Cú thả bóng xoáy lên biến cú đánh thứ ba của bạn từ một trở ngại thành áp lực. Bốn bản sửa lỗi của huấn luyện viên Cori Elliott sẽ ngăn chặn vĩnh viễn các cửa sổ bật lên.
các thả xoáy lên là sự khác biệt giữa phát bắn thứ ba mà đối thủ của bạn tấn công và phát bắn thứ ba mà họ phải giật dây giày của mình.
Hầu hết người chơi thử nó đều gặp phải vấn đề tương tự: bóng bật lên và điểm kết thúc.
Huấn luyện viên Cori Elliott đã dành cả buổi học để sửa chính xác điều này với một học sinh tên là Eric. Các cửa sổ bật lên không ngẫu nhiên. Chúng đến từ bốn sai lầm cụ thể và có thể sửa chữa được.
Đây là tất cả bốn cách sửa lỗi, theo thứ tự cô dạy chúng.
Yêu thích bóng ném? Rồi bạn sẽ yêu bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Cú thả xoáy lên là gì?
MỘT thả xoáy lên là cú đánh thứ ba với độ xoáy về phía trước, do đó bóng lao mạnh vào bếp thay vì trôi nổi.
Kiểu xoáy cho phép bạn đánh với tốc độ cao hơn mà vẫn giữ cho bóng không bị tấn công, đó là lý do tại sao nó là một trong ba biến thể thả cú đánh thứ ba thiết yếu mà mọi người chơi tiến bộ cuối cùng đều học được.
Sự đánh đổi là ký quỹ. Thêm độ xoáy với cơ chế cẩu thả và bạn sẽ nhận được các cửa sổ bật lên, bóng lưới và người trông nom ngắn.
Bài học của Elliott chia cú đánh thành bốn phần: khoảng cách, chuyển trọng lượng, cú đánh và thời gian.
Hãy sửa chúng theo thứ tự đó và tính nhất quán của lượt bắn thứ ba sẽ diễn ra.
Cách khắc phục 1: Tạo khoảng trống giữa bạn và quả bóng
Nguyên nhân số một của những cú rơi bật lên trong bài học này là do bóng bị dồn lại.
“Không có nhiều khoảng trống giữa bạn và quả bóng. Bạn cần tạo ra nhiều khoảng trống hơn,” Elliott đã nói với Eric ngay trong lần đại diện đầu tiên.
Khi bạn bị kẹt, sự tiếp xúc sẽ xảy ra ở bên cạnh hông của bạn thay vì ở phía trước.
Elliott đã thẳng thắn nói về hậu quả: nó buộc “những quả bóng hơi cao hoặc quá ngắn một chút.”
Gợi ý của cô ấy rất đơn giản: đưa tay trái của bạn ra (tay phải dành cho người thuận tay trái) giống như bạn sắp chạm bóng.
Bàn tay còn lại đo khoảng cách và như cô ấy nói, trong tiềm thức bảo bạn “chuẩn bị, liên hệ, thực hiện.”
Cô ấy thậm chí còn nhờ Eric bắt những quả bóng ném bằng tay trái để cảm nhận khoảng cách phù hợp. Ăn trộm cái khoan đó.
Một khi không gian đã có đó, “tất cả những gì bạn phải thực sự lo lắng là cơn đột quỵ của mình.”
💡
Cách khắc phục 2: Tải, sau đó thay đổi trọng lượng của bạn
MỘT thả xoáy lên không chuyển trọng lượng là tất cả cánh tay, và tất cả cánh tay có nghĩa là không kiểm soát được.
Elliott phát hiện ra nó ngay lập tức: “Bạn không thực sự chịu tải đủ và dịch chuyển trọng lượng khi đánh bóng.”
Trình tự cô dạy rất đáng ghi nhớ:
- Bộ. Hãy đến bóng sớm với mái chèo đã chuẩn bị sẵn, chân sau cong và có tải.
