Thay vì cố gắng áp đảo đối thủ, bạn đang sử dụng chiến lược và vị trí sân để giành điểm
Nếu bạn trên 50 tuổi và đang chơi bóng ném, có lẽ bạn đang tự hỏi điều gì tạo nên sự khác biệt giữa những người chơi thành công và những người gặp khó khăn.
Tony Roig, một vận động viên bóng ném chuyên nghiệp cấp cao và huấn luyện viên tại In2Pickle, chia nhỏ năm chiến lược thiết yếu dành riêng cho hơn 50 người chơi.
Đây không phải là những chiêu trò hào nhoáng hay những chiêu thức quyền lực. Chúng là những nguyên tắc cơ bản mang tính thực tế, mang tính thay đổi trò chơi, được xây dựng dựa trên nhau để giúp bạn thống trị sân đấu ở mọi lứa tuổi.
Yêu thích bóng ném? Sau đó, bạn sẽ yêu thích của chúng tôi bản tin email. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Vào bếp mỗi cuộc biểu tình
Khu vực không có bóng chuyền, hay còn gọi là đường bếp, là nơi giành chiến thắng trong môn ném bóng. Nếu bạn không ở vị trí đó, bạn đang tạo cho đối thủ của mình một lợi thế rất lớn.
Vấn đề mà hầu hết hơn 50 người chơi gặp phải là họ đánh trả giao bóng quá mạnh và quá thấp. Điều này không cho họ đủ thời gian để đến chỗ bếp trước khi phát súng tiếp theo quay trở lại. Thay vào đó, Roig khuyến nghị nhắm mục tiêu lợi nhuận của bạn cao hơn qua mạng. Vâng, cao hơn.
Lợi nhuận cao hơn mang đến cho bạn thêm những giây phút quý giá để di chuyển từ đường cơ sở đến nhà bếp. Bạn sẽ có thời gian để chuẩn bị sẵn sàng mái chèo. Điều chỉnh duy nhất này sẽ biến đổi toàn bộ trò chơi của bạn vì bạn không còn chơi phòng thủ từ phía sau sân nữa.
2. Luôn mong đợi sự tăng tốc
Khi bạn đang ở trong bếp, tư duy của bạn cũng quan trọng như bước chân của bạn. Bạn cần dự đoán rằng đối thủ của bạn sẽ tung ra một cú đánh mạnh hoặc “đập” mỗi lần.
Hầu hết người chơi đều rơi vào bẫy: họ thư giãn và cho rằng cú đánh tiếp theo sẽ là một cú đánh nhẹ. Sau đó bóng đến mạnh và họ bị bắt bằng chân bẹt, chèo xuống, chân cắm rễ. Đó là lúc bạn bị đánh hoặc buộc phải phản ứng yếu ớt.
Nếu bạn đã sẵn sàng cho cú nổ, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh sang chế độ chụp nhẹ nhàng. Nhưng nếu bạn mong đợi sự mềm mại và nó trở nên cứng rắn, bạn đã bị đánh bại rồi. Đó là một sự thay đổi tinh thần đơn giản giúp ngăn ngừa rất nhiều lỗi không đáng có.
Meta Pickleball hiện đại: Các đội quyết liệt sẽ giành được nhiều chiến thắng hơn
Thời đại của người ăn tối thụ động đã qua; đã đến lúc nắm lấy sự xâm lược chiến thuật
3. Tìm vị trí sẵn sàng của bạn
Những tay vợt trẻ chuyên nghiệp thường giữ vợt ở mức thấp vì họ có phản xạ nhanh hơn. Là một người chơi trên 50 tuổi, bạn cần một cách tiếp cận khác.
Giữ mái chèo của bạn ở trong khu vực tấn công của bạn, đại khái là ngang ngực hoặc cao hơn một chút.
Bạn nghiêng nó bao xa về phía trái tay của bạn tùy thuộc vào tốc độ bạn có thể di chuyển nó. Điều quan trọng là mái chèo của bạn đã ở vị trí mà bạn có thể bảo vệ hầu hết các quả bóng mà không cần phải vung vợt nhiều.
Một số người chơi ưu tiên bảo vệ cơ thể và giữ vợt ở giữa hơn. Những người khác có nhiều thời gian hơn và có thể thiên về phía trái tay. Không có vị trí “đúng” duy nhất, nhưng nó phải đủ cao để bạn sẵn sàng cho cú nổ mà chúng ta vừa nói đến.
