người chơi bị mắc kẹt ở đó ngay từ đầu.

Vấn đề này xảy ra nhiều hơn ở nội dung đánh đơn hay đánh đôi?

Nó xảy ra ở cả hai, nhưng việc tăng gấp đôi sẽ bổ sung thêm một lớp giao tiếp vì vị trí của đối tác của bạn ảnh hưởng đến việc ai cần che chắn ở giữa khi bạn bị bắt lại. Trong đấu đơn, toàn bộ sân đấu là trách nhiệm của bạn, vì vậy động tác phục hồi bằng chân thậm chí còn quan trọng hơn.