- Giữ. Tạm dừng cơ thể của bạn. Không trôi qua bắn.
- Liên hệ. Khi bạn tấn công, hông của bạn sẽ dịch chuyển về phía mục tiêu. Chân tạo lực cho bóng chứ không phải vai.
- Hoàn thành. Một kết thúc nhỏ gọn xung quanh chiều cao ngực. “Bạn thực sự không cần phải thực hiện cú đánh này,” cô ấy nhắc nhở Eric khi lượt theo dõi của anh ấy trở nên lớn.
Hãy để ý thứ còn thiếu: một chiếc xích đu khổng lồ.
Thân bóng luôn im lặng, đó là nguyên tắc tương tự đằng sau việc sửa lỗi kỹ thuật để ngừng làm bật các cú đánh của bạn trong mọi tình huống trò chơi nhẹ nhàng.
Những cơ chế này cũng kết nối trực tiếp với 6 cú ném bóng cần thiết mọi người chơi cạnh tranh đều cần bị khóa.
Làm thế nào để đánh một cú Dink xoáy lên trái tay trong Pickleball
Cú đánh trái tay xoáy lên là một trong những cú đánh thực tế nhất trong bóng ném đôi nam nữ. Nắm vững kỹ thuật cần thiết này để giữ cho cú đánh của bạn ở mức thấp và đối thủ của bạn luôn theo sát họ.
Cách khắc phục 3: Đẩy trước, sau đó gạt để kiểm soát thả xoáy lên
Gợi ý cú đánh của Elliott cho cú thả bóng xoáy lên là hai từ: đẩy và đánh.
Bạn đẩy quả bóng về phía trước để có độ sâu và hướng, sau đó vuốt lên mặt sau của nó để tạo độ xoáy.
Nhận sai thứ tự và cảnh quay sẽ thất bại. Tất cả chổi và không có lực đẩy chết trong lưới. Tất cả các lần đẩy và không có chổi sẽ bay cao và bóng cao sẽ bị phạt.
Bản thân chổi cũng giống như đường mái chèo đi lên tạo ra mọi kỹ thuật xoáy lên trong bóng ném, chỉ áp dụng cho mục tiêu mềm hơn.
Bắt đầu với phần lớn là đẩy và một ít cọ.
Khi khả năng kiểm soát của bạn được cải thiện, Elliott nói, “bạn có thể bắt đầu tăng thêm tốc độ” và để quả bóng thực sự nhúng.
Đây chính xác là những gì Ben Johns thực hiện khi thả bóng thuận tay.
Hãy quan sát anh ta ở cú đánh thứ ba và bạn sẽ thấy một cú đẩy nhỏ qua tiếp xúc với một cú dứt điểm ngắn hướng lên trên, không bao giờ là một cú xé toạc tốc độ tối đa.
Làm thế nào để đạt được cú thả bóng xoáy lên trong Pickleball
Cú thả xoáy lên là một trong những cú đánh vào lưới mạnh mẽ nhất của bóng ném và việc thành thạo cú thả xoáy lên đòi hỏi phải hiểu rõ về động tác chân, tạo xoáy và định vị cơ thể. James Ignatowich phân tích cơ chế chính xác mà bạn cần để thêm cú đánh này vào kho vũ khí của mình.
Tại sao cú thả topspin của bạn liên tục xuất hiện? Kiểm tra thời gian của bạn
Những thông tin bật lên cuối cùng trong bài học đến từ thời gian chứ không phải kỹ thuật.
Cách khắc phục của Elliott: “Hãy đợi cho đến khi quả bóng rời khỏi mái chèo của bạn trước khi bạn tiến lên.”
Eric đã nâng người lên và cùng nhau chèo trước khi quả bóng rời khỏi dây. Thang máy sớm sẽ tăng thêm chiều cao cho mọi thứ.
Khi anh ấy tiếp tục liên lạc, Elliott đã gọi nó ngay lập tức: “Thấy chưa, quả bóng vẫn thấp hơn.”