Lưu ý: hàng trăm ngàn người chơi dưa chua đọc bản tin miễn phí của chúng tôi. Đăng ký tại đây dành cho chiến lược tiên tiến, tin tức nội bộ, phân tích chuyên nghiệp, cải tiến sản phẩm mới nhất và hơn thế nữa.
4. Thả bóng ra ngoài
Đây là một mẹo phản trực giác: đôi khi cú đánh tốt nhất bạn có thể thực hiện được là không có cú đánh nào cả.
Khi đối thủ của bạn tấn công từ bên trong sân, rất có thể bóng sẽ đi ra ngoài vì sân quá ngắn so với chiều cao của lưới.
Nếu một quả bóng bay tới gần xương sườn của bạn hoặc cao hơn, hãy để nó đi. Đừng đu.
Chiến lược này không hoàn toàn chắc chắn 100%. Một số quả bóng bạn thả ra sẽ rơi vào. Nhưng bạn sẽ giành được nhiều chiến thắng bằng cách thả bóng ra hơn là đuổi theo từng quả bóng. Bạn đang chơi trò chơi với những con số chứ không phải cố gắng trở nên hoàn hảo.
Hãy sử dụng điều này như một hướng dẫn cho vị trí sẵn sàng của bạn. Nếu bạn giữ mái chèo của mình quá cao, bạn sẽ không thể bảo vệ những quả bóng thực sự ở trong đó. Hãy hạ thấp nó xuống một chút để bạn có thể phòng thủ từ vị trí sẵn sàng của mình xuống ngang bằng chiều cao của xương sườn, sau đó để mọi thứ ở trên đó đi.
Người mặc đẹp nhất: Carvana Masters 2026
Các chuyên gia đã trở lại cho giải đấu đầu tiên của năm 2026, Carvana Masters. Vẻ ngoài toàn màu trắng thống trị các sân đấu, thể hiện một loạt phong cách và thiết kế nổi bật tuyệt đẹp trên phông nền California. Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi. Yêu thời trang dưa chua? Sau đó đăng ký nhận bản tin bóng ném miễn phí của chúng tôi để biết
5. Tập trung vào môn ném bóng có IQ cao
Chiến lược cuối cùng gắn kết mọi thứ lại với nhau: hiểu khuôn khổ của trò ném bóng và sử dụng nó để làm lợi thế cho bạn.
Khu vực không có bóng chuyền là điều khiến bóng ném khác với quần vợt. Không có nó, bạn chỉ đang chơi quần vợt mini. Vì vậy, hãy xây dựng trò chơi của bạn xung quanh đường bếp chứ không phải xung quanh nguồn điện.
- Bạn có thể sử dụng bếp một cách phòng thủ bằng cách ném bóng vào khu vực không bắt bóng khi bạn gặp khó khăn. Cái nàythiết lập cuộc biểu tình và cho bạn thời gian để hồi phục.
- Bạn cũng có thể sử dụng nó một cách tấn công bằng cách gây căng thẳng cho đối thủ trong bếp, buộc họ mắc lỗi hoặc đánh bóng ra ngoài.
Đây là lúc trò ném bóng trở thành trò chơi của người biết suy nghĩ. Thay vì cố gắng áp đảo đối thủ, bạn đang sử dụng chiến lược và vị trí sân để giành điểm. Đối với hơn 50 người chơi, cách tiếp cận này hiệu quả hơn nhiều so với việc dựa vào thể lực.
Bức tranh lớn hơn
Năm chiến lược này không phải là những lời khuyên riêng biệt. Họ xây dựng lẫn nhau để tạo ra một hệ thống hoàn chỉnh cho hơn 50 lần ném bóng thành công.
Bạn có được dòng sản phẩm nhà bếp với sự trở lại thông minh. Bạn luôn sẵn sàng cho tiếng nổ. Bạn định vị mái chèo của mình để phòng thủ hiệu quả. Bạn đưa ra quyết định thông minh về việc đánh quả bóng nào. Và bạn đóng khung mọi thứ xung quanh khu vực không có bóng chuyền như trung tâm của trò chơi.
Kết quả là một trò chơi thông minh hơn, nhất quán hơn và ít phụ thuộc hơn vào sự thống trị về thể chất. Điều đó, Roig nói, là chính xác thì quả bóng ném cấp cao nên như thế nào.
Nguồn: thedinkpickleball