Hai thói quen hỗ trợ giúp việc tính toán thời gian trở nên dễ dàng hơn. Hãy chú ý đến độ nảy, bởi vì việc theo dõi quả bóng đi xuống sẽ kích hoạt quá trình chuyển trọng lượng của bạn.
Và đừng đánh khi đang di chuyển: “Bạn di chuyển quá nhiều khi đánh bóng. Hãy tìm khoảng trống,” Elliott nhắc lại khi Eric trôi dạt.
Di chuyển qua tiếp xúc cũng là căn bệnh gây ra hầu hết các lỗi ném bóng ở vùng chuyển tiếp. Vẫn còn cơ thể, sau đó đi.
Pickleball Topspin: Nắm vững kỹ thuật xoáy dễ nhất
Pickleball topspin không cần phải phức tạp. Cầu thủ chuyên nghiệp Ava Ignatowich tiết lộ cơ chế cổ tay đơn giản và cách định vị vợt khiến cho bóng xoáy lên dễ học hơn hầu hết người chơi nghĩ.
Elliott dạy cú thả bóng xoáy lên như một phiên bản dài hơn của cú giật xoáy lên: cùng một điểm tiếp xúc, cùng một cọ, chiều dài hơn.
“Hãy nhớ những gì tôi đã nói với bạn về con dink? Cùng một chỗ để thả. Cùng một chỗ.”
Đó là một tin tuyệt vời nếu bạn đã quen với xoáy lên, bởi vì mô hình động cơ chuyển giao trực tiếp.
Nó cũng giải thích tại sao việc rơi có cảm giác khó khăn hơn. Một dink đến với bạn từ từ.
Việc trả giao bóng diễn ra với tốc độ nhanh chóng, và như Eric đã nói, “một phần nghìn giây bạn đánh nó” thay đổi.
Tốc độ tiếp cận cao hơn có nghĩa là bạn cần ít lực hơn: đẩy nhiều hơn, ít roi hơn.
Việc tinh chỉnh cơ chế dink của bạn sẽ mang lại lợi tức gấp đôi khi bạn hiểu được 2 kỹ thuật dây chuyền thiết yếu trong bếp hầu hết người chơi đều bỏ qua.
Kỹ thuật ném bóng xoáy lên: Góc chải & đường chèo
Kỹ thuật ném bóng xoáy lên được xây dựng dựa trên hai nguyên tắc cơ bản: góc chổi dốc và đường mái chèo từ thấp đến cao. Hãy đóng đinh cả hai, và bạn sẽ tung ra những cú sút sâu, đá cao và buộc đối thủ của bạn vào thế phòng thủ không thoải mái.
Cách thực hiện cú thả xoáy lên
Cách nhanh nhất để xây dựng một cú thả xoáy lên đáng tin cậy là thực hiện nó từ những đường tiếp bóng ngày càng khó hơn, giống như cách Elliott đã thực hiện bài học:
- Bắt mũi khoan. Nhờ một đối tác ném bóng trong khi bạn bắt chúng bằng tay còn lại khi duỗi hết cỡ. Điều này cháy trong khoảng cách.
- Nguồn cấp dữ liệu chậm từ giữa sân. Rãnh “đặt, giữ, tiếp xúc, kết thúc” với những quả bóng dễ dàng.
- Nguồn cấp dữ liệu nhanh hơn từ đường cơ sở. Elliott cố tình tăng tốc độ vào cuối bài học vì lợi nhuận thực sự rất hấp dẫn.
- Thêm mục tiêu. Hãy nhắm đến hai chân đầu tiên của nhà bếp và đường ray là mười.
Những nguyên tắc cơ bản như thế này là lý do tại sao các chuyên gia khiến cho cú đánh trông dễ dàng.
12 bài tập bạn cần để chơi bóng ném tốt nhất của mình tuân theo nguyên tắc xây dựng từ cơ bản tương tự mà Elliott áp dụng ở đây.
Khi ESPN tổ chức Pickleball 101 với tổ chức từ thiện chuyên nghiệp Meg Charity, chủ đề vẫn giống nhau: trò chơi nhẹ nhàng, không phải trò chơi nổi bật, sẽ thắng các trận đấu.
Hãy kết hợp công việc thả rơi với thói quen vận động.
Mẹo trong tuần của Yahoo Sports về bước tách đôi bao gồm động tác bằng chân giúp bạn giữ thăng bằng trước khi tiếp xúc, tức là một nửa của cú đánh này.
Mười phút như vậy trong thói quen luyện tập hàng tuần, hoặc thậm chí là một bài tập nhanh trước trận đấu, sẽ đánh bại hàng trăm phần ba trò chơi không cần suy nghĩ.
Nắm vững xoáy lên của Pickleball: 5 sai lầm thường gặp và cách khắc phục chúng
Bằng cách duy trì bề mặt ổn định và để đường đi của mái chèo tạo ra độ xoáy, bạn sẽ mở rộng phạm vi sai sót và tối đa hóa tính nhất quán.
Cảnh quay quyết định mọi thứ khác
Cú đánh thứ ba quyết định bạn đến bếp hay dành điểm để phòng thủ.
Đó là lý do tại sao việc nắm vững kỹ thuật thả xoáy lên nhất quán sẽ giúp bạn thiết kế 4 cú đánh đầu tiên để có điểm tốt hơn.
Không gian từ bóng. Tải và dịch chuyển. Đẩy, sau đó chải. Ở lại cho đến khi bóng rời khỏi mái chèo.
Bốn lần sửa, một giọt cuối cùng vẫn ở mức thấp.
💡
Câu hỏi thường gặp
Một cú thả xoáy lên trong bóng ném là gì?
MỘT thả xoáy lên là cú đánh thả thứ ba với độ xoáy về phía trước để bóng chìm vào bếp thay vì trôi nổi. Cú xoáy tăng thêm biên độ và tốc độ trong khi giữ bóng đủ thấp để đối thủ của bạn không thể tấn công.
Tại sao cú thả xoáy lên của tôi liên tục xuất hiện?
Các nguyên nhân phổ biến nhất là bóng bị dồn lại, đánh khi di chuyển và nhấc người lên trước khi bóng rời khỏi mái chèo. Tạo không gian để tiếp xúc diễn ra ở phía trước, đặt chân và giữ nguyên khi tiếp xúc.
Một cú thả bóng xoáy lên có tốt hơn một cú thả bóng thông thường không?
Không phải lúc nào cũng vậy, nhưng nó dễ chịu hơn ở tốc độ đến cao hơn. Xoay về phía trước sẽ kéo bóng xuống, do đó bạn có thể đánh với tốc độ nhanh hơn mà vẫn tiếp đất nhẹ nhàng. Người mới bắt đầu nên học cách thả phẳng trước, sau đó thêm cọ dần dần.
Tôi nên đặt bao nhiêu xoáy lên vào lần thả cú đánh thứ ba?
Ít hơn bạn nghĩ. Huấn luyện viên Cori Elliott dạy cách “đẩy và đánh”: chủ yếu là đẩy về phía trước để tạo độ sâu bằng một cú đánh nhỏ hướng lên trên để tạo xoáy. Khi khả năng kiểm soát của bạn được cải thiện, bạn có thể thêm nhiều nét vẽ hơn và nhiều tốc độ hơn.
Cú thả xoáy lên có giống như cú ném của tôi không?
Đúng. Elliott dạy cùng một điểm tiếp xúc cho cả hai cú đánh, vì vậy cú thả bóng xoáy lên về cơ bản là một cú đánh xoáy lên dài hơn. Nếu con chim của bạn đã có một chút cọ vẽ trên đó thì bạn đã hoàn thành gần hết chặng đường.
Nguồn: thedinkpickleball